لخصت موضوع بشكل مبسط ومفيد بحثت فى كوكل ومجلات
ومجهود شخصى فى تحضير الصور عشان يطلع موضوع بشكل متكامل
…
إذا نقلت موضووووووووووع تذكرين مصدر الله أخليكم وإسمى أمانة
أول شئ راح نتكلم عن بعض نصائح لبشرة متألقة طيلة فصل الشتاء
البشرة النظيفة هي أساس البشرة الصحية الجميلة ,و البشرة الجميلة هي أساس الجمال و العناية بالبشرة في فصل الشتاء ضرورية حيث تزداد حساسية البشرة
التقليل من استخدام الصابون قدر الإمكان، وأستبدليه بغسول ناعم وملطف للبشرة
جربى المستحضرات التى تذوب فى
الماء ..
مثلا عندك ماركة كلينيك هذه صورته
وكلارنس
واستخدم صابوناً طبياً أو الأنواع المخصصة للأطفال حيث أنها لا تحتوي على مواد تؤدي إلى جفاف الجلد.
استخدمي منظفا يحتوي على الحليب لتنظيف بشرتك من أي أتربه أو جراثيم عالقة بها
إذا كنت تعانين من جفاف في بشرتك استخدمي الكريمات المرطبة للحصول علي بشره ناعمة و نظيفة.
إذاكانت بشرتك دهنية جربى مرطب خاليا من زيوت
اتباع نظام غذائي متوازن، فالتغذية الجيدة السليمة مهمة لاجل الصحة العامة والجلد،ويجب التأكد من الحصول على الفيتامينات خاصة فيتامينات أ، ج، د وهي تتواجد في الجزر والسبانخ والبقدونس
وبعض أنواع الفاكهة، والفلفل الأخضر والملفوف واللوز والجوز.
من المهم جداً تناول الكثير من الماء، إذ ينصح الأطباء بتناول الكثير من الماء لمنع الجفاف والمساعدة في إزالة السموم من الجسم
الحصول على قسط كاف من النوم، فعند النوم يجدد الجسم خلاياه بنفسه حيث تتناقص معدلات الأكسجين في الجسم
ينصح بتقشير البشرة مرة في الأسبوع وهذا التقشير يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة ويسمح للبشرةبإمتصاص الرطوبة
استخدام مرطب الشفاه كوقاية من إصابتها بالجفاف إذ يعمل المرطب على جعل الشفاه رطبة
، وأن يحتوي على فيتامين e ليعطي مرونة جيدة.
تجفيف اليدين والوجه جيداً بعد غسلهما
وينصح بالمحافظة على أظافر اليدين رطبة ومنعها من التقصف،
كماينصح بارتداء قفازات واقية أثناء القيام بأعمال المنزل..
يجب استخدام كريم ليحمي اليدين والأصابع من الطقس الجاف والبارد في الشتاء
إذا كانت بشرة يديك شديدة الجفاف ألبسى قفازات قطنية فوق يديك الغنية بالكريم
ومن النصائح الشعبيّة لتطرية اليدين بعصير الليمون الحامض والفازلين.
إذا كان الجلد جافاً جداً فمن الأفضل تدليكه بزيت زيتون دافئ لمدة خمس عشر دقيقة قبل الاستحمام.
وأيضا الحرص على القيام بتدليك البشرة باستخدام زيوت التدليك، وذلك لتحريك الدورة الدموية ودفع الدم للبشرة.
ينصح باستخدام زيت اللوز في تدليك الوجه.
استخدام عصيرالطماطم للنظافة البشرة وإكسابها النعومة
ولا ننسى القدمين دلكى كعبى قدميك بكريم غنى يوميا للمحافظة ع رطوبتها
لا تستخدمى المستحضرات التى تحتوى على الكحول أو المواد القابضة مثل الليمون
أستبدلي المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة بأخرى مفيدة للجسم
والبشرة
كالزهورات المعطّرة والشاي الأخضر
يكثر في فصل الشتاء انتشار الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والحساسية الدهنية وحب الشباب
وينصح هنا بسرعة العلاج مما يجعل الآثار أقل والاستجابة أسرع
التقليل من استخدام مستحضرات التجميل عند وجود بثرات في الوجه.
من الأفضل التقليل قدر الإمكان من استخدام كريم الأساس والبودرة خلال الشتاء حتى لا تظهر الحبوب والبثور حيث أن المسام في الشتاء لا تتنفس جيداً.
وأخيراااامراجعة الطبيب لعلاج الحساسية الجلدية في حالة وجودها
كدى خلصنا إن شاء عجبتكم موضوع ترى تعبت فى تحضير موضوع خاصة الصور:o
عدم نقل الموضوع إلا بذكر المصدر
ابداع ساخب
~
بسلآسل ذهبيه صفرآء تتدلآ
من همسآتك
وبحسآس صآغ بحس
مرفه بهمس بوحكِ
اشدو بأجمل ماعندي
من صدق لاحسآس الكلمه
سأكون قريبه من همس
روحكِ المعطآء
