كما أظهرت دراسة أخري في نفس الموضوع أن المشي يساعد في وقاية كبار السن من الاصابة بالخرف والزهايمر فجاءت نتائج هذه الدراسة مبينة أن خطر الإصابة بالزهايمر لدي الأشخاص الذين يمارسون الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً، ينخفض بنسبة 50% عما هو عليه لدي غير الممارسين، وكذلك فإن إمكانية تعرضهم للإصابة بأعراض أخري مرتبطة بتدهور القدرات الذهنية ينخفض الي 40% بالمقارنة مع الأشخاص أصحاب المهن المكتبية أو الذين لا يمارسون أي تمارين رياضية، وقد تبين من الدراسة أن النتائج الايجابية للرياضة تنشط عملية تدفق الدم الي الدماغ، مما يسمح لإيصال نسبة أكبر من العناصر المغذية اليه، فيحافظ بذلك علي صحته وحيويته، بجانب كل تلك المزايا للمشي، فإنه أيضا يساعد علي تحسين الحالة المزاجية، وهذا ما أكدته كثير من الدراسات.وخبراء الذاكرة يعتقدون أن زيادة الأكسجين وتدفق الدم خلال المشي يحسن الدورة الدموية في المناطق المهمة في الجسم مثل الدماغ وهو ما يجعل نشاطه أفضل.
منقول
فعلا المشي نتائجه رائعة
