الوسم: الفترة

أبي أعرف شنو الدارج في مكياج هذا الموسم؟؟

من ماكياج العيون إلى الروجات

وكل شي

اللون المشمشي دارج وايد من روج وبلاشر وشدو

واكثر شي دارج فالشدو هو اللون المشمشي او الالوان الفاتحه عموما عالجفن المتحرك
وتحديد اسفل العين بقلم ملون مثلا باللون الاخضر

والحين احس محد يحدد العين التحديد القوي بالكحل الاسود مثل قبل

الدارج الحين هو التحديد الخفيف باقلام التكحيل الملونه مثل العشبي التركواز والرصاصي

انا بالنسبة لي:
احب احط اللون اللي يعجبني وادمجه مع الوان ثانية وتطلع رووووووووعة..ما اعتمد على اللوك الحالي

مثل اللي بالصورة هذي محتفظة فيها وعاجبتني بس على حسب شكل العين وعلى حسب درجة تناسق الالوان

وانصحج بماركة ميك اب فور ايفر وماك روووعة لها السوالف حتى المكياج البسيط

هلا حبوبة

بصراحة

انا مع الاخت دلوعه قطرية فعلا اللون المشمشي هو الي دارج ها الايام

خاصة البلاشرات الي لونها مشمشية
وكمان لاحظت البرتقالي

يعني يعتمد على الجوو بعد في الشتاء الالوان الصارخة والقوية
اذا رحتي اي ماركة راح تحصلي عرووض الكلوليكشانات الخاصة باعياد الكريمساس
وكمان راح تشوفي الجديد عندهم من الوان

بس كنصيحة مــأك وكوليكشانهتم حلوووة وهي الي تشوفي فيها شو هي الالوان الدراجه الحين

:shy:

الدارج هالأيام في الشتاااا وبقوة لون التركواز ,,

التركواز طبعاً ممكن تدمجينه مع لون ثاني أو تحطينه بروحه ,, بس هاللون فعلاً لاحظته

دارج وبشكل ملفت ,, حتى قبل فترة قالت لي ماكييرة ماك إن هاللون راح يكون موضة الشتااا بس

ما صدقتها ,,

طبعاً التركواز يكون في المناسبات والأفراح بس ,,

أمس سامعة ماكيير يقول إن الموف الفاتح طالع بعد موضة هالأيام ,,

بالنسبة للأرواج الألوان الغامجة والصارخة من وجهة نظري + اللون الذهبي ,,

وعلى فكرة أختي ترى مو دايم الموضة تناسبنا ,, حلوووو إن الوحدة تتابع الموضة وتعرف شنو الجديد ,,

وشنو الألوان النازلة والدارجة ,, لكن تاخذ وتتبع اللي يناسبها فقط ,,,

أتمنى اكون أفدتج ,,

مجوووووووووودة ما قصرتي والله

انا كان فستاني تركوزاي على ارونج

الحمدلله كنت على الموضوة من دون ما اعرف

ولون الميكاج العيون خاصة تركوز روووووووووعه

بالتوفيق :shy:

