اقترااااااااااح يارب يعجبكم وتايدوني___ شدو الهمه صبايا 2024.

:worn_out:بنااااااااات وش رايكم 😎

نشتري ملابس العيد من الحين ؟ ؟ :p

تعرفون رمضان شهر القران والعباده نبي نتفرغ والحين الاسعار رخيصه بالمررره

واللي تعرف اماكن تخفيض بجده تعلمنيعروس

نبي نسن سنه حسنه لبى قلوبكم :L:

وابي اشوف ردوووود كم يلا شدووو الهمه

افااااااااااااااااااااااا

وانا ع بالي بلاقي تجاوب شكلي بروح انام تهي تهي
حسستوني اني اقتراحي زي وجهي :p

اكيد فكرتك حلوة ومفيدة ..

لكن احياناً ما تعرفين ايش راح يكون الجو نهاية شهر رمضان ..!!

هل هو بارد ولا حار مره ولا وسط ؟؟!!!

اكيد انه مريح الوحده تتسوق الحين .. الاسعار مناسبه .. وكل شي متوفر ..

ان شاءالله بحاول اشتري ع الأقل بنهاية شهر 8 .. وما يكون فيه تغيير للجو ..

انا بالنسبه لي ولدي خلصت اغراضه اشترتها لما سوة العرض حق الربيع
ولي باقي بس بديت حتى زوجي اول كان ماتعجبه الفكرة بس بعدين صار يشوفها فكرة خطيرة ع قوله
وبالنسبه لجدة في محلات مثلا يارا وتوب تن عنده ماركات مقلدة
فعلا فكرة حلوة:thumbs_up:

وانا من العام طبقتها وشريت لولدي ملابس العيد

بس شريتهم بداية رمضان وفي ليلة وحدة شريت كل شي

زوجي مايحب كل ليلة نطلع اسواق فأقضي اغراضي في ليلة بس تطلع ليي تكسيره الدهر عروس

والسنة بما ان عندي عصفورين اكيد ان شالله ببدي بدري لان نهاية رمضان الدنيا زحمة وماتنطاق ومابعرف اشتري شي حلو دام معاي اثنين..

وربي يعيدنا عليه واحنا بصحة وعافية وسلامة يارب..

انا بصراحه لسا مافكرت اشتري لبنتي ..

بس والله شكلي بسويها .. لاني اكيد بصير ثقيله على رمضان واحتما مااقدر اطلع كثير بها الوقت

اقتراح حلو ربي يبلغنا فيه
انشالله اخلص شغلي انا وبنتي
فكرتك خطيره انا ساكنه حاليا في تركيا وبنزل نهائي على السعوديه في 25من هالشهر قضيت لولدي لان الملابس عندهم جنان
صح والله <<< ترا تفكر تشتري ملابسها اهي ههههههه

مشكورة حبوبة

فكره حلوه وانا طرحتها برضو

بصراحه نجهز الحين افضل بكثير من شهر رمضان

واتوقع الجو بيكون حار لانه توه الصيف

الله يبغلنا وياكم شهر الصيام يارب

مين تبدأ معي يالله الهمه اللي يبغى النحافه 2024.

حبيباتي وش رايكم نبدأ مع بعض رجيم إن شاء الله مافيه جوع

خصوصاً وأنا أتابع قناة بدايه إلا وحده تقول نزل وزنها 24 ك ا لظاهر في إسبوعين

ورجيمها التمرواللبن وكان عندها يومين راحه تاكل اللي تبغاه بس بإعتدال

طبعاً أنا سويته بس تعبت فيه وقمت أفكر وش أسوي وجاتني فكره على الطاير :gum:

وهي بدل كاسة اللبن ناخذ زبادي قليل الدسم وأخلط عليهم ملعقه شمر مومطحون مدقوق + ملعقه

نخاله أوشعير تخلطينهم وتاكلينهم مع 7 حبات تمر = 3وجبات في اليوم وقبل لاتنامين

تشربين كاسه من الكرفس بعد عصره هــــــــــــــــــــــــــــاه وش رايكم
:
ok: ياويل وحده تدخل ولاترد أرجوكم 🙁 أعطوني آرئكم لا تطنشون

