الوسم: الرجيمات

ا

[CENTER]بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحقوا يابنات اخطاء كثيرة ونحن مثل ما يقولون يا خافلين لكم الله اخطاء كثيرة في الرجيمات ونحن ما ندري ونطبق كل اللي نسمعه نقرأه

هاذي الاخطاء حقائق تم اكتشافها طبيا

وهي :

خطأ: الخبز غذاء ضروري لا يمكن كما لا يجوز الاستغناء عنه وإلغاؤه بالكامل وعلى الدوام في حين ان الاقلال منه ربما كان مفيدا للشخص البدين الذي يستهلك كمية كبيرة من الخبز

(وداعا للمعجنات والبطاطا وأهلا بالارز هكذا استعيد الرشاقه) خطــــــــــــــــأ

لان في مائة غرام من البطاطا حوالي 100 وحده حرارية وكذلك في مائة غرام من المعجنات والارز المطبوخ كلاهما سواء

((الماء هو سبب البدانه يجب الاقلاع عنه ))

خطــــــــــــــــــــــأ

لان لا حياة من دون ماء والماء الذي لا غني عنه للحياة ضروري جدا في حال ممارسة الحمية اي حمية كانت ومن ثم ان الماس لا يرفع الوزن وان كل مائة غرام من الماء تقدم للجسم من الوحدات الحرارية كمية تساوي صفر

((وجبه واحده في المساء بدل من ثلاث وجبات على مدار النهار هذا هو الحل ))

خطــــــــــــــــــــــــــأ فهذا يؤدي إلي الاصابة بالقرحه في المعده او الامعاء من جراء حرمان المعده من اي غذاء على امتداد النهار الزاخر بالحركه والنشاط والانفعالات والاصابه بالسمنه وارتفاع الوزن بأستمرار بفضل العشاء الثقيل فبل النوم

((يكفي تناول عصير ليمونه حامضه قبل كل وجبه إنها وصفه مجربه ومضمونه ))

خطــــــــــــــــــــــــــــأ
إذا كانت مجربه فعلا فالاحتمال الاكبر ان الذي جربها ما زال في طور إزاله آثارها العدوانيه وإذا كان قد شفي فعلا فسوف يؤكد لنا ولكن من يهمه الامر ان هذه الوصفه لم تنجح إلا في إنتاج آلام المعده وتقرحها فضلا عن تدمير الاسنان اما بالنسبه لمكافحه السمنه فكانت صفرا

((هناك زهورات خاصه بعضنا يسميها المغلي او الشاي الخاص تكافح السمنه وإنها اعشاب صينيه او هنديه خاصه ولها نتائج مؤكده وتذيب الشحوم بسرعه

خطــــــــــــــــــــــــــــــأ

ليس هناك حتي الان اي نوع من الاعشاب التي تعمل على إذابة الشحوم لا خضراء ولا يابسه وبشكل سلطه ولا بشكل زهورات فعليه

يتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــتبع

انشاء الله اكملك الاخطاء الشائعه المرة اليايه

تحياتي لكم

عسوله واتمني انكم تستفيدووووووووووووووووووووووون

مشكورة اختي على مواضيعك الحلوة والمفيده

بالنسبة للخبز انا ابد ماحب الريجيمات اللي يلغون فيها الخبز وحتى لو ربع

مااعرف لازم اكل خبز او اشوية ارز

[CENTER]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي الغالية عسولة الخليج

تسلم ايديك على هذا النقل القيّم

جزاك الله كل خير وبارك الله فيك

تحيتي لك

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها alina

	[CENTER]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي الغالية عسولة الخليج تسلم ايديك على هذا النقل القيّم جزاك الله كل خير وبارك الله فيك تحيتي لك

العفو يا اخت alina

اتمني يكون عجبج وانشاء الله المزيد قربيا

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها نوووسه

	مشكورة اختي على مواضيعك الحلوة والمفيده بالنسبة للخبز انا ابد ماحب الريجيمات اللي يلغون فيها الخبز وحتى لو ربع مااعرف لازم اكل خبز او اشوية ارز

صح كلامج الاكل من دون خبر ازر ماله طعم

تحياتي

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها مملكة القلوب

	بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركــــاتة يعطيكِ الف عافيه والعنوان مبين من عنوانه ياقلبي كل نقطه ذكرتيها معروفه مساوئها لكن البعض يحب يغامر بصراحه مواضيعك رووووعه لها دور في التوعيه التغذويه لكل وحده تتبع رجيم من غير إستشارة أخصائية تغذيه ولكم مني فائق التقدير والأحترام

تسلمين يا مملكه القلوب هذا من ذوقك

مشكوره حبيبتي..

