بنات قطر . الفزعة . ما قمت اقدر ادرس من التفكير 2024.

السلام عليكم

ما احب اطول عليكم

ابي اسامي محلات الجبس ويكون شغلهم حلو ونظيف واسعارهم واقعية

ومحلات للصبغ… يكون شغلهم حلوو… ويعرفون للتعتيق والصبغ الرخامي

لاني ما اقدر اسوي شي من كثر ما افكر في البيت والمحلات

واكون شاكرة لكم حبيباتي

حبيبتي ام عبدالله انا اعرف بس ماتحضرفي اساميهم الحين
ولايهمج بالسل وبارد لج خبر في اسرع وقت

سامحيني يالغاليه

اختج

مناري

تسلمين حبوبة

انتظرج

ماعندي خبرة في هالأشياء ,,

ودي أساعدج ,,

بس انشالله البنات ماراح يقصرون وياج ,,

باي

مشكورة اختي

المهم مرورج عروس

مرحبا اختى الكريمة — طلبج اتحصلينه فى شركة على طريق سلوى—- اسم الشركة جلفار
عندج محل اسمه مؤسسة الاسقف لااعمال الديكور والصيانه بيتنا وبيت جدي والمنطقه الي فيهااا

كل مسوين بيتهم منه جبس وصبغ وديكور جد روعه … وشغل نظيف والسعر اوكي

بالنجمه .. مقابل محل عرب نت وجنت مفرشات مدري والرغيف الساخن

مشكورين خواتي

ومشكورة اختي ترانيم… رحنا صوب المحل
بس كان فيه ناس وايد ورجاجيل فما دخلناه
بس الحمد لله حصلت محلات جنبه تجنن

ومشكورين خواتي

التثاؤب يساعد على التفكير بشكل أفضل 2024.

أجرى فريق من العلماء الأمريكيين في جامعة برينستون دراسة حول إحدى أكثر الظواهر
المثيرة للفضول والجدل في حياة الإنسان وهي التثاؤب، فاستنتج العلماء ان التثاؤب لا
يعتبر مجرد إشارة الى حاجته للنوم، بل هي وسيلة عملية لتعديل درجة حرارة المخ، اذ ان
الإنسان من خلال التثاؤب يحافظ على بقاء درجة حرارة مخه معتدلة، أو أقرب الى الباردة.

وجاءت هذه النتيجة لتؤكد معلومات سابقة أشارت الى ان مخ الإنسان أشبه بالكومبيوتر،
الذي يعمل بشكل أفضل وهو بارد، وان التفكير الزائد يؤدي الى رفع درجة حراراته،
مما قديؤدي الى تشوش الأفكار.

ولهذا السبب وبشكل لا شعوري يعبر المخ عن حاجته للهواء البارد كي يستعيد درجة حرارته
الطبيعية ويسترجع نشاطه، فيتثاءب الإنسان لتمر جرعة من الهواء البارد الذي ينعش المخ.

وربما من هنا يوصف الشخص المتسرع بالموروث الشعبي الروسي بأن رأسه حامي،
في حين تطلق تسمية التفكير البارد على قدرة الشخص على التفكير الرصين والهادئ.

..منقوووووووول.}

ميرسي عالنقل
يسسلمو حبيبتي

عروس اقتباس عروس   عروس المشاركة الأساسية كتبها أم نجود الأحساء عروس عروس   عروس
     
  ميرسي عالنقل  
عروس   عروس

نورتيني عزيزتي

عروس اقتباس عروس   عروس المشاركة الأساسية كتبها زهرة اللاوند عروس عروس   عروس
     
  يسسلمو حبيبتي  
عروس   عروس

نورتيني عزيزتي

معلومه قيمه

ثاااانكس خيو

عروس اقتباس عروس   عروس المشاركة الأساسية كتبها just_smile عروس عروس   عروس
     
  معلومه قيمه

ثاااانكس خيو

 
عروس   عروس

نورتيني عزيزتي

مشكوره ع المعلومه

: )

يعطيكِ العافية على الإفادة
مشكورة يا قمر على المعلومة
والله يعطيكِ العافية

السرحان والتفكير فى امور الدنيا مشكله لا يكاد ينجو منها احد 2024.

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

هل تسرح فى الصلاة؟؟؟العلاج موجود!!!!!!