طبعاً اللي تبغى تسوي معي الرجيم تكتب وزنها +الطول وراح نوزن مره في الأسبوع

إذا شفت تفاعل راح أنزل صور لتدريب البطن واليدين وكل الجسم مع خلطات أعشاب

بس تفاعلوا معي ترى مابقي شي على الإجازه والزواجات :qaq: :B_wink:

:1_3:

الله يوفقج وان شاء الله البنات يتفاعلون معاج
الله يوفقك
:9_33:
كان ودي اشارك معاك بس مشكلتي مو في الحليب
الي استبدلتيه بالزبادي لاني احب الحليب واللبن
اكثر من الزبادي
بس ماقدر اكل التمر وحتى الرطب ما احبهم
بس ممكن اكل المعمول وحلويات التمرعروس_smil1:
يللا حبيبتي كملي واعطينا النتايجانا محتارة اش اسوي ريجيم ما خليت ولا بقيت
وريجيم التمر واللبن جربته مره حلو ونقصت عليه بس مشكلته اذا جعت بين الوجبات ما في شي اكله لكن شكلي بجربه

والكرفس والشمر والنخاله كلها ماتتوفر عندنا بسهوله خسارة

افكارك حلوة طبقيها واعطينا النتايج بانتظارج
انا بدور ريجيم زين وارجع لك

تصدقين توني ابسال عن رجيم التمر واللبن وكم يوم في الاسبوع ترتاحين وانا ببداء معك بس اشرحيلي بتفصيل واهم شي انة ما ياثر على الفهم لاني عني امتحانات وبعدها بسافر لهلي وابي اكون متغيرة ردي علي لاتنسيني
حبيباتي أشكر مروركم وردودكم :1_3:

عروس اقتباس عروس   عروس المشاركة الأساسية كتبها أنوار الحب عروس عروس   عروس
     
  الله يوفقك
:9_33:
كان ودي اشارك معاك بس مشكلتي مو في الحليب
الي استبدلتيه بالزبادي لاني احب الحليب واللبن
اكثر من الزبادي
بس ماقدر اكل التمر وحتى الرطب ما احبهم
بس ممكن اكل المعمول وحلويات التمرعروس_smil1:
 
عروس   عروس

هههههههههههههههه ياليت فيه رجيم بالمعمول والحلويات كان أنا أول

وحده تطبقه وبحذافيره هههههههههههههههههه :2_22:

وبالنسبه للجوع في الرجيم ليش انا أستعملت الشعير و الشمر لأنه يحسسك بالشبع ….

والكرفس والشمر والنخاله كلها ماتتوفر عندنا بسهوله خسارة

الكرفس هذا موضوع منزلته اللي هو عشبه سحريه روعه وفيه بنات نزلوا عليه وموجود في محل

الخضروات والسوبرماركت وبالنسبه للشعير أو النخاله بعد موجوده في محلات القهوه والبن

وفي السوبر …………………

إن شاء الله يوفق الجميع :9_33:

مشكوره يالغاليه…

والله العظيم يابنات ماتتصورون عملت هذا الريجيم معلمة معانا ونحفت عليييييه كثيييييير..:eeksign:..

تخيلوا ماشاءالله نحفت 8 كيلو في اسبوعين وبدون رياضه..: :think:…!!

بصراحه انا ودي اسويه بس ابي احد يشجعني :clap: وخصوصا عندنا مناسبه قريبه …

تحياتي لكم

اختكم الأنييييييييييييقه

عروس اقتباس عروس   عروس المشاركة الأساسية كتبها مهرة نجد عروس عروس   عروس
     
  تصدقين توني ابسال عن رجيم التمر واللبن وكم يوم في الاسبوع ترتاحين وانا ببداء معك بس اشرحيلي بتفصيل واهم شي انة ما ياثر على الفهم لاني عني امتحانات وبعدها بسافر لهلي وابي اكون متغيرة ردي علي لاتنسيني  
عروس   عروس

حبيبتي أولاً الصباح الفطور 7 تمرات + وحده علبه زبادي قليل الدسم معاها ملعقه شمر مدقوق

وملعقه نخاله أو شعير تخلط وتنأكل مع بعض هذا حيكون فطور وغداء وعشاء ممكن اللي ما يحب

الزبادي يشرب حليب أو كاسه لبن :B_wink:

