يحتوي البرنامج على كيفية استرجاع الذاكرة والذكاء بواسطة التغذية بجميع أنواع الفيتامينات و المعادن مع ذكر الأكلات التي تعيق استرجاع الذاكرة.
الحمية :
المياه الغازية – شرب القهوة بكثرة – الاجبان .
المفيدة:
اللوز- بندق – كاجو – جوز – فول سوداني – بزر قرع – سمسم – زبيب- سمك مشوي
عسل قصب- بندورة – شمندر- بروكلي – بصل – فلفل احمر- جنين القمح – حلاوة
طحينية- تمر- طون- ساردين- سبانخ- ملوخية- لبن رائب- فاصولياء- كوسا- برتقال – ليمون- جريب فروت- كرز-فريز- ملفوف- خس- جرجير- لحوم بدون دسم – حمص شامي- ثوم- موز- بقدونس- زنجبيل- قرفة- جوز الهند . لبان ذكر- أكليل الجبل -ميرمية- حبة بركة – جوز
سلطة مقوية:
– لهانة + بندورة + رشاد + خس + جرجير + شرائح الليمون + سبانخ + شرائح الجزر + بقدونس+ كرفس + شبت + إكليل الجبل + زعتر بري + بصل.
اختيار إحدى المشروبات التالية:
غذاء العباقرة :
– موز + مستحلب إكليل الجبل + لوز مطحون .
– مستحلب نعناع + ملعقة حبة البركة مطحونة + لبان ذكر ملعقة مطحونة (هذه الخلطة تزيد الحفظ و الذاكرة ).
– تناول عجينة التمر +سمسم + جوز هند + صنوبر + لوز . صباحا تقوي الحفظ .
– شرب عصير البندورة + 3 فصوص ثوم . (هذه الخلطة تقوي العقل وتنشط الجسد ).
– شرب عصير البرتقال مضاف الية10 قطرات زيت حبة البركة( هذه الخلطة تزيد في الهمة و النشاط ).
– شرب حليب + موز + تمر + سمسم + ملعقة عسل .( هذه الخلطة ترمم العظم وتنشط العقل) .
– شرب حليب + زنجبيل + قرفة.
– تناول موز +جوز هند .
– تناول سمسم مع قليل من الملح . (هذه الخلطة تؤخذ قبل الامتحان بساعة) .
– تناول زبيب منقوع مع لبان ذكر بالماء ليلا حتى الصباح .
– شرب مستحلب إكليل الجبل + ميرمية . (هذه الخلطة تقوي الأعصاب وإثارة النشاط العقلي)
– الإكثار من الدعاء والإستغفار ودوام الوضوء والصلاة على وقتها.
– النوم باكرًا و الاستيقاظ عند صلاة الفجر وبدء الدراسة
يعطيك العافيه
:thumbs_up:
اقتباس | المشاركة الأساسية كتبها سيدة جروحي |
كل الشكر ع المعلومات المفيدة
يعطيك العافيه
|
||
أشكر لكِ حضوركِ :p
وطيب كلماتكِ
لا حرمنا الله حلو تواجدكِ
الله يعطيك العااااااافية