الوسم: الافخاذ

مساء الخير صبايا
بدي أسألكم سؤال اللي هو الأفخاذ اللى تجيك مي متناسقه يعني فيها زوايد مع الجنب ماأعرف والله وشسمها اهم شي ابغى شي يشيلها الله يسعدكم

رياضة صعود ونزول الدرج ممتااااااااااااااااااااازة

هي وش يسمونها
مثلآ أتعقد يوم البس ضيق يطلع شكلي مو حلو

يعني اقصد مثل كذا

بالنسبه للزوائد الخارجيه اضربي وركك(حوضك) على الحائط لكل جانب 20 مره لاتضحكي هذه طريقه من صاحبة جم للرياضه وجربتها قريبتنا ونفعت جدا
وبالنسبه للزوائد الداخليه افتحي ارجلك بمقدار قدمين وانزلي للاسفل واصعدي كرري هالعمليه عدة مرات>>> عن تجربه
وان شاء الله النتائج مبهره

بالنسبه للزوائد الخارجيه اضربي وركك(حوضك) على الحائط لكل جانب 20 مره لاتضحكي هذه

مــــــــــــــــــــافهمت يالغاليه..
وضحي أكثر؟؟

اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:

*الجلوس لمدة طويله
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
*فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
*اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .

الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:

*الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .

الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين…

اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :
(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):

هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

الخطوه الاولى :

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه :

مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .

الممنوعـــــات :

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .

الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

الطريقه الاولى :

* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

الطريقه الثانيه :

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .

وفيه كريمات الزنجبيل والكريمات المخصصه للسيوليت في الاسواق ايضا ممتازه

وهذي بعض التمارين البسيطه اتمنى تفيدك ياقلبي

اتمنى اكون افدتك واي استفسار انا حاضره

تسلموا بنات على ردودكم اللي افدتوني فيها ولو اني مو صاحبة الموضوع
انا مثلك والله اعاني من نفس المشكلة
قريت وجربت طريقة هي زيت زيتون تبشري داخله زنجبيل اخضر وتمسحي منه على المكان اللي تبغي تنحفيه وغطيه بنايلون والعبي رياضة او اشتغلي شغل البيت
جربتها بس مااستمريت عليها ورغم كده حسيت بفرق بس بسيط يمكن لاني ماكملت شهر تقريباً 3 اسابيع مااعرف منه او من الرياضة
ان شاء الله اكون افدتك

اللي ذاكرة موضوعها وتجربتها عن الزيت والزنجبيل كاتبه انه مارح يكون في فرق كبير بالميزان بس بالمتر قيسي وتشوفي انك تنحفي كل اسبوع من سنتي

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها R..O..R..O

	يعني انت اصدمي حوضك بالحائط يعني مثل ما تضربي المطرقه على المسمار اضربي حوضك على الحائط ولكل جانب 20 مره اتمنى تكون الفكره وضحت

فكرتك واضحه يالغلا الله يعطيك الف عافيه
تحت التنفيذ..

المنطقة الحساسة تلمع و تفتحت مجربة لإزإلة السواد من المؤخرة الأفخاذ المنطقة الحساسة
نقلته لك عشان تستفيدون
الله يعين النساء دعك وتنظيف وخلطات

طلب

أدعو لي بالغيب ان الله يحقق لي ما اتمناه دعوة صادقه بظهر الغيب ادعو لي بكل خير

كل الطرق من تجارب اخوات وكلها طبيعيه منقول

موضوع 1
نصف فنجان (المستعمل مقادير فنجال القهوة )
نصف فنجان عصير ليمون (مقشر و مبيض و مطهر للجلد)
نصف فنجان جليسرين (مادة تخلط الزيوت مع الماء… مادة مستحلبة)
ربع فنجان زيت الخروع (يطري الجلد)
ربع فنجان زيت اللوز (يجدد الخلايا الميتة)
ربع ملعقة صغيرة مسك مطحون (مادة حافظة)

ملحوظة: من الممكن استعمال أي مقياس مثل (الكوب وغيره) مع المحافظة على النسب بين المكونات)
واثناء الاستحام بالصباح اغسل بصابونة الببايا
خلال عشرة أيام بالضبط ظهرت النتائج و تلاشى السواد و عاد جلدي أبيض و الحمد لله
و سأستمر باستعمال الخلطة مرة واحدة ليلا لأنها مطهر جيد وطبيعية

