السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
روعة الديكور الهادئ / أكثر من 40 صورة
من مجهودي الخاص و أتمنى تنال اعجابكم ..
*****
دعواتي بالخير
يسلمووووووووووو يااااااااا قمرررررررر
وردودكم الرقيقه
وكل سنه وانتم بالف خير
روعة الديكور الهادئ / أكثر من 40 صورة
من مجهودي الخاص و أتمنى تنال اعجابكم ..
*****
دعواتي بالخير
يسلمووووووووووو يااااااااا قمرررررررر
وردودكم الرقيقه
وكل سنه وانتم بالف خير
موعد النوم بـ 6 ساعات كاملة،
لتجنب تأثيرها السلبي على النوم.
ثانيا: حددي موعدا ثابتا للنوم
من الأفضل تخصيص وقت ثابت لميعاد نومك،
ويفضل أن يكون قبل منتصف الليل أى
قبل الساعة الثانية عشرة،
وحاولي قدر المستطاع الإلتزام به.
قد يكون الأمر مرهقا بعض الشئ فى البداية خاصة إذا كنت تعتادين على السهر لكنك ستعتادين علي ذلك بمرور الوقت
الى أن تصبح عادة أساسية
لا يمكنك التخلي عنها.
احرصي أيضا على ان لاتقل
عدد ساعات نومك اليومية عن ست ساعات وأن
لا تزيد على ثماني، فهذا
هو المتوسط السليم لعدد ساعات النوم اليومية.
ثالثا: أعدي فراشك قبل النوم
اعلمي سيدتي أنه كلما كان الفراش
مرتبا ومزينا بالأقمشة ذات الألوان الهادئة،
استسلم الجسم للنوم بشكل سريع وهادئ.
لذا احرصي على ترتيب وتهيئة الفراش جيدا قبل النوم
. اما بالنسبة للوسائد فيفضل
دائما الإكتفاء بوسادتين فقط،
واحدة أسفل رأسك وأخرى بجانبك،
فهذا هو الوضع المثالى والصحي
الذى سيوفر لك الراحة أثناء النوم.
تجنبي النوم على عدد كبير من الوسائد
حتى لا ترهقي جسمك وعظام رقبتك وظهرك.
رابعا: الوضع المثالي للنوم
وبالنسبة للوضع المثالي للنوم،
فيفضل النوم على الجانب الأيمن
مع تقديم رقبتك قليلا الى الأمام عن باقي الجسم.
و تجنبى النوم على وجهك نهائيا
لان ذلك سيسبب التجاعيد بشكل سريع ويرهق عينيك.
منقول من موقع متخصص
إذاعجبكم موضوعي قيموني
كونو بحب وبقلب محب
وجونه مرت من هنا
دانه بقلبه كانت هنا
يسلمو يالغلا
ع المعـلومات الحللللللوة
تسلم الأيادى عالنقل يا وجونه
أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
أول شي عندنا كريمات الجسم
… Body lotion … تكون في رائحــة عطرية .. يستخدم للجسم كل ما تحتاجينه ويجلعه ناعم الملمس …. ويوجد منه روائح كثيرة ومتنوعة … وكل وحدة راح تلاقي ذوقها ….
هذا بالسكر البني والتين …
هذا بزهــرة القاردينيا …
هذا raspberry >>> توت العليق والفانيليا …
وهــذا بجوز الهند ورعي الحمام الليموني ..
هذا بالفريزا … وطبعا نوع من النباتات … يجنننننننننننننننننن … :clap:
وهذا بالياسمين …
وطبعــا أنــــواع وااااااااااااااااااايده مثل ما قلت لكم في البدايه ….