فعلا الالوان الدارجه والي اشوفها بكثره هي

البرتقالي والمشمشي والقمرديني رهييب

والاكحال القلم الملونه تحت العين

والاروااج المخمليه للشتااء رووعه

كفوا البنات ووفوااا

عن نفسي مااحب احط على حسب الموضه
احط اللي ناسبني ويعجبني وعلى حسب ثيابي

وفعلا التركوازي دارج وبقوه مع البرتقالي والاحمر

والروج الاحمر معرووووف انه بالشتا اكثر

بس انا مااعتمد بصراحه

حطي الالوان الي تناسبج

و الدارج حاليا الالون الثلجيه مثل الابيض و الفضي و الرصاصي و درجات الازرق

و تحت خط العيون الالوان الفاقعه وايد ستايل و رسمه العين الحاده

و السموحه

الله وناسة أحب المشمشي مع التركواز

يسلموووووووووصبايا ما قصرتوا

السلام عليكم

ان شاء الله الجميع بخير وعافيه

بصراحه سؤال دايم في بالي ومحيرني

ايام الــــــدورة الشهريــــــــة

ياترى شو الاشياء المسموح عملها

والاشياء المحظورة

يعني حمل الثقيل نبتعد عنه وليه

والرياضه نبتعد عنها والا لا

والرقص مايأثر

وشو الغذاء اللي نبتعد عنه

والغذاء اللي نهتم بأكله

وغيره وغيره

ياليت تفيدوني ونفيد بعض

اختكـــــــــــــم

عزيزتي شذى الوريف

الرياضة العنيفة مضرة بهذه الفترة

ومن المتعارف عليه إن فترة الدورة الشهرية فترة حرجه

وتؤثر على النفسية لذا على المراة ان تبتعد عن كل ما يثير الضغوطات

وتتناول المشروبات الساخنه

ومفيد جدا لهذه الفترة مشروب القرفة المحلى بالعسل لأنه يخفف المغص

شكرا لك عزيزتي موضوع مهم خاصة للبنات

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلين اختي شذى

نعم فيهاشياء لازم تنتبه لهاااااااااا البنااات

وياليت تشترين كتاب الأخت فياافي وتقراينه والله انه انه ممتااااز

فيه كل شي عن البناااااات والمتزووجاااات والي تبغى الحمل

كل شي موجود فيه ياليت تلقينه في المكتباات

ويعطيكي الف الف عافيه

وممكن ترجعين لموضوعي في الصفحات الي خلف وتشوفين

تحيااااااااااااااتي

🙂

من حيث الاكل كل انواع الستيم مو زينه البيبسي وغيره (هو من قبل ما منه فايده بعد الا الحين هههههههه)
والروب الزبادي بانواعه اماالحليب اوكيه لانه بيكون ساخن

والليمون ايضا محظور

حتى في طريقه النوم بعضهم يرتاحون لما بنامون على ظهورهن والبعض الثاني يخاف من هالنومه لانها تلعوز ههههههه فيعني ينامون على جنب
وبس هاذي اللي عندي

وايضا ما تسبح في بركه لانها بتكون اكثر عرضه للفتح ان دخل الماي

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها الماضي الجميل

	عزيزتي شذى الوريف الرياضة العنيفة مضرة بهذه الفترة ومن المتعارف عليه إن فترة الدورة الشهرية فترة حرجه وتؤثر على النفسية لذا على المراة ان تبتعد عن كل ما يثير الضغوطات وتتناول المشروبات الساخنه ومفيد جدا لهذه الفترة مشروب القرفة المحلى بالعسل لأنه يخفف المغص شكرا لك عزيزتي موضوع مهم خاصة للبنات

اشكرك عزيزتي

على الافادة

لكِ كل الاحترام

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها ام قتيبه

	وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلين اختي شذى نعم فيهاشياء لازم تنتبه لهاااااااااا البنااات وياليت تشترين كتاب الأخت فياافي وتقراينه والله انه انه ممتااااز فيه كل شي عن البناااااات والمتزووجاااات والي تبغى الحمل كل شي موجود فيه ياليت تلقينه في المكتباات ويعطيكي الف الف عافيه وممكن ترجعين لموضوعي في الصفحات الي خلف وتشوفين تحيااااااااااااااتي

اشكرك عزيزتي

لكن عفواً

اول مرة اسمع عن هالكتاب

ياترى شو اسمه

وهل يوجد بالسعوديه

لكِ كل الاحترام

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها الملاك الحزين

	🙂

:shy:

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها rosena

	من حيث الاكل كل انواع الستيم مو زينه البيبسي وغيره (هو من قبل ما منه فايده بعد الا الحين هههههههه) والروب الزبادي بانواعه اماالحليب اوكيه لانه بيكون ساخن والليمون ايضا محظور حتى في طريقه النوم بعضهم يرتاحون لما بنامون على ظهورهن والبعض الثاني يخاف من هالنومه لانها تلعوز ههههههه فيعني ينامون على جنب وبس هاذي اللي عندي وايضا ما تسبح في بركه لانها بتكون اكثر عرضه للفتح ان دخل الماي

