بســـــم الله الرحمــن الرحيــــم
شخباركم يا احلى عرايس في احلى منتدى,,,
انا بصراحة تركت الرجيم صارلي تقريبا شهر ونص ,,
ما احس بجوع ولا شي عاااااااااادي ,, بس وقت الاكل اكل ,, مابي اظل بدون اكل لاني تعقدت الانظمة الغذائية ومن شي اسمه رجيم ,,
مو شرط اني اشبع ,, بس ماحب احرم نفسي ,,
ومع هذا اكلي حده حده ,, ما اكل واجد ,,, وعشا مو دايم اتعشى ,,,
موهذا موضوعي ,, ههههههههه
موضوعي الله يسلمكم ويخليكم لاهلكم اني اليوم كنت اسبح في بحر النت ولقيت موضوع ماحبيت ادخله ,, بس قلت خل اشوف ,, يمكن لعل وعسى استفيد منه ,,,,,,,
والله عجبني ,, كله شغلات نعرفها بس مانطبقها ,, اهمال مننا طبعا ,,, وكل وحدة تبي تسوي اللي براسها ,,
الموضوع يقوووووول :
((( بسم الله الرحمن الرحيم
تعالي معاي بقولج شلون يمر يومج بدون لا تخربطين
اول شي : طلعي بنطلون و بدي كنتي تحبينهم و عاجبج شكلج و جسمج و انتي لابستهتهم
اكيد صاروا موقدج او وزنج الزايد مخرب شكلج و الملابس تحسين مو لا يقين عليج مثل قبل شنو شعورج؟؟؟
زعلانه ؟؟
:confused::confused:
:confused::confused:
تبين تضعفين ؟؟ ,, عشا تلبسين كل شي تشوفينه و يعجبج
عندج ذوق بالملابس بس وزنج يقولج انتي ما يلوق عليج ؟؟
عندج ذوق بالملابس بس وزنج يقولج انتي ما يلوق عليج ؟؟
و كل يوم تقولين ببدي من اليوم و تلاقين روحج تفكرين بالرجيم و شنو تسوين ؟؟ فجأه تنتبهين ان بيدج ككاو ؟؟
اكيد ما ينفع تفكرين بالضعف و العدو بالايد صح؟؟
خلينا نبدي في بيت الداء اللي اهي الثلاجه
اكيد ما ينفع تفكرين بالضعف و العدو بالايد صح؟؟
خلينا نبدي في بيت الداء اللي اهي الثلاجه
غيري كل شي فيها
مثل :
الحليب و اللبن و الروب و اللبنه اختاري قليلة الدسم
مثل :
الحليب و اللبن و الروب و اللبنه اختاري قليلة الدسم
الاجبان بعد اختاري قليلة الدسم مالت الرجيم السلايس و غيره و ووخري عن جبن كرفت القلاص ترا الدهون 100%
الخبز و التوست و الصمون اختاري الاسمر
وغيري المشروبات الغازيه بعصير اناناس و كيوي و برتقال
ما شفتوا اماني البلوشي لما سألوها عن سر رشاقتها قالت انها تشرب الجاي الاخضر 5 مرات باليوم
و الماي طبعا ما ننساه
هذا اللي سر رشاقتج بتكون فيه لازم 8 قلاصات يوميا يعادل لترين ماي
بتقولون الريوق مشكله لان الدوام و ناكل مع زميلاتنا ,, معاكم حق اليمعه تفتح النفس ,, بس تعالي معاي بعلمج شي
الصبح لي قعدتي من النوم و تسبحتي زهبي لج فنجان قهوه تركيه او كوب ناسكفيه
بتقولون الريوق مشكله لان الدوام و ناكل مع زميلاتنا ,, معاكم حق اليمعه تفتح النفس ,, بس تعالي معاي بعلمج شي
الصبح لي قعدتي من النوم و تسبحتي زهبي لج فنجان قهوه تركيه او كوب ناسكفيه
خليه بيدج و انتي مجابله الكبت تختارين شنو تلبسين و الجنطه و البوت و الذي منه وشفطي و انتي اتمكيجين بعد شربي عليج بالعافيه
((( هذي الطريقة انا مجربتها وبالغلط بعد خخخخخ بس صج والله تسد نفسي عن الريوق ووقت الغدا ما اكون حاسه بالجوع )))
و معروف عقب القهوه يبيلنا ماي