ثاني شغلة …
… Body butter …هالنوع من الكريمـات … اللي هي زبدة الجسم … مثبته طبيا انها جيده للجسم الجاف … تعمل على اعادة الجسم للحالة الطبيعية … حالة صحية وملمس جميل …
وطبعــا معطــر …
هـذا بالخيـــار …
هذا بالاناناس …
وفي طبعا انواع ثانيه … مثل …
يتبــع
ناعم اكثر من الــ showe gel ومثل ما قلت تبقى كل بنت برايها
هذا بزهرة الكرز الياباني ….
وهذا بوافكة الحب او الشغف …. حلو بس ثقييييل …
هذا .. بزهرة الكرز الابيض … بصراحه يجنن …
هذا بالجريب فرووووت …
الشغلة الرابعــة .. Shower Gel >>
هم بعد للاستحمام …. وشي مستحيل انا استغى عنــه بصراحه ….ريحه ونعومــة حلوووووة …
هذا بالعسل …
هذا بالرمــان ..
هذا بالخيار والشاي الاخضر ..
هذا بالفراولة والليمونيد …
وطبعا بنــات في شغلات ثانيه …. اذا عبجكم الموضوع راح اكمل … واذا لا خلاص …
هاذي بعض الصور اللي عندي من المنجات اللي شريتها انا وجربتها … ودوم اشتري احجام صغيرة او في الغالب عشان اجرب اكثر الانواع لان انواعهم ما تخلص كل يوم منزلين جداد …. :B_wink:
تجربتي طبعا الحلوة مع الــ Bubble bath >>
وهذولي الـــ shoer grls >>>
وهاذي صورة جماعية …. وراح تشوفون شغلات ما كتبت عنها بس اللي تبي تسال بقولها شماله … !! …
أجمل تحيـــة … فتاة الخليج …
:9_33:
طيوبـــة … هلا اختي .. ان شاء الله راح اكمل بس ابغي اشوف التفاعل اول ..
وهاي المنتجــات من امريكا … انا في هيوستن .. وبصراحه ما اروح مول الا وشفتها ووايد حلووووة !! ….
ويعطيك العافيه على مجهودك :clap:
يمنع وضع الصوره من غير الطمس
تسلم الأيادي يا عسل
ويعطيج العافية
الف شكر لج يالغلا
ويعطيج العافيه
.
.
والوصف الدقيق
الله يعطيك الف عافية
ولا عدمنا الله تواجدك
أم قاسم .. تحياتي
طريقه عمل المكياج الهادئ بللون البني
يالله نبداء
شكرا لمشاهدهتكم معنا اليوم و الله يكون معكم
اذا استاهل تقيميني اذا اقدرتين بس الرد يكفيني
مع السلامه للمره الثانيه
هيدا الماكياج ولا بلى
تسلمي ياعسل
تم التقييم
أول شي عندنا كريمات الجسم
… Body lotion … تكون في رائحــة عطرية .. يستخدم للجسم كل ما تحتاجينه ويجلعه ناعم الملمس …. ويوجد منه روائح كثيرة ومتنوعة … وكل وحدة راح تلاقي ذوقها ….
هذا بالسكر البني والتين …
هذا بزهــرة القاردينيا …
هذا raspberry >>> توت العليق والفانيليا …
وهــذا بجوز الهند ورعي الحمام الليموني ..
هذا بالفريزا … وطبعا نوع من النباتات … يجنننننننننننننننننن … :clap:
وهذا بالياسمين …
وطبعــا أنــــواع وااااااااااااااااااايده مثل ما قلت لكم في البدايه ….
ثاني شغلة …
… Body butter …هالنوع من الكريمـات … اللي هي زبدة الجسم … مثبته طبيا انها جيده للجسم الجاف … تعمل على اعادة الجسم للحالة الطبيعية … حالة صحية وملمس جميل …
وطبعــا معطــر …
هـذا بالخيـــار …
هذا بالاناناس …
وفي طبعا انواع ثانيه … مثل …
يتبــع
ناعم اكثر من الــ showe gel ومثل ما قلت تبقى كل بنت برايها
هذا بزهرة الكرز الياباني ….