اشكرك عزيزتي

على الافادة

لكِ كل الاحترام

ليش يعني البنت ممكن تنفتح اذا كانت عليها الدوره وتسبحت في البركه؟؟؟؟

السلام عليكم

الشكوى لله

نحفت ورجع وزني بفترة بسيطة ,, وربي تعبت وانا اسوي الرجيم ,, اخذ مني تقريبا سنة ,, وبالموت نزل وزني ,, والحيييييييييييين رد وزني مثل قبل ,, والله متفشله ,, الكل يقللي سمنتي بعد ماقاالولي نحفتي ,, اووف حتى مقاساتي تغيرت ..

تعبت من الرجييم اول مرا اسوي رجييم ولاكن رجع وزني مثل اليويو

توببه ماراح اسوي مرا ثانييه تعبت نفسيتي ماقدر اقاوم الآكلـ وخاصة الحلى

ايش تنصحوني يابنات بليييييز فرجو همي الله يسعدكم

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها دموع وردية

	حبووبه شلوون كان رجيمك؟؟؟ هل معاه رياضه؟؟ او لا انصحك ما تحرررمي نفسك من شي وتاكلي بكميات صغيره واهم شي تعملي رياااااااااااضه واسهلها وانفعها المشششششي طبعا امشي بداية ربع ساعة او نص ساعة وبعدها زززيدي مع الايام قدر استطاعتك وبالتووووووووفيق

هلآ فيك

رجيمي كآن كذا

الفطور: كورن فليكس كوب كبير بالحليب

الغذا: تونة + 10 ملاعق رز احيانا ابدل التونة بدجاج ربع دجاجه مع رز او خبز بر

العشاء: زبادي واحيانا زبادي مع توست بر واحيانا زبادي مع فاكهة

وكل اسبوع او اسبوعين يوم مفتوح آكل فييه اللي ابيه

وكنت امارس المشي 40 د واحيانا ساعه

وتمارين بس مهي بشكل يومي

مشكوررررررره بس نفسيتي تعبت ضعفت كثيير قداام الآكل مو مثل اول مرا سويت الدايت كانت معنوياتي مرتفعه :badly: ياربي سااعدوني ايش اسوي مشان ارد وزني مثل اووووووووووووول

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها جد مومو

	كسرتي قلبي في وحدة اتصير لي من بعيد كانت حددددددددددددددده متينة كنت احس ان وزنها 200 او شي واهي كانت اسوي رجيم يعني ماكانت تاكل طبعا ان ماكنت اجوفه الا في مناسبات مهمه طبعا ان جفته بعد 3 سنوات او شفته بس ماعرفت ان هاذي اهي اختي قالتلي ان هذي اهي اتغيرت 190988675 درجة او لا بعد ماصارت حلوة ازوجت طبعا اهي اتقول ان كل يوم صبح بعد ماتقوم تطلع وسوي رياضة وتسوي مساجات او غيره فانتي كل يوم او يوم او ترك طلعي من الصبح تقريبا 3 و 4 ساعات امشي او سوي رياضة اولا لان نفسيتج راح اتكون مرتاحة من صبح او راح اتكونين مستانسة يمكن لان نفسيتج مو مرتاحة مثلا كل يوم اتقولين لا ماراح اضعف او بس خلاص ان تعبت خلي عندج امل انج راح تضعفين اذا نفسيتج مو مرتاحة وتفكرين في جسمج ماراح تضعفين ولا ربع كيلو

اهئ اهئ ,,

موقادرة امسك نفسي ,, كل يوم اقول بسوي دايت واشتري حق الداايت وكل شيء وبعدييييين اخرب واخربببببط ويروح تعبي ع الفاضي ..:mad:

انا مو مرا دووبا.. بس فبيتنا ماعندنا ناس سمنات ..ع اقل كيلوين يحاسبون ..امي واخواتي ..

