الوسم: السريع

مشكوووورة اختي عالوصفه وتم التقييم

بغيت اسالك الردة هي النخالة؟؟؟

مشكوووورهـ
يعطيك العافيه .

مشكووووووورة

يسلمووووو

مشكوووورهـ حبيبتى :: بس شنو الرده ؟ ماعرفتها ؟

بنات الي تبي تفتح بشرتها تستخدم هالخلطه بس ترا فيها كورتيزون :mad:لا تقولون ما قلت وهي :rolleyes: كريم روز وديانا ودريموفيت الاخضر وكريم بوهلي وكيلي اثنين وفيداوت البني واخلطيها مع بعض وحطيها في علبه في الثلاجه واستخدميها كل يوم قبل النوم مع صابونتك المفضله:thumbs_up:اوكيه

ي قلبي دامها كورتيزون ليه تحطينها يمكن تضر البنات الله يهديك

الف شكر لك

اي صح دام تضر البنـات ليه تحطينها الله يهديك ويصلحك بس

ياقلبي ياحياتي ياعمري بطلي من هالخلطه تضر الكبد وتضر الدم ولمن تكبري احتمال كبير تجيك امراض الله يبعدك ويبعدنا , وفي بنات صغار يدخلون المنتدى ويجربون اي شي لاتكرريها وغير كدا لمن تتركينها بترجعي سوده ياقلبي في كريمات طبيه حلوه اذا ماتحبي الطبيعي بس لازم دكاتره تجميل يكتبولك اياها واتمنى مااكون ازعجتك ياذوووق

مشكوره اختي بس دامك عارفه انه تحتوي ع كرتزون كنتي مانزلتيها ويجربوها البنات ويدعون عليك لو ضرتهم بدون مايعملون حساب لكلمة>كرتزون
الله يهدي الجميع

يابنات صلو عالنبي

اللهم صلي وسلم عليه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

أنا أم لثلاثة أطفال وعندي مشكلة صغنونة زوجي لا يتواجد أبداً على وجبة الغذاء لظروف عمله وفي نفس الوقت أكل أطفالي قليل جداً يعني تقدرون تقولون " يتذوقون " الوجبات مو يتناولونها وهذا اللي خلى فكرة موضوعي اليوم تخطر على بالي

مع وضعي ما يسوى انحبس في المطبخ ما لا يقل عن ساعة أو الساعة والنصف وانشغل هاي المدة عن أطفالي لإعداد وجبة قد يتذوقونها أو لا يتناولون منها شيء على الإطلاق

فأصبح هدفي إعداد وجبات صحية وسريعة لا يتجاوز وقت تحضيرها النصف ساعة كي لا أحس بالذنب أو الغضب لرمي طعام استغرقني تحضيره وقت طويل وفي نفس الوقت لا أريد أن يتناول أطفالي أطعمة لا قيمة غذائية لها

إن شاء الله يخدم موضوعي الأمهات العاملات نظراً لضيق وقتهن والمامات العيارات واللي ما يحبون الطبخ بعد … وإن شاء الله راح يكون الموضوع متجدد وأتمنى منكم المساعدة بإضافة أطباق صحية وسريعة

الوصفة الأولى بالصور

زبادي أو روب ، تفاحة

نقطع التفاحة الى نصفين

للرضع والصغار

نضع قطع التفاح في الخلاط

نضع الزبادي في اناء

هنا بعد اضافة التفاح المهروس

الطبق أصبح جاهز ل:ل وبالهناء والشفاء

للأطفال الأكبر

نقطع التفاح الى قطع صغيرة كما هو مبين في الصورة

نضع الزبادي أو الروب في الاناء مع اضافة قطع التفاح

ونقوم بهرس ثلاثة ارباع تفاحة في الخلاط ونضيفها للروب وقطع التفاح وهنا بعد خلط المقادير مع بعضها
يمكن استبدال التفاح بأي فاكهة يحبها طفلك ، أنا جربت الرمان وطلعت الوصفة يمييييي ، الطبق شبيه بالزبادي الجاهز المنكه

الوصفة الثانية

نسلق كمية من المعكرونة مع ذرة

نبشر بطاطس مع جزر

هنا بعد خلط جميع المقادير ووضعها على النار

كما هو واضح في الصورة معجون طماطم ، جبن ( أي نوع تفضلونه ويمكن زيادة كمية الجبن والصلصة حسب الرغبة

المقادير بعد وضعها على النار

بهارات مختارة ، ملح بس نسيت أصوره !

