مطلوب أطباق وجبات صحية وقليلة الدسم اللي تعرف رجاءً تعلمني 2024.

[CENTER]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شخباركم ينات
ماعليكم أمر بغيت وصفات لأطباق صحية قليلة الدسم
لأن خطيبي قال يبغي يذوق شي من ايديني وفي نفس الوقت يكون قليل الدسم وخفيف على المعدة
بليززززز بنات
اللي عندها طريقة حلوة تخبرني
أنا بالإنتظار
بباي

هلا اختي

في ركن المطبخ الصحي وصفات قليلة الدسم و صحية

ممكن تشوفين اللي يعجبج منها

و ممكن تسوين اي وصفة يحبها زوجج بس تقللين الزيت و تستعملين اشية قليلة الدسم فيها..من الاجبان و الحليب…الخ الخ

تقدرين تزورين موضوع اسرار التغذيه مع كارلا فيه وصفات عديده مع كمية السعرات الحراريه و الدهون

أشكرج أختي العزيزة سارونــــــــه على الرد السريع
راح ازور موقع أسرار التغذية مع كارلا وإنشاء الله القى اللي ادور عليه
بباي

[CENTER]
حبيبتي ..
دخلي المطبخ الصحي وأكيد بتلاقين طلبج

هلا اختي ..

ببسااااااااطه .. سوي كل اللي نفسش فيه ولكـــــــــــن :::::

قليل الديم او خالي الدسم افظـــــــــــل سووواء البااان .. او غيره ..

والزيوووت استخدمي زيت الزيتوون.. افظل للصحه كمان ..

والدقيق ستخدمي الددقيق الكاامل .. سواء .. الرز او المعكرونه .. وغيرهااااااا ..

وتصييييير الش الذ الاطبااق بسعرات اقل وصحيه ..

تحيااتي