لو سألت احدا هذه الايام عن احواله، سيقول لك (والله تعبان) بدلا من أن يقول كالمعتاد (الحمد لله بخير)، فالاجهاد غيرَّ مفردات التحية بين الناس. والآن تقول «مؤسسة القلب البريطانية» ان هناك دلائل متزايدة على ان الاجهاد يسبب امراض القلب.
من الامراض التي يسببها الاجهاد:
ـ ارتفاع ضغط الدم «وهو يضاعف خطر الاصابة بأمراض القلب».
ـ الاكتئاب.
ـ آلام الظهر.
ـ القرحة.
ـ التهيج العصبي والقلق والحصار النفسي.
العلامات
اورد كتيب «مؤسسة القلب البريطانية» اكثر من 20 علامة من علامات الاجهاد الخطير، وينصح الكتيب المصابين بطلب المساعدة الطبية في حال الاجابة بنعم على خمسة فقط من الاعراض المدونة ادناه.
* الشعور بخفقان في القلب او ضربات شديدة.
* رغبة ملحة ومتكررة في الذهاب للتبول حتى لو لم يكن هناك بول.
* الشعور باضطراب المعدة.
* تصبب العرق او الرجفة
* حدوث جفاف في الفم.
* الشعور بأوجاع متفرقة في الجسم.
* الاكثار من التدخين وتعاطي الكحوليات.
* الانغمار في العمل الى حد الاعياء.
* الشعور بالصداع.
* عدم الرغبة في ممارسة اي هواية.
* فقدان الشهية للاكل وانواع المتع الاخرى.
* عدم الضحك وفقدان الاحساس بالفكاهة.
* عدم الاهتمام بالمظهر الشخصي.
* عدم الاهتمام بالآخرين.
* كل شيء يسبب التوتر للمصاب بالاجهاد.
* عدم الاحساس بجدوى الحياة.
* البكاء لاقل سبب.
* النسيان.
* الشعور بالتعب الدائم.
* صعوبات في النوم، او الاستيقاظ بعد فترة قليلة وعدم القدرة على النوم مجددا.
* عدم القدرة على النوم بعمق، فيستيقظ الفرد متعبا.
القلب
وعندما يكون الشخص مصابا اصلا بارتفاع في الكوليسترول او ارتفاع ضغط الدم او لديه السكري، فإن الاجهاد قد يسبب له في هذه الحالة ازمة قلبية.
ويقول الدكتور اندرو ستيبتو من «يونيفرستي كوليدج لندن»، ان هناك دلائل تبين ان الاجهاد يساهم في الاصابة بأمراض القلب التاجية، لكنه اكد ايضا ان صعوبة قياس الاجهاد تجعل من الصعب اثبات وجود علاقة مباشرة بالاجهاد وبين امراض القلب وان هذا الاثبات قد يتطلب سنوات عديدة اخرى من البحث.
مسببات الاجهاد
ـ مشاكل العلاقات بين الجنسين كالطلاق او انتهاء علاقة عاطفية.
ـ الديون وعدم القدرة على سدادها.
ـ وفاة انسان مقرب.
ـ العقم او ولادة طفل يضيف مسؤولية جديدة على الابوين.
ـ الاصابة بمرض خطير.
ـ التقاعد عن العمل او فقدان المركز الوظيفي.
اختبار للدم يكشف عن الاجهاد
استطاع علماء من جامعة اوكسفورد التوصل الى اختبار للدم يمكن من خلاله الكشف عن مستوى الاجهاد لدى الشخص.
ويتضمن الاختبار اخذ عينة من الدم واضافة مادة كيماوية اليها، وهذه المادة تؤدي الى حدوث رد فعل في الكريات الدموية البيضاء التي تقوم بدور الدفاع عن الجسم.
فاذا ظهر ان رد فعل كريات الدم البيضاء ضعيفا، كان ذلك دليلا على اصابة الشخص بالاجهاد.
ويقول البروفيسور ديفيد ماكدونالد ان المادة الكيماوية المضافة الى قطرة الدم عند اجراء الاختبار تعمل كما لو كانت بكتيريا تهاجم الجسم. والمفروض ان ترد كريات الدم على هذه البكتيريا، لكن اذا كان الرد ضعيفا فهذا يدل على ان الشخص متأثر جدا بالاجهاد.
هذا وتنفق وزارة الصحة البريطانية من خلال (جهاز الخدمات الصحية) NHS حوالي بليون جنيه استرليني على مشاكل الاجهاد.
اجهاد ما قبل الاجازة
يشخص خبراء العمل حالة نفسية عضوية تدعى اجهاد ما قبل الاجازة PreHoliday Tension، وهو اجهاد يشعر به الكثير من العاملين بحيث انهم لا يتمتعون باجازاتهم كما يجب، لكونهم يعملون اكثر قبل السفر بهدف التغطية لغيابهم.
وقد تم اجراء استفتاء شمل 5000 موظف قال بعضهم انهم اضطروا الى الغاء الاجازة نظرا للجهد الاضافي الذي يجب عليهم ان يقوموا به في المكتب قبل السفر، وتبين ان معظم الاشخاص عملوا تسع ساعات اضافية (كمعدل) لكي يستطيعوا ان يسافروا بدون شعور بالقلق.
ويقول دان فيراندينيو المدير الاداري لمؤسسة Reed ان الغاء الاجازة للتخلص من الاجهاد السابق لها ليس هو الحل وانه لا بد من معالجة الخلل في النظام الاداري بحيث يتم ايجاد اشخاص بديلين يتولون المسؤولية كاملة اثناء ذهاب زملائهم للاجازة.
منقوول
ويعطيج العافيه
الله يسلمج ويعافيج
روزالينده
الله يعافيج
تسلمين على نقلج الرائع ..
فارسة ،، انا وانت
وماقصرتي على الموضوع القيم 
وميرسووو مره ثانيه
اختج بنت الكويت