بس ايش الحل ؟

والله تعبت من شي اسمه رجيم ….!

[CENTER] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صح لسانك والله انك جبتي المفيد.. عشان هيك أحسن الرجيمات ممكن تجيبيها من متخصصي أو

خبراء الأغذية أو أطباء معروفين…عشان هم بيعرفو إيش إحتياجات الجسم و مك سعرة حرارية من

كل شي ممكن تاخدي باليوم maximum و minimum

شكرا على لموضوع الحلو…والمفيد

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بنات ساعدوني انا تعبت نفسيا من الرجيمات لي الف سنه اسوي رجيم وما ضعفت :confused:
والاكثر من كل ها بنات عايلتنا كلهم منيكانات 🙁 انا الوحيده الدبه اللي بينهم
يعني تتخيلون اذا التمينا او اجتمعنا كل كلامهم عن الضعف والجسم .. ولا .. وفوق كل ها اتكون الوحده فيهم طولها 166 تقريبا ووزنها 55 واتقول متينه تبا تضعف
والله صارت نفسيتي زفت .. ما احب التم وياهم ولا اطلع اشتري وياهم اي شي .. وبيني وبين نفسي صرت احسدهم لانهم ضعاف
كم حاولت اضعف بس ماشي فايده كلها كمن اسبوع ويرد وزني يزداد اكثر عن قبل وما قدرت كل اللي اصغر عني واكبر عني ضعاف 🙁

ساعدوني ابا اضعففففففففففففف :confused: :confused:

اختى الغاليه وفقك الله وحقق لكى كل ما ترغبين

فديت روحج ,,, والله عورتي قلبي ’’’

لا تزعلين ولا تاخذين على خاطرج ,, ولا اتمين حزينه لانج بتتعبين نفسيا وهالشي بيخليج تاكلين اكثر واكثر ,,,

ان شاء الله بتضعفين ,,, والله يوفقج ,,

حبيبتي ,,, الغاليه اهم شي العزيمه والاراده والتوكل على الله ,,,

عزيزتي انا يبالي اضعف 20 كيلو ,,, نقصت الخمس قبل رمضان ,,, واول ما بديت رمضان وزنت عمري وكتبته في ورقه ,,, وتوكلت على الله وبديت ,,, حبيبتي ,,, اتمنى انج اتسوين اللي انا اسويه او ممكن اتغيرين ,,,

الغاليه ,,, فطوري عباره عن ثلاث تمرات ولبن ,, وطبعا اي نوع من انواع اللبن ,,,

وعقبها اسير اصلي واقرا قران وبعدين ايلس مع الاهل الين صلاة العشاء واسير التراويح وعقبها ارد البيت او ازور حد من الاهل ,, واكلي يكون عباره عن سلطة فواكه بقدر ماتبين ,,, او سلطه خضراء ,, وسير اقرا قران وادعي ,, وبعدين ايلس مع الاهل اشوي ’’ عقب اسير امشي على الة المشي ,, نص ساعه او ساعه ,, وعقبها اخذ شاور وارقد ,,, والله ,,, لو اتبعتي هالشي بالظبط ان شاء الله بتنقصين ,,, انا الصراحه اتبعت هالنظام ولا تنسين تكثرين من الماي ,,,,

بقالي بس عشر كيلو ,, وان شاء الله بستمر واخسرهم ,,,

حبيبتي انتي حلوه لا تزعلين عمرج ,,, وصدقيني الله ان شاء الله بيوفقج وبيساعدج

السموووحه

منو سمعج اختي انا ابد في رجيم واستمر كم شهر واتملل وارد اكل بس بعد ما اكل كل شي
حاولي تخففين من الاكل والله وياج.

reemo_002
مشكوره ع التواجد والكتاب
انا نزلته وان شاءالله بقراه

عيون وساع
مشكوره الغاليه ع الرد والتواجد والمسانده

قصايد بوظبي
مشكوره غناتي .. وبسير ع نصيحتج ان شاءالله
والله يعطيج الصحه والعافيه يا رب
ردج ومساندتج ريحوني .
تسلمين الغاليه

يا بنات اثناء تصفحي النت وقعت على رجيم رائع بمعنى الكلمة الميزة في هذا الرجيم انه ينقص من 8 الى 15 كيلو في الشهر بالاضافة انك راح تاكلين كل ما لذ و طاب ورق عنب كورن فلكس مربى مكرونة و مكسرات يعني ماراح تحسين بالحرمان ابدا و هو نظام رجيم يعتمد على خداع الجسم حتى يحرق اكثر و اكثر …
ماراح اطول عليكم راح انزلكم نظام الرجيم مثل ماهو موجود في الموقع و الرجيم اسمه الويف دايت