نقوم بخلط المقادير وتحريكها جيدا لمدة خمس الى ثمان دقائق

الطبق أصبح جاهز للأكل وبالعافية

اللي يعجبها الموضوع لا تنسى التقييم ، كما أرجو المشاركة ان احببتم بأطباق صحية وسريعة لأطفالنا الحلوين

يسلموا بووح
بس ما عرفنا شنو الي في الصحن الي جنب الجزر المبشور

موضوع مفيد يعطيك العافية , ما شاء الله تسلم ايدك على المكرونة شكلها تشهي عجبتنى بحاول اسويها . تم التقيم

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها سندس84

	يسلموا بووح بس ما عرفنا شنو الي في الصحن الي جنب الجزر المبشور

شكرا سندس لمرورك الحلو ، اللي جنب الجزر بطاطا ( آلووو )

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها ام جاسم ويوسف

	موضوع مفيد يعطيك العافية , ما شاء الله تسلم ايدك على المكرونة شكلها تشهي عجبتنى بحاول اسويها . تم التقيم

يسلموو شكرا على المرور والتقييم

ماشاء الله يااابوح عليك افكااار ماادري من وين تطلع تسلمين والله

ويعطيك العافيه

يسلمووووووووو بوح ع الموضوووع الحلوو

واني نفسش بعد … احب اسوي اطباق سهلة وسريعة ومااندم اني قعدت طول اليوم اطبخ وفي النهاية ماياكلوونه
اذا صار جانس انشالله بحاول اصور الاطباق السريعة اللي اسويها ليهم وبنزلها

وعوافي ع الحلوييين انشالله

بوح الكلمات

ما شاء الله عليش
عيني عليش باااارة
نشيطة بجد في كل شي
طرائق وافكار مبتكرة
الله يخليش
وعجبتني الطريقتين

موضوع روعة واعجبني جدا
لأن وضعي مثل وضعك!

شكرا

تسلمين اختي على الموضوع الرائع وعساج على القوة

إن شاء الله يخدم موضوعي الأمهات العاملات نظراً لضيق وقتهن والمامات العيارات واللي ما يحبون الطبخ بعد

ماشاء الله عليج ،، عجبتني الوصفة الثانية و ان شاء الله بطبقها

اليوم على العشاء ،، في انتظار وصفاتج الجديدة F:

جري التقييم :thumbs_up:

بنات 17 رد و لا وحده عندها فكوووورة صغيرة

حبيباتي فكووورة وحده بس

حتى انا ابي افكار للعيد والحفله وش اسوي وتقديم الحلويات؟؟

يسعدك يارب …

بصراحة فيه موضوع بأسويه إن شاء الله …

عن العيد كنت ابي اسويه قبل اسبوعين تقريبا ..

بس الله لا يوريك أحس طول وقتي مشغولة …

الله يشغلنا بطاعته بس ..

ترقبي الموضوع إن شاء الله اليوم أو بكره أنزله …

لآني ما زلت بصدد كتابته وما أنتهيت بعد …

دعواتك ..

خلي البيت نظيف من…الى…>>>احس اي حفله اذ البيت مو نظيف من..الى..مالها طعم
جهزي هديته بدولاب ملابسه مع ملابسه العيد…
اقترح تكون بغرفة الجلوس لان غرفة نومكم ماهي الا المناسبات الخاصه…
جهزي الحلى اللي يحبه والقهوه والشاي ونوع من المعجنات…
اجعلي كل هذا جاهز قبل ان يصحى..
والبسي وتكشخي(مايناسبك)…وصحيه..بقبله وكلمة (عيدك مبارك حبيبي)…
خليه يقوم..رااااااااااح يتفاجئ(بشكلك وذرابتك)
وبعد ماياخذ دش ويلبس(يشوف هديته)>>>المفاجئه الثانيه
وبعد القهوه.(لاتنسو تمرات وتريه(3-7) ..من السنه)..روحو لصلاة العيد..
واذ رجعتو جهزي الفطور ع حسب ذوقه…

