الحــور
cherry pie
عصفورةالشرقيه
Mişŝ QАTŴ
AL-7alema
ام احمدوشيماء
نآني عسل
بزنس ليدي
:
بحرينيه وكلي فخر
دلوعة أبوهاااا
أمونة78
ام ضيء
بنت الشيوخ
dana4
نورالبراءه
لعدم مشاركتهم في اليوميات وأيضا النتائج
:
.
.
الفريق
.
.
الأززززززرق
بنت الشيوخ
خسارة كيلوين :thumbs_up:
مبرووووووووووووووووكF:
:*::*::*::*:
ملاحظات :
1/ تسجيل النتائج يوم الخميس ينرسل لي على الخاص
أو يوم الجمعه في موضوع النتائج كل وحده حسب ظروفها
2/ تسجيل اليوميات على الأقل 4 أيام .
و أهم شي النتائج توصل
3/ الدايت والرياضه ..كل وحده الدايت والرياضة إللي ترتاح لها
مافي شي محدد في المسابقة
أشكركم جزيل الشكر
حوووور 
وهاااااردلك يافريقنا>>>>> نعوض الخسارة بإذن الله الأسبوع المقبل
وقليلى اتواصل معاكم الذاى وطبعا هبدا دايت من بكره وربنا يستر بس انا مش عارفه وزنى حاليا
هلا بنات اخباركم
الصبح فطوري بيض مع شوي خبز وشاي مع بديل السكر
الغدا اكلت خبز مع جبن وبنات بتر
شربت شاي اخضر كبير
والحين هم جالسه اشرب شاي
وهآر دلك فريقنآ الحبيب
يومي
الفطور/ كوب شآي مع شآبورة
الغدآ/دجآج مشوي
العشآ/ لآيوجد
فطوري
كوب كوفي
بيض مع جبن وطماط وخيار ولبنة
غدا مم لا يووجد
العشا شوربة خضار و جكن نجت
الفطور
كوب حليب كامل الدسم=3
7تمرات=2
الغداء
2بطاطس مسلوقة= 4
12زيتونة=2 (مدري حسابها صح)
قطعة جبن مالحة= 2
العصر
سلطة=صفر
العشاء
شاي بدون سكر=صفر
الرياضة شغل البيت.. أحس نفسي كسلت بالرياضة 
المجموع=13
التوفير=5 :rolleyes:
حابه انظم معاكم اذا في مجااال
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها مودي حياتي  |
 |
 |
| سلام ياحبايب حابه انظم معاكم اذا في مجااال |
||
 |
 |
كملي معنا يومياتك
واسبوع الجاي اضيفك
إن شاء الله يصير في مجال لوحده ثانيه علشان اساوي عدد الفريقين
شكرا لكِ