40ك فى شهرين 2024.

السلام عليكم ورحمة وبركاته 0000 هذه الرجيم للاخت اندومى بالشطه فى عالم حواء نزلت عليه 40 ك فى شهرين 00000000000000000000000000 وانشاءالله سوف ابد فيه لانه مفيد ويصفى البشره وينضف البطن وكانت تستخدم معه فيتامينات0000000000000 ها ايش تقواله نبدا عروس

اكيـــــــــــــــــــــــــــــــــد
مابيلهااااا كلام
نبــــــــــــــــــــــدا ســـــــــــــوا
يالله
كيفكم ياحلوات العروس 000000000000 انشاءالله نبدا سوا بس حددو اليو عشان نبدا مع بعض
شوفي عيوني وكل البنات اللي مافهموا الرجيم بكتبه حسب اللي انا سويته اوكيه:
اول يوم زبادي
ثاني يوم برضه زبادي
ثالث يوم برضه زبادي
وفي الثلاثة ايام هذي فقط يومين فقققققققققققط تشربين السنامكي(العشرق) علشان تنظيف البطن مهم جدا بس يومين مو اكثر اوكيه.

رابع يوم فواكه (ممكن طول اليوم تاكلين سلطة فواكه اونوع واحد تفاح اوبرتقال اي فاكهة انتي تحبينها عدا المنجا والموز وكذا في باقي ايام الفواكه اوكيه)
خامس يوم فواكه
سادس يوم برضه فواكه

سابع يوم خضار(بكيفك على شكل شوربة ايدام من دون دهن اللي تحبين وكذا في باقي ايام الخضار اوكيه)
ثامن يوم برضه خضار
تاسع يوم برضه خضار

اليوم العاشردجاج او لحم او سمك ليش مستصعبينها؟؟؟؟؟؟؟؟(ممكن اول يوم دجاج شاورما يعني مقطع وحطي معاه بهارات ويطلع وش طعمة وشطة واليوم الحادي عشر سوي سمك فيليه برضة مع البهارات ويهبل واذا مافيك حيل اشري فيليه مشوي جاهز من عند عمو حمزة وش زينه.اليوم الاثنى عشر خذي قطعة هام بورجر جاهز وحطيها بالشواية وكليها بالشوكة والسكين مع شوي كاتشب او الكاتشب الاندونيسيي الحارتراي من عشاقه
يطلع خيال ولا كنك تاكلين لحوم يعني مشوها بنات انا مو قاعد اقول افطروا على مفطح ولا فكوا الريق على مندي او مظبي هههههههه وعلى فكرة فهل الايام ممكن تفطرون على عصير برتقال ولو اني اراهن ان فيه احد يفطر هالايام الكل نايم اوكيه حبيباتي)

اليوم الثالث عشر (على كيفك المسالة يعني اذا انتي سئمتي من الخضار والفواكه استخدمي البيض والله انا مستخدمتة واشوف نفسي عادي معاه اول يوم مسلوق ثاني يوم مطجن مع بصل اخضر وكراث ثالث يوم اومليت بس مو مع الجبن مع حليب قليل الدسم وكليه زي ماقلت مع كاتشب اندونيسي وفلفل اسود يعني هه واذا كلش ماتقدرين تتحملين البيض حطي بداله خضار او فواكه صديقتي خلت هالثلاث ايام عصيرات من دون سكر عشان ماتحب البيض
اليوم الرابع عشر واليوم الخامس عشر زي ماقلت فوق اوكيه
واستعملوا معاه فيتامين سنتروم وعلى فكرة ترى مجرد فيتامين يعني ماله اي ضرر
انشاء الله يارب تكونون فهمتوا علي واللي مافهمت انا في الخدمة اوكية

————————————

انشاءالله يعجبكم ونبدا فيه مع بعض وهذه هو الرجيم نقلتوا لكم من الاخت اندومى باالشطه
يعطييييييييج العافيه ،،
مشكوره ما قصرتي بس هذا يبيله ويك اند عشـــان السنامكي :confused: :confused: :confused:
السلام عليكم
الاخوات العزيزات الرشيقات مستقبلا
لفت انتباهي كلامكم عن الريجيم وانواع الريجيم وكل وحده كم نزلت وشنو سوت من ريجيم وضعفت

:down:
انا ما انكر انكم نزلتوا الوزن اللي اشرتوا اليه لكن كل وحده لها ظروف جسمها الخاص اللي ممكن انه يمشي معاها هالريجيم ويمكن ما يمشي مع الاخت الاخرى
عدل كلاميعروس
يعني في وحده الريجيم القاسي يسوي معها هبوط في نسبة الكريات الحمراء بالدم والثاني ممكن يسبب لها فقر دم حاد انيميا ( وهذا صار معي لدرجة اني قمت انعس وانا اسوق سيارتي )

واخري يسوي لها هبوط بالسكر

:eek2:

وهذا مو احباط مني لكم لكن انا ناوية اقدم لكم المساعده وانا الان رشيقه وجسمي زي عارضات الازياء
وشقلتوا تتبعون نصيحتي باستمر بالكتابه ما تبون بتوقف عنها وكلمي هو من قبل دكتور متابع لحلاات الريجيم وانا من النوع اللي اسأل كثير 🙂 كثير 🙂
كثــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــير عن هالموضوع
وناطره مشاركتكم عشان اقدم لكم الريجيم المثالي
عروس
مع السلامة وبانتظار المشاركة عروس :rolleyes:
أختكم شواطي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.