رورو منيح انو نزلت طلبي عشان تستفيدي ههههههههههههههههه يا حبيبتي ان شاء الله تلاقي احلى فكرة

زهور العروس انا على احررررررررر من الجمر انتظر موضوعك

مدنونة حموووود تسلمييييييييييين با روحي و اكيد البيت بيكون نظيف باذن الله و انا جهزت هديه بسييييطه و حابه تكون في الصاله بس اريد اجيب زيييينه و اجرب اعمل شي حلو و بالنسبه للاكل مفكره اعمل كعكه خفيفة و معجنات بس الوقت

وجهزت لبستي بس لسه مو مرتبه افكاري

هاك يالغلا رابط الموضوع …

وإن شاء الله … إن شاء الله تستفيدين منه .. لاتنسينا من دعواتك يالغلا …

مشروع إحتفال ليلة العيد أفكاري نمزجها بأفكاركم ..

يسلمووووووووووووووووووووووووووووو زهوووور عروس
افكارك ماشاء الله روعه الله يوفقك و ينولك اللي في بالك عاجلا غير اجل ياااارب

الافكار حلوة و باذن الله حطبق منها حسب الامكانيات اللي عندي دمتي بووود

يسلمووووووووووو

عيدج مبارك…طمنيني شو سويتي؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم بنوتات ان شاء الله بخير:X_hell1:

اليوم بتشوفون مكياجي السريييييع :smile:اذا فجأه بيجي ضيوف او شي اسوية على طول ماياخذ وقت وحلو وبسيط وطريقتو معرووووفه وشفتو بهالمنتدى زيو وباشكال ثانيه وهو من جهدي الشخصي وما احلل وحده تنقلو بدون ذكرر الاسم والمصدر طبعا وان شاء الله يعجبكم وتقيموني

في البدايه طبعا تكون البشرة نظيفه تغسليها بصابون او غسول او تقشرية على حسب وهنا اللي انا استخدمهم :
هذا مقشر بالمشمش بصراحه رووووووووووعه ينظف ويرطب البشرة بنفس الوقت

وهذا اللي عاليمين جل منقي للبشرة من نيفيا واللي باليسار تونر منظف ومانع للمعان من نيفيا

بعدين احط كريم اولاي بالتوت البري بصراحه ما استغنى عنو وانا حطو لوحدو الصراحه بدون كونسيلر ولا شي

بعدين اضع طبقه خفيفه من البودرة اي بودرة عندك شي خفيف عالبشرة عشان يثبت المكياج

وهذه الاشياء اللي استخدمتها في المكياج

ابدأ بوضع الاضاءه تحت الحاجب واوزعو

بعدين احط الظل الوردي واوزعو على كامل الجفن وهذا يعجبني لانو فيه لمعه خفيفه

احط شوي من الاضاءه على زاوية العين الداخليه وكمان الخارجيه شي بسيييييط

احط الماسكار على رموشي وبجد هالنوع حلووو يفرق الرموش ولايتكتل ابداااا مهما حطيتي وثقلتي من ماركة bourjois

بعدين اكحل داخل عيني من تحت بلون تركواز

واحط احمر خدود وهذه الثنتين من بودي شوب احطهم مع بعض الاول بس عالخدود والثاني المموج خفيف وفيه لمعه حلووووووة احطو عالخدود والجبه والانف والذقن

وبالاخير احط الروج وهذا يعجبني لونو كثير بين الوردي والفوشي مرة حلو

وبالاخير طلعلي كذا بعد ماحطيت عدساتي لونها اخضر وهذه عيني قولو ماشاء الله:21_186: هههههه معليش التصوير ماواضح كثير اعذروني مع اني حاولت يكون اوضح وخليت اختي تصور وتمسح مية مرة هههههههه