موضوع2
المنطقه الحساسه فيها سواد ماخليت ولا بقيت خلطات وشغالات
بس اخلط واحط بس دون فائده
وفيه يوم رحت لدكتورة نساء اركب بخصوص شئ يخصني
وبالمره سالتها عن السواد قالت اغلي البابونج واغسلي فيه كل شئ بجسمك
وركزي على الاكثر سواد وفعلن رحت وسويت مثل ماقالت
والله يابنات اباطي والمنطقه الي خبري خبركم صارت تلمع وبيضه
عاد انتن لاتتكسلن ماتخسرن شئ اغلن وحطنه بالحمام ولمدة يجلس يومين
وبكل ترويشه امسحي واتشطفي فيه وبالتوفيق
والي تجرب تقولنا النتيجه علشان نبارك لها
والمقدار قدر متوسط يميل للصغير حطي ملئ يدك مرتين ونص واغليه وصفيه واتركيه يفتر واستخدميه
ولاتنسون يابنات انه له فايده لكل الجسم ولو عندك صاونة الكركم تغسلين فيها جسمك وبعدها تتشطفين بالبابونج
انا كل ماتوضى اشطف نفسي منه وبكل ترويشه اغسل جسمي كله حتى شعري بعدين اعبي البانيو مويه واضيف له ماء البابونج واجلس فيه شوي بعدين اتنشف
وتراه زين للالتهابات والرحم ورائحة العرق والاباط ول كل شئ
والمنطقه الحساسه مثل ماقلت لك كل ماتوضى اتشطف منه لاني تاركه علبه لي بالحمام الله يعزكم

موضوع 3
سويت خلطه جميله ولو اني ما احب الخلطات بس ذي جازت لي والله
السواد او الحبوب والنقط والخرايط على الأرداف و السلولايت و الخوف من ترهل و ذبووووووول المنطقه ايش سويييييييييييييييييييييييت

جبت ملعقتين كبار عبيتهم جليسوليد ما غيره العادي

عصير ليمونتين
((قشور الليمون قطعتها و حطيت عليها زيت زيتون عشان ادهن بشرتي تراااااااه علااااااااااااااااااااج و وااااااااااه للنعومه مع الملح و الليمون يصفي ويشد البشره))

حطيت جلسرين سايل40 -50 ملل كيفك يعني

حطيت بعد زيت جنين القمح يمكن نص العلبه حقت وادي النحل

و زيت البابونج نص علبة وادي النحل و بس تبين تحطين زيت لوز حلو انتي حررره بس انا ما حطيت الزيوت هذي كفايه

المهم بعد الإغتسال والتشطيف بالمره والملح و تجفيف المنطقه جيدا حطيت الخلطه هذي على الأرداف – بين الأفخاذ – المنطقه الحساسه – بين الأرداف

و دلكتها 3 دقايق بس تتشرب بشرتي المزيج السائل واللي بقى بأيدي فركت يديني منه ولاحظت بصراحه فرق و الغمقان يخف بالتدريج والحبوب راحت
وتفتحت المنطقة الحساسة واردافي وصارت زي البيبي
</I>
واتمنى التوفيق للجميع

اسمحيلي اضيف وصفه مره حلوه وبسيطه

كريم جونسون للاطفال نخلطه مع زيت زيتون

وندهنه مرتين او ثلاث باليوم

على الركب والمناطق الحساسه

هالخلطه مره حلوه وتفتح اللون وكمان ترطب

يعطيكي الف عافيه ياقمر على تجميع هالوصفات

والله يجزاهم خير اللي كتبوها

تحياتي لكِ

تسلم الانامل يابسووووووومي

يعطيك العافية ..مسك الغرام على الموضوع
يعطيك العافية ..بسومي.. على الاضافة

مشاركة راااائعة لعضوة أروع

تحيااااتي يالغلا

تقبلي مروري

جزاكي الله خير يارب تجيب نتيجة

تسلمى وجعلها الله فى ميزان حسناتك

الله يجزيكي الخير ويبارك فيكي

يزاج الله خير على الموضوع الله يرزقج ويرزقنا كل خير وكل اللي نتمناه

تسلمي

مشكله يعانيها الكثيرات

بس الحين انا في حالة خطر

انا قرب عرسي وللاسف المنطقه فيها سواد غير طبيعي

غير الرؤوس السوداء اللي برجولي عزكم الله

غير مشكلات الشعر والاظافر والاماكن الاخرى

بس انا حيل حيل مضايقني السواد

وابي حل بسيط اقدر اسويه

ويعطي الف الف عافيه للي تساعدني

لعلاج السواد::