وهذا بوافكة الحب او الشغف …. حلو بس ثقييييل …
هذا .. بزهرة الكرز الابيض … بصراحه يجنن …
هذا بالجريب فرووووت …
الشغلة الرابعــة .. Shower Gel >>
هم بعد للاستحمام …. وشي مستحيل انا استغى عنــه بصراحه ….ريحه ونعومــة حلوووووة …
هذا بالعسل …
هذا بالرمــان ..
هذا بالخيار والشاي الاخضر ..
هذا بالفراولة والليمونيد …
وطبعا بنــات في شغلات ثانيه …. اذا عبجكم الموضوع راح اكمل … واذا لا خلاص …
هاذي بعض الصور اللي عندي من المنجات اللي شريتها انا وجربتها … ودوم اشتري احجام صغيرة او في الغالب عشان اجرب اكثر الانواع لان انواعهم ما تخلص كل يوم منزلين جداد …. :B_wink:
تجربتي طبعا الحلوة مع الــ Bubble bath >>
وهذولي الـــ shoer grls >>>
وهاذي صورة جماعية …. وراح تشوفون شغلات ما كتبت عنها بس اللي تبي تسال بقولها شماله … !! …
أجمل تحيـــة … فتاة الخليج …
:9_33:
طيوبـــة … هلا اختي .. ان شاء الله راح اكمل بس ابغي اشوف التفاعل اول ..
وهاي المنتجــات من امريكا … انا في هيوستن .. وبصراحه ما اروح مول الا وشفتها ووايد حلووووة !! ….
ويعطيك العافيه على مجهودك :clap:
يمنع وضع الصوره من غير الطمس
تسلم الأيادي يا عسل
ويعطيج العافية
الف شكر لج يالغلا
ويعطيج العافيه
.
.
والوصف الدقيق
الله يعطيك الف عافية
ولا عدمنا الله تواجدك
أم قاسم .. تحياتي
كانت بدايتها من الصين حيث نبتت بشكل بري لتقوم نيوزيلندا في عام 1906 بتدجينها وزراعتها عبر الغراس، وفي عام 1909 كان النيوزيلنديون على موعد مع تلك الثمار ذات القشر البني الفاتح واللب الأخضر مع بذور صغيرة سوداء، والأهم من ذلك كانوا على موعد مع ثمار لذيذة الطعم ذات حموضة في بداية موسمها، ومع مرور الوقت والتخزين تحولت إلى الطعم القليل الحموضة فأقبلوا على تناولها بكثرة ولتنتشر فيما بعد في أستراليا وكاليفورنيا.
إنها «الكيوي»، تلك الثمار اللذيذة الطعم المتنوعة الاستعمالات وذات القيمة الغذائية والصحية الكبيرة.
ومع مرور مائة عام على إنتاج أولى ثمار الكيوي بشكل مدجن وإطلاق زراعته في مزارع نيوزيلندا، يقول عمار الشمالي المختص بزراعة الكيوي في المنطقة الساحلية السورية والباحث فيها، إن انتقال الكيوي إلى منطقة المتوسط جاء بعد نحو ثلاثين عاما، أي في عام 1940، حيث زرعت في إسبانيا والبرتغال واليونان وإيران وإيطاليا ومنها انتقلت إلى بعض البلدان العربية المطلة على المتوسط، فيما دخلت كزارعة رديفة للحمضيات في الجبال الساحلية السورية قبل عشر سنوات.
ويتميز الكيوي بمذاقه اللذيذ واستخداماته المتنوعة، فهذه الفاكهة – بحسب ما قال الشمالي – تُستخدم للتناول المباشر من قبل الناس حيث يزال قشرها البني للوصول إلى اللب اللذيذ الطعم الذي يحتوي على الفوائد الكبيرة، ويُستخدم الكيوي كعصائر ذات مذاق مميز، وبدأ ينافس البرتقال في الشعبية الكبيرة من قبل ذواقي الطعم الحامض قليلاً والغني بفيتامين C، حيث تحتوي ثمار الكيوي على كمية كبيرة منه.