كلامك صح انا متحطمة نفسيا لآن وزني قاعد يزيد ومو لاقييه حــل ,والطبخات فبيتنا كلها حلا

لآنهم نحاف ومايزيد وزنهم مو مثلي شهية منفتحه48 ساعه :worn_out:

يااويل حالي ميين مرت بمرحلة الرجيم مثل حالتي تعلمني ايش اسوووووووي

تكفووون

حبيبتي لو كان رجيمك صحي ,, ما كان صار معك هيك

بس خلص اللي صار صار

ما تزعلي وما تتعبي نفسيتك اكتر

افتحي صفحة جديدة و غيّري نظام حيآتك

بتعرفي ليه صار معك هيك ؟؟ لانك حاطة ببالك انه الرجيم فترة وبتمرق , وبعد ما تنحفي رح تاكلي كل شي بدك ياه

بس بالواقع الرجيم هو نظام حياة ,,

يعني لازم تتعودي انه فطورك يكون صحي و متكامل

و الغدا لازم يكون خالي من الزيوت او ( الزيت قليل ) ,, ولازم تبعدي عن المقالي والمشروبات الغازية والحلووويات

العشا طبيعي انه يكون خفيف , مثلا سلطة فواكه أو تمر ولبن او شوربة

,,

و لازم تحركي جسمك , يعني استعملي الدرج بدل الدرج الكهربائي ,, و استعملي رجليكي بدل السيارة !(لو كان المكان قريب او مسافته معقوله )

………

و الاكل لازم يكون مشوي او مسلوق

و كلي فواكه & خضار

و ابتعدي عن الموالح & البندورة

,,

حبيبتي انا هاد اللي عندي

انا وزني مناااسب جدا ( كان وزني 65 ) , حاليا 58

يعني نزلت 7 كيلو ,,

لاني غيرت نظام حياتي , وما حسبت انه الدايت فترة قصيرة و بعدها باكل كل شي بدي ياه

..

اي سؤال بدك ياه انا جاااهزه ,, بس اسألي بسرعة لاني كمان شوي بدي البس مشان اروح ع المدرسة

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها May$on

	حبيبتي لو كان رجيمك صحي ,, ما كان صار معك هيك بس خلص اللي صار صار ما تزعلي وما تتعبي نفسيتك اكتر افتحي صفحة جديدة و غيّري نظام حيآتك بتعرفي ليه صار معك هيك ؟؟ لانك حاطة ببالك انه الرجيم فترة وبتمرق , وبعد ما تنحفي رح تاكلي كل شي بدك ياه بس بالواقع الرجيم هو نظام حياة ,, يعني لازم تتعودي انه فطورك يكون صحي و متكامل و الغدا لازم يكون خالي من الزيوت او ( الزيت قليل ) ,, ولازم تبعدي عن المقالي والمشروبات الغازية والحلووويات العشا طبيعي انه يكون خفيف , مثلا سلطة فواكه أو تمر ولبن او شوربة ,, و لازم تحركي جسمك , يعني استعملي الدرج بدل الدرج الكهربائي ,, و استعملي رجليكي بدل السيارة !(لو كان المكان قريب او مسافته معقوله ) ……… و الاكل لازم يكون مشوي او مسلوق و كلي فواكه & خضار و ابتعدي عن الموالح & البندورة ,, حبيبتي انا هاد اللي عندي انا وزني مناااسب جدا ( كان وزني 65 ) , حاليا 58 يعني نزلت 7 كيلو ,, لاني غيرت نظام حياتي , وما حسبت انه الدايت فترة قصيرة و بعدها باكل كل شي بدي ياه .. اي سؤال بدك ياه انا جاااهزه ,, بس اسألي بسرعة لاني كمان شوي بدي البس مشان اروح ع المدرسة

يآدلبي انتي تقريبا فوزني بس كم طولك ,, انا 154 ؟

صح كلامك

افدتييني كتيير,, بجد نحفت وطرت من الفرحة ,, ماصدقت حااالي , كل من شافني يشهق وش مسووويه ,, والحيين ردييت متل قبل..مآآستانست ,, تعبت ع الفاضي,وملابسي خسرتها, بس ماحب حياتي كلها دايت في داايت

امي والحلويات كل يووم ,, مو قادره اقاومهااااااااا

طييب حبيبتي,, ايش رجيمك اذا فييك تسااعديني وايش فصيلة دمك اذا ممكن ,,لآني تعببت من الدايت اللي عندي وكرهت وجباته تماما..