من تركبين سيارتج و توكلين ع الله بتروحين الدوام لين توصلين بالسلامه شربي ماي ,, دخلتي الدوام استلموج البنات بالفطاير و غيره اكلي عليج بستين الف عافيه ,, بس راح تاكلين شويه تدرين ليش؟؟ ,, لانج صبحتي بالقهوه و ترستي معدتج بالماي و مابقا الا مكان صغير حق جم لقمه
من تركبين سيارتج و توكلين ع الله بتروحين الدوام لين توصلين بالسلامه شربي ماي ,, دخلتي الدوام استلموج البنات بالفطاير و غيره اكلي عليج بستين الف عافيه ,, بس راح تاكلين شويه تدرين ليش؟؟ ,, لانج صبحتي بالقهوه و ترستي معدتج بالماي و مابقا الا مكان صغير حق جم لقمه
بتقولون يا ام فطوووم شلون ع الغدا ,, تعالي بقولج شنو تسويين؟؟
و هالنصيحه تنفع حق اللي عيالها و ابوهم متروسين
روحي رزي جدامهم السلطه و الشوربه و الروب و التمر و الماي و الصحون و القفاش و الخضره و الماي و الفاكهه
و خليهم ينطرن ع ابو تنجبين العيش و المرق و نقعيهم شوي
بتردين تلاقينهم مشطبين ع السلطه و الشوربه و الروب و التمر و كل شي حطيتيه و راح ينقنقون بالعيش
و هالنصيحه تنفع حق اللي عيالها و ابوهم متروسين
روحي رزي جدامهم السلطه و الشوربه و الروب و التمر و الماي و الصحون و القفاش و الخضره و الماي و الفاكهه
و خليهم ينطرن ع ابو تنجبين العيش و المرق و نقعيهم شوي
بتردين تلاقينهم مشطبين ع السلطه و الشوربه و الروب و التمر و كل شي حطيتيه و راح ينقنقون بالعيش
عقب هالغدوه الحلوه شربي وراها بنص ساعه جاي اخضر مع نعناع عشان الطعم يصير احلى و شربي ابو العيال و العيال معاكم
و قيلو جعلها نومة العافيه
قعدتوا العصر تبون شي تفجون ريجكم فيه ,, سوي لهم قهوه و لا خلطي لهم اناناس و كيوي مع بسكوت دايجستف عليكم بالعافيه
و قيلو جعلها نومة العافيه
قعدتوا العصر تبون شي تفجون ريجكم فيه ,, سوي لهم قهوه و لا خلطي لهم اناناس و كيوي مع بسكوت دايجستف عليكم بالعافيه
العشا يا حلوه (( خفايف )) بيض مفيوح و لبنه و جبن ابيض و زيتون و حبز اسمر و و جاي
او شوربه و فتوش و تمر و روب
و بجذي خلص يومكم بدون خرابيط عليكم بالف عافيه
بس ها وقت الدوره يا حريم اكلوا اكل مفيد و ترسوا معدتكم دفوها لا تخلونها فاضيه ع ابو رجيم مو زين بعدين تاكلونها ,, يعني اجازتكم اسبوع واحد بالشهر
بس ها وقت الدوره يا حريم اكلوا اكل مفيد و ترسوا معدتكم دفوها لا تخلونها فاضيه ع ابو رجيم مو زين بعدين تاكلونها ,, يعني اجازتكم اسبوع واحد بالشهر
و ماننسى ان ندخل الماي بكل يومنا و بين الوجبات و الرياضه و المشي
و لا اقولكم مشوا الخدم شهر واحد و لا انتوا سمبتيك ههههههههههههههه
و ماننسى الدعاء بالصلاه ان الله يخفف اوزانا بالصحه و العافيه ,, الصلاه بروحها رياضه سبحان الله
و لا اقولكم مشوا الخدم شهر واحد و لا انتوا سمبتيك ههههههههههههههه
و ماننسى الدعاء بالصلاه ان الله يخفف اوزانا بالصحه و العافيه ,, الصلاه بروحها رياضه سبحان الله
انشالله افدتكم و اسفه ع الاطاله و لا تنسونا من صالح دعائكم
موفقين يالغلااااااااااااااا
بس اهــــــــــم شي الاستمــــــــرار ,, مو اسبوع وبعدين ناخذ راحه 3 شهــــــور ,,!!!