وكذلك يستخدم لب الكيوي كمنكهات طبيعية تضاف إلى العصائر الأخرى كالكاكي والليمون والمشمش وغيرها، ويقوم أصحاب محلات عصائر الفاكهة الطبيعية بتزيين سلطات الفواكه بشرائح الكيوي لأن شكلها جميل ومذاقها لذيذ، كما يفعل نفس الشيء بائعو الآيس كريم حيث يزينون سطح البوظة بشرائح الكيوي، وفي دمشق يقوم عدد من بائعي كشك الفقراء (المهلبية) والمحضَّر بشكل أساسي من الحليب، يقومون بتزيين سطح صحن المهلبية بشرائح الكيوي، وذلك حسب الزبون، حيث يكون بديلا للمكسرات أو شرائح الموز.
كذلك يستخدم الكيوي لمواصفاته الطبيعية الجيدة من قبل محضِّري مواد التجميل حيث يدخل في تركيب الكريمات المطرّية للوجه والجسم. وحول قيمة الكيوي الغذائية والصحية يؤكد العديد من المهتمين بالصحة والغذاء الصحي أن الكيوي مفيد لمرضى السكري ولمرضى فقر الدم وللأطفال والمسنين وللباحثين عن خفض أوزانهم والتخلص من السمنة الزائدة ومن الكولسترول الضار في الجسم، كما أنه، وحسب دراسات علمية، يفيد في الحد من مرض السرطان، ويفيد أيضا مرضى النقرس وارتفاع حمض البول ومرضى الروماتيزم، ويشعر متناوله براحة نفسية مما يساعد على قيام جهاز الهضم بدوره بشكل ممتاز لوجود الألياف في ثمار الكيوي.
وتعود فوائد الكيوي الكثيرة لاحتوائه على فيتامينات هامة للإنسان ومنها بشكل أساسي: A – B – C، ويحتوي الكيوي أيضا على الألياف والأملاح المعدنية والبروتينات والسكريات وإنزيم الأكيتنديا.
ويؤكد المختصون أن الكيوي كأشجار مثمرة يفضل المناطق ذات المناخ الرطب صيفا والمعتدل شتاء، ويبدي حساسية إذا ما انخفضت الحرارة إلى ما دون الصفر مئوية، كما أن الشجرة لا تتحمل الرياح الشديدة والإضاءة الضعيفة.
وتُقطف عادة ثمار الكيوي عندما تنضج بشكل جيد في شهر نوفمبر (تشرين الثاني)، وبعد القطاف تلين الثمار عندما يصل محتوى السكر فيها إلى 4%، ولكن، وكما يؤكد المختصون، طعم ثمار الكيوي اللذيذ والمميز لا يتم إلا عندما تصل نسبة السكر من 6 إلى 8%، ويتحول النشا في الثمار إلى سكر، وتصبح الثمار جاهزة للتناول والاستخدام عندما تصل نسبة السكر من 12 إلى 15%، وتقطف عادة الثمار بثنيها بلطف لتجنب قطع عنق الثمرة، ولا تُشَد بقوة، وفي حال الاستهلاك المباشر للثمار تقطف عند سقوط الأوراق (الكيوي من الأشجار متساقطة الأوراق)، أما في حال تخزين الثمار فيتم قطفها عندما تصبح المادة الجافة في حدود 80%، حيث يمكن تخزين الثمار لمدة 6 أشهر، بشرط أن تكون ظروف التخزين جيدة ومبردة بشكل مقبول.