راح اشوفه
برب

لما اضغط على الصورة مايطلع لي شي

ياليت اختي تتأكدين

يسلموو

شو الفكرة العلمية من الحرق اكثر؟
ما فهمت كيف يحرق
كيف الخداع

مشكوووره اختي على الرجيم الروعه اكيد بجربه

ميرسي

ثانكس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي أنقل لكم تجربة بسيطة لي وذلك للعبرة قبل اتخاذ أي نوع من الريجيم

منذ اربع سنوات وأنا أجرب ريجيمات متعددة ولكن كانت كلها فاشلة ولم ألقى أي تأثير
جربت ريجيم دشتي والسعرات وانضممت لنادي رياضة الى ان اوحت لي صديقتي بالذهاب الى أخصائية تغذية .

ذهبت الى أخصائية تغذية وعملت فحص الأيض " حرق الدهون " فأظهرت النتائج ان عمليات الأيض عندي ضعيفة جدا هي 1000 سعرة لكل كيلو جرام بدل من ان تكون 1800 سعرة على الاقل ولذلك فأنا اي شيء اكله ينحسب علي زيادة. ولذا يجب ان لا اجرب الريجيمات القاسية لأنها تزيد من ضعف الايض حسب قول الدكتورة .
ولذلك يجب ان اقوم بالأكل كل ثلاث ساعات وأمشي ساعة كاملة يوميا و حذرتني من استخدام الأجهزة وتمارين البطن قبل ان انزل من وزني 10 كيلو علما بأن وزني الزائد هو 25 كيلو جرام .
ويجب ان اكثر من السؤال وبالذات الماء .

وقد اظهر الجهاز ان كمية الدهون في جسمي بنسبة 50% من وزن الجسم وانها يجب ان تكون 25% من وزن الجسم .

وكمية العظام والعضلات 50% من وزني علما بأنها يجب ان تكون 75 %من وزني

وكمية الماء في جسمي 37% ومن المفترض ان تكون 55% من وزني .

هناك عوامل اخرى تبطىء من حرق الدهون وتسبب السمنة مثل الأنسولين والكليسترول والغدة الدرقية والكالسيوم .

اذا عرف السبب سهل العلاج . فيجب ان يكون النظام الغذائي حسب النواقص والكماليات في جسمك .

معلومات جدا مهمه ومفيييدة
يعطيج العافيه

حلوة المعلمومات

وانا عندي كسل في الغدة الدرقية

ونسبة كوليسترول

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها TaRaLaLLi

	معلومات جدا مهمه ومفيييدة يعطيج العافيه

ويعافيش باذن الله

ان شاء الله الاسبوع القادم لي عودة بمعلومات اخرى

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها حزني عميق

	حلوة المعلمومات وانا عندي كسل في الغدة الدرقية ونسبة كوليسترول

الله يستر علي الاسبوع الجاي بسوي التحاليل

دعواتكم لي بالصحة والعافية

اختي شنهي التحاليل اللي اقدر اسويها واعرف عمليه الحرق ونسبه الدهون

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها رووفة

	والله ربنا يكرمك افدتينا بجد

والله يكرمك أختي الكريمة رووفة وتمنياتي لك بدوام الاستفادة

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها قمر قطر

	اختي شنهي التحاليل اللي اقدر اسويها واعرف عمليه الحرق ونسبه الدهون

عند أي أخصائية تغذية تروحين وبأي عيادة ياريت اختي تفيديني لأني بجد قاعدة أدور على أخصائية تغذية ومو شايفة ..

وشكراً للمعلومات .

سلام يابنات يا حلوين
وش أخباركم مع هذي الرجيمات اللي اوجعت رؤوسنا ويارب ان شاء الله تجيب نتيجه (وحده النفسيه عندها معدومه بسبب ذا الوزن اللي مو راضي ينزل ):|
المهههههههم
أنا حابه استعمل رجيم التمرواللبن لأني سمعت كثير نحفو عليه مع مشي نصف ساعه واذا يسر الله تمارين خفيفه لكن السؤااااااال المهم
الي جربوع او سمعوا عنه تقريبا كم ينزل في الاسبوع
والله كل همي عشان اتحمس
لأني من جد كرهت شي اسمه رجيم لأني اسويه ان كثرت أسبوعين بعدين تضعف ألهمه وارجع على طول الشي اللي أنا نزلته وزياده وزني ماينزل على طول او ينزل شوي بعدين يثبت وهذا الشي اللي مجنني
الله يخليكم بنات أدعو لي ان الله يساعدني ويعطيني العزيمة القويه الي اقاوم بها جميع العقبات (طلبتكم)