عاد حنا راحتنا غيييييييير عن كل الراحات << نريح نفسنا عدل ههههههه
منقوووول
يسلمو حلوين نصايييحك 
تسلمين الغالية كلامج في محله وأسلوبج ما شاء الله عليه مشوق للمتابعة ….
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها فتاة الجزيرة  |
 |
 |
| يسلمو حلوين نصايييحك |
||
 |
 |
العفووووووو
(f)
مرورج الاحلـــــــى غلاتــــــــي
(f)
مرورج الاحلـــــــى غلاتــــــــي
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها أم راشد سعيد |
|
|
| تسلمين الغالية كلامج في محله وأسلوبج ما شاء الله عليه مشوق للمتابعة …. | ||
|
|
العفو يالغاليه ,,,
:15:
اسعدنـــي المــرور الحلــــو
:15:
اسعدنـــي المــرور الحلــــو
مرسى حبيبتى معلومات حلوه اوى
يسلمووووووووووووووووووووووووووووو
جزاكي الله كل خير …. جاري التطبيق
مشكورة حبيبتي عالموضوع المفيد.. وأتمنى الناس يستفيدون منه…
تعرفين أنا أكره شي اسمه رجيم… لأنه كلمة رجيم محذوفة من قاموسي ومستبدلتنها بنظام صحي معقول لطول عمري.. أكبر غلطة الوحدة تسويها انه تسوي رجيم وتضغط على عمرها وتضعف.. بس للأسف بعدين ترد على عاداتها الغذائية الخاطئة وترد مرة ثانية تمتن .. لا وتمتن أكثر بعد .. المفروض الشخص يغير نظامه الصحي بشكل دائم.. مب فترة وبعدين يرد!! .. وطبعا الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة… لأنها واااااااااااااااايد مهمة… وبعد الواحد ما يلخبط بين الوجبات.. ممكن ياكل فواكة أو سناك فيها نسبة الفايبر او الالياف عالية..
أنا مع سياسة عدم الحرمان.. ولكن بشروط .. ناكل بكميات معقولة.. ومن فترة لين فترة نكافىء نفسنا …
فأرد أشكرج عالموضوع.. لو انه ما عيبني انه الوحدة تبدء يومها بكووفي :21_210:أنا أفضل حليب قليل الدسم أو منزوع الدسم .. وممكن فواكة .. أو سندويجة مع الحليب … وبخصوص انه مرات الوحدة تلخبط في الدوام .. فهالشي فعلا مرات يستوي .. فممكن الوحدة تسويلها أكل في البيت وتوديه الدوام .. مثل سندويجة وفواكه .. أنا أحيانا أتبع هالطريقة.. وتراها وااايد تساعد …
تعرفين أنا أكره شي اسمه رجيم… لأنه كلمة رجيم محذوفة من قاموسي ومستبدلتنها بنظام صحي معقول لطول عمري.. أكبر غلطة الوحدة تسويها انه تسوي رجيم وتضغط على عمرها وتضعف.. بس للأسف بعدين ترد على عاداتها الغذائية الخاطئة وترد مرة ثانية تمتن .. لا وتمتن أكثر بعد .. المفروض الشخص يغير نظامه الصحي بشكل دائم.. مب فترة وبعدين يرد!! .. وطبعا الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة… لأنها واااااااااااااااايد مهمة… وبعد الواحد ما يلخبط بين الوجبات.. ممكن ياكل فواكة أو سناك فيها نسبة الفايبر او الالياف عالية..
أنا مع سياسة عدم الحرمان.. ولكن بشروط .. ناكل بكميات معقولة.. ومن فترة لين فترة نكافىء نفسنا …
فأرد أشكرج عالموضوع.. لو انه ما عيبني انه الوحدة تبدء يومها بكووفي :21_210:أنا أفضل حليب قليل الدسم أو منزوع الدسم .. وممكن فواكة .. أو سندويجة مع الحليب … وبخصوص انه مرات الوحدة تلخبط في الدوام .. فهالشي فعلا مرات يستوي .. فممكن الوحدة تسويلها أكل في البيت وتوديه الدوام .. مثل سندويجة وفواكه .. أنا أحيانا أتبع هالطريقة.. وتراها وااايد تساعد …
نصااايح حلووووة …
الف شكر لج …
الف شكر لج …