تم الحذف
يمنع عرض صور شخصيه

وبكذا اكون خلصت من مكياجي اتمنى يعجبكم وتقيموني :21_209:

ماشاء الله

الله اكبر

كتير رقيق ورائع

يسلمووووووووووووووو

ناااااااايس

حبيبتي ترى صورة الشخصية بخدف الصورة
بس الصراحة عيووونج ماشاء الله عليج الله اكبر
مشكوووورة

ماشاء الله تبارك الرحمن .. مكياج حلو وبسييط .. وعيونج الله يحفظج .. بس اتوقعي يحذفونها لأن ممنوع ياحياتي انج تحطين الصور الشخصيه

نعوووووووم واايد حبوووبه .. وعيبتني حوااجبج ولو ان النمص حراام 😮

وعيوونج محلية الميك اب .. بس مابيخلوونج بحالج شوي وبتنحذف الصوور

نتريا يدييدج حبيبتي

ماشاء اللة رقيق جدا (g)

ماشاء الله مكياج حلو وناعم يعطييج العافيه غلاتي

ما شاءالله وايد حلو المكياج على عيونج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

حبيباتي عندي كمن سؤال واتمنى الي ترد تكون ذات خبره ومجربه…

كم الفترة الصحيحة الي نخلي الزيت على شعرنا؟؟؟

ناس يقولون مب اكثر عن ساعتين وناس يقولون طولي قد ما ترووومين…

وبعد البنات الي صابغات شعرهن عادي يستخدمون الزيوت ؟؟؟

وشو احسن كريم لترطيب الشعر اليومي؟؟ انا شعري عادي بس من الجذور بسرعه يدهن…

وكم مره نغسل شعرنا بالشامبو؟؟

عرايس نبي مساعدتكم لو تسمحون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي بنسبه للاجوبه..
1- تستخدمين الزيت كل 4 ايام مره وتتركينه علشعر 6-7 ساعات بالكثير.. وهالفتره هي المناسبه لتغذيه وترطيب وتهيئة الفروه..
2- تستخدمين الزيت لشعر المصبوغ ولكن بعد شهرين من استخدام الصبغ..
3- الكريمات المرطبه تستخدم كل يومين او 3 مره لترطيبه ولكن ليس بشكل اليومي لان الفروه اصلا تفرز دهون مفيده جدا للشعر.. وعندج بانتين وصانسيلك ماركتين رهيبتين للشعر..

وشكرا

يسرني مروركم على مواضيعي واضافة الاطلاله فيه

][®][^][®][ركن العناية بالشـــــــــــــعر][®][^][®][
من افضل الطرق لتطويل الشعر
بدك شعر حرير وبيجنن في نفس الوأت؟!
سر غلاظة وطول الشعر
عندي لكم زيت ولا دابر املا بريحته ولا الحشيش بمفعوله ولاحمام الزيت بفوايده وتطويله
أنا بادي شعر أحمر وحلو وبيجنن وبدون لاصبوغو.. بادي بالحنى!؟
شعرج متقصف+ فيه قشره+ بطئ النمو+ يتساقط اذا زيت Trichup هو الحل باذن الله+ صوره
كريم يستخدم للشعر: (لغلاظته, نعومته, ولمعته) عن تجربه
لكل مشكله حل باذن الله (كل انواع الزيوت وفوايدها ومكوناتها مع الصور)
طريقة عمل زيت البابونج بالبيت ومن صنع يديك (حصريا ب عروس دوت كوم فقط)
الخلطه السريه هدية العيد (لاعادة صحة الشعر والتغلب على جميع مشاكلها) حصريا في عروس
الطريقه المضمونه باذن الله لزيادة طول+ كثافة+ قضاء على القشره= للشعر (مجرب)
_.:•‡ஐஇ زيت جوجوبا jojoba فوايد مهمه للشعر ال……… مع الصور حصريا ب عروس இஐ‡•:._
طريقة عمل المساج لفروة الرأس+ الصور (حصريا ب منتدى ال عروس دوت كوم)
ماسك للشعر طبيعي.. يخلي الشعر صحي+ لامع+ كثيف ومغذي للفروه ايضا (صور)
خطوه خطوه لشعر كيرلي رائع لمحبي Curly يالله على الطااااااااابور
KalaKola Hair Tonic لعلاج القشره ولسواد الشعر ولعلاج التساقط وتاخر الشيب معقوله؟؟!!
ღஐღ الخلطات والزيوت المجربه من قبل الاعضاء+ معلومات بدقه+ صورღஐღ
زيت الخروع الي استخدمه ورهيب
شامبو روعه روعه عن تجربه يقضي على القشره من أول مره وطبي وجديد ومتوفر في الصيدليات
حمام زيت (تحفه) عن تجربه ممتاز ومتوفر ولا يتفوت+ صورة المنتج

