اصدقاء الجمال 2024.

و الان نقدم اليك سيدتي قائمة باصدقاء الجمال و يمكنك أن تجربيها لمدة شهر واحد و ستدهشين لمدى التأثير الذي طرأ عليك:

– النوم المبكر
– الحصول على القدر الوافر من النوم المريح
– النوم بعد الغذاء و لو لمدة ساعة واحدة
– شرب الحليب صباحا
– الاكثار من تناول الفواكه
– الاكثار من تناول الخضروات الطازجة
– تناول عصير الطماطم
– الاكثار من تناول خميرة البيرة خلال اليوم
– تناول عصير الليمون مضاف اليه قليل من الماء عند الاستيقاظ من النوم
– تناول عصير البرتقال
– تناول اللبن ( الزبادي ) في العشاء
– تناول قليل من العسل الاسود
– الحرص على النظافة الشخصية
– ممارسة الرياضة البدنية و التمارين الرياضية
– المشي
– حاولي دائما ان يكون وجهك بشوشا تعلوه الابتسامة
– شرب الماء خلال النهار
– التنفس العميق في الهواء الطلق

انشاء الله فدتكم بهالمعلومات
تحياتي للجميع

تسلم ايديك اختي الغالية لنقلك هذه النصائح الهامة

الله يعطيك العافية

تحياتي

:cool2::cool2::cool2:
:clap::clap::clap:
تسلمين يالغلا
تسلمين يا الغاليه
izdehar
عروس
الله يسلمكم
:shy::shy::shy:
:clap: موضوع بجد روعـــــــــــــته تسلمين …:smile:
الله يخليكم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.