السرحان والتفكير فى امور الدنيا مشكله :badly:

حتى أن البعض قد ينقطع

عن الصلاه بسببها ولا شك ان التركيز فى الصلاه من اهم اركانها ..

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم( أول ما يحاسب به العبد الصلاة : ينظر الله في صلاته , فإن صلحت صلح سائر عمله , و إن فسدت فسد سائر عمله) ..ويقول صلى الله عليه وسلم ( اذا نودى للصلاه يحضر الشيطان بين المرء ونفسه يقول اذكر كذا وكذا لما لم يكن يذكر حتى لا يدرى الرجل كم صلى.

ولعلاج مشكله السرحان فى الصلاه يجب تهيئه النفس قبل الصلاه بتخصيص دقيقه واحده لتدبر عده أمور

اولا: استحضار هيبة الله تعالى

قبل أن تؤدي الصلاة هل فكرت يوماً وأنت تسمع الآذان بأن جب
ار السماوات والأرض

يدعوك للقائه في الصلاة ..

وأنت تتوضأ بأنك تستعد لمقابلة ملك الملوك ..

وأنت تتجه إلى المسجد بأنك تجيب دعوة العظيم ذي العرش المجيد ..

وأنت تكبر تكبيرة الإحرام بأنك ستدخل في مناجاة ربك السميع العليم ..

وأنت تؤدي حركات الصلاة بأن هناك الأعداد التي لا يعلمها إلا الله من الملائكة راكعون
وآخرون ساجدون منذ آلاف السنين حتى أضيئت السماء بهم .. وأنت تسجد بأن أعظم وأجمل مكان يكون فيه الإنسان هو أن يكون قريباً من ربه الواحد الأحد.

وأنت تسلم في آخر الصلاة بأنك تتحرق شوقاً للقائك القادم مع الرحمن الرحيم .

الشوق إلى الله ولقائه نسيم يهب على القلب ليذهب وهج الدنيا ..

المستأنس بالله جنته في صدره وبستانه في قلبه ونزهته في رضى ربه ..

أرق القلوب قلب يخشى الله

وأعذب الكلام ذكر الله

وأطهر حب الحب في الله

ثانيا:- يجب عقد النيه والتصميم على التركيز فى الصلاه ليتقبلها الله سبحانه وتعالى والاستعاذه من الشيطان

( ولقد شكا رجل لرسول الله صلى الله عليه وسلم فقال

ان الشيطان قد حال بينى وبين صلاتى فقال له صلى الله عليه وسلم ..

فاذا احسسته فتعوذ بالله منه واتفل -اى انفخ مع رزاز خفيف لا يرى ولا يحس -على يسارك ثلاثا قال ففعلت ذلك فاذهبه الله عنى

وهناك عده نقاط يجب مراعتها اثناء الصلاه لان الهدف من الصلاه ومن كل العبادات هو اصلاح القلب .

ثالثا :- اننا فى حديث مع الله فيجب الاتؤدى الصلاه كمجرد مهمه

فعندما تقرأ سورة الفاتحة في الصلاة تشعر بأنك في حوار خاص بينك وبين خالقك ذي القوة المتين .

فالصلاه مقسومه بينك وبين الله عز وجل ..

رابعا :- استحضار المعنى

باشراك القلب والعقل مع اللسان فى تدبر كل كلمه والاحساس بها وبمعناهاقال الله تعالى:
( والذين هم فى صلاتهم خاشعون ) ( سوره المؤمنون: 2)

ويساعد عليه النظر الى موقع السجود او بين القدمين ..

خامسا:- عدم النظر الى السماء

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
ما بال اقوام يرفعون ابصارهم الى السماء فى صلاتهم فاشتد قوله فى ذلك حتى قال لينتهن او لتخطفن ابصارهم .

سادسا :- عدم الالتفات

فان الاختلاس يختلسه الشيطان من صلاه العبد
فاذا صليتم فلا تلتفتوا فان الله ينصب وجهه لوجه عبده فى صلاته مالم يلتفت فاذا التفت انصرف عنه .

سابعا:- عدم التثاؤب

قال رسول الله ص لى الله عليه وسلم التثاؤب فى الصلاه من الشيطان

عند التثاؤب يقبض الفكين على بعضهما جيدا او بوضع اليد على الفم.

ثامنا : – عدم التشكك

لا يتشكك من اى هاجس فاذا تشكك من اى شىء كصحه وضوءه او عدد الركعات
استعاذ بالله من الشيطان واكمل صلاته ..

تاسعا :- عدم القراءه سرا وايضا عدم رفع الصوت عاليا

فيجب أن يسمع نفسه فقط لقوله تعالى فى سوره الاسراء
(ولا تجهر بصلاتك ولا تخافت بها وابتغ بين ذلك سبيلا)

عاشرا :- اتقان الصلاه

وذلك يكون بالتأنى فى ادائها واعطاء كل ركن حقه وزيادة عدد التسبيحات فىالركوع والسجود

والدعاء عند السجود بتركيز فى الرجاء فى الله تعالى باجابته ..

عند تذكر ما ننسى من امور الدنيا اثناء الصلاه يجب عدم الالتفات اليها لان الله تعالى اقدر على

تذكيرنا اذا دعونا بذلك بعد الصلاه ..

ولا حرج من تكرار ما سبق اكثر من مره والاستمرار فى دفع الشيطان فلذلك اجره
وهذا من الجهاد الذى سماه الصحابه الجهاد الاكبر ويجب عدم الياس والاستسلام للهزيمه

بترك الصلاه والانقطاع عنها بحجه انها تحملنا ذنوبا بدلا من الحسنات

فهى حيله اخرى من حيل الشيطان لتحقيق هدفه بابعادنا

عن الصلاه فمن لا تقبل صلاته لا يقبل عمله فما بالنا بمن لا يصلى اصلا ؟

ويسرى عنا ان بعض كبار الصحابه كانوا ينشغلون فى بعض الاحيان بامور الدنيا

منقووول من إيميل :woo:

جزاك الله كل خير

اللهم أعنا على ذكرك و شكرك و حسن عبادتك

جزاك الله خير
ممكن طلب ادعولي بالهدايه وتيسير الزواج يارب اكرمني واكرم بنات المسلمين
الله يوفق وييسر كل عسيييير ويسهل أموووورك والله يهديك إلى طريق الحق

والخير

ويرزقك زوج صالح آمييييييييييييييييييييييييين يارب

العالميييييييييييييييييين

شكراااااااااااااااااا ع مروركم طيب
يعطيكم:032: الف :032:عاافيه :032:خيتووو :032:

سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم

جزاج الله خير …موضوع مفيد =)
•.ஓ.•° ( نورت صفحة تواجدكم أروووووع ) .°•.ஓ .•°
شكرا على الخبر
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك.

يابنات ساعدوني والله محتاره راسي يبي ينفجر من كثر التفكير 2024.

هلاوغلا بنات شخباركم
عندي مشكله يمكن تشوفينها عاديه بس انا ماخذه كل تفكيري وقتي 😮
ومشكلتي اني افرد شعري من كنت بسادس ابتدائي يعني كان عمري 12 عمري ماشفت شعري الخشن او بالاصح ناسيه شكله:rolleyes: وبثاني متوسط تطورناخخخ وصرت اروح عند مشغل راقي يسويلي الفرد المهم انا الحين عمري 20 سنه متزوجه لي سنتين ونص وحامل الحين بالثاني ولا اقدر اخلي الفرد ابد ودي اذ ا ولدت افرد واصبغ لان عمري بحياتي ماجربت الصبغ بس امي تقولي خلي الفرد بس اصبغي:ss: وتحاول تقنعني عشان شعري مايحترق تقول خليه خشن عادي مافيها شي :rolleyes:بس انا مو مقتنعه تعرفون المدمن لي وصل المرحله الاخيره من الادمان مستحيل يتركه انا والفرد كذا خخخخخخخخخ المهم اشرايكم ابي تشجيع عشان اخلي الفرد واصبغ امي تقول فيه تسريحات واجد للشعر الخشن اشحلاتهاانا ادري ان التسريحات اشحلاتها للشعر الخشن بس مو اهنيه المشكله المشكله ان شعري من تحت ناعم لين نص الظهر وجذوره خشنه تقريبا اربع اصابع طوله يعني يفشل شكلين عشان جذيه مااقدر اخلي الفرد
فكرت اني اجيب مكواه السراميك بس المشكله ماعرف استخدمها اقدر بعد مااتروش اسوي الجذور بس ويطلع ناعم على طول وطايح ولا يطلع من فوش والله متهوقه

الحين ابي ارائكم افرد ولا لا
وحلول لشعري اذا مافردته شنو اسوي بالجذور
طولت عليكم صح قلت كل قصه حياتي خخخخخخخخخ سوري:o:o

امممممممممممم مافيه احد رد يااااااااااااااهووووووووووووووووووووووو وين الناس اسمع صدى صوتي شكل مافيه احدخخخخخخخخخخخ
والله ماعمري جربت الفرد بس اتصور انه ضار بالجنين لأنه اكيد
يحتوي على مواد كيميائية فلاتفكرين فيه حالياً بس تقدرين
تسوين تمليس الحناء اللي يخلي الشعر اسود لأنه عبارة عن مواد
طبيعية حسب معرفتي وبالتوفيق حبوبه عروس
حبيبي لزم تولد بعيدن تسوي الفرد و بعد اسبوع تضبغين هدا الي سوت اختي لانو صاحب صالون قال لي اختي ما ينفع تصبغين و بعدين تسوي الفرد لانو شويه صعب علي الشعر المصبوغ
اهم شئ ماتصبغين وانتي حااااامل
بعدين يعني كيف درجة الخشونه لان في شعر عن شعر يختلف
مثلا يكون متموج مو سائح او خشن مثل االليفه؟؟؟؟
ولا تفكرين تصبغين وتفردين لان بكذا اعدمتي شعرك بأيدك!!!
واذا انتي شعرك من فوق اوكيه ومن تحت مو زين عندك الاستشوار عالسريع هواء مع المشط راح يظبط!
ليش ذابحة شعرج ..؟

نصيحتي لا فرد ولا صبغ

ههههههه أتخيل حالة شعركِ من العذاب ترا أقولكِ شعركِ راح يشتكي بكِ يوم القيامة من فعايلكِ
يابنت ارحمي شعركِ أعتني فيه ولاتصبغيه سوي له مثل ماقالت الأخت (جنة القلب) سوي بالحنة
لأن إذا سويتي فرد وبعدين صبغه قولي لـ شعركِ باي باي هههه
يعني أحسن يكون عندكِ شعر خشن ولا أحسن تكونين بلا شعر!!

والله يوفقكِ أختي الكريمة
وتقبلي مروري …

حبيبتي عندي زيت ممكن يفيدك تحطينه على شعرك اذا حابه راسليني

تعبت من التفكير وخايفه دوالي زرقاء في المؤخره من تفيدني ولها دعوه بظهر الغيب 2024.

احترت وين اعط موضوعي بقسم السمنه او العنايه بلبشره وقلت اجرب احطه بهلقسم مشكلتي متعبتني نفسياً وياليت اني القى لها حل عندكم ولا تقولون روحي دكتوره انا استحي مررره وحاولت كذا مرره بس عجزت من الحياء المهم مشكلتي هي اني سمينه ومن شدة السمنه طلع عندي زي الدوالي العروق الزرقاء كثيره في المؤخره وهي مسببه لي منظر مو حلو بلمره واخاف انه مضره وش علاجه وهل هي خطره لأني احسه زي الدم الحائر في مكانه تكفون افيدوني وطمنوني

حبيبتي احسن لك تروحي دكتوره لانها راح تعطيكي الدواء او ادهني جسمك بزيت زيت ترى زيت الزيتون فوائده عظيمه ويجدد الخلايا اللي بالبشره ودعواتك يالغلا
الفتاة الذهبيه الله يسعدك بجربه واشوف وباقي الأخوات وين تجاربكم معقوله مافي احد مر بهلحاله او سمع عنه

أنماط التفكير غير السوي 2024.


هناك بعض انماط التفكير الغير مرغوب بها ومن هذه الأنماط

– التفكير بكل أو لا شىء

المثاليه ترى الأشياء كابيض أو أسود .

اذا كانت الحاله اقل من الكمال اعتبرت فشلا كاملا

فمثلا عندما تتناول شابه تعمل ربجيم ملعقه من الآيسكريم فانها تقول لنفسها

" لقد فسد الريجيم تماما " هذا التفكير يصيبها بالأحباط لدرجه تجعلها تبتلع ربع جالون من الآيسكريم …

– التعميم الزائد :

ترى حاله سلبيه واحده مثل الفشل العاطفي أو الفشل في العمل

كفشل لا ينتهي فيكثر استخدام كلمات مثل "دائما" او "ابدا"