<<<همسة :: دوامك من الحيين بدري فتحت المدارس عنكم بدرري بل بل ..

مستنيااكـ :L:

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها اناقه ولياقه

	يآدلبي انتي تقريبا فوزني بس كم طولك ,, انا 154 ؟ صح كلامك افدتييني كتيير,, بجد نحفت وطرت من الفرحة ,, ماصدقت حااالي , كل من شافني يشهق وش مسووويه ,, والحيين ردييت متل قبل..مآآستانست ,, تعبت ع الفاضي,وملابسي خسرتها, بس ماحب حياتي كلها دايت في داايت امي والحلويات كل يووم ,, مو قادره اقاومهااااااااا طييب حبيبتي,, ايش رجيمك اذا فييك تسااعديني وايش فصيلة دمك اذا ممكن ,,لآني تعببت من الدايت اللي عندي وكرهت وجباته تماما.. <<<همسة :: دوامك من الحيين بدري فتحت المدارس عنكم بدرري بل بل .. مستنيااكـ :L:

انا طولي 165

حبيبتي انتي ما رح تبقي طول حياتك دايت فـ دايت ,,, يعني كل اللي رح تعمليه انك تغيّري طريقة اكلك ,, حتى توفري لجسمك لك الفيتامينات اللازمة , و تحافظي على حلاوة شعرك وبشرتك ,, و تحافظي على جسمك من الامراض اللي ممكن تصيبك لا سمح الله متل هشاشه العظام و فقر الدم و الكوليسترول والخ

ما تستغربي , كل هالامراض بتيجي من الاكل السريع و الغير صحي ,, حتى النحيفاات معرضات للاصابة بهيك امراض , لانه اسلوبهم بالاكل غير صحي

الغازيات و الشيبسات كلهااا مضرّة

الحلويات مفيدة للجسم وبتعطي سكر للطاقة ,, بس لو اكلتيها كل يوم ,, ممكن يصيبك مرض سكري لا سمح الله ,, يعني كلي الحلويات مرتين بالاسبوع ,, و الكمية لازم تكون قليلة ! , فهمتي

انتي اخسري وزنك بـ التدريج , وما تراقبي نزول وزنك , اهم شي اسلوبك بالاكل يتغير ,, و رح تشوفي انك رح تنحفي ,, ووزنك رح يبقى ثابت ومش رح يزيد بالمستقبل ,, الا في حالة وحدة , هي انك ترجعي لنظامك العشوائي في الاكل

بالنسبة لـ نظامي

3 وجبات في اليوم , بين الوجبات عصائر طبيعية او فواكه او خضار

وجبة الفطور متكاملة ,, وجبة الغدا متوسطة ( قبل الغدا باكل سلطة او شوربة مشان اشعر بالشبع بسرعة ) ,, وجبة العشا خفيفة كتير ( سلطة أو شوربة او كاستر اكتيفيا او كورنفلكس الخ)

ممنوع الشيبساات & المشروبات الغازية ( الشيبسات فيها مواد حافظة و بتسبب السرطان عالمدى البعيد ,, المشروبات الغازية بتعمل كرش و بتسبب هشاشة العظام و تصبغ الاسنان و قرحة المعدة )

الشوكلت و الحلويات مسموحين , بس بشرط انه كميتها تكون قليلة ,, وما تكون كل يوم !! ,, يعني كل فترة و فترة