مافيه أكل بين الوجبات وكل ماتحسين بالجوع إشربي مويه وقبل النوم إسربي :2_22: عصير الكرفس

وهذي بعض التمارين

http://go.3roos.com/in4jfaNYd3h

يالله بنات همتكم كل وحده تسوي الرجيم وآخر الأسبوع كل وحده تقول قد إيش نزلت

:1_3: :9_33:

عروس اقتباس عروس   عروس المشاركة الأساسية كتبها الأنيييقه… عروس عروس   عروس
     
  مشكوره يالغاليه…

والله العظيم يابنات ماتتصورون عملت هذا الريجيم معلمة معانا ونحفت عليييييه كثيييييير..:eeksign:..

تخيلوا ماشاءالله نحفت 8 كيلو في اسبوعين وبدون رياضه..: :think:…!!

بصراحه انا ودي اسويه بس ابي احد يشجعني :clap: وخصوصا عندنا مناسبه قريبه …

تحياتي لكم

اختكم الأنييييييييييييقه

 
عروس   عروس

:9_33:

أرسلت لك الرابط عشان تدخلي معانا الحمله إلا وأشوفك منوره مووووضوعي :2_22:

وبالتوفيق :1_3:

ياعمري عليك

نفسي اسوي رجيمك بس المشكله في مشتقات الحليب مااحبها

ماعليك راح اسوي التمارين حقتك وان شاء الله نحمس ونشجع بعد

لاني طفشت من كلمه بطه ههههههه

يعطيتس العافيه ياقلبي

ريجيم تمر ولبن / الهمه يا بنآت 2024.

السلام عليكم ..
كيف حالكم صبايآ ؟!!

قبل كم يوم سمعت عن ريجيم التمر واللبن
وسمعت تجآرب من نآس كثير ..
كلهم استفآدوآ منه والحمدلله
اقل شي تخسريه بالأسبوع ثلآث كيلو
غير هذآ انه نظام صحي ومفيييييييييييد عروس

12 تمر ..
7 تمرآت وكآس لبن قليل الدسم للفطور
ومثلهآ غدآ وعشآ ..

واذا حسيتي بالجوع خذي لك تفاحه او سلطه خفيفه
او زبآدي قليل الدسم ..
وتقدرين توزعين الـ 12 تمره على كيفك :095:
وياحبذآ لو مشيتي باليوم نص سآعه او بذلتي اي مجهود
يعني ارقصي وسوي اللي تبين اهم شي تحركي عروس
واليوم السابع يوم مفتووح .. يعني خذي رآحتك بالأكل
بس انا مارح اسويه الا اذا نقصت ع الأقل خمسه كيلو
وانتم برآحتكم =)

انا بديت فيه اليوم ..
صحيح عندي جآمعه وتعب بس بطآلع الجانب المشرق من الموضوع
الجامعه = يعني كرف وكرييف .. يعني حرق دهوون على كيف كييفك عروس

اللي حآبه تبتدي معي من بكرهـ ان شا الله
ياليت تسجل حضورهآ وان شا الله مع بعض بتزيد الهمه ونوصل للوزن اللي نبيه
حلمي يكون وزني 60 > عروس

انتظركم

عروس

بس ما رح يرفع نسبة السكر ؟!

والله يالغاليه ..
انتي مارح تستخدمينه على طول
خليك متوازنه ..
تقدري تخلي سابع يوم مفتوح
وحده استعملته مده طويله والحمدلله ماضرهآ
اكيد يختلف من شخص لثآني

اهم شي ينزل الوزن

> متعقدهـ عروس

شكلكم مالكم خلق ..
بس هالشي مارح يحبطني عروس
ان شا الله بستمر عليه
هذا اول يوم وعدى على خييييير

اول ماصحيت اكلت 7 حبات تمر وكآس مويه
ومثلهآ اكلتها المغرب ..
وشربت كآس شآهي اخضر
وبالليل اكلت مثلهآ بس شربت كآس حليب كامل الدسم :095:
مالقيت غيره عروس

