.دجاج ملفوف بالخضاار 2024.

.دجاج ملفوف بالخضاار من مطبخي ..اتفضلوو
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المقادير:
الكمية حسب رغبتكم
صدر دجاج خالي من العظم
جزر
كوسة
بطاطة
شبنت
حليب
فلفل اسود+احمر
مكعب ماجي
مايونيز
عصير ليمون
جبن مبروش
زيت للقلي

بسم الله نبدا..

نقطع الجزر والكوسة بشكل طولي

نلف الخضار بالدجاج ونرش شوية فلفل اسود وملح ونربطه بحبل خاص للطبخ

نقطع البطاطة..

وبعدما يتحمر الدجاج شوي نضيف الخضار المتبقي من الحشو والبطاطة
غلفت الوعاء بالسيليفون لسهولة التنظيف
واحس ان طعم الاكل مايروح بالتصاقه في الوعاء ..عروس

اول شي ناخذ الدجاج المحشو ونقطعه شرائح بمهل

ونحضر الصوص المتكون من
حليب,مايونيز,فلفل اسود+احمر
شوية شبنت
مكعب ماجي,شوية عصير ليمون

نحط الخضار المقلي في الوعاء الي غلفناه ونحط فوقه الخلطة

جبن مبروش..

ودخليه للفرن لحين يجف الخلطه ويحمر وصحتين على قلوبكم

جربوها والله مرة حلوة وانا اخدتها من مطبخ منال العالم وحبيت افيدكم متل ما انا استفدت منها

انتظر ردكم وتقيمكم لموضوعى

thanx
يعطيك العافية

شكلها مشهيه تسلم ايدينك ياااعسسسسسسل

تسلمي يا عسل علي هذة الوصفة الشهية

الله يعطيكي العافية عروس

سؤال من رجل كويتي دخل المنتدي 2024.

اشلونكم بنات
اهي بصراحة مو مشكلتي
مشكلة زوجي حبيبي مضايق منها وايد
عمرة 28
يعني توة صغير اللة يحفظة
بس مصلع وايد ودايم منحرج من هالمشكلة
ومو بس اهو اكثر من واحد بنفس العايلة
اللة يخليكم فيدوني
وهو يسأل عن زراعة الشعر
بالذات
هل هي خطيرة
ووين ممكن يسويها
مشكورييييييييييييييييييييييين
على فكرة انا من الكويت

بالنسبة لزراعة الشعر ما عندي فكرة عنها لا أعرف أحد مسويها لكن اللي أعرفه

إنهم يسوونها بأيران لأنها أرخص !! ،

لكن خليه يجرب أمبولات التساقط تلاقينها بالصيدلية وفيه كذا نوع فيتشي ، فيتوديس ، وفيه

كورسات كاملة عبارة عن شامبو + تونيك + أمبولات

مممممم شنو بعد ! ،

ليش ما يروح لأحد عيادات الجلدية وياخذ إبر فيتامينات في الراس ، حلوة واااايد ،

أتمنى أفدتج عروس ،

فعلا انا سمعت عن ابر الفيتامينات للشعر ويمدحونها حيل…يقولون عند عيادة دلال التركيت فالكويت
اممممممممممممممممم اني بصراحه اخوي بعد بس مو مصلع شعره خفيف ولما استخدم المينوكسيدل ل
المينوكسيدل وطلع له شعرر وكل يفكر انه زراع شعرر بس نفس الشي للحين شعره خفيف لان
لان الشعر الي طلع ناعم وخفيف

مافي شي زين اوصفه له لانه كثير متضايق من ها الشي

فياليت احصل شي

وهو يبي يستخدم حبوب بروبيشيا لاكن ما نصحته لانها تأثر عليه مستقبلا في الجماع

ومشكورين

والله يا جماعه زيت انوب حلو جدا جدا بيطلع الشعر خليه يستعمله
وبالنسبه لمحلول المينوكسيديل الجديد فى منه بيتحقن تحت الجلد لتسريع النتيجه وهو امن مش مضر فخليه كمان يجربه بس اعتقد اذا الموضوع وراثى فالمفعول هيكون ابطء من لو كانت المشكله عاديه
وزرع الشعر مش مضر ولا حاجه لانه بيزرع الشعر من بصيلات شعرة الخلفيه يعنى مفيش اى جزء غريب بيدخل فروة راسه ودى اكتر حاجه مكن تفيد فى الصلع الوراثى اذا العلاج منفعش :shy:

يابنات سؤال المينوكسيدل هو الفيتامينات؟؟؟؟؟
اتوقع انه زراعة الشعر هي الحل الانسب لحالته لأنها الظاهر وراثيه..

بس الأفضل انه يفحص يمكن تكون حالته قابله للعلاج بدون الزراعه

ان شاء الله البنات يفيدووونج
مشكورين بنات
والي تعرف عن زراعة الشعر
ياريت تفيدني
اذا تبين زراعة شعر طبيعي ولكن هذي تكلف وايد عليج لان ادويه وحبوب يجب ان يؤخذ وبأستمرار لمدة ستت شهور ولكن المفعول سوف تلاحظين اقل من ثلاثة شهور سوف تظهر النتيجة … وهذا مجرب من دكتور وبرفسور لاخذ هذه الادويه وضمان ……

والله التوفيق

واذا اي استفسار راسليني على الخاص سوف اشرح اجيبكي ..

Miss Dior Cherie new 2024.

صباح الخير عرايس منتدى عروس:wink:

من اسبوعين شريت عطر مس ديور جيري الجديد الاخضر (y) ريحته وايد حلوة و خفيفة مناسب للصيف انصحكم تجربونها وما راح تخسرون وادعوليعروس.

وهذي صورته

ما في ولا رد :confused:
تتهنين فيه ان شاء الله

ان شاء الله عن قريب بجربه عروس

تتهني فيه غلااااتي
حليوووووووووو اتحسينه ع ريحة لليمون فرررش يصلح للصيف
القديم احلى حدي أموووت فيه
بصراحة مااعجبني الجديد مااعرف والناس أذوااااااااااااااااق
الله يعطك العافيه كلهم حلوين

اللهم أجعل لي من كل ~

همٍ فرجا ومن كل ضيقٍ مخرجا ومن كل بلاءٍ عافيه وأرزقني من حيث لاأحتسب ..

شكرا شوشو ان شاء الله بجربه يالغاليه
شميته ماعجبني ابد ابد

القديم وايد احلى

انا عن نفسي ماحب الروائح البارده حيل مثل هذا انا ماشميته بس كلام الاخوات عنه

وانا ماحب هذا النوع احلى عطرور للديور القديمه مس بيور اللؤلؤي

وادكت الكحولي وكوكو شانيل القديم بس

تكفون ابي طريقه كبسه الربيان!!!!!!! 2024.


اسلا م عليكم تكفون بخاطري اسوي كبسه الربيان بالرز وما اعرفها
بس دايم اكلها بالمطاعم جنان وابيها
الربيان الي من السوق الي مثلج ترا قليته وذاب مينفع قلي
وابي طريقته كبسه

والله يجزاكم لف خيرررررررررررررررررررررر

المقادير

ربيان من 2-3 ك
( انا اخلي السايق ينظفه )
عيش ( رز) 3 ملال ( انا قياسي قوطي العنصنص )الاناناس) مال اول عيوز شاسوي
بصل 4 مقطعه مثل المربعات ثوم مدقوق جنزبيل معاه
طماط 4 حبات مقطعه + 3 ملاعق صلصل اواكثر
بهارات خليجيه بهارات السمك + فلفل اسود+ دارسين عودين + مسمار مطحون براس القفشه يعني شوي
كمون كزبره ناشف مطحون
ليمون اسود 4 حبات +
شويه مطحون ليمون اسود +كركم علوب فلفل حار 4 حبات

============================== ==

الطريقه

في الجدر احط البصل بدون ماي وحمره يعني اقلبه وبالقفشه ارش ماي عليه حتى يلين او يعطيني البصل لون وريحه مميزه ( لا تخلين البصل عاد يحترق ) الحين انحط سمن او زيت شوي كثير مو عاد واجد
ونحمر ونقلب البصل ونقلب بسرعه حتى يصير لونه بني بس مو محروق عاد ونحط عليه الربيان

ونقلب حتى يتحمر الربيان وينشف مايه لا تنسين الثوم والجنزبيل حطيه مع الربيان علشان يكتسب
الريحه الحلوه
وتمي تقلبين حتي ينشف شوي ماي الربيان وتشوفين الربيان صار لونه حلو
الحين ضيفي البهارات كلها ما عدا الطماط وصلصل
علشان الربيان ياخذ ريحة البهارات واذا شفتي تمام
حطي الحين الطماط والصلصل واليمون الحب (طبعا اليمون مخرم) علشان بعدين تعصرين الليمونه على اليعش وانتي تغدين حافظي على قوامها الممشوق لين النشاب

المهم خليه مع التقليب حتى تتكون عندج صلصله حمرا شكلها حلو لا تنسين تملحين اذا ما فيش ضغط زيد شوي ترى انا اخف منه شوي حفاظا على صحتي (أحبني انا )
المهم الحينه حطي الماي مغلي بس لاتكثرين لان الربيان ما يبغيله شي اصلا هو ستوى
بس خليه يغلي غلييتين ويتسبك مع المروق حطي العيش (الرز يعني)
وشوفي الماي ما يرتفع واجد وخليه حتى يغلي وتطلعلج حبات العيش كنهم خوات
جنب بعض الحين قصري عليه وحطي عليه البقدونس والجلجلان (الكزبره) الاخضره مقطع
وخليه يتسكر براحته

شوفي البخار دنعي شوي شمي الريحه مممم
وفيه العافيه

وعند التقديم لاتنسين الدهنه رشي عليه وغرشة الفلفل وقدميه مع الاطباق الجانبيه

يااااااااااااااااااااااااااااااارب حقق لى احلامى …….. -@ا

امممممممممممممم روعه شهيتينى
مشكورررررررررره خيتو بس مطلعت صورررررررررررررر

ومده طبخ الربيان كم اخاف يذوب

الله يفرج همك ويرزقك الزوج الصالح المؤمن التقي تكوني قرت عينه ويكون قرت عينك ويرزقك الذريه الصالحه اللهم امين

نورهان الماء الي احطه مع البصل في البديه وش مقداره

ديار المفارش الناعمة 2024.

هذه بعض اشهر ديار المفارش و الديكور المنزلي

نبدآ

collection été 2024

Slabbinck home creations
هذه ستعرض في سبتمبر 2024

http://go.3roos.com/F89cE4fXuOU

http://go.3roos.com/CVbuzNurckO

http://go.3roos.com/x7tVMYlIEsF

http://go.3roos.com/FML9tjv97xW

Valombreuse

http://go.3roos.com/XkOmV7H9M78

http://go.3roos.com/9RLX6TdnYi3

rivali

http://go.3roos.com/mjoMVmKJBjt

Becquet

http://go.3roos.com/PMHNTFaREYi

http://go.3roos.com/QxfjUKB4Epe

http://go.3roos.com/s3zYEBbnwr3

هذا البعض منها فهنالك المئات و المئات و الكل معورضة للبيع و لكن لا استطيع ان ارسلها كلها الا اذا اردتم:gum:

التوابل مفيده للصحه ومقاومة الامراض 2024.

يؤكد أخصائيو التغذية أن بعض التوابل تستحق أن تنقل من المطبخ إلى رفوف صيدلية المنزل لما لها من فوائد طبية وصحية بعد أن أثبتت الأبحاث أن فيها مكونات طبيعية تدمر الميكروبات والفطريات وتقاوم التسمم الغذائى وتفيد فى علاج الأمراض.

إن تناول الزنجبيل مفيد فى علاج احتقان الحلق وتنشيط الدورة الدموية، أما القرفة فتعد أيضا فاتحة للشهية ومنشطة للجهاز الهضمى، وتفيد الكراوية فى علاج التهابات المعدة واضطرابات القولون، كما أنها مهضمة وتعطى للأطفال الذين يعانون من تقلص بالأمعاء، أما الينسون فيفيد فى علاج النزلات الشعبية، كما يعد مهدئا للجهاز العصبى.

ويقول الأخصائيون إن كوبا واحدا من مغلى البابونج يعتبر صيدلية كاملة، فإذا غسل به شعر الرأس أكسبه لمعانا، وإذا غسل به الوجه أزال الدهنيات العالقة به والتجاعيد أو كغسيل للعيون، أو كمضمضة يقوى اللثة ويمنع التهابات الحلق، كما أن شربه مهضم ومهدئ.

والشمر نافع للقولون ومدر للبول ويعد وصفة جيدة للقولون العصبى الذى لا يزال يحتار فى علاجه على مستوى العالم ويعانى منه الكثيرون، كما أنه ينشط الكبد ويعالج الصداع، والزعتر المشهور فى بلاد الشام ويرتبط استخدامه بزيت الزيتون فدائما ما يكونان معا جبهة قوية لمقاومة الأمراض، فالزعتر يحتوى على مواد قاتلة للميكروبات تحمى الجسم من أمراض الجهاز الهضمى.

وحصى اللبان والمرمرية من التوابل المعروفة فى المنطقة العربية وقد عرفها المصريون القدماء، ويستخدم حصى اللبان كمنشط للجهاز الهضمى ومانع للتقلصات وهاضم للمواد الدهنية فيما تغلى المرمرية لتهدئة تقلصات المعدة.

والشطة من أهم التوابل الفاتحة للشهية وتستخدم إما طازجة أو مطحونة كما تستخدم فى الصناعات الغذائية مثل التخليل وحفظ الأغذية واللحوم ومكسبات الطعم والرائحة، وهى مصدر لفيتامين "أ" و "ج" كما تستخدم فى الطب الشعبى، وهى تقوى الدورة الدموية وتنشط القلب بشرط عدم الإفراط فى تناولها، لأن لها بعض الأعراض الجانبية مثل البواسير كما يجب منعها فى حالات الإصابة بقرحة المعدة.

ويعتبر الفلفل الأسود ملك البهارات على اختلاف أنواعها وأشكالها، وباستطاعته القضاء على عدد كبير من الميكروبات وهو مسيل للعاب وفاتح للشهية واستخدمه البعض كعلاج للسعال والربو.

ويعمل النعناع على تخفيف تشنجات الأمعاء ويزيد إفراز العصارة الهاضمة فى المعدة، ويساعد "الحبهان" ذو الرائحة العطرة الذكية على الهضم ويمنع الغثيان والقىء عندما يضاف إلي الشاى والقهوة.

يذكر أن التوابل التى يشتهر بها العرب طويلة وممتدة وتضيف إلى الطعام أو الشراب الكثير من الفوائد الصحية فمنها ما يفتح الشهية لتناول الطعام ومنها ما يحفظ الطعام من الفساد ويقاوم التسمم.

يعطيك العافيه

موضوع قيّم

ونصائح مفيده

ميرسي
يعطيك العآفيه
يسلموووووووووووووو
يسلمووووووووووووووو

الانتقال بين الجامعات؟؟؟؟ 2024.

السلام عليكم

خواتي عضوات المنتدى…..
حبيت أسالكم عن نظام النقل او التحويل بين الجامعات السعودية ؟؟؟؟

هل يتم احتساب الساعات دون المعدل التراكمي؟؟؟
لاني سمعت انه يتم معادلة الساعات فقط دون احتساب المعدل اللي وصلت له يعني كأني ابدأ من الصفر!!!!!!!

هل هذي المعلومة صحيحة ؟؟؟
ياليت تساعدوني لان اختي مضطرة للنقل و هي في سنة ثالثة !!!!

مشكوووووووريييييييييييييييين

أي صحيح
يعادلوا اليها المواد بس بدون معدل يعني بيكون صفر المعدل بس ساعات بتقل عندها
بس اختي مو شرط كل مواد يعادلونها اليها ..و القبول في جامعه لازم يكون قبل في معادله

كيف أنظم نوم ولدي؟! 2024.

عبادي جنني ما ينام إلا ست الصباح..!
تعبت وأنا أنظم نومه يعصب علي ويعكر مزاجه ويصيح لما أجي أنومه..
يعني ما استفدت شيء..!
شغلي ونظامي في البيت معفوس والسبه هالنتفه الله يصلحه ويعافيه ويخليه لي..
وش لون أنظم نومه؟!
حنين..
:L:

الله يخلي لج اياه يارب
بس نصيحة الصغير على نوم اهله
يعني اذا شافكم صاحيين مستحيل ينام بسهوله
نظمي نومك مع نومه وهو بيرقد بهدوء
لي رجعه بس ابي اعرف جم عمره الصغنن ؟؟

الله يعينك بصراحة يمكن يشوف المصابيح مفتوحة عشان كوذا ما ينام

اختي لاااازم تنظمي نومته
انا هذي طريقني في اولادي والحمد لله
لين اليوم يناموا في الوقت بالضبط

المغرب اغير ملابسهم واعشيهم والاعبهم شوي
وبعدها اخذهم للنوم اسكر الليت واخلي بس ليت النوم
والغرفة هدووووووء ويناموا

لازم تعوديهم على وقت محدد يوميا ليييين يتعودوا

كل ما تحتاحه العروس والمتزوجه 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم جايبه لكم موضوع واضح من عنوانه
وهو خاص في المرأه المقبلة على الزواج او المتزوجه، واتمنى لكم الفائده منه
الموضوع هو : كل ماتحتاجه العروسه والمتزوجه

تجهيز العروس
(الملابس الداخليه)
ملابس مريحه للنوم شفافه وخفيفه
ملابس داخليه للطلعات والدوام
ملابس خاصه باالدوره الشهريه (كلوتات بلاستك من الصيدليه)تسويلك حمايه وتحافظ على ملابسك
أطقم سنتيانات للبيت (غير مبطنة)
أطقم سنتيانات سهرة
كلوتات انفرادية ألوان متعددة

ملابس النوم:
طقمين ارواب.
قمصان طويلة بدون ارواب .
قمصان قصيرة.
بجايم حريري.
بجايم قطنيه.
كورساج + ستوكنغ
(اللي تجي فيها الشراريب و بعدين يشبكونها في الكورساج من فوق عرفتوها؟ )

(ملابس البيت) [/u]
أقمصة قطنية طويلة.
أقمصة قطنية قصيرة.
أطقم شورتات قطنية+جينز.
تنوره قصيره.
تي شيرت.
بناطيل.
فساتين قصيره.
بودي.

(ملابس خروج)
يفضل شراء الملابس الجاهزه ولاتكثرين من الخياط لأنو حظوظ
ولاتكثرين من فساتين السهره الثقيله خلي واحد للصباحيه والثاني احتياط
والباقي فساتين زيارات وتيورات

(الذهب )
لاتكثرين لأنو راح يجيك هدايا سواء من اهلك أو من اهل زوجك
خذي لك طقمين أبيض واصفر واذا كنتي ماتحبين الذهب الأصفر، لاتكثرين منه لأنو حلاته يوم الصباحيه اذا جيتي بتسلمين على اهله وبس، فااحلى شي يكون ذهب أبيض والماس
ساعه حلوه
واساور مع الساعه
وطقم ناعم
خواتم
فيه تعليقات الماس قمه في النعومه واللمعان.

(العبايات)
فصلي لك عبايتين على الراس وواحده على الكتف مع الشيل
والبسي في البدايه عبايه الراس علشان تجسين نبض زوجك من ناحية الكتف والراس

(الشناط) [/u]
الموضه في الشنط المشكوكه، راح تلاقين أشكال حلووه باالمره وخذي لك ثنتين عمليات لما تطلعين مع العريس.

(اغراض الحمام)
طقم روب
عدد من الفوط
شامبوهاتك وصوابينك المفضله
كريم حمام زيت
شفرات حلاقه واختاري نوعيه جيده وماتسبب لك حساسيه وتخلصي من الشفره فور الأستعمال.
رغوه حلاقه فيه رغوه حلاقه باالتوت لونها موف تلاقينها في السوبر ماركت تقريبا ويجي معها شفره كهديه لكن الرغوه روووعه وريحتها تجننننن
كريم صنفره
أسكينول منظف للبشره
فرشاه +معجون
مطهر غسول للفم هذا تستخدمينه بعد ماتفرشين جدا منعش وريحته منعشه
حبيبات بنكهات معطره للفم موجوده باالصيدليات
رغوه للجسم :أحلى الرغوات: مثل صانسليك- B5 وتجي معاه ليفه ناعمه جدا-
برضه ممكن تستعملين رغوه نونو الخاصه باالأطفال تخلي جسمك ناعم جدا
حلاوه لأزاله شعر الجسم.
غسول للمنطقه الحساسه صابون سائل في الصيدليات بثلاث نكهات يعتبر غسول للمنطقه جدا ممتاز وصناعه فلبينيه فيه باالتفاح والفراوله والنعناع
بودره المسك (للمنطقه الحساسه) تلاقينها عند العطار
مقصات ومبارد الأظافر
شموع +ولاعه :تعلمينه انك رومانسيه بعد ماتطلعين مستحمه خلفي ورى خروجك من الحمام شموع مولعه
فواحه بحجم الكف تلاقينها عند زهور الريف وعندهم انواع متعدده من الزيوت العطريه اللي تستعمل مع الفواحه اختاري اللي يناسب ذوقك راح تعطي الحمام ريحه حلوه
ولاتخلينها فتره طويله مولعه علشان مايسير الحمام مخنوق ربع ساعه تكفي
علبه ديتول
اعواد قطنيه
فوط صحيه
فازلين��
(علاجات)
بندول
نصيحه(بعض العرائس ياخذون معهم حبوب منع الحمل مع التجهيز وهذا غلط خليها على الله وبعد انجاب أو طفل فكري فيها لأنك ماتعرفين طبيعتك هل أنتي قادره على الأنجاب أو لا..أو راح تحملين بسرعه أو لا..وفيه ناس تعودت ارحامهم على حبوب المانع لأنهم اخذوها من البدايه وصارو يعالجون منها)

(الجزم)
شباشب أنيقه للبيت
جزم مع فساتينك مشكوكه وناعمه
شباشب مشغوله
وجزمتين للطلعه مع زوجك يعني عمليه
وشباشب للحمام

(العطور)
هذه بعض العطورالرائعه
العربيه
مسك لزج يجننن عند عبد الصمد القرشي
عطورات أجمل كلها حلوه
الفرنسيه
ريميمبر مي
آديكت من كرستيان ديور
الترا فيوليت
هابي هارت من كلينك
مادنس madness من شوبارد
فان كليف
تندر بويزن من كريستيان ديور
لاكوست
No5من شانيل
إليزابث أردن
عطر الشيخ
قوتشي
فيرساتشي
إيتيرنتي لوفي
مونتيل
لانفان
باكو رباني
212
بلجر
wish
نوا
—-
وهذه عطورات تنفع للنهار
نيبتون من زهور الريف
توت العليق من زهور الريف
سويت كامليا من زهور الريف
المسك الأبيض من زهور الريف
أنجل من زهور الريف
عطر باالفانيليا من نكتار
التوت البري من نكتار
المسك الثلجي من نكتار
عطر دريم
أنانيا فيه عند بودي شوب ونكتار
المسك من بودي شوب
أوشنس من بودي شوب
مون فلورمن بودي شوب

(المفارش)
اختاري أثنين فقط
واحد أبيض وواحد مشجر
وخوذي معها قماش شيفون تقريبا مترين بنفس لون المفرش وارميه على طرف السرير.أو علقيه على تاج السرير يعطي منظر حلو للمفرش، وممكن تضيفين عدد من المخدات المربعه للمفرش يوجد مخدات مفرده باالوان متعدده تعطي منظر جذاب للسرير وتزيد من فخامه المفرش

(ماكياج)
ماكياج الصباح.
اختاري كريم اساس خفيف تلقينه عند ماكس فاكتور وبودي شوب.
اما الأرواج والجلوسات اللي تناسب النهار.
مكياج الليل.
ماكياج الليل لازم يكون اكثف من النهار.
كونسيلر(فور ايفر تجيك علبه وفيها خمس الوان أخضر لأخفاء حبوب الشباب وانشاءالله ماتحتاجينه اذا سويتي تقشير..وفيه البني والبيج ثلاث درجات لتغطيه الهالات حول العيون..كريولان واختاري الأصفر والبني والبيج البيج اذا كان فيك حبه ظهرت فجئه ولونها احمر فاقع والأصفرعلى جسر الأنف والبني على جوانب الأنف.
كريم اضاءه(ريفلون..ماك..كريولان).
بودره اضاءه(ماك..بودي شوب).
بودره بلمعه مافيه زي ريفلون خذي كل الثنتين البيضاء والبرونزيه.
الكحل كريولان لانكوم وكحل القلم الجاف من جفنشي خطير.
الشدو(كريولان ..فور ايفر ..ماك) ووخذي علبه كبيره فيها جميع الألوان تلاقينها عند ماكياجي للأحتياط وشدوهاتهم حلوه وفيه عندهم ماركه نوبا شدوهاتها تهبل.
(IsaDora )البلاشر(روحي لمكياجي تلقين عندهم ماركةالوان البلاشر حقتهم روعه ).
مثبت الماكياج(بخاخ من جفنشي.أو فور ايفر).
المناكير خذي هذه الالوان(بصلي..وردي..احمر..عنابي).
الماسكارا(هيلينا روبنشتاين ..بروجو..نيفيا).
مزيل ماكياج.
ميلك للبشره.
كريم مرطب للبشره.
غسول للبشره(كلين آند كلير.
شنطة مكياج عشان تحفظين اغراضك فيها من الضياع وعشان يكون حملها سهل

(اكسسوارات)
اختاري اللون الفضي والملون مع ملابس البيت
نظاره شمسيه
بعض اكسسورات الشعر للتغيير
عدسات ملونه(لاتكثرين لبسها في البدايه علشان مايتعود على شكلك فيها
ويفضل لبس العدسات بعد 6 شهور من الزواج للتغيير)
يتبع

__________________

😮

طفلتك
يعطيج ألف عافية ،،،
بس الموضوع مكرر
يعطيك العافيه بس الموضوع مكرر

تجربتي في انقاص وزني الزائد 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

حبايب قلبي جميع عضوات ومشرفات طبيبي اشكر كل من ساهم في تشجيعي لانقاص وزني

وبعد تردد شديد في اني ابدا في رجيم لاحارب هذه الشحومات المنتشره في كل مكان في جسدي

بدايه قصتي كنت ابدا كل يوم واقول خلاص انا من بكره هبتدي رجيم عشان مش معقوله سني 21 سنه

ووزني 94 كيلوا وطولي 162 كارثه طبعا

المهم اروح واكله كل مانفسي فيه عشان تاني يوم ابتدي رجيم ويجي اليوم الموعود وترجع ريمه

لعادتها القديمه

لكن في يوم 808

بدات والحمد لله وكلي اصرار وعذيمه اني اكون رشيقه وجسمي حلو البس كل ما نفسي فيه

انا مش اقل من فلانه ولا علانه الي بيلبسوا كل ما هو علي الموضه من ضيق وجينسات

وشورتات الخ طبعا في البيت انا طبعا كنت البس كل ده وكان بيبقي شكلي حلو لكن

اكيد اذا خسيت هيبقي احلي واحلي وطبعا في بيت جوزي فقط

المهم ابتديت برجيم وحبيت افيدكم وهو:

الاسبوع الاول:
السبت:

الفطار: بيضتين مسلوقين + برتقاله

الغدا: فاكهه من نوع واحد

العشا: لحم مشوي + خضار

الاحد:

الفطار: بيضه مسلوقه+ برتقاله

الغدا: ربع دجاجه + طماطم+ برتقاله

العشا: 2 بيضه مسلوقه+ سلطه+1توست طبعا اسمر

الاثنين:

الفطار: برتقاله اهئ اهئ ههههههههههههه

الغدا: جبن قريش +2 توست+ طماطم

العشا: لحم مشوي+ سلطه

الثلاثاء:

الفطار : برتقاله برضه اهئ اهئ ههههههههههههههه

الغدا: فاكه باي كميه صنف واحد

العشا: لحم مشوي+ سلطه

الاربعاء: اليوم الفري اكل اي شئ وباي كميه

الخميس:

الفطار:2 بيضه مسلوقه+برتقاله

الغدا: فاكهه صنف واحد

العشا: لحم مشوي + سلطه

الجمعه:

الفطار: بيضه مسلوقه+ سلطه

الغدا : فاكهه صنف واحد

العشا: ربع فرخه+ خضار مسلوق

انا بقي الرجيم ده كنت ببدل الغدا والعشا مع بعض يعني بخلي اللحمه الغدا والعشا الفاكهه

خسيت عليه 3 كيلوا

طبعا لسه باقي قصتي كتييييييييييييييير لكن مش هكملها الا اذا لقيت في ترحيب اني اكمل

لاني خسيت 10 كيلوا في تقريبا 51 يوم

ووزني الان 84 كيلوا

وهدفي ان شاء الله 75 كيلوا

يله لو حابين اكمل هكمل

سلام جبايب قلبي


… مشكورة علي تجربتك انا كمان طولي 162 بس وزني 72وعندي19 سنة وكل الناس شايفني تخينةوان شاء الله اكون 60

شكرا جدا علي ردك يا خطي الحبيب انت وزنك حلو بس ممكن يكون عندك جزء اتخن من جزء عشان كده ممكن يكون شكلك مليان العبي رياضه او روحي جيم انت وزنك تمام

ما شاء الله

نزل وزنج وايد الله يوفقج وتوصلين للوزن اللي تبينه << واحنا وياج يارب

ناطرين تكملة الموضوع

يا حته شوكولاتايه جوعتيني باسمك هههههههههههههههههههههههه
باذن الله هكمل الموضوع يارب يسعدك وينولك الي فبالك يارب
عشان خاطر عيون الي ردوا اكمل الموضوع تاني اسبوع عملت الرجيم الاتي:

الفطار طول الاسبوع:

عصير برتقال +2 توست سن+جبنه قليله الدسم
او حليب خالي الدسم +1 توست+ بيضه مسلوقه

السبت:

الغدا: دجاج مشوي+سلطه+2توست

العشا: شوربه خضار +2توست+2فاكهه

الاحد:

الغدا: سمك مشوي +سلطه+2توست

العشا: 2بيضه+خضار +2توست+1فاكهه

الاثنين: اليوم الفري

الثلاثاء:
الغدا: شوربه خضار+سلطه+2 توست+2بيضه

العشا: تونه+سلطه+2فاكهه

الاربعاء:

الغدا: رز مسلوق +سلطه+صلصه خفيفه

العشا: عصير برتقال+1توست+وجبنه+2فاكهه

الخميس : الغدا:

لحمه+1توست+سلطه

العشا: زبادي لايت+ خيار +1توست

الجمعه:

الغدا: رز مسلوق+صلصه خفيفه

العشا: تونه +1 توست+ 2 فاكهه

وده خسيت عليه 2 كيلوا

امونه المزيونه

تسلم عيونج حبيبتي

والريجيم شكله حلو لكن عندي كم سؤال

نزلتي مع رياضه ولا بدون؟

خذتي راحه بين الاسبوع الاول والثاني ولا لاء؟

اذا خلص الاسبوع الثاني ارد للأول من جديد ولا شلون؟

ياحبيبت قلبي لا انا كل اسبوع برجيم لسه في نظامات تانيه وهكتبها بس ابني الله يهديه بس وافضي واكمل

لا ماخذتش راحه لكن في يوم فري في كل اسبوع وبنسبه للرياضه بعمل كل يوم رياضه خفيفه للبطن والافخاد وللوسط ونط حبل نص ساعه بس فليوم والحمد لله الفرق باين من اول شهر بس لازم الاستمرار وهكتبلكم كمان الرياضه وصورهم كمان بس اصبروا عليه واي سوال انا تحت الامر

الاسبوع التالت:

يوم السبت الفطار:

برتقاله

الغدا: سمك مشوي + ربع رغيف اسمر

العشا: موزه

الاحد: اليوم الفري

الاثنين:

الفطار: برتقاله

الغدا: فاصوليا خضراء+ 2قطعه لحمه

العشا: علبه زبادي+ 2توست

الثلاثاء:

الفطار: 3 بقسماط وفلخليج بيسموه شابوره+كوب لبن خالي الدسم

الغدا: 2قطعه لحمه+2 توست

العشا: فول من غير زيت+2 توست

الاربعاء:

الفطار: 3 بقسماط او شابوره +كوب لبن خالي الدسم

الغدا: 2 لحمه+2 توست

العشا: علبه زبادي لايت

الخميس:

الفطار: 3 بقسماط+ كوب لبن خالي الدسم

الغدا: تونه +سلطه +2 توست

العشا: علبه زبادي

الجمعه:

الفطار: 1توست+ شريحه جبنه+1فاكهه

الغدا: خضار+ سلطه

العشا: علبه زبادي

وده خسيت عليه كيلوا واحد

رابع اسبوع وخامس وسادس اسبوع مكنتش ماشيه علي نظام معين بس كنت مخففه اكلي ووزني كان ثابت للاسف منزلش ولا حتي نص كيلوا لكن في الاسبوع السادس نزلت كيلوا
ورحت لدكتور وبدات معاه عشان يقدر يكسر لي ثبات وزني وورتله الانظه الي مشيت عليها وانا كنت نقلاها من النت
المهم اداني نظام ومشيت عليه وهكتبه بس اخد نفسي الاول وردوا هاااااااااااااااااااااااااااااا