رح أدخل في الموضوع على طووووووووووووووول لأني متشوووووقه
سمعت عن رجيم التمر و اللبن و بحثت عنه
المهم دخلت اول منتدى من البحث و كات فيه الطريقه
و قلت ليش ما أقرأ الردود
في بنات جربوه و نفع
لكن انا ما صدقت
و بعدين قرأت رد بنت تقول بأنها نقصت نصف كيلو في اليوم الاول
و ما بعرف إيش صار معها بعدين
لكن كلللللللللللللللل الناس بتقول ان الرجيم راااااااااااااااااااااااااااائع
و انا بإذن الله رح أجرب
و أيييييييي بنت بدها تجربه معي أهلييييييييييييييييين
و الرجيم هو
21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات
مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم
نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم
اوزني نفسك قبل بدء الرجيم
ثم كل يوم او يومين لتري بعينيك الفرق والنتيجة الجميلة ..
تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر)
كذلك تناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون
كي تحافظين على نضارتك وجمالك اثناء القيام بالرجيم قومي بأخذ ملعقة واحدة من الخميرة الفورية يوميا
ستعطيك اشراقة وحيوية اكثر لما تحتويه من فيتامينات متعددة
اخواتي هذه الرجيم على مسئوليتي ………… وانا واثقة بان النتيجة سوف تكون مفرحة
مدة الرجيم من 5إلى 7 ايام ………….يكرر حسب الرغبة والمقدرة على المتابعة
واللي تجرب ياريت تخبرنا بالنتيجة اول باول ( عن طريق الوزن يوميا)
على فكرة اول يوم قد تخسرين ا كيلو
والأيام التي تاتي بعضها ستخسرين بها والبعض لا
ولكن النتيجة لا تقل عن 2 او 3 او حتى 4 كيلو جرامات حسب نوع الجسم
وزني 63 كيلو
و طولي 159
و إن شاء الله بالمراحل الهدف هو 45 كيلو
أول مرحله رح تكون ل 55 كيلو
و بعدين 50 كيلو
و إن شاء الله 45كيلو
انتي اعملي رجيم عادي موضروري قاسي لهالدرجة عشان ماا بنقص عليكي شي
وان شاء الله تنحفي بصحة وعافية
بس توصلي ل 45 كيلو حابة تصيري هيكل عظمي هههههه أمزح
خلاص انا راح ابدا فيه لين يوم السبت واشوف
راح اوزن الفجر وراح اقلك كم وزني وطولي بإذن الله راح تكونمدة الرجيم 5 ايام وراح اجربه معك ماقد سويته
وتقبل موروري
لا بس عشان أنا عضامي كبيره
و مهما عملت حاجه
شكلي أكبر من وزني
و أنا كمان فكرت أني أبدأ بوجبه تمر و بعدين تنتين و بعدين طول اليوم
يسسسسلمو على مرورك
ريما: أهلين حبيبتي
فكره حلوه التجريب
إن شاء الله ننقص مع بعض
اليوم وزنت طلع وزني 59
وطولي 150
الهدف الاول 57
الهدف التاني 55
الهدف التالت 54
واليوم بديت
فطرت 7 حبات تمرمع 200مل حليب كامل الدسم
وعلى فكره فيه فرق بين كامل الدسم وقليل الدسم
طيب أنا حتابعكم وشجعكم ولو لقيت نتايج حلو ةحجربه
ريما بالعافية اللي كلتيه
اني وزني56
وطولي150
وزني 75
طولي 155
مره دوبا صح
ونفسي انزل لو لين يوصل 60 والله حلو بعدين احاول اخس اكثر بس مافيه احد يشجعني
وان شاء الله انا ببدا معكم بس من يوم السبت اخليها فطور غدا عشاء
ومن بكرى الاربعاء بفطر وتغدا تمر ولبن لان عندنا بكرى اجتماع عائلي والخميس برضوا بنعشي وحده صعبه ما ادخل معهم بس بخفف الاكل شوي والله يعين
يارب ويوفقنا
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها فتافيت  |
 |
 |
| لبنى شكلك مثل شكلي أنا كمان عظمي عريض وتقيل ودايما وزني أكثر من اللي مبين
طيب أنا حتابعكم وشجعكم ولو لقيت نتايج حلو ةحجربه ريما بالعافية اللي كلتيه |
||
 |
 |
الله يعافيك ياقلبوووو