مافي أروع من غسول للمنطقة الحساسة تشتريه من الصيدلية (سواء أولويز او سيتيل ..) + وصفة بنت عذاري اللي هي علبة بخاخ فاضية تحطين فيها فنجان خل تفاح مع فنجانين ماء ورد .. وتستعمليه كل يوم برش رشات على المنطقة الحساسة <<< له تأثير ومفعول سحري فظييييييع في التفتيح وأيضاً يحارب أي فطريات أو جراثيم أو حكة .. شي مو طبيعي ،،

وشي مهم جداً عشان تمنعي اسوداد المنطقة وهو إنك دايماً تحافظين على جفافها لأن الرطوبة هي أساس البكتيريا والسواد::
*نشفي المنطقة بعد كل حمام (الله يكرمك)
* غيري ملابسك الداخلية باستمرار
* ممكن إنك تستعملي فوط صحية خاصة بالأيام العادية (لإفرازات المهبل اليومية) تلاقيها بأي صيدلية عندك شركة أولويز ممتازة ،،

وبالنسبة لحبوب الساق عندك أحلا وأضمن وأفضل شي هو طريقة البيكنغ صودا لـ بنت عذاري
بس لازم تزيدين عدد مشاركاتك لـ 15 عشان تدخلين قسم بنت عذاري وتشوفي موضوع عن السواد ،،
انا مجربتها والنتيجة خيـــــــــال والكل جربها وحتدعيلهــــا صدقيني ،،

قبـــلاتــــي،

حبيبتي انا مره قرأت عن كريم كوادريدرم واستخدمته ولله الحمد ظهرت نتايجه من اول اسبوع والصراحه غيبرت طريقت الشيل يعني صرت استخدم الحلاوه واشتريت كريم نبات السعد ولسه مااستخدمته بس المنطقه فتحت بعد ماصرت اشيل بالحلاوه لأن الموس هو سبب السواد واللكريم كويس يارب اكون افدتك

جزاكم الله خير وانشاالله افدتوها لانكم فدتوني……….

ياهلا اختي
شوفي انا من صرت استخدم الجليسرين الاحمر+اليمون+زيت الوز<<الخاص بالبشره+واحط معاه شويت جليسرين سائل فتحت عندي المنطقة الحمدلله
<<<وبالنسبه للكريمات انا مااحب استخدم اي كريم<<<اخاف انه مضررررر
وواذا كنتي تستخدمين الموس لا تستخدمين اي موس استخدمي الموس الخاص للنساء من عند الصيدليه
والله يوفقج ويسعدج دنيا وآخره
والله يتمم لج على خير ان شاء الله

بس ما قلتينا متى نستخدم الرش يعني قبل ما نرقد مثلا والصبح ولا بس فليل ممكن تحديدين اختي ويزاج الله الف خير

نظفي المنطقة بغسوول خاص لهالمنطقة مثل كير فري وبعدين بالاسكانوول العادي او اللي على ليمون

وبعدين حطي جلسرين مخلوط مع ليمون

وكل ما تحممتي حطي الجلسرين مع الليمون وخليها شي اساسي من نظامج وبعد فترة شوفي البياض والترطيب والريحة الحلوة

وممكن اذا ماعندج جلسرين اي زيت يمشي حاله زيت زيتون /لوز / خروع / بابونج هم اوكيه وعن تجربة

