تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » نصائح للتنفس الصحيح

نصائح للتنفس الصحيح 2024.

  • بواسطة
نصائح للتنفس الصحيحتنفسي دائما واخرجي الهواء من انفك
-حاولي ان تشعري و تتفاعلي مع عملية التنفس خاصة في بداية تمرينك عليها
-لاتاخذي الكثير من الهواء عند الشهيق ،دعي الهواء يدخل ويخرج بصورة طبيعيه
-التنفس البطيء الطويل هو الافضل دائما
-اذا كنت تعانين من الجيوب،حاولي التنفس من انفك واخراج الهواء من فمك في هذه الفترة

السلام عليكم

أختى الفاضلة

لكِ جزيل الشكر على هذه

النصائح البسيطة والمفيدة

تحياااااااااتى لكِ

مشكوره عزيزتي asrar

يعطيك العافيه

تقبلي تحياتي

اختك الرشيقه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.