عند التفكير في الأمر فمثلا عندما تطلب أمراءه من زوجها طلب لا يستطيع ان ينفذه لها

بسبب انشغاله فهي تقول انت دائما هكذا لاتقوم بعمل ما اريده

هذا المثال يوضح انها الغت جميع حسنات الزوج وعممت موقف واحد …

– التصفيه الذهنيه :

تختار سلبيه صغيره وتتعمق فيها بشكل كبير لدرجة أن نظرتك

لجميع الحقائق تصبح مظلمه مثل تلوين نقطة الحبر لكمية الماء

مثال (س) من الناس تحصل على ملاحظات جيده عديده على عمل قامت به

ولكن أحدهم كان له انتقاد معتدل استحوذ هذا اللأنتقاد على تفكيرها

لعدة أيام واهملت جميع ردود الفعل الجيده…

– تهميش الأيجابيات :

ترفض الخبرات الأيجابيه بأصرار على انها " لا تعد بشىء" اذا عملت عملا جيدا

فانك تحدث نفسك بأن هذا العمل غير جيد بدرجه كافيه أو أن هذا العمل يمكن انجازه

بواسطة أي شخص فتهميش الأيجابيت يسلب الحياة متعتها ويجعلك تشعر بعدم

الملائمه والفائده ..

– القفز الى الأستنتاجات :

تفسر الأشياء بسلبيه بدون أن يكون هناك أي حقائق تدعم هذا الأستنتاج أو التفسير .

قراءة اأفكار : بدون تحقق تستنتج بعشوائيه ان تصرف اي شخص ما هو سلبي .

العرافه : التنبؤ أن الأمور ستنتهي بشكل سيء فقبل اي امتحان

قد تقول لنفسك " سأفسد كل شيء ….كيف اذا رسبت ؟." واذا كنت مكتئب ستقول لنفسك " لن أتحسن "

-المبالغه :

نبالغ في اهمية مشاكلك وعيوبك او تقلل من اهمية

صفاتك الجيده او المرغوبه ويطلق على هذه الحاله الخدعه المجهريه

-الأستنتاج (التعليل)العاطفي :

نفترض ان احساسك السلبي بالضروره يعكس حقيقة الأمور :

" احس برعب من ركوب الطائره .. لابد ان الطيران خطر "

"احس بالذنب .. لابد اني شخص حقير"

"احس باليأس … حقيقة انا يائس"

-عبارات الألزام حتميه

تحدث نفسك بأن الامور يجب ان تكون كما كنت تأمل او تتوقع

فمثلا بعد قيام طالبه بالتدريب على عمل ما تحدث نفسها "كان من الواجب الا ارتكب كل هذه لاخطاء"

هذايجعلها مشمئزه الى درجةالتوقف عن التدريب لعده ايام …

الكلمات الاخرى"لابد..لازم.."وغيرها ْتؤدي الى نفس النتيجه

عبارات الالزام الموجهه للشخص نفسه تقود الى الشعوربالذنب والاحباط

اما الموجهة للاخرين او العالم بشكل عام فانها تقود للغضب والاحباط

"يجب الا يكون عنيدا ومجادلا"كثير من الناس يحفزون انفسهم بعبارات

يجب ولايجب كما لو كانوا مهملين يجب معا قبتهم مثال "يجب ان لاتتكلم بهده الطريقه ..

لابد ان تكون ملتزم بمواعيدك ……" هذا الاسلوب من استعمال عبارات يجب

و لايجب غير مجدي لانها تؤدي الى النفور والتحفزلعمل العكس .

التلقيب اطلاق الأحكام التلقيب عباره عن غلو في التفكير على نمط كل

أو لاشيء فبدلا من قول "عملت خطأ " فانك تضيف لنفسك نعت سلبي " انا خاسر"

كما قد تنعت نفسك ب " انا احمق .. فاشل ..غبي ". التلقيب في الحقيقه

غير منطقي لأنه يوجد الأنسان ولا يوجد الأحمق الفاشل الغبي هذه النعوت

تجريد بلا فائده وتقود الى القلق ، الأحباط، قلة الأحترام للذات كما قد تقوم بنعت الآخرين

فعندما يعمل شخص ما عملا يضايقك قد تقول لنفسك " هو وغد .. سيء "

وهنا قمت بربط المشكله بشخصه او وجوده بدلا من تفكيره

او تصرفه تراهم سيئين بالكامل وهذا يؤدي الى شعورك بالعدوانيه واليأس

من تحسين الأشياء وتترك حيزا صغير للأتصال البناء.

– اللوم :

يحدث عندما تتعتبر نفسك مسئولا عن حدث ما ليس تحت تحكمك كليا

فمثلا عندما تتسلم امراءه اشعار بأن طفلها يعاني من صعوبات في المدرسه

تقول لنفسها "هذا يدل على انني امراءه سيئه "بدلا من تحديد المشكله

حتى تستطيع مساعدة طفلها وعندما يضرب زوج امراءته

تقول لتفسها "لو كنت اؤدي حقه بشكل افضل لما ضربني "

او تقول " انا السبب في تعاستي الزوجيه" اللوم يؤدي الى الأحساس بالذنب والعار .

بعض الناس يعملون العكس يلومون الآخرين او الظروف وهم سبب المشاكل

ويتغافلون عن مساهمتهم في هذه المشاكل " سبب فشل زواجي هو زوجتي الغير منطقيه

" تأخرت عن العمل لم توقضيني ..انت السبب"

اللوم عادة غير مجدي لأن الآخرين يرفضون ان يكونوا كبش الفداء

وسيرجعون اليك اللوم مره اخرى .

[ALIGN=center]صراحة موضوع جداً جميل
وشامل ومفيد
يعطيك الف عافية غاليتي
على المشاركة القيمة

تحاتي

عروس

موضوع حلو

تسلمين

تسلمين حبيبتي

موضوعج وايد حلوعروس

انماط التفكير 2024.

هناك بعض انماط التفكير الغير مرغوب بها ومن هذه الأنماط

– التفكير بكل أو لا شىء

المثاليه ترى الأشياء كابيض أو أسود .

اذا كانت الحاله اقل من الكمال اعتبرت فشلا كاملا

فمثلا عندما تتناول شابه تعمل ربجيم ملعقه من الآيسكريم فانها تقول لنفسها

" لقد فسد الريجيم تماما " هذا التفكير يصيبها بالأحباط لدرجه تجعلها تبتلع ربع جالون من الآيسكريم …

– التعميم الزائد :

ترى حاله سلبيه واحده مثل الفشل العاطفي أو الفشل في العمل

كفشل لا ينتهي فيكثر استخدام كلمات مثل "دائما" او "ابدا"

عند التفكير في الأمر فمثلا عندما تطلب أمراءه من زوجها طلب لا يستطيع ان ينفذه لها

بسبب انشغاله فهي تقول انت دائما هكذا لاتقوم بعمل ما اريده

هذا المثال يوضح انها الغت جميع حسنات الزوج وعممت موقف واحد …

– التصفيه الذهنيه :

تختار سلبيه صغيره وتتعمق فيها بشكل كبير لدرجة أن نظرتك

لجميع الحقائق تصبح مظلمه مثل تلوين نقطة الحبر لكمية الماء

مثال (س) من الناس تحصل على ملاحظات جيده عديده على عمل قامت به

ولكن أحدهم كان له انتقاد معتدل استحوذ هذا اللأنتقاد على تفكيرها

لعدة أيام واهملت جميع ردود الفعل الجيده…

– تهميش الأيجابيات :

ترفض الخبرات الأيجابيه بأصرار على انها " لا تعد بشىء" اذا عملت عملا جيدا

فانك تحدث نفسك بأن هذا العمل غير جيد بدرجه كافيه أو أن هذا العمل يمكن انجازه

بواسطة أي شخص فتهميش الأيجابيت يسلب الحياة متعتها ويجعلك تشعر بعدم

الملائمه والفائده ..

– القفز الى الأستنتاجات :

تفسر الأشياء بسلبيه بدون أن يكون هناك أي حقائق تدعم هذا الأستنتاج أو التفسير .

قراءة اأفكار : بدون تحقق تستنتج بعشوائيه ان تصرف اي شخص ما هو سلبي .