وبعدين اذا انتي سمينة ممكن من السمنة او عندج لخبطة بالهرمونات كل هذا يؤثر

وبالتوفيق اختي والله يتمم عليج

أنا عن تجربتي الشخصية
-أستخدم السكينول بالليمون وفي البابايا وفي منه سادة تلقونهم في ستي سنتر هذا رووووووووعة فتح لي المناطق السودة .
-أنا أشيل بالحلاوة قبل كنت أشيل بالنير أو الموس وألحين صار لي 5 شهور أشيل بالحلاوة وساهم هذا في تفتيح المنطقة
-ملابسي الداخلية (الكلوت) فخذ ممتاااااااااااز في فترة معالجة هذه المنطقة من السواد
-أثناء ما أخذ شور أقشر هذه المنطقة بسنفرة ملح الحليب تلاقينه في الحواج رووووووووعة تساعد على التفتيح
-ولما أنام استخدم كريم أسمه أهاسيد 15% تلاقينه في مجمع النقرة الشمالي عند المركز الفرنسي للعطور هذا الكريم يستخدم من عند الرقبة وإلي تحت لا يستخدم للوجه أبدا هذا الكريم طق مطااااقه عليه لأن كلمة روووووعة شويه عليه
وهذي تجربتي أتمنى إني فدتج تحياتي
والله يوفقج

تسلمون حبايبي ان شالله يخف واصير الق يارب

ما شاء الله البنات ما قصروا معاج

والكل يعاني من هالمشكلة بس بدرجات

المشاكل اللي تسبب سواد المنطقة؟
الأندر وير النايلون أو أي نوع قماش يكون عازل للهواء وفي هالحالة يفضل إستخدام القطن وبس
إسوداد الأفخاذ مشكلتها الإحتكاك (والحل لبس الاندر وير الشورت القطن)

الحين إنيي لطريقتي واللي جربتها ومفعولها سريع إذا داومتي عليها
الإستحمام كل يوم ضروري جدا جدا مع تغيير الأندر وير وتجفيف المنطقة بعد كل دخول للحمام

في الحمام عز الله السامع تغسلين المنطقة بصابونة جونسون للأطفال لأنها ناعمة وما فيها مواد كيماوية وبعدها أمسح المنطقة باسكينول ليمون ومع هالطريقة إستخدمت طريقة وحده في المنتدى كانت تسوي خلطة عبارة عن نعناع وليمون (طبعا تاخذين كوبين ماء وتحطين معاه غصنين نعناع وليمونه خضراء صغيره بالقشر طبعا وتخلينه يفوح ليما يتغير لون الماء للأخضر وتطفين عليه وتستخدمينه كغسول بعد كل دخله للحمام).

وبس عاد أهم شي تداومين عليها حتى بعد ما تفتح المنطقة.

هلا أختي أنا سمعت عن زيت اللوز وصديقتي تستخدمة على يدينه خبرج عند العظمة سواد وبعد ما أستخدمت رفيجتها هالزيت تقول أن راح السواد وراحت صديقتي وأستخدمته

جزاكى الله خيرااااااااااا

شكرااا جزيلا على الموضوع
الى الاماااام دووووومااا

مشكوره على الخلطه جدا مفيده للجميع

جزاك الله خير على المعلومة

هلااختي بس بقيت اعرف زيت اللوزالحلواوالمروتسلمييين يالغاليه ,,,,,,

مشكوره قلبي يعطيك الف عافيه

سلام عليكم
ساعدوني انا افخاذي فيها شعر وماعمري شلته وابغى طريقته اشيله فيها لاني على وجه زواج

بالحلاوة او شرايح الشمعية من فيت

مساء الخير صبايا
بدي أسألكم سؤال اللي هو الأفخاذ اللى تجيك مي متناسقه يعني فيها زوايد مع الجنب ماأعرف والله وشسمها اهم شي ابغى شي يشيلها الله يسعدكم

رياضة صعود ونزول الدرج ممتااااااااااااااااااااازة

هي وش يسمونها
مثلآ أتعقد يوم البس ضيق يطلع شكلي مو حلو

يعني اقصد مثل كذا

بالنسبه للزوائد الخارجيه اضربي وركك(حوضك) على الحائط لكل جانب 20 مره لاتضحكي هذه طريقه من صاحبة جم للرياضه وجربتها قريبتنا ونفعت جدا
وبالنسبه للزوائد الداخليه افتحي ارجلك بمقدار قدمين وانزلي للاسفل واصعدي كرري هالعمليه عدة مرات>>> عن تجربه
وان شاء الله النتائج مبهره

بالنسبه للزوائد الخارجيه اضربي وركك(حوضك) على الحائط لكل جانب 20 مره لاتضحكي هذه

مــــــــــــــــــــافهمت يالغاليه..
وضحي أكثر؟؟

اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:

*الجلوس لمدة طويله
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
*فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
*اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .

الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:

*الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .

الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين…

اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :
(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):

هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

الخطوه الاولى :

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه :

مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .

الممنوعـــــات :

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .

الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

الطريقه الاولى :

* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

الطريقه الثانيه :

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .

وفيه كريمات الزنجبيل والكريمات المخصصه للسيوليت في الاسواق ايضا ممتازه

وهذي بعض التمارين البسيطه اتمنى تفيدك ياقلبي

اتمنى اكون افدتك واي استفسار انا حاضره

تسلموا بنات على ردودكم اللي افدتوني فيها ولو اني مو صاحبة الموضوع
انا مثلك والله اعاني من نفس المشكلة
قريت وجربت طريقة هي زيت زيتون تبشري داخله زنجبيل اخضر وتمسحي منه على المكان اللي تبغي تنحفيه وغطيه بنايلون والعبي رياضة او اشتغلي شغل البيت
جربتها بس مااستمريت عليها ورغم كده حسيت بفرق بس بسيط يمكن لاني ماكملت شهر تقريباً 3 اسابيع مااعرف منه او من الرياضة
ان شاء الله اكون افدتك

اللي ذاكرة موضوعها وتجربتها عن الزيت والزنجبيل كاتبه انه مارح يكون في فرق كبير بالميزان بس بالمتر قيسي وتشوفي انك تنحفي كل اسبوع من سنتي

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها R..O..R..O

	يعني انت اصدمي حوضك بالحائط يعني مثل ما تضربي المطرقه على المسمار اضربي حوضك على الحائط ولكل جانب 20 مره اتمنى تكون الفكره وضحت

فكرتك واضحه يالغلا الله يعطيك الف عافيه
تحت التنفيذ..

مرحبا عرايس كيف حالكم
ادخل بلموضوع علطول ……….. من قبل فتره طويله وانا ادور في المنتديات وصفحات النت عن وصفه لازاله السواد بين الفخذين لان اعاني معاناه شديده منها فلقيت في احدى المنتديات وصفه كتبتها احدى الاخوات فقلت اجربهه كانهه مفيده ورحت واشتريت مكوناتها وجربتهه لمدة اسبوعين وانذهلت بلنتيجه بياض ونعومه حتى الريال اتفاجئ وقالي ردي علبنت الي كتبت الطريقه واتشكري منهه …هههههههههههه

وما تتخيلون شكد انه فرحانه بالنتيجه وكلت مدامهه ظبطت معاي بنزلهه بهلمنتدى عسى البنات يستفيدون وهاذي الطريقه بلضبط

أول شي تروحين العطار وتشترين صابونة البابايا 3×1 لونها من بره اورنج ومثل الحجر من الداخل وهي أفضل أنواع الصابون البابايا

ثاني شي تروحين الصيدلية ….تشترين اسكينول بالليمون طبعا لونه اصفر وهو الأصلي خصوصا من الصيدلية أفضل شي وتستخدمينه ثلاث مرات في اليوم طبعا بقطنه وشوفي البلاوي اللي تطلع بس لازم تستخدمي البابايا

وباذن الله خلال ثلاثه اسابيع راح تحسون في الفرق الكبير
هذا الكلام الي كتبته صاحبة الموضوع
وانا عن نفسي في اسبوعين ظهرت النتيجه ومبهره بصراحه
اتمنى الكل يستفيد
واي سوال انا حاظره

مشكوره أختي

وجزاك الله خير

ومبروووك فوز العراق بالكأس :shy:

مشكوره تسلمين اختي

الله يسلمج احلى قطريه مشكوره علمرورج
والله يبارك بيج عن فوز العراق الله يرجعنه لدارنه يا رب امين

العفو حبيبتي ملداء واني بلخدمه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخيتي الكريمة … rasha22

أود ان أسألك عن الطريقة … يعني بشو تبدين … بصابونة البابايا أو بالأسكينول …

وتسلمين

:9_33:

يسلمو يا عسلللللللللللللل_smil1:_smil1:_smil1:

