يعتقد بعض الأشخاص أن تدليك الجسم يساعد على تذويب الدهون في الجسم ! وهذا غير صحيح ..
فالمستفيد الوحيد من التدليك هو الشخص المدلك الذي يبذل الجهد , إذ أن الدهون لا يمكن تصريفها إلا ببذل الطاقة اللازمة لحرقها .. وأنت في عملية التدليك لا تقوم بذلك ..
حمامـــــــات البخـــــــــــــار
ينتج عن استخدام حمامات البخار نقض في كمية السوائل في الجسم نتيجة لعملية التعرق , ولكن سرعان ما يكتسب الشخص السمين وزنه بشربه للماء بعد الحمام وبهذا يستعيد وزنه السابق ..
وليكن معلوماً أن سبب سمنتك هو أن جسمك يحتوي على كمية كبيرة من الدهون وليس من السوائل , وإذا وجدت أن هناك تجمع للسوائل في جسمك ( الأودما ) فيجب مراجعة الطبيب في الحال , لأن ذلك قد يكون حالة مرضية تتطلب علاجاً آخر ..
ولتعلم أن الشعور بالعطش بعد حمامات البخار أو السونا راجع إلى أن جسمك يحتاج إلى السوائل ..
يجب أن تفكر في ماذا تشرب وليس الإمتناع عن شرب السوائل , فإن كوباً من الماء أو الحليب أو عصير الفواكه يعطي نفس الكمية من السوائل تقريباً , ولكن العصير أو الحليب يحتوي على سعرات حرارية بعكس الماء الذي لا يحتوي على أي سعرات حرارية .. وتذكر أن الجفاف يهيء الجسم للإصابة بحصى الكلى والإمساك ..
البنطلونات الغير مســـامية
هناك نوع من البنطلونات تم الترويج لها بزعم أنها تخفف الوزن وأحياناً يروج إلى ملابس خاصة بمناطق معينة من الجسم وذلك اعتقاداً بأن هذه الملابس تقوم بتذويب الدهون في الجسم .. وهذا غير صحيح , فإن كل ما يتم هو تعرق لتلك المنطقة في الجسم ( فقد السوائل ) .. والتي يعوضها الشخص بشربه للماء ..
وبما أن هذه الملابس غير مسامية فإنها تحدث متاعب جلدية وتنتج عنها روائح غير مرغوبة ..
الصـــابون والمراهـــم التي تنقص الوزن
كثرت في الآونة الأخيرة الإعلانات عن أنواع معينة من الصابون أو المراهم التي تذيب الدهون بمجرد مسحها على الجسم , وهذا زعم ليس له أساس من الصحة فلا تنخدع ولا تخدع نفسك بهذه الأساليب التي لن تنقص غرام واحد من الدهون من وزنك ..
هناك أنواع خاصة من الشاي والأعشاب التي تغلي في الماء ثم يتناولها الشخص السمين على أساس أنها تقوم بتخفيف الوزن .. وفي الحقيقة أن هذه المشروبات لا تختلف عن أية أنواع أخرى من الشاي في تأثيرها على تخفيف الوزن , فشرب الشاي العادي بدون سكر لا يعطي أي سعرات حرارية للجسم وقد يساعد على سد الشهية إذا تناول قبل الأكل .. وبهذا فأن هذا الشاي لا يختلف عن أنواع الشاي الأخرى التي تستخدم في التخفيف ..
وبعض أنواع الشاي والأعشاب تسبب نوع من الإسهال مما يؤدي إلى فقد الجسم لكمية كبيرة من السوائل , وبالتالي يعتبر هذا خطراً صحياً للشخص بتعرضه للجفاف وفقدان لبعض الأملاح المعدنية والفيتامينات .. خاصة إذا كان الشخص يطبق برنامجاً لتخفيف الوزن مع شرب شاي الأعشاب , والنهاية فإن الشخص لايفقد الدهون ولكن يفقد سوائل جسمه , أي بمعنى أصح إن إنخفاض الوزن راجع إلى فقدان السوائل وليس الدهون ..
الأدويــــــــــة المقللة للشهيـــــــــــــة
هذه عبارة عن أدوية على شكل أقراص تؤثر على مركز الجوع والشبع في المخ وبالتالي فإنها تقلل من شهية الشخص نحو الطعام .. وهذه الأقراص قد تسبب مضاعفات خطيرة مثل إدمان الشخص السمين على تناولها , وبهذا فإن الجرعة المتناولة قد تتضاعف !! كما تسبب بعض الإضطرابات الهضمية وارتفاع في ضغط الدم ..
وهناك نوع آخر من الأقراص لتقليل الشهية وهي مركبة من مواد تنتفخ ويكبر حجمها عند امتصاصها للماء .. وأساس ذلك أنه في حالة تناولها فإن المعدة تمتليء نتيجة الإنتفاخ فلا يجد الشخص الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام .. وقد تبين أن امتلاء المعدة لا يحدث إلا إذا تناول الشخص أعداد كبيرة من هذه الأقراص وقد يسبب ذلك انسداد في الأمعاء ..
وفي إحدى التجارب على 6 أنواع من الأقراص تبين أن بعضها يذوب في المعدة ولا يؤدي إلى حدوث الإنتفاخ أو الإمتلاء .. كما تبين أن معظم هذه الأقراص لا تحتوي على المقدار الكافي من المادة الفعّالة التي تؤدي إلى حدوث الإمتلاء في المعدة ..
الأجهـــــزة الكهــــربـائية
تباع في الأسواق بعض الأجهزة الكهربائية التي تحتوي على قطب أو عدة أقطاب كهربائية تووضع على الجزء المراد تخفيف وزنه لأجل إذابة الدهون فيه .. إلا أن جميع النتائج ظهرت نتيجة استخدام هذه الطريقة جاءت سلبية ..
كيف تتخلص من السمنة
دمتم بحفظ البــاري
وغاليتي مونامور الحل يكمن في متابعة حمية غذائية محددة السعرات وعمل الرياضة و تعديل العادات الغذائية المتبعة خلال اليوم
أما هذه الطرق فلا تنفع لخسران الجسم الوزن دون استرجاعه بشرب كوب من الماء
دمتم بحفظ الباري
يعطيك الف عافيه
معلومات مفيدة
تشكرات اختي