عندي أزمة ف بطني من بعد ما صار عندي الديسك ترهلت منطقة البطن وكبرت وصارت واضحة
المشكلة اني ما أقدر أمارس الرياضة بشكل كبير وخاصة تللك إللي تساعد على شد منطقة البطن
بس أمارس بين فترة وفترة حركات إللي علموها لي في مركز العلاج الطبيعي
شو الحل ؟؟؟؟كرهت نفسي بسببها…مع أنها مو وايد ظاهرة بس الترهل إللي فيها يضايقني
ساعدوني للعندها أفكار.؟؟؟؟؟؟؟:ss:
البطن ما تنشد غير رياضة البطن يعني لازم تتركين الكسل وراكي وتبدين فيها
انا ابصراحه سمنت مره مبسوطه بس ايش المشكله البطن صرت اسوي الرياضه البطن
بس انقطعت عنها لانه صرت انزل السوق كل يوم و انا امشي اشفط بطني يعني اخلي
ظهري مستقيم و حسيت انها راحت اشوي مو كثير
و ان شاء الله البنات ما يقصروون معاك
بالتوفيق لك
وتمارس الرياضه والله خف وراح منه التشقشات
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها المـ ج ـروحهـ  |
 |
 |
| انا اختى ترش عليه خل تفاح مركز
وتمارس الرياضه والله خف وراح منه التشقشات |
||
 |
 |
حبيبتي انا سمعت انه خل التفااح عالبطن بينشف المبااايض,,,,,,,والله اعلم
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها توتة2008 |
|
|
| أخواتي العزيزاات عندي أزمة ف بطني من بعد ما صار عندي الديسك ترهلت منطقة البطن وكبرت وصارت واضحة المشكلة اني ما أقدر أمارس الرياضة بشكل كبير وخاصة تللك إللي تساعد على شد منطقة البطن بس أمارس بين فترة وفترة حركات إللي علموها لي في مركز العلاج الطبيعي شو الحل ؟؟؟؟كرهت نفسي بسببها…مع أنها مو وايد ظاهرة بس الترهل إللي فيها يضايقني ساعدوني للعندها أفكار.؟؟؟؟؟؟؟:ss: |
||
|
|
انا كااان عندي كرش خفيف يعني لما اشفط بطني ما ببين
عملت رجيم والحمدلله نحفت عليه,,,
جربت خلطه لازالة البطن والجوانب
والحمدلله هلأ معدتي مسسسسح
الخلطه: ملعقة كمون,,عصير ليمونه,,ماء فاتر
اشربيها الصبح عالريق وقبل النوم بربع ساعه او 10 دقايق
ما بعرف ازا بطني راااح منها,,,لانه كمااان كنت اعمل تمااارين لشد المعده
بتمنى اكون افدتك