اشتغلي على آلة المشي يوميا مشي ساعة و نظمي أكلك
لا تاكلي حلويات و تكثري كاربوهيدرات المقالي ستووب

قسمي صحنك ربع كاربوهيدرات نص سلطة ربع بروتين قد العملة زيت
و بالليل وقفي اكل بس زبادي قليل الدسم و فواكه
و كثري شرب شاي أخضر بكل وقت

و غيري السرعة من اسبوع لأسبوع على آلة المشي علشان ينزل وزنك

أكل صحي بالبيت و بآخر الأسبوع كافأي عمرك و خربطي يوم واحد لك
بس

الله يوفقك و توصلي للوزن اللي تبيه و أنا وياكي

رجيم التمر واللبن انا اتبعته كذا مره بس كنت اخذف التمر لاني كنت بدي نتيجه اسرع بس انا كنت باكل اللبن اللي هو الزبادي والحليب كنت اسويه مع نسكافيه وسكر الرجيم سبليندا كنت كل يوم اشرب لتر حليب نادك او المراعي او العين قليل الدسم وكنت اكل لبن قليل الدسم بمعدل نص كيلو لبن كل يوم او اقل شوي وكنت امشي من ساعه او اكتر حسب المجال وانا كتير نزلت وزني بفتره تقريبا 6 شهور 42 كيلو والحمدلله,,,,بس كنت انوع بالرجيمات مو بس رجيم اللبن والحليب واذا كنتي حابه تستفيدي اكتر من تجربتي اتبعي الرابط التالي وموفقه يارب وتصيري رشيقه

تجربتي الناجحه مع الرجيم

الله يعطيكم العافيه لكن ماجاوبتو على سؤالي

رجيم التمر واللبن روووووووووعة وخاصة للي أوزانهم كبيرة
وينزل بالشهر تقريبآ 10 كيلو … طبعا هذا كلام الدكتور عبد الباسط
أذكر السنة الماضية جربته وما أستمريت غير 5أيام سبب لي دوووووخة مو طبيعية لكن نزل وزني 3كيلو لأنه حرماااااان وطبيعي راح ينزل الوزن ..

موفقة أختي

البنات ماقصرو بالتووووووووووووووووفيق

بنات وضحن اكثر ابا اعرف عنه هالرجيم

:eyelove:السلام عليكم يارب الكل بخير وبصحه وعافيه :eyelove: عايزه أعمل حاجه تفيد كل اللى بتدور على التخسيس:think: للجسم كله أو للمناطق معينه فى الجسم يعنى كلنا هنا هندخل نكتب أيه أفضل:sm215: أو أحسن رجيم عملنا وخسسنا أو أحسن تمارين رياضيه جابت معانا نتيجه كويسه أو أفضل وصفات طبيعيه فعلآ خسست:handup: حد فينا أو نصائح مجربه فدتها وساعدتها أنها تخس حتاألأجهزه الرياضيه اللى جربت جهاز فدها وغير شكل جسمه للأحسن تقول أيه هو وأيه أفضل المشروبات اللى خسست حد فينا ولازم اللى تكتب وصفه أو رجيم معين يكون مجرررررررررررررررررررب :JUMP:منها شخصيآ أو أختها أو أمها لأنهم أقرب الناس بيكونو معانا فى البيت وبلاش نكتب أننا قرينا فى أو شوفنا فى لألأ عايزين وصفات مجربه منا شخصيآ لأن من الأكيد حد هيجرب بطمئنان على مسئولية اللى هتقول تجربتها وهبدأ بنفسى وقولكم أحسن حاجه خسسست:88774: بطنى أقطع لمونه شرائح وعليها كمون حب أو مطحون مش فارق وعليهم جنزبيل وممكن قرفه وأضع عليه ماء مغلى جامد وأغطيهم من بليل وأشربهم الصبح على الريق قبل الفطار بربع ساعه على الأقل ونصف ساعه كويس وساعه بالكتير الفرق ررررررررررررررائع:clap: بطنى نزلت كتيييييييير والحمد لله مع تمارين البطن بدأت يتحسن شكلها أكتر وشفط البطن الدااااااااااااااااااائم مفيد جدآ أحنا متفقين دا تجربتى الشخصيه (z)(z)(z) يلا أنتو كمان قولو اللى عندكو ويارب الكل يخس بصحه وعافيه :15::87457:

أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه

انا بقى
حاسه انه ايلى نفعنى بجد
المشىىىىىىىىىىى
انا الحمد لله بمشى ساعه فاليوم
يعنى ممنك من 5 ل4 مرات فالاسبوع بسبب الظروف
(*)ومكدبش عليكم كنت بعمل خلطة خل التفاح ومية الورد وبدهنها على الجناب والارداف
والبس شورت السونا تحت هدوم الخروج وانزال امشى

والكل الحمد لله شايف نتيجه حلوه
بس ده مع الدايت طبعا
وانا الريجيم بتاعى بغير فيه باستمرار من اسبوع للتانى علشان انا بزهق بسرعه
وبعمل يوم فرىىىىى
وبشرب خل التفاح
وبس
ويارب اكون قدرت افيد حد

(*)(y)(y)(y)وموضوع هااااااااايل دهوبه ربنا يكرمك ويجازيكى خير عننا ان شاء الله
بارك الله فيكى

انا بستعمل الخلطه دى وجابت معايا نتيجه كويسه اخدتها من المنتدى هنا من اخت ربنا يجازيها خير اسمها mhyyyy
هى غباره عن
الشاي الأخضر والنعناع المجفف وقشر الرمان المطحون (يباع عند العطار) والزنجبيل (يفضل طازجا) ثم اغليها في كمية مناسبة من الماء.

تناولي هذا المشروب صباحا على معدة خاوية وسوف تذهلك النتيجة

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها انووووش

	انا بستعمل الخلطه دى وجابت معايا نتيجه كويسه اخدتها من المنتدى هنا من اخت ربنا يجازيها خير اسمها mhyyyy هى غباره عن الشاي الأخضر والنعناع المجفف وقشر الرمان المطحون (يباع عند العطار) والزنجبيل (يفضل طازجا) ثم اغليها في كمية مناسبة من الماء. تناولي هذا المشروب صباحا على معدة خاوية وسوف تذهلك النتيجة

اختى ماهى كميية الاشياء هذى

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها nonaty

	انا بقى حاسه انه ايلى نفعنى بجد المشىىىىىىىىىىى انا الحمد لله بمشى ساعه فاليوم يعنى ممنك من 5 ل4 مرات فالاسبوع بسبب الظروف (*)ومكدبش عليكم كنت بعمل خلطة خل التفاح ومية الورد وبدهنها على الجناب والارداف والبس شورت السونا تحت هدوم الخروج وانزال امشى والكل الحمد لله شايف نتيجه حلوه بس ده مع الدايت طبعا وانا الريجيم بتاعى بغير فيه باستمرار من اسبوع للتانى علشان انا بزهق بسرعه وبعمل يوم فرىىىىى وبشرب خل التفاح وبس ويارب اكون قدرت افيد حد (*)(y)(y)(y)وموضوع هااااااااايل دهوبه ربنا يكرمك ويجازيكى خير عننا ان شاء الله بارك الله فيكى

تسلملى يانوناتى يا جميله كله من زوقك وجزاكى الله كل الخير على أمنتك وتجربتك (y)

أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها انووووش

	انا بستعمل الخلطه دى وجابت معايا نتيجه كويسه اخدتها من المنتدى هنا من اخت ربنا يجازيها خير اسمها mhyyyy هى غباره عن الشاي الأخضر والنعناع المجفف وقشر الرمان المطحون (يباع عند العطار) والزنجبيل (يفضل طازجا) ثم اغليها في كمية مناسبة من الماء. تناولي هذا المشروب صباحا على معدة خاوية وسوف تذهلك النتيجة

ايوه يا انوش محتاجه اعرف الكميه يا قمر

وبعدين بتشربيه سخن ولا بتستنيه لما يبرد خالص

وايه النتيجه اللى حسيتى بيها

معلش اسئلتى كتييييير

تسلمى يا قمر

دهبيه

موضوعك يجنن تسلمى يا جميله

ويجعله في ميزان حسناتك

انا بصراحه عمرى ما عملت دايت قبل كده

بس انا بقالى سنه تقريبا حركتى قلت خالص

فأبتديت أتخن ….. والتجارب اللى هنا هتشجعنى ارجع تانى لوزنى الطبيعى

تسلمى يا قمر

همٍ فرجا ومن كل ضيقٍ مخرجا ومن كل بلاءٍ عافيه وأرزقني من حيث لاأحتسب ..