«•°¤ ..(f).. بِسْـــمِـ الـلّـــهـ الـرّحْمـــنـ الـرّحيـــمـ ..(f).. ¤°•»

.:!:..:!:..:!:..:!:.

حبوبه المناسبه للزيت هي لمالا نهايه

لكن في اشياء مايصير تطولين فيها للشعر يعني اذا بس زيت عادي ممكن لكن اذا صبار او بيض او هالسوالف لهم مده معينه ..

و الزيت عادي تحطينه للشعر المصبوغ لكن حمامات الفواكه لأ لانها تفتح لون الصبغه و تبهته

و احسن كريم مثل ماذكرت ام سعيده و هم عندج من هيربل

وبس =)

.:!:..:!:..:!:..:!:.

×.::.(f).::.× مَعَــ حُبـــــِّــي ×.::.(f).::.×
.•°.*(f)*.°•. بَنْتـُــــــ ™ BanTooTa ــــوتـَـهـ .•°.*(f)*.°•.

الزيوت العاديه لو كل يوم ترقدين فيها عادي شوفي الهنديات كلهن مزيت شعرهم ولا عليهم

الزيت حق اللي صابغه شعرها اعتقد انه وايد زين لانه يخفف جفاف الشعر بس ماعندي فكره اذا يأثر على لون الصبغه او لا

كريمات الشعر احسن كريم للشعر حسيته كريم ترشوب للشعر مثل زيت ترشوب بس على كريم وريحته حلوه

تسلمون حبيباتي

أنا أم لثلاثة أطفال وعندي مشكلة صغنونة زوجي لا يتواجد أبداً على وجبة الغذاء لظروف عمله وفي نفس الوقت أكل أطفالي قليل جداً يعني تقدرون تقولون " يتذوقون " الوجبات مو يتناولونها وهذا اللي خلى فكرة موضوعي اليوم تخطر على بالي

مع وضعي ما يسوى انحبس في المطبخ ما لا يقل عن ساعة أو الساعة والنصف وانشغل هاي المدة عن أطفالي لإعداد وجبة قد يتذوقونها أو لا يتناولون منها شيء على الإطلاق

فأصبح هدفي إعداد وجبات صحية وسريعة لا يتجاوز وقت تحضيرها النصف ساعة كي لا أحس بالذنب أو الغضب لرمي طعام استغرقني تحضيره وقت طويل وفي نفس الوقت لا أريد أن يتناول أطفالي أطعمة لا قيمة غذائية لها

إن شاء الله يخدم موضوعي الأمهات العاملات نظراً لضيق وقتهن والمامات العيارات واللي ما يحبون الطبخ بعد … وإن شاء الله راح يكون الموضوع متجدد وأتمنى منكم المساعدة بإضافة أطباق صحية وسريعة

الوصفة الأولى بالصور

زبادي أو روب ، تفاحة

نقطع التفاحة الى نصفين

للرضع والصغار

نضع قطع التفاح في الخلاط

نضع الزبادي في اناء

هنا بعد اضافة التفاح المهروس

الطبق أصبح جاهز ل:ل وبالهناء والشفاء

للأطفال الأكبر

نقطع التفاح الى قطع صغيرة كما هو مبين في الصورة

نضع الزبادي أو الروب في الاناء مع اضافة قطع التفاح

ونقوم بهرس ثلاثة ارباع تفاحة في الخلاط ونضيفها للروب وقطع التفاح وهنا بعد خلط المقادير مع بعضها
يمكن استبدال التفاح بأي فاكهة يحبها طفلك ، أنا جربت الرمان وطلعت الوصفة يمييييي ، الطبق شبيه بالزبادي الجاهز المنكه