مشكورين علمروركم
عن طريقه الاستخدام انا اول ما استيقظ الصبح اغسل واحطل الاسكينول بقطنه واكرر مسح المنطقه بلقطنه مرتين ثلاث مرات واتركهه شوي وبعدين اغسله بلصابونه الي هيه صابون البابايا وانشف المنطقه كويس
طبعا مافي ضرر من استخدام الاسكينول لا تخافي
وثاني شي اكيد راح تغسلين النطقه لان مب زين تخلين اسكينول ثلاث مرات في اليوم وبدون غسل المنطقه بلصابونه وتنشيفهه
ان شاء الله اكون وضحت الطريقه واني بلخدمه

جزك الله كل خيرر

مشكوره أختي وماقصرتي

عزيزاتي العرايس
انا عارفه اني غثيتكم ولكن اريد مشاركت
العرايس وافادتي بشي مجرب لتكبير الاكتاف والافخاذ:gum: :gum:
لانه عندي مؤخره ولوتكبر الاكتاف والفخوذ
اطلع سوبر ستار
وهذا بفضل نصائحكم
ارجو عدم تطنيشي وخاصه الي عندهم
فخوذ واكتاف ومايبغوها
اختكم
مدام في بيتهاااااااااااااااا:shy: :shy:

عرايسسسسسسسسس تكفون
لاتطنشوني
وخاصة بنت عذاري
تكفين ردي عليه
عشان احفضه عندي وافيد قريباتي
مدام في بيتها

عرايسسسسسسسسس تكفون
لاتطنشوني
وخاصة بنت عذاري
تكفين ردي عليه
عشان احفضه عندي وافيد قريباتي
مدام في بيتها:sad: 🙁 🙁

السـلام عليكم

اختي اشلون يعني تبين تكبرين اكتوفج يتروالي هذي بنية الانسان .. وبالعكس

البنيه الصغيره واايد حلوه عالبنت وتعطيها نعومها

انا بالنسبه للفخوذ … فوايد اشيا تكبر الفخوذ ..وتعطيها شكل حلووو

منها تمرين القرفصااء .. وترى في مواضيع وايد وايد وايد بهالقسم ممكن تفيدج

موفقه

والله أنا بعد آبى يصير لي أكتاف عراض
بس مب وايد …… لأنه يعطي مظهر حلو
أنا أسوي تمارين رياضية أشيل أثقال بعد
(طبعا اللي من النوع الخفيف )
على أمل ………………………………………

1_تغيير نوع الفوط الصحية التى تستخدمنيها الى نوعية افضل لاتسبب لك الحساسية 2-التغيير المتكرر للفوط وعدم تركها حتى درجة التشبع3-البعد عن استخدام المطهرات الا عند الضرورة القصوى وتكون بدرجة مخففة4_ازالةالشعر بانتظام 5_تغيير الملابس الداخلية والاستحمام بشكل يومى6-تجنب الاماكن الحارة والقليلة التهوية

عزيزاتي العرايس
انا عارفه اني غثيتكم ولكن اريد مشاركت
العرايس وافادتي بشي مجرب لتكبير الاكتاف والافخاذ:gum: :gum:
لانه عندي مؤخره ولوتكبر الاكتاف والفخوذ
اطلع سوبر ستار
وهذا بفضل نصائحكم
ارجو عدم تطنيشي وخاصه الي عندهم
فخوذ واكتاف ومايبغوها
اختكم
مدام في بيتهاااااااااااااااا:shy: :shy:

عرايسسسسسسسسس تكفون
لاتطنشوني
وخاصة بنت عذاري
تكفين ردي عليه
عشان احفضه عندي وافيد قريباتي
مدام في بيتها

عرايسسسسسسسسس تكفون
لاتطنشوني
وخاصة بنت عذاري
تكفين ردي عليه
عشان احفضه عندي وافيد قريباتي
مدام في بيتها:sad: 🙁 🙁

السـلام عليكم

اختي اشلون يعني تبين تكبرين اكتوفج يتروالي هذي بنية الانسان .. وبالعكس

البنيه الصغيره واايد حلوه عالبنت وتعطيها نعومها

انا بالنسبه للفخوذ … فوايد اشيا تكبر الفخوذ ..وتعطيها شكل حلووو

منها تمرين القرفصااء .. وترى في مواضيع وايد وايد وايد بهالقسم ممكن تفيدج

موفقه

والله أنا بعد آبى يصير لي أكتاف عراض
بس مب وايد …… لأنه يعطي مظهر حلو
أنا أسوي تمارين رياضية أشيل أثقال بعد
(طبعا اللي من النوع الخفيف )
على أمل ………………………………………