والحين جالسه اشرب حليب انا مسويته
ملعقتين حليب جاف وملعقه صغيرهـ قرفه عروس

والحمدلله كل شي تمااام
بكرهـ عندي جآآمعه وان شا الله الكرف فيهآ يجيب مفعوول عروس

تصبحوون على خييير

عروس

آنـآ بكون معـآج ..,
شكل الريجيم حلو ..,
وآلتمـر مـآيضر ..,
عروس

بـآلتوفيق خيتوو ..,
وآنـآ آبي وزني يوصل 55 ,,’
>– اللهم آمييييين ..,

يـآلله بكره آول يوم بيكون لي ..,

هلا فيييك والله
منورتنآآ :032:
اول منافسه لي عروس
ان شا الله توصلي الوزن اللي تتمنينه يااارب
وهالريجيم مضموون
يكفي إنه غذآء رسوولنآ الكريم عروس

اليوم الصبح قبل اسير الجامعه اكلت 7 تمرآت وكآس مويه
وبالجامعه بس شربت مويه والحين بسوي لي شاهي اخضر وبآكل تفاحه
وبوزع باقي التمرآت بالمغرب والعشآ مع كآسين لبن اكتيفيآ عروس

موفقين يارب

عروس

حلوو مشالله الله يوفقج تابعي
نقص وزني وآآآآآآآآآآآآآحد كيلوووووووووو

ياسلآآآآآآآآآآآآآآآآم

عروس

الله يوفقك:thumbs_up:
وتوصلي للوزن المثالي وانت في كامل الصحة والعافية ياربعروس
والله العظيم كنت احكي لأمي عالريجيم وقلت لها ايش رايك آكل تمر
فقالت التمر مفيد جدا وما يرفع السكر
والرسول عليه الصلاة والسلام قال اللي ياكل سبع تمرات عالريق ما يضره شي
وإن شاء الله ابدأ فيه
بس عندي سؤالعروس
نوع محدد من التمر؟؟ وإلا مايخالف أي نوع ؟؟

مرسي حبيبتي على الرجيم
أنا رجيم بتاعي في الصباح أشرب شاي أخضر فيه زنجبيل مع. ياورت طبيعي. والماء أحط فيه حبات منقوع زنجبيل لازم أخلص 1لتر في اليوم و المشي عمل شغل البيت فيه حركات
والمساء حبة تفاح والعشاء خضر مفوارة مع شاي أخضر وزنجبيل
لكن التمر واللبن أخليها وجبة واحدة في النهار
أعمل رجيم 3أيام أضعف ب2 كيلو ولما أحس أن زدت في الميزان أعمل الرجيم لأن برضع رضاعة طبيعية

ان شالله بالهمه بنوصل للوزن المطلوب تفضلوا 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سلام حبايبي

طبعا هذا اول موضوع لي هنا انا بصراحه مليت من النحافه ابي اسممممممممممممممممن

وبما ان زواج اختي بعد تقريبا 3 شهور قررت اتغير واسمن سويت لي نظام ببدا فيه من بكره

ان شاء الله واللي حابه تبدا معي حياااها تحط طوها ووزنها
هذا النظام:
بسم الله

قررت اصحى بدري

الساعه 6 الصبح
اكل حبة (موسيجور) واشرب وراها كاس زبيب بالحلبه
واكل 3 تمرات ومعهم طحينه وافطر على راحتي بعد الفطور ملعقة عسل بالمكسرات واكل حبتين (زيت كبد سمك القد)
الساعه2 الظهر
حبة (موسيجور) واكل 3 تمرات بالطحينه
واتغدى وبعد الغدى اكل موزه وكيك نحول ابو نص وكم حبة مكسرات واشرب كاس حليب السعوديه واكل حبتين (زيت كبد سمك القد)
الساعه 5 العصر
اكل اي شي اندومي او اي شي خفيف و3 تمرات بالطحينه وموزه وكيكه وشوي مكسرات وملعقة عسل بالمكسرات وكاس حليب السعوديه
الساعه 8
اتعشى بدري حبة (موسيجور) 3تمرات بالطحينه واتعشاء اي شي وبعد العشاء حبتين (زيت كبد سمك القد)
الساعه 11
قبل النوم ملعقة عسل بالمكسرات واكل كيكه وموزه واسف ملعقة حلبه مطحونه واشرب وراها كاس حليب السعوديه

وبس

وش رايكم بالنظام؟؟؟
بسم الله نبدا من بكره

الأثنين 10/11/1431

طولي 162
وزني41

اللي تبدا معي تحط وزنها وطوله

الله يسمنك وينحفني عروس
سبحان الله محد راضي عن نفسه
F:

امييييييييييييييييييييييييين بصحه وعافيه هذا اهم شي
بالتووووووووووووووووووووووووفيق اختي

الهمه عندي 2 بالميه وارادتي 1 بالميه ومن عندكم باذن الله راح اتغير 2024.

عروسبسم الله الرحمن الرحيم

السلالالالالالام عليكم ياحلى بنات كيفكم ؟ انشالله منيحين

اخبار السمبوسه والشوووووربه والفيمتو والـ ………….. الخ

خخخخخخخخخخ

اه يابنات مليت هخخخخخ .. بالمختصر المفيد انامن بدا رمضاااان وانا بسوي ريجيم

وزني زاد 3 كيلو يعني ياعالم ياناس يااا أمه ماهي زياده فضيعه !!

بس كلما اقول خلاص انشالله راح ابدا

ابدا اليوم

من بكره

انقلب وهجوم عالاكل تقولون مفجوعه ههههههههههههههههههههه

مررره تعبت ارادتي صارت زيروو ومرره متضايقه

وانا صراحه جلست اتفررررج عليكم وعلى حمااسكم قلت يابنت ليه تحسسين نفسك بالوحده

خلي احد معاك

طبعا اهلي لو بقولهم ريجيم ذبحوني مايحبون النحف بس انا لا

ابغى هالثلاثه هذي تروح فوقها 2 مو مشكله خخخخخخ

فتكفون بنات طالبتكم شجعوني

زي ماقلت لكم هي زياده 3 كيلو لكنها تغثثثثثثثث

ابغى منكم تشجيع

واذا احد منكم يشاركني بعد يااااااااااااااااااااريت تكون احلى واحلى

وحتى الي ماراح يشجعني معليش عالاقل بس مراقبه خخخخخخخخخ

بصير كل يوم انشالله لما اقدر ادخل
اكتب يومياتي

ايش اكل وايش سويت رياضه وكل شي اسويه

بنات .. الي جربت طريقه معينه وجابت نتيجه ياريت تساعدني وتساعد غيري باذن الله

ومن بكره انشالله خلاص وداعا للتخبيص وداعا للحلى وداعا لمقلي والدهوووووووون الي مثل الهم عالقلب الين متى يعني << تصفق نفسها طراخ طراخ

يعني اذا مررررررررررره اشتهيت حلى ولا مقلي بخليها مره بالاسبووووع وقليييييييييييييله مارا ح اكثر

انا ماننخلقت بس عشان ااااااااااااكل .. :confused:

انا قريت موضوعج والصراحه ما حبيت اطلع بدوون ما اارد
حسيت بيصيدج احبااط
المهم
انا اسوي حاليا ريجيم
وان شااء الله بجوف شنو تسووين وبقول لج اذا في شي غلط تسوونه
واحسن شي انج مخليه الحلويات والمقالي يوم ف الاسبوع

ياعمري يا عذبه تسلمييييييييييييين والله ماتقصرين
افا عليج بس
يا الغاليه
حااضرين عروس
بعد عمري والله انك كفووو

اليوم فطرت على 3 تمرات حسيت اني كارهه الاكل هههههه
بعدها بساعتين مشيت نص ساعه ونطيت حبل

قبل ساعه اتعشيت شوربه عدس وتفاحه

براقبج لين بعد العييييد ان شاء الله ههههههه

و بعدين ببدا معاج لأنه مبتغاي نفس مبتغاج

^___^

وداعاً يا خمسه كيلووو و يمكن فوقكم 2 هههههه

هلالالالالا ومررررررررحبا خطيره حيآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآك خيتووو

انا انشالله بكمل لو بعد العييييد مابغى أأجل كل يوم اقول بكره بكره ماراح استفيد شي

واليوم ثاني يوم لي

احييج على عزيمتج

عروس

أنا الحمدلله ما آكل وايد و مخففه بصراحه في اواخر رمضان
بس قلت في العيد اكيد بطلع و أكلي ما بيكون دايما خفيف