الوصفة الثانية

نسلق كمية من المعكرونة مع ذرة

نبشر بطاطس مع جزر

هنا بعد خلط جميع المقادير ووضعها على النار

كما هو واضح في الصورة معجون طماطم ، جبن ( أي نوع تفضلونه ويمكن زيادة كمية الجبن والصلصة حسب الرغبة

المقادير بعد وضعها على النار

بهارات مختارة ، ملح بس نسيت أصوره !

نقوم بخلط المقادير وتحريكها جيدا لمدة خمس الى ثمان دقائق

الطبق أصبح جاهز للأكل وبالعافية

اللي يعجبها الموضوع لا تنسى التقييم ، كما أرجو المشاركة ان احببتم بأطباق صحية وسريعة لأطفالنا الحلوين

يسلموا بووح
بس ما عرفنا شنو الي في الصحن الي جنب الجزر المبشور

موضوع مفيد يعطيك العافية , ما شاء الله تسلم ايدك على المكرونة شكلها تشهي عجبتنى بحاول اسويها . تم التقيم

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها سندس84

	يسلموا بووح بس ما عرفنا شنو الي في الصحن الي جنب الجزر المبشور

شكرا سندس لمرورك الحلو ، اللي جنب الجزر بطاطا ( آلووو )

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها ام جاسم ويوسف

	موضوع مفيد يعطيك العافية , ما شاء الله تسلم ايدك على المكرونة شكلها تشهي عجبتنى بحاول اسويها . تم التقيم

يسلموو شكرا على المرور والتقييم

ماشاء الله يااابوح عليك افكااار ماادري من وين تطلع تسلمين والله

ويعطيك العافيه

يسلمووووووووو بوح ع الموضوووع الحلوو

واني نفسش بعد … احب اسوي اطباق سهلة وسريعة ومااندم اني قعدت طول اليوم اطبخ وفي النهاية ماياكلوونه
اذا صار جانس انشالله بحاول اصور الاطباق السريعة اللي اسويها ليهم وبنزلها

وعوافي ع الحلوييين انشالله

بوح الكلمات

ما شاء الله عليش
عيني عليش باااارة
نشيطة بجد في كل شي
طرائق وافكار مبتكرة
الله يخليش
وعجبتني الطريقتين

موضوع روعة واعجبني جدا
لأن وضعي مثل وضعك!

شكرا

تسلمين اختي على الموضوع الرائع وعساج على القوة

إن شاء الله يخدم موضوعي الأمهات العاملات نظراً لضيق وقتهن والمامات العيارات واللي ما يحبون الطبخ بعد

ماشاء الله عليج ،، عجبتني الوصفة الثانية و ان شاء الله بطبقها

اليوم على العشاء ،، في انتظار وصفاتج الجديدة F:

جري التقييم :thumbs_up:

صحه وهنا على قلبك

وتسلم ايديكي حبيبتي

ما شاء الله تبارك الرحمن تسلم الايادي وعليك بالعافية
F:

يممممي شهيتيني

يم يم يم ياماسة قطر بشهي ياغلا
شهتيني اني اكل يعطيك العافيه
جزاك الله خيررررررر

تم تقيم

واااو شكله عجيب

مشاء الله عليج تعذييييييييييييييييييب من الخاطر هذا وانتي داشه المطبخ وعالسريع مشاء الله

يم يمييييييي
نبي الطريقه فديتج …

ليش يابنات محد رد علي

هلا حبيبتي

بالنسبة لماركة شارمل هي معروفة انها من الماركات الي لها جودتها
وشهرتها وايضا ما تنسي ان اسعارها كلها كذا انتي ممكن تسوين شي وانك تجربني الكريم
وترجعين لها ثاني يوم اذا اعجبك !! واذا ما عندج فرصة اشتريه وتوكلي الماكرة ما عليها
كلام!