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها nonaty

	انا بقى حاسه انه ايلى نفعنى بجد المشىىىىىىىىىىى انا الحمد لله بمشى ساعه فاليوم يعنى ممنك من 5 ل4 مرات فالاسبوع بسبب الظروف (*)ومكدبش عليكم كنت بعمل خلطة خل التفاح ومية الورد وبدهنها على الجناب والارداف والبس شورت السونا تحت هدوم الخروج وانزال امشى والكل الحمد لله شايف نتيجه حلوه بس ده مع الدايت طبعا وانا الريجيم بتاعى بغير فيه باستمرار من اسبوع للتانى علشان انا بزهق بسرعه وبعمل يوم فرىىىىى وبشرب خل التفاح وبس ويارب اكون قدرت افيد حد (*)(y)(y)(y)وموضوع هااااااااايل دهوبه ربنا يكرمك ويجازيكى خير عننا ان شاء الله بارك الله فيكى

منحرمش منك يا نوناتى يا عسل وشكرآ لنقل تجربتك والى الأمام (y) ويارب نستفيد جميعآ

أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها انووووش

	انا بستعمل الخلطه دى وجابت معايا نتيجه كويسه اخدتها من المنتدى هنا من اخت ربنا يجازيها خير اسمها mhyyyy هى غباره عن الشاي الأخضر والنعناع المجفف وقشر الرمان المطحون (يباع عند العطار) والزنجبيل (يفضل طازجا) ثم اغليها في كمية مناسبة من الماء. تناولي هذا المشروب صباحا على معدة خاوية وسوف تذهلك النتيجة

شكرآ ليكى يا أنوش يا سكر بس ياريت توضحى النتيجه حلوه للبطن وللا للجسم كله :15:

أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه

كيف حالكم يا بنات منتدى عروس

ممكن اسال عضوات منتدى الرجيم و الحميه سؤال ؟

شو هو الرجيم اللي خذتيه من المنتدى و جربتيه و شفتي انه ناسب جسمك و وزنك نزل عليه ؟؟ على كثر الموجود الوحده تحتار شو تسوي و شو تختار ؟؟ يعني ما فيه رجيم تم الاتفاق عليه و طبقته مجموعه و فعلا استفادن منه ؟؟

تحياتي لكن

جزاكن الله كل خير

ولا وحده ترد علي !!!!!!

الظاهر انه ما فيه ولا رجيم نفع معاكن يعني الحين كلكن تعانن من الوزن محد نزل وزنها على رجيم و كل وحده تحط الرجيم مالها ؟؟؟؟
:down: :down: :down: :down: :down: :down: :down: :down: :down: :down: :down: :down: :down: :down:

مشكورات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي الغالية غاردينيامووون

اي ريجيم عشوائي وبدون اخصائي تغذية ممكن انه ينزل الوزن ولكن الشيء الاكيد انه بعد ما ينتهي الشخص من الريجيم وتجويع وحرمان النفس حيزيد الوزن ضعف اللي فقده
لان الشخص حرم نفسه من كثير من احتياجات جسمه الغذائية بطريقة عشوائية وغير مدروسة بحيث يتناسب مع جسمه ومتطلباته الغذائية
كل شخص جسمه مختلف عن الاخر وممكن الشيء اللي بيزيد وزني غيري ما بيأثر فيه وممكن انه حتى بينحفه
عشان كده من الافضل ان الشخص اللي محتاج لريجيم انه يروح لاخصائي تغذية وهو اللي يعطيه الريجيم المناسب لجسمه ووزنه وطبعا بيكون فيه متابعة مع الاخصائي وممارسة تمارين رياضية مناسبه له
تحيتي لك

أنا النظام اللي نزلني مو من هالمنتدى من مدونة عالم حواء و هذا الرابط
ممنوع وضع روابط لمواقع اخرى

alina

احب الكل

تسلمون على الردود و انا رحت حق اخصائي تغذيه و عطاني رجيم وااايد زين و ان شاء الله مستمره عليه و بخبركم بعد شهر بالنتيجه ,,,,

تسلمون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي الغالية غاردينيامووون

ممتاز انك رحتي لاخصائية تغذية

وهذا الشيء اللي يفيدك طول حياتك

والريجيم اللي ينفع شخص ممكن انه ماينفع غيره حتى لو كان صحي ومن اخصائي تغذية لان كل جسم مختلف عن الاخر
اتمنى لك التوفيق غاليتي واتمنى من كل الاخوات انهم يتركوا اي ريجيم عشوائي ويروحوا لاخصائي تغذية
لك مني احلى تحية

