هذي أول مشاركة لي في هذا القسم أتمنى أن يستفيد منها الجميع
طرق الوقاية من أمراض الأنف والأذن والحنجرة
هذه الأمراض يستحيل منعها تماما إذ لابد من أصابه المرء بها مره أو مرتين على الأقل كل عام ولكن من الأمور التي تعين على الوقاية منها والإقلال من مرات الإصابة بها هي
– عدم الشرب من الأقداح غير المغسولة جيداً
– غسل اليدين دائماً
– الإبعاد عن الأماكن المكتظة بالناس قدر المستطاع
– تقويه مناعة الجسم عن طريق عدم الإفراط في السهر وإعطاء الجسم قسطا وافيا من الراحة والنوم
– عدم التدخين أو العيش في أجواء مشبعه بالأدخنة وذلك لأن الدخان يهيج الأغشية المخاطية ويلهبها
– الإكثار من الرياضة
– استنشاق الهواء النقي والحرص على الخروج إلى الطبيعة والقيام بعمليه الشهيق والزفير بعمق وبطء
– تناول الفواكه والخضروات بشتى أنواعها
تحياتي للجميع
لا تنسوني من صالح دعائكم
الله يعطيك العافية
تحياتي
الله يعطيج العافيه
حورا
سحابه حب
مشكورين على مروركم
على هالمشاركه
تقبلي تحياتي
عذبة الأحساس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيك العافيه على المشاركه الرائعه
تقبلي تحياتي
اختك
بنت المملكة
*نوسه*
عذبه الإحساس*
*بنت المملكه*
*بنت النور*