وبالنسبة لمسكرا لانكوم بو لمعه توكلي وخذيها رهيبة صح ما جربتها بس شفتها وحبيتها

والله يوفقك

حالة هستيرية اسمها الريجيم السريع!
كل النساء يحلمن بالتخلص من الزيادات التى تخفيها ملابس الشتاء، ويكثر عنها الحوار المفضل فى الأندية ومكاتب العمل.. "سمعت عن ريجيم البطاطس، ريجيم الفاكهة غير عادى الخطير، فعلا.. ريجيم الأرز!!".. وقبل أن تحولى جسدك المسكين إلى معمل تجارب لكل أنواع الريجيم، ولكى لا تحتارى سنقدم لك أنواعاً مختلفة من الريجيم مع عيوب ومميزات كل نوع، يقدمها الدكتور حمدى سامى ناصر استشارى السمنة والنحافة.

ريجيم الامتناع عن السكريات:
يعتمد أساساً على البروتين.. لحوم، بيض، دهون، كما تريدين، وكما تشتهين.
المميزات:
إن المرأة تستطيع أنا تأكل كما تحب وبكميات كبيرة وفى نفس الوقت ينخفض وزنها.
العيوب:
جواز سفر حقيقى ومضمون للإصابة بالكوليسترول.
ريجيم البيض
وهو ريجيم خاص لمدة أسبوعين لا تتناول خلاله المرأة سوى البيض.
المميزات:
السعرات الحرارية قليلة "800 سعر" فى اليوم، مما يضعف الجسم الذى بدوره يتبدل إلى محارب الدهون فى الجسم فيحرقها.
العيوب:
التعب الذى يصيب المرأة بالإضافة إلى الإصابة الأكيدة بالكوليسترول.
ريجيم التنوع
ويعتمد على تقسيم أيام الأسبوع إلى أيام.. يوم الفاكهة، تتناول خلاله المرأة كل ما تشتهى من أنواع الفاكهة.. يوم اللحوم، نفس الشيء، ثم يوم للألبان، ويوم للخضراوات، بشرط أن يقتصر النهار على نوع واحد من الغذاء.
المميزات:
ريجيم يسهل اتباعه ونتائجه سريعة بل مدهشة.
العيوب:
ممل يفقد الإنسان شهيته وقليل الفيتامينات والأملاح والمعادن، وما إن تتوقفى عن اتباعه، حتى تسترجعى كل ما فقدت من وزن وتكتسبي زيادة محترمة.
ريجيم الأرز
وهو يعتمد على تناول أكبر قدر من الأرز ولا شئ غير الأرز.
المميزات:
الوزن ينخفض بسرعة مذهلة رغم تناول الأرز بكميات كبيرة.
العيوب:
غذاء غير متوازن يفتقر إلى البروتين الحيوانى ويؤدى إلى اختلال فى وظائف الجسم.
ريجيم الفاكهة
من حق المرأة التى تقوم بهذا الريجيم أن تتناول أكبر قدر من الفاكهة، خاصة الأناناس وثمار الباباى، التى يقال إنها تحتوى على إنزيمات تأكل الدهون.
المميزات:
ليس لهذا النوع من الرجيم أية مميزات.
العيوب:
كثيرة وأهمها كمية كبيرة من السكريات تحشو بها المرأة جسدها وتؤدى إلى اختلال تام.
ريجيم كمان.. وكمان
ريجيم الخضراوات المسلوقة والماء.. مسموح فى هذا الريجيم بتناول أى شئ من الخضراوات إضافة إلى الماء، مع بعض الفيتامينات حتى نتحمل قسوة الريجيم.
المميزات:
لا يتطلب أى تفكير فى نوعية الغذاء، فقائمة الطعام لا تتغير.. فقط خضراوات وماء، وماء وخضراوات.
العيوب: ما تفقده المرأة ليس الدهون كما تتصور، ولكن تفقد العضلات، وهو ريجيم مناسب جداً للمرأة التى تفكر جدياً فى الموت البطىء.
منقول

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكرك أختي الغالية شموخ الفجر

على مشاركتك القيمة

جزاك الله كل خير وبارك الله فيك

تحيتي لك