السلااام عليكم يا عروسات (f)
بصرااااااااحة تمللللللللللللللللت 🙁 عزيمتي القبلية للتخفيف رااااحت
وابد مو محصله تشجيع من البيت
وشاركت بموضوع خخخخ وبعدين انصك لان طاف عدد المشاركات المسموحة
عقب كل هالتحلطم :shy: بغيييييييت منكم يا عروسات تشجيييع
تمللت من حالي وحلاته الوحده بسني يكون وزنها زين
انه تقريبا طولي 159 – 158 ووزني 74
قدرت خلال مده عاد طويله انقصه 5 كيلو يعني كان 79
والحين بس قررت ان لي الصيف بكون بنيوو لوووك
خاطري البس اشياء معينه او استانس بعمري مو كل ما اروح السوق تنسد نفسي
واللي حالتها نفسي تتفضل وتشارك :salam:
انه ما استخدم رجييم معين لان هاي نظام حياه انتي تتحكمين فييه
انه اخفف من اكلي واكثر من الرياضة بس هالايام صايديني كسل ولكن خلاص :angry:
ادري طولت عليكم بس فيني كلام من زمان بخاطري هههههههههههه
مواقف كثيره تأثر فينا وتخلينا ان خاطرنا ان يكون وزنا حلووو .. يا ما تعليقات او اشياء بسيطه
بس تأثر بالنفس الصراحة
يلا ما بمصخها 🙂
وبعدين بكتب لكم شنو سويت اليوم وشنو كليت
وبتحلطم مني بعد :dd:
والوزن كل اسبووع يعني تاريخ 28 فبراير
وان شاء الله بس ما تفشلووني 🙁
اختكم Vanilla (f)
.
.
.
بس حبيت تعرفي اني معاكي
بااااااااااااااااااااي
رووووووووووووز
حلم الرشاقة ..
تسلميييييييييييييييييين اختي والله ما قصرتي وناطره ردج :shy:
الملاب ..
بصراحة كلام برد قلبي هههههههههههه تسلمين والله (f)
وصج يبي له تعب واصرار وكلامج على عيني وراسي :clap:
rose_rose7788 ..
حياااج الله اختي (f) وان شاء الله نتعاون مع بعض :salam:
::::::::::::::::::::::::::::::::::
تصدقون توني منزله الموضوع إلا اخوي يقولي يلا نتغدى في شيلييز !!!
نقطه ضعفي 🙁
كان خاطري اكفخه خخخخخخخخ توني منزله الموضوع عاد :angry:
بس خليته يقراه وقدر خخخخخخخ :shy:
:: بالنسبة لليوووووووم ::
الفطور ::: كان عصير برتقال فرييش وجبن سلييس واحد وبسكويت على شوفان قطعه
قمت متأخر شوي لان
الغداء :::: كان غدا بيتنا لحم وعيش والخ الخ خبركم الاكل الخليجي شلون
خذيت لحم شوي واكله ويه سووس وسويت شوربة كووب اللي تتحضر بسرعه وياه
والعشاء ناوية خفييف ان شاء الله سلطه او شي والرياضة بعد
وربي يسلمكم جميعا (f)
.
.
.
اليوم تعشيت تونا مع شوي خضروات وبدون زيت
واكلت بسكويت شوفان مع قطعه جبن
بعدين مشيت نص ساعه على الجهاز
الله يديم هالعزيمه هههههههه
.
.
.
بالنسبه لي من يوم السبت ان شاء الله هكتب يومياتي
اهلا وعووووووووووووود انت وروز وكويس ان احنا اتجمعنا تاني في موضوع واحد
انه اول بسوي رياضه بعدين بكتب يومياتي
تحياتي جميعا
.
.
.
امس الحمد لله شبه عدى على خير خخخخخخ
واليوم اول ماقمت مشيت نص ساعه تقريبا على الجهاز
وكان فطوري بسكويت شوفان مع قطعه جبن ماكنت اشتهي آكل لان قعدت متأخر(n)
والغداء كان دجاج بالفرن كليه مع سوس
وناطرتكم يا عرايس :shy:
.
.
.
افا عليكم بس اين انتن ؟!!:sad:
المهم ..
العشا كان ربع خبز مع لبنه وشوي دجاج من الغدا
.
.
.
وبكرة راح اكتب يومياتي ..