السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيكو يا عرايس ده اول مشاركه لى فى القسم دة وعاوزين نشجع بعض ونكتب اليوميات وانا عندى رجيم للجزء السفلى بينزل كتير بس ياريت نلتزم بالمواعيد وبمواعيد المشى على السير… تجمع السير الكهربائى لرشاقه اسرع
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته حبيت اسألكم عن جهاز السير بصراحه انا ليه اسبوعين امشي عليه وما شفت اي تغير حصل ليا !!! فياليت اي وحده مجربتو تقولي اذا فادها ونزل من وزنها انا… هل جهاز السير جيد لإنقاص الوزن ؟??
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسعد الله مسائكم وصباحكم ياعروساااااات :L: اممممم الموضوع باين من العنوان انا شريت سير كهربائي لاني ابي اشد جسمي ابي خلطة او كريم استخدمها اثناء المشي للسيلوليت < مقعدتني هالمشكلة… ابي خلطة استخدمها اثناء المشي على السير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشتريت جهاز السير الكهربائي وناوية امشي عليه مع تخفيف اكل قلت اقول لاخواتي بالمنتدى ونشجع بعض مو ضروري بس المشي اي رياضة مشي رقص نط عالحبل بس المهم ننحف ونشيل… مين تشاركني بالمشي على السير يا حلوين؟؟
صبايا الظاهر الموضوع تقفل وانا رح افتحه من جديد من حابه تمشي معي على السير او اي رياضه ومن اهمها المشي اللي تبي انا حاظره ومستعده انتظركم وادري انه ماراح يخيب الظن فيكم لا حبيبتي… قروب ام ريان للمشي على السير او اي نوع مشي
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :87457: وصباح الخيرات والليرات والريالات والدينارات والبيزات ومادري شنو بعد :think: طبعا الموضوع باين من عنوانه حملة السير الكهربائي شعارنا .. رياضة باستغفار و ابتسامة ..الهدف… && حملة السير الكهرباااائي حملة رياضية الجزء الأول && رياضة باستغفار وابتسامة
بنات ابغى اعرف المشي على السير يكبر او يصغر المؤخره؟ اللي اعرفه يشد وينحف بس الدراجة تنحف وتشكل المؤخرة يعني اللي ماعنده مؤخرة تسويله مؤخرة واللي عنده مؤخرة تشكله ياها بحيث ترتب شكلها السير ينحف… السير يكبر المؤخره او يصغرها؟؟؟؟
خواتي انا امس اشتريت جهاز السير واليوم مشيت بعد الظهر 25دقيقه وبعد العشاء ب ساعه مشيت 30 دقيقه والمجموع صار55دقيقه هل اللي سويته صح ام لا ولا لازم امشي مشي متواصل؟؟ وانا مخففه في الأكل… السير الكهربائي الله يجزيها كل خير اللي ترد علي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسعد الله مسائكم وصباحكم ياعروساااااات :L: اممممم الموضوع باين من العنوان انا شريت سير كهربائي لاني ابي اشد جسمي ابي خلطة او كريم استخدمها اثناء المشي للسيلوليت < مقعدتني هالمشكلة… ابي خلطة استخدمها اثناء المشي على السير
السلام عليكم جميعاً …. عندي استفسار بسيط واتمنى الكل يشارك برأيه ايهما افضل لانقاص الوزن بشكل عام السير أو الدراجه بالذات المجربين يخبرونا بالمميزات والعيوب وبالنسبه لي ولاده قبل 3 شهور بعمليه برأيكم السير افضل… السير أم الدراجه