ممكن استفسر عن حل مهم جدا
كيف يمكن تكبير منطقة الأرداف وتقوية عضلاتها؟؟؟
إذا في أكلات معينة أو تمارين أو فيتامينات أو أو أو …..
ممممم … أعتقد زيادة الوزن في جزء معين من الجسم عن غيره يكون بالوراثه … يعني اذا انت عندج القابليه انج تمتنين في هذه المنطقه فالحل بيكون بالأكل ثم الأكل …. عشان تعرفين هالشي ما عليج إلا انج اطالعين بامج وخالاتج وعماتج….. شوفي بالعيله شو الشكل السائد للجسم،
الأشكال المعروفه:
شكل الأجاص أو الكمثرى: منطقة الخصر تكون أضعف من منطقة الأرداف والجزء العلوي وزيادة الوزن تكون أكثر في الأرداف.
شكل التفاحة: المتن يكون بالأكتاف والبطن أكثر.
الشكل المستطيل أو الأسطواني يتوزع المتن في كل مكان بحيث يكون عرض الأكتاف والخصر والأرداف تقريبا متساوي.
فأحسن تعرفين أي شكل انت بالأول قبل لا تبدين بتسمين نفسج وبعدين الطوبه تجي في المعطوبه 
2
ما دري اذا كان فيه أنواع من الرياضه لذلك !!!!
بس بعد كل هذا اللت والعجن أبا أخبرج شي ….
ذاك اليوم وفي برنامج فنجان قهوه الي يي بقناة دبي كان في دكتور يتكلم عن الرجييم وزيادة الوزن وقال شي انا نفسي صدقته…
قال المنطقه من الجسم الي تكون مرتاحة أكثر هي الي يزيد فيها الوزن أكثر عن غيرها …. وياب مثال للي يسندون ذراعهم علي ذراع الكرسي طول الوقت وهم جالسين ، قال ان هذي النوعيه تزيد نسبة الدهون في الذراع عندهم!!!!!
في شغلي إلي انا فيه طول الوقت أكون مرتزه على الكرسي ولاحظت ،،، في الحقيقه الأهل كلهم لاحظوا ان منطقة الأرداف ووووو……. زايدة حبتين وقاموا كلهم يعلقون علي 😮 مع ان باقي جسمي ما زاد إلا شي بسيط ….
بس طبعا هذا يسنده صفات وراثيه …. والله أعلم …
أدري غثيتج وبطيت جبدج من كثر ما رمست ….
يالله السموحه … :shy:
كلامج الغالية صح وفوق الصح
بس تدرين المشكلة في الشو ؟؟؟ إنه كل اللي تقولينه أنا أعرفه وأعرف إن الجينات الوراثية تلعب دور كبير…
ولكن أنا أصلا ً ضعيفة وناوية على زيادة الوزن 5 كيلو عالأقل وبسجل في النادي في أقرب وقت انشالله
وتسلمين والله عالرد
بس يكفيني إنج رديتي عليه الغالية…:cool:
مشكورة عالرد وكلك ذوق
(((أنا مسجلة في النادي انشالله في أقرب وقت ممكن )))
وبعدين الرياضة التي يعقبها الأكل يساعد على زيادة الوزن واللياقة الصحية للجسم
وشكرا لك مرة ثانية;)