1-تناول وجبة غنية بالنشويات، خاصة النشويات المركّبة الصحية، مثل الموز والفاصولياء وخبز الحبوب الكاملة، فهي تطلق السكر في الدم.
2- تناول مشروباً يحتوى على الكافيين، قبل ثلث ساعة على الموعد الذي تحتاج فيه إلى شحنة من الطاقة لذاكرتك. وتشير الدراسات إلى أن الكافيين يمكن أن يجعلك تشعر بأنك أكثر تيقظاً، وهذا يمكن أن يساعدك على تذكّر أفضل للمعلومات.
3- لا تجهد ذاكرتك كثيراً.
و أن شاء الله أجرب أحدى هالطرق و أقولك تأثيرهم;)
مع تحياتي لك
_____________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكوره اختي ويعطيك العافيه
والف شكر لك
تحياتي لك
اختك
بنت المملكة
نصايح مهمه ومفيدة علينا التقيد بها من اجل ذاكرة قوية ومبدعه ايضاً
هلا يا ضياء القمر
اشكرك على تجاوبك معاي وردك السريع لي 😮 😮 😮
وانا بنتظار النتائج 😎
خبريني لا تنسين 😡 😡
الف شكر على هالنصائح .. في الأيام الأخيرة صايرة كثير انسى 
بجرب اللي قلتي عليه وان شاء الله يفيد ..
شكرا لك مرة ثانية
تحياتي
نبضة قلب
انا عندي معلمة أخرى لعلها تفيد 😮 و هي
1-استرخاء تام على السرير
2- ابدأي بتذكر أشىاء سهلة كتاريخ ميلادك ,تاريخ تخرجك , ….
3-ثم ابدأي بتذكر أاسماء المحلات التي تمررين عليها يوميا من بداية الشارع حتى مكان مسكنك:rolleyes:
4- هذا كاه وانت مغمضة العينين
5- واظبي على التمرين كل يوم
واذا حفظت كل اسماء المحلات أانقلي التمرين على شارع أخر ليكن الذى يقع فيه منزل أختك:rolleyes: :rolleyes:
يارب يفييييد هذذذذذذذذاا:p
مرحبا غاليتي ..
تسلمين على مشاركتكِ القيمة .. ويعطيكِ العافية
.. وبانتظار جديدك
تحياتي
ام عدول