ممنوع المقاالي بـ جميع انواعهاااااا

اللحوم باكلها مشوية أو مسلوقة ,, السمك مشوي ,, الدجاج مشوي

الارز ما باكل اكتر من 10 معالق ,, و مش كل يوم ,, يعني 3 مرات او مرتين بالاسبوع

البطاطا باكلها مسلووقة ,, و مش بشكل يومي ,, يعني كل ما يجي ع بالي

عند الجوع بشرب مي ,, او باكل خضار

ما بشرب العصائر المليانة سكر ,, بس بشرب العصير الفريش

اما بالنسبة لفصيلة دمي ,, صراحة ما بعرف 😮

و دواام المدرسة ابتدى من يوم الاربعا 1/9/2010 م ,, انا بحب اطلع ع مدرستي بدري , مشان اروح من طريقة اطوّل ,, و بحرق سعرات حرارية اكتر ,, نشاااط هاها

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها May$on

	انا طولي 165 حبيبتي انتي ما رح تبقي طول حياتك دايت فـ دايت ,,, يعني كل اللي رح تعمليه انك تغيّري طريقة اكلك ,, حتى توفري لجسمك لك الفيتامينات اللازمة , و تحافظي على حلاوة شعرك وبشرتك ,, و تحافظي على جسمك من الامراض اللي ممكن تصيبك لا سمح الله متل هشاشه العظام و فقر الدم و الكوليسترول والخ ما تستغربي , كل هالامراض بتيجي من الاكل السريع و الغير صحي ,, حتى النحيفاات معرضات للاصابة بهيك امراض , لانه اسلوبهم بالاكل غير صحي الغازيات و الشيبسات كلهااا مضرّة الحلويات مفيدة للجسم وبتعطي سكر للطاقة ,, بس لو اكلتيها كل يوم ,, ممكن يصيبك مرض سكري لا سمح الله ,, يعني كلي الحلويات مرتين بالاسبوع ,, و الكمية لازم تكون قليلة ! , فهمتي انتي اخسري وزنك بـ التدريج , وما تراقبي نزول وزنك , اهم شي اسلوبك بالاكل يتغير ,, و رح تشوفي انك رح تنحفي ,, ووزنك رح يبقى ثابت ومش رح يزيد بالمستقبل ,, الا في حالة وحدة , هي انك ترجعي لنظامك العشوائي في الاكل بالنسبة لـ نظامي 3 وجبات في اليوم , بين الوجبات عصائر طبيعية او فواكه او خضار وجبة الفطور متكاملة ,, وجبة الغدا متوسطة ( قبل الغدا باكل سلطة او شوربة مشان اشعر بالشبع بسرعة ) ,, وجبة العشا خفيفة كتير ( سلطة أو شوربة او كاستر اكتيفيا او كورنفلكس الخ) ممنوع الشيبساات & المشروبات الغازية ( الشيبسات فيها مواد حافظة و بتسبب السرطان عالمدى البعيد ,, المشروبات الغازية بتعمل كرش و بتسبب هشاشة العظام و تصبغ الاسنان و قرحة المعدة ) الشوكلت و الحلويات مسموحين , بس بشرط انه كميتها تكون قليلة ,, وما تكون كل يوم !! ,, يعني كل فترة و فترة ممنوع المقاالي بـ جميع انواعهاااااا اللحوم باكلها مشوية أو مسلوقة ,, السمك مشوي ,, الدجاج مشوي الارز ما باكل اكتر من 10 معالق ,, و مش كل يوم ,, يعني 3 مرات او مرتين بالاسبوع البطاطا باكلها مسلووقة ,, و مش بشكل يومي ,, يعني كل ما يجي ع بالي عند الجوع بشرب مي ,, او باكل خضار ما بشرب العصائر المليانة سكر ,, بس بشرب العصير الفريش اما بالنسبة لفصيلة دمي ,, صراحة ما بعرف 😮 و دواام المدرسة ابتدى من يوم الاربعا 1/9/2010 م ,, انا بحب اطلع ع مدرستي بدري , مشان اروح من طريقة اطوّل ,, و بحرق سعرات حرارية اكتر ,, نشاااط هاها

مشكورة يآعمري وماقصرتي,,

آفدتييني وشجعتيني كتيير F:

الله يجزااك الف خيير ويوفقك دنيا وآخره يآرب