السلام عليكم
وش اخباركم حبوبات ان شاءلله بخير
مبارك عليكم الشهر والله يبلغنا
الشهر الكريم ونقضيه في طاعه ومايرضي الله
انا كنت اسوي ريجيمات في اليوم الواحد انزل كيلو كنت امشي على رجيم 5 كيلو في 5 ايام
والله العظيم يابنات انا الحين لي كم شهر وانا اكل عادي وطبيعي ابتديت تقريبا من سنه في شهر شوال وبع 7 او 8 شهور نزلت 22 كيلو في ايام انحف كيلو وفي ريجيمات اسويها وماانحف شي ماتناسبني مثل التمر واللبن
واصلت 4 ايام ومانزلت وهو الرجيمات الكيميائيه تواصلين يوم كامل ونفس الاكل
او 4 ايام او 5 ايام مثل اللي كنت اتبعهم
يعني وين السلطه وين الحليب مثلا وين الدجاج اللحم السمك واشياء كثيره تنقصنا ونقتصر
على تفاح طول اليوم او تمر ولبن طول اليوم
زي كذا فعلا لها تاثير سلبي بس مو الحين بعد حوالي سنه
وش صار لي ؟؟؟
تخيلوا شعري والله كرهت اني استشور
من احط الاستشوار طاح شعري والله صار خفيف
متكسر ومتقصف اشوف الشعره طالعه منها
قصاصات وتفرعات والحين اجازه مافرحت اوماكتملت فرحتي بالاجازه ضاق صدري

ولي شهر وانا اشتكي من اللوز الحنجره
وقبل اسبوع زادوا
مو قادره ابلع ريقي متضخمين احس فيهم
واروح المستشفى بعد تحمل على امل انهم يخفون وش قال الدكتور
؟؟؟
نقص فيتامين
عقمهم دخل شاش بالمقص ونظفهم وح معقم شي اخضر بالشاش وعطاني ابره قال اذا مافي حمل او رضاعه قلت له لا..
واعطاني فاتح شهيه واعطاني وفيتامين والله اني كنت خايفه اول مادخلت قلت ماادري وش بيقول لي فعلا انا خوافه من هالاشياء.ولي ااسبوع الحين وبروح الموعد ان شاءلله اليوم كتبت لكم قصتي للعبره فانتبهوا يابنات
من هالرجيمات كلنا نقول اول ننزل وزن كبير
بسرعه حتى نتحمس ماندري كيف الاضرار وخصوصا الكيميائي ماندري ان له اضرار على المدى البعيد واتمنى منكم ان كل وحده تدخل
تدعي لي بالشفاء العاجل وترد علي اذا عجبكم موضوعي ولا ؟؟؟ لا

الف سلامه عليك حبيبتي

والله يشفيك ويشفي جميع مرضى المسلمين

الله يشفييج ويعافيج

وتسلمين عالموضوع

الله يشفيك يارب

((اسيره الغربه )) سابقا

{ سلامتك حبيبتي…….~

الله يشفيكـ أختي الكريمة ومشكورررة على التنبيه

شووووووووكره عسوله ع التنبية الحلووو زيييييييييييييك

والله يشفيكـــ عاجلا غير آجل عسوووولة

ماحبيت اطلع بدون ما ارد

الله يشفيج ويعافيج عاجلا غير اجل يارب

شكرا ع النصيحة

أن أكثر أنواع الرجيم المسببة لمناعة الجسم من التخسيس هو الرجيمات الكيميائية والتي تعتمد على التفاعل الكيميائي بين أنواع محددة من الأطعمة كما أن السن له دور في سرعة فقدان الوزن حيث يفقد الطفل ومادون سن العشرين 5إضعاف ما يفقده البالغ أو من هم فوق العشرين في المدة نفسها وبالرجيم ذاته ولذلك اتضحت أهمية الاستشارة الطبية لأخصائي التغذية عن نوعيات الرجيم التي تناسب الشخص دون تقليد غيره كما يحدث من توزيع أوراق وجداول لأنظمة غذائية فيستخدمها الكبير والصغير والأنثى والذكر وتجاهل حيثيات الجنس والعمر فالجسم يختلف استيعابه لنظام غذائي عن أي جسم آخر. ويعتمد تناسب الرجيم مع الجسم على أمور عدة أهمها ما يركز عليه الجسم واعتاد عليه من نشويات والتي يحولها الجسم إلى طاقة ومن ثم إلى سكريات ودهون والجسم الذي يعتمد على الرياضة اليومية يحرق المواد النشوية فيه أثناء رياضته سواء كان بالمشي السريع أو الجري أو اللعب على الأجهزة. كما أبدت تجارب على أعمار متفاوتة أن الطفل يفقد وزنه في أيام في حين يفقد الشاب من وزنه في شهور وبعضها يتضح في عدة سنوات ونصح الموقع أصحاب هذه الأجسام بالتوجه إلى الاستشارة الطبية لوجود أسباب مرضية في الجسم كإفراز الغدد أو مشكلات هضمية أخرى.