المهم أنا كنت منزله من فتره رجيم صحي وايد و ما اكذب عليج لو قلتلج ما يعطيج فتره تجوعين
حتى كنت اخاف على عمري ازيد بدال ما انقص .. بس بصراحه استفدت منه وايد و حسيت عمري اخف

بطرشه لج لو تحبين عشان نطبقه ايام الفطر مع المشي و الرياضه الخفيفه اكييييييد

هلا خطيره كيفك حياك ربي @_@

صادقه ورانا عزايم وانا بكره معزوومه بعد التراويح بس بمسك نفسي باذن الله ماراح اخرب

يارييييت ترسلين لي الريجيم تراني امشي على تخبيص من راسي ههههههههه

ونمشي عليه سوا انشالله

بانتظااااااااااااااااارك

بسالكم !! العدس يمتن ؟؟ سؤال من ززمان محيرني

ريجيم تمر ولبن / الهمه يا بنآت 2024.

السلام عليكم ..

كيف حالكم صبايآ ؟!!

قبل كم يوم سمعت عن ريجيم التمر واللبن
وسمعت تجآرب من نآس كثير ..
كلهم استفآدوآ منه والحمدلله
اقل شي تخسريه بالأسبوع ثلآث كيلو
غير هذآ انه نظام صحي ومفيييييييييييد عروس

12 تمر ..
7 تمرآت وكآس لبن قليل الدسم للفطور
ومثلهآ غدآ وعشآ ..
واذا حسيتي بالجوع خذي لك تفاحه او سلطه خفيفه
او زبآدي قليل الدسم ..
وتقدرين توزعين الـ 12 تمره على كيفك :095:
وياحبذآ لو مشيتي باليوم نص سآعه او بذلتي اي مجهود
يعني ارقصي وسوي اللي تبين اهم شي تحركي عروس
واليوم السابع يوم مفتووح .. يعني خذي رآحتك بالأكل
بس انا مارح اسويه الا اذا نقصت ع الأقل خمسه كيلو
وانتم برآحتكم =)

انا بديت فيه اليوم ..
صحيح عندي جآمعه وتعب بس بطآلع الجانب المشرق من الموضوع
الجامعه = يعني كرف وكرييف .. يعني حرق دهوون على كيف كييفك عروس

اللي حآبه تبتدي معي من بكرهـ ان شا الله
ياليت تسجل حضورهآ وان شا الله مع بعض بتزيد الهمه ونوصل للوزن اللي نبيه
حلمي يكون وزني 60 > عروس

انتظركم

عروس

بس ما رح يرفع نسبة السكر ؟!

والله يالغاليه ..
انتي مارح تستخدمينه على طول
خليك متوازنه ..
تقدري تخلي سابع يوم مفتوح
وحده استعملته مده طويله والحمدلله ماضرهآ
اكيد يختلف من شخص لثآني

اهم شي ينزل الوزن

> متعقدهـ عروس

شكلكم مالكم خلق ..
بس هالشي مارح يحبطني عروس
ان شا الله بستمر عليه
هذا اول يوم وعدى على خييييير

اول ماصحيت اكلت 7 حبات تمر وكآس مويه
ومثلهآ اكلتها المغرب ..
وشربت كآس شآهي اخضر
وبالليل اكلت مثلهآ بس شربت كآس حليب كامل الدسم :095:
مالقيت غيره عروس

والحين جالسه اشرب حليب انا مسويته
ملعقتين حليب جاف وملعقه صغيرهـ قرفه عروس

والحمدلله كل شي تمااام
بكرهـ عندي جآآمعه وان شا الله الكرف فيهآ يجيب مفعوول عروس

تصبحوون على خييير

عروس

آنـآ بكون معـآج ..,
شكل الريجيم حلو ..,
وآلتمـر مـآيضر ..,
عروس

بـآلتوفيق خيتوو ..,
وآنـآ آبي وزني يوصل 55 ,,’
>– اللهم آمييييين ..,

يـآلله بكره آول يوم بيكون لي ..,

هلا فيييك والله
منورتنآآ :032:
اول منافسه لي عروس
ان شا الله توصلي الوزن اللي تتمنينه يااارب
وهالريجيم مضموون
يكفي إنه غذآء رسوولنآ