ويتوقع الشمالي، ومعه العديد من منتجي الكيوي في منطقة الساحل السوري وكذلك المختصون والمتابعون لهذه الثمار اللذيذة، أن تكون أحد البدائل الزراعية في المنطقة، أي بدلا من الزيتون والزراعات المحمية (البيوت البلاستيكية) أو مكملة لها وللحمضيات، والسبب – كما يراه الشمالي – هو الإقبال الكبير من السوريين على شراء الكيوي وتناوله بكثرة في المطاعم ومحلات العصائر، حيث النكهة الميزة والطعم اللذيذ والفوائد الصحية الكثيرة، وحيث سعره المقبول للجميع فقراء وأغنياء وميسورين، وكذلك لحصول المزارع على ثمار الكيوي في وقت قصير نسبيا، حيث تعطي الأشجار الثمار مبكرا وبشكل وفير حيث تدخل الأشجار في طور الإثمار بعد 3 – 4 سنوات من زراعتها، وكذلك لكلفة زراعته الاقتصادية والمتدنية نسبيا إذا ما قورن بزراعات الأشجار المثمرة الأخرى في الساحل السوري.
انشاء الله عجبكم الموضوع
السلام عليكم
جزاكى الله خير
الأثاث البلاستيكي
يعد الأثاث البلاستيكي عمليا وجذابا وخفيف الوزن وقليل الصيانة، كما أنه يدوم طويلا. ويتم إنتاجه من خلال تفريغ البلاستيك داخل قالب. ومن خصائصه أنه يحافظ على برودته في الشمس، وهو يتحمّل الماء، وهو متوفر في تشكيلة من الألوان الجذابة.
نصائح:
ـ اختيار أثاث الحديقة يجب أن يتناسب بالدرجة الأولى مع مساحة الحديقة لتحقيق الغرض المطلوب منها.
ـ يمكنك تزويد المقاعد والكراسي بوسائد مريحة ذات ألوان مشرقة لتصبح جلساتك العائلية أكثر متعة وراحة.
ـ تعتبر الطاولات الزجاجية هي المفضلة لأثاث الحديقة، فتصميماتها وأشكالها متنوعة بين تلك المستديرة والمستطيلة والبيضاوية.
ـ تكمل المظلة المثبتة فوق الطاولة المظهر المتكامل للجلسة الخارجية، خاصة وقت الظهيرة، فهي تحجب أشعة الشمس المباشرة.
ـ اختاري أدوات المائدة الملونة والمناديل والمفارش الزاهية لاضفاء جو من المرح والبهجة على المكان.
بنت ديره
🙂
تحياتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة على المشاركة الرائعة
دائما بارعة ومتميزة
وعساك على القوة حبيبتي
تحياتي
ام عدوول
:salam: :z_thanks: وأتمنـــــــــــــي ان الحدائق نالت علي اعجابكم ..
بنت ديره
:z_bye:
للتغلب على الأرق ينصح الأطباء بالآتي :
1- الاصرار يومياً على الاستيقاظ يومياً في نفس الوقت مهما كان وقت نومك .
2- اذهب فوراً للنوم عند احساسك بالرغبة في ذلك .
3- مارس بعض الألعاب الرياضية قبل ميعاد نومك بثلاث ساعات .
4- لا تحول حجرة النوم إلى مكتب أو مكان للعمل .
5- وأخيراً لا تنس أن نقول أدعية النوم وخصوصاً آية الكرسي
و هذي اهم الطرق للتغلب على الارق :clap:
تحياتي
مشكوووووورة بارك الله فيك على هالنصائح القيمة .. وانا ممن يعانون من الأرق 😥
وما اتهنىء في نومتي بعد…تكون متقطعة وخفيفة
يعطيكـ العافية،،
واتمنى للجميع نوم هادىء وعميق وطويل هههههههه ..
سحوبه
.
اشكرك أختي الغالية
على مشاركتك القيّمة
جزاك الله كل خير وبارك الله فيك
:9_33:
مع تمنياتي بنوم العوافي ونوم هادي :clap:
^__^
يعطيك العافية