منقول

يعطيك ألف عافيه

ومشكووووووووووووره

تحياااااااااااااتي

الله يعافيج عزيزتي
العفو ،،

مشكوره

العفو ،

بنات خلو عنكم الرجيمات والخلطات والحبوب والخربييط واقروا تجربتي

قولوا ما شاء الله

نزلت 13كيلو في شهرين

والسبب اني اتبعت نظام مرة مريح
اولا ما فيه اكل بعد الساعة 7المساء ويكون بس سوائل او علبة زبادي

ثانيا خففت اكل الى النص وطريقتي احط لي صحن متوسط الحجم واحط فيه من كل صنف وخلاص اذ خلص مااحط لي زيادة ودومايكون معك مملحة فيه فلفل احمر مطحون تضفينه على اكلك يساعد على سرعة حرق الشحوم

ثالثا اشرب شاي اخضر ثلاثاو ارابع مرات يومياواحيانا اضيف ملعقة شمر يشد الجسم بقوه

رابعااحاول ما اكل شيء اول ما اصح من النوم وتكون حركتي زيادة في هذا الوقت

خامسا كنسلت اكل المطاعم بس مرة كل اسبوعين ومع هذا اكل نص الكمية واصلا معدتي احس انه مرة صغرت لاني احس اني اشبع بسرعة

سادسا شرب لترين مويه ويكون دافي وتقدرين تضيفيه له قطرات عصير ليمون
سابعا اكل علبتين زبادي في اليوم يوميا لانه الزبادي يحرق الشحوم خاصه الا في الجزء السفلي للجسم

ثامنا صعود ونزول الدرج يوميا عشرة مرات مع زيادةالعدد كل يومين
والمشى اريعين دقيقة ويكون البدايه بالتدريج بدء من خمس دقايق

تاسعا تنظيف الاسنان كل مره تحسن بالجوع وبعد الاكل مباشرة لانه يسد النفس

عاشر اعتمد السلطة الحارقه في نظامك لانه تحرق وبقوة وسرعه عجيبة وهي عبارة عن
فلفل بارد
بصل اخضر
طماطم
خيار
ملفوف
بقدونس
وتتبل بالخل والزيت زيتون ملح وكمون وعصير ليمون

والله يا بنات في الاول ما كنت اظن ان هالطريقة بتنفع معي بس مع الوقت حسيت بالفرق

في البس
وكمان شعري وبشرتي ما اثر فيه التخفيف

و الا مضايقني الكرش خف بس الي الحين يبي له تخفيف زيادة
وان شاء الله راح استمر لحد ما اوصل للوزن المطلوب

والحين بديت بنظام جديد من اسبوعين
وبكتب لكم ايش هو قريبا

ونصيحة يا بنات لما تحسين انك مشتهي شيء

حطي في بالك انك تنسين طعم الاكل بعد فترة بس جسمك مارح ينسئ
وراح يذكرك على شكل شحوم ودهون

اهلييييييييييين يالغلا..
ماشاءالله عليسسسسسسسسس…
انا سويت رجيم التمر والزبادي اسبوع ونص وطفييييييييييييييييييييت…

يلا الله يزيدس من العزم والاراده..وعقبالي يارب..

مشووووره خيتوو وان شالله اسوي نفسج بس ماشي اراده

بالتوفيق حبيبتي…

تسلمين عزيزتي على طرح تجربتك الرائعة

موفقة ان شاء الله

تسلمي حبوبة على تجربتك الحلوة

حسيت نظامك كتير حلو و مو قاسي !!

و الله يعينا على هالرجيمات ..

ثانكس حبيبتي

يعطيك العافيه على طرحك للتجربتك الروعه

صحيح على الزبادي يخفف من الكرش كثيييييييييييييير انا جربته اكثر من اسبوع

حلوو نظامج .. سهل و عملي و اتوقع يناسب الكل (:

بس بغيت اسألج .. متى ومتى تاكلين الروب (الزبادي) ؟؟

و مشكوووره حبيبتي
و الله يعطيج العافيه

.

شكرا على عرض تجربتك اتمنالك التوفيق يا رب

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها *+ فـــــرس +*

	حلوو نظامج .. سهل و عملي و اتوقع يناسب الكل (: بس بغيت اسألج .. متى ومتى تاكلين الروب (الزبادي) ؟؟ و مشكوووره حبيبتي و الله يعطيج العافيه .