العرافه : التنبؤ أن الأمور ستنتهي بشكل سيء فقبل اي امتحان

قد تقول لنفسك " سأفسد كل شيء ….كيف اذا رسبت ؟." واذا كنت مكتئب ستقول لنفسك " لن أتحسن "

-المبالغه :

نبالغ في اهمية مشاكلك وعيوبك او تقلل من اهمية

صفاتك الجيده او المرغوبه ويطلق على هذه الحاله الخدعه المجهريه

-الأستنتاج (التعليل)العاطفي :

نفترض ان احساسك السلبي بالضروره يعكس حقيقة الأمور :

" احس برعب من ركوب الطائره .. لابد ان الطيران خطر "

"احس بالذنب .. لابد اني شخص حقير"

"احس باليأس … حقيقة انا يائس"

-عبارات الألزام حتميه

تحدث نفسك بأن الامور يجب ان تكون كما كنت تأمل او تتوقع

فمثلا بعد قيام طالبه بالتدريب على عمل ما تحدث نفسها "كان من الواجب الا ارتكب كل هذه لاخطاء"

هذايجعلها مشمئزه الى درجةالتوقف عن التدريب لعده ايام …

الكلمات الاخرى"لابد..لازم.."وغيرها ْتؤدي الى نفس النتيجه

عبارات الالزام الموجهه للشخص نفسه تقود الى الشعوربالذنب والاحباط

اما الموجهة للاخرين او العالم بشكل عام فانها تقود للغضب والاحباط

"يجب الا يكون عنيدا ومجادلا"كثير من الناس يحفزون انفسهم بعبارات

يجب ولايجب كما لو كانوا مهملين يجب معا قبتهم مثال "يجب ان لاتتكلم بهده الطريقه ..

لابد ان تكون ملتزم بمواعيدك ……" هذا الاسلوب من استعمال عبارات يجب

و لايجب غير مجدي لانها تؤدي الى النفور والتحفزلعمل العكس .

التلقيب اطلاق الأحكام التلقيب عباره عن غلو في التفكير على نمط كل

أو لاشيء فبدلا من قول "عملت خطأ " فانك تضيف لنفسك نعت سلبي " انا خاسر"

كما قد تنعت نفسك ب " انا احمق .. فاشل ..غبي ". التلقيب في الحقيقه

غير منطقي لأنه يوجد الأنسان ولا يوجد الأحمق الفاشل الغبي هذه النعوت

تجريد بلا فائده وتقود الى القلق ، الأحباط، قلة الأحترام للذات كما قد تقوم بنعت الآخرين

فعندما يعمل شخص ما عملا يضايقك قد تقول لنفسك " هو وغد .. سيء "

وهنا قمت بربط المشكله بشخصه او وجوده بدلا من تفكيره

او تصرفه تراهم سيئين بالكامل وهذا يؤدي الى شعورك بالعدوانيه واليأس

من تحسين الأشياء وتترك حيزا صغير للأتصال البناء.

– اللوم :

يحدث عندما تتعتبر نفسك مسئولا عن حدث ما ليس تحت تحكمك كليا

فمثلا عندما تتسلم امراءه اشعار بأن طفلها يعاني من صعوبات في المدرسه

تقول لنفسها "هذا يدل على انني امراءه سيئه "بدلا من تحديد المشكله

حتى تستطيع مساعدة طفلها وعندما يضرب زوج امراءته

تقول لتفسها "لو كنت اؤدي حقه بشكل افضل لما ضربني "

او تقول " انا السبب في تعاستي الزوجيه" اللوم يؤدي الى الأحساس بالذنب والعار .

بعض الناس يعملون العكس يلومون الآخرين او الظروف وهم سبب المشاكل

ويتغافلون عن مساهمتهم في هذه المشاكل " سبب فشل زواجي هو زوجتي الغير منطقيه

" تأخرت عن العمل لم توقضيني ..انت السبب"

اللوم عادة غير مجدي لأن الآخرين يرفضون ان يكونوا كبش الفداء

وسيرجعون اليك اللوم مره اخرى .

موضوعك حلو وفعلا هذا الي حاصل انا من النوع الي دايم يلوم نفسه
مشكووووره على الموضوع الرائع خيتوووووو

العفو حبايبي تسلمون من ذوقكم منورين
بعض الناس يعملون العكس يلومون الآخرين او الظروف وهم سبب المشاكل

ويتغافلون عن مساهمتهم في هذه المشاكل " سبب فشل زواجي هو زوجتي الغير منطقيه

" تأخرت عن العمل لم توقضيني ..انت السبب"

اللوم عادة غير مجدي لأن الآخرين يرفضون ان يكونوا كبش الفداء

وسيرجعون اليك اللوم مره اخرى .

دايما اجوف ناس جي دايما يحطون اللوم عالاخرين وهذي مشكلة كبيرة لابد لها من حل
مشكوووووووووووووووورة حبيبتي عالموضوووع

العفو ياقلبي منورة
مشكووووووووووره ياالغلا
تقبلي مروري


يعطيك العاااافيه ..تسلمين يالغلاااا..
الله يسلمكم ويعافيكم حبايبي منورين
الله يوفقك جزاك الله خير
انا من الناس اللي
تقفز الى الاستنتاجات هههههه

التفكير قبل آلنوم .خطييير جدااا 2024.

التفكيــر قبل آلنومـ…خطييير جدااا

——————————————————————————–

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:

طبعا كلنا او اغلبنا .. يعااانووون من هالشي .. ما يقدر ينااام الا لاااااااازم يفكررر ويدور كل شي بحياته عليه ..

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا … راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير….!!!!

لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس …

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها (( موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))

:

وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..

الطريقة الأولى :هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني …

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك..

ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية (( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

{{{ من خلال هذا الطرح ، للجميع قبل ان تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير ببعض الأمور ، حاولوا بقدر المستطاع ان توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية ، لكي تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق مريح }} ،،، الله يبعد عنا وعنكم هم التفكير السلبي اثناء النوم وبعد الصحيان

للأمـانة منقوول,,,

مشكوره عزيزتي ع الموضوع الحلووووووو
ويالله التفكير مايجي الا قبل النوم اقعد افكر وش صااااااااااار معي باليوم كله

الله يستر
وتقبلي مروري ياعسل

دروب طويلة

أهلا فيكـ, ومن منا مايفكر؟؟؟

أشكركـ عزيزتي,,,

مشكوووووووره يالغلا…….~ والتفكير متعبني ……..~ ساعات اكون تعبانه وابا ارقد
بس افكر بشي يكدرني الرقاد يطييير…. واتم اتجلب ……~
الله يكون بالعون

جزاك الله خير انا اللي دايم يتعبني ويطير النوم من عيني التفكير بالموت قبل النوم حتى لو كنت دايخه من النوم يطير النوم من عيني الله يعين ان شاء الله بحاول اجرب هالطريقه
مشكووورة موضوع حلووووو

إماراتية كيوت

الله يعينكـ إختي,,نورتي

شيخة العراس

تسلمين حياتي..نورتي

banootat memo

تسلمين عزيزتي…نورتي

شكرا حبيبتي
انا بكون نعسانه بس لما احط راسي عالمخده بصير افكر بكل اشي صار معي وبطير النوم من عيني …………

تعبت من التفكير وخايفه دوالي زرقاء في المؤخره من تفيدني ولها دعوه بظهر الغيب 2024.

احترت وين اعط موضوعي بقسم السمنه او العنايه بلبشره وقلت اجرب احطه بهلقسم مشكلتي متعبتني نفسياً وياليت اني القى لها حل عندكم ولا تقولون روحي دكتوره انا استحي مررره وحاولت كذا مرره بس عجزت من الحياء المهم مشكلتي هي اني سمينه ومن شدة السمنه طلع عندي زي الدوالي العروق الزرقاء كثيره في المؤخره وهي مسببه لي منظر مو حلو بلمره واخاف انه مضره وش علاجه وهل هي خطره لأني احسه زي الدم الحائر في مكانه تكفون افيدوني وطمنوني

حبيبتي احسن لك تروحي دكتوره لانها راح تعطيكي الدواء او ادهني جسمك بزيت زيت ترى زيت الزيتون فوائده عظيمه ويجدد الخلايا اللي بالبشره ودعواتك يالغلا
الفتاة الذهبيه الله يسعدك بجربه واشوف وباقي الأخوات وين تجاربكم معقوله مافي احد مر بهلحاله او سمع عنه

دورة مهارات التفكير 2024.

يعلن مركز قادة المستقبل للتدريب تحت إشراف المؤسسة العامة للتدريب التقني و المهني عن قيام دورةتدريب المدربين في مهارات التفكير (الكورت)
للمدربة الأستاذة اميرة المطيري
ابتداء من يوم السبت الموافق 1445/7/5 وحتى الأربعاء من الساعة الخامسة عصرا وحتى التاسعة مساء
للحجز الرجاء إرسال الاسم كامل بالعربي والانجليزي للرقم 0544567695

سبجان الله وبحمده
جزاك الله خير أختي