السلام عليكم
بنات انا الصراحه وحده تعبت من تعدد الرجيمات واحس انها ما فيها فايده اغلب البنات الي نزلو عليها رجعت اوزانهم ويمكن أكثر عن قبل
خلونا ناكل نفس اكل اهل البيت بس بمقدار النصف ونشطب وجبه العشاء ونشرب اعشاب وااااااااااااااايد ونمشي على الاقل نص ساعه بس
حتى لو النزول بيكون بطيء على الاقل مضمون ما يرجع ومانحس بالحرمان
الي بتشارك معاي حياها الله بنكتب يومياتنا في هذي الصفحه
وبنشجع بعض ان شاء الله
بنات ما في مجال للتخبيص لانه مجرد تخفيف مع شطب وجبه العشاء (الا المتزوجات اذا عزمها ريلها على العشاء لا ترده بس تخفف ومب اكثر من مره في الاسبوع)>>>>>>>>>>>>>> احم احم
المهم التكثير من الاعشاب مثل الجاي الاخضر والزنجبيل مع القرف
شورااااااااااااااااااااااااااااايكم
انا وزني الحين 64 وناويه اوصل في البدايه 55 ان شاء الله
في انتظار صديقاتي في هذا الدرب]
بالنسبه للحلويات مره او مرتين في الاسبوع قطعه اوقطعتين يعني شي معقول
والله شي حلووووو
افكرر اشتررك معااااااااج
لان العشاا اهو اللي يززززززيد الوززن
بس مايجي الليل الا منهد حيليييي وابي اكل ههههههه
نا معاك ان شاءالله
حبووبه شنووو رايك نبدأ من بكره ان شاالله … !!!!
انتظر ردك عشان نشوف الرياضه اللي نسويها .. ونكون مع بعض بكل خطوه !!!
انتظر ردك ….
ا
انا معاكي
الاسم ريما
الوزن الحالي 58
المطلوب 54
وانا معاكم ياحلوات
ويا رب اقدر التزم
الصراحة أنا تعبت من وزني واااااااااي:confused:د
وكل ما أسوي ريجيم الحمدلله أنزل وأنزل وااااايد بعد
يعني مرة نزلت 23 كيلو ومرة نزلت 20 كيلو بس المشكلة عندي
أني أمل وما أواصل فيرجع وزني مثل قبل وزيادة بعد (n)
ما تم نادي ما اشتركت فية ولا مركز صحي وهذا وزني ينزل ويرد
اتمنا تقبلوني معاكم لاني عن جد بديت افقد ثقتي بنفسي:sm215:
وينكم ,,,