يلا يا بنات قولو باى للترهلات والسمنه الزائده 2024.

حبيباتى
السلام عليكم ورحمة الله

انا لقيت حل رائع وسهل جدا يؤدى الى النتائج التالية

1- التخلص من الترهلات سواء ناتجة عن رجيم او من زيادة الوزن

2- تقوية عضلات الجسم

3- تنقيص حجم المناطق الزائدة او الممتلئة

4- زيادة ملحوظة فة المناطق اللى يكون قله حجمها ناتج عن ضعف فى العضلات يعنى البنات اللى يعانون من صغر فى حجم الثدى لان عضلته ضعيفة وما تخافو اذا عندك الحجم زايد بيقل الدهن والعضله بتزيد فما هيصير عندك مشاكل فى الزيادة بل بتكون للاحسن

5- نقص ملحوظ فى الوزن

كل ده عارفين ازاى

ببساطة

نط الحبل يوميا

بدايتا نص ساعة على مدار اليوم كله

وبعدين لما جسمك يتعود على التمرين

زودى الوقت شوية بشوية

جربوا وادعولى

وعلى فكرة مش هتحتاجى تعملى اى رجيم جنب التمرين

بس خدى بالك مش معنى كدة تاكلى براحتك برضو خدى بالك

مرحبا …farawlanona
شكرا صديقتي ..على هذه الفكرة الرائعة …
تحياتي
بنت فلسطين

تسلمين حبيبتي ،،، الصراحه أنا كنت من اليوم ببدأ رجيم وقاعده أفكر شنو أسوي رياضه معاه لآن زوجي ما يحب يخليني أطلع اروح الممشى والصراحه تعبت وياه اقنعه ولكن النهاية كانت بالرفض .
وأنت الصراحه عطتيني الحل السهل مشكورة عمري تسلمين 😉

مشكوووووووورة اختي ويزاج الف خير

فكرة حلوة والله .. تسلمين يالغالية .. 😉

chokran ktir ya farawlanona

مشكورة

مع تحياتي لك
_____________

مشكورة اختيfarawlanona
وتأكيد على كلامك انه لما كنا
صغار وكنا نلعب نط الحبل دايما
وكل يوم مع صحباتنا كانت اجسامنا
رشيقة ومشدودة وما فيها اي دهون
بس لمن كبرنا وسبنا الحبل صارت الترهلات
وتجمعت الدهون وصار الجسم لا يحسد منظره000:eek:

تحذير يابنات ترى الحبل مو كويس مره ممكن يسوي هبوط في الرحم ومشاكل والله انا اعرف وحده لها 3سنوات ما حملت قالت لها الدكتوره ممكن عشان الحبل هذا لأنها دايم تلعب فيه

:confused:

ليش كل ما نلاقي حل .. طلع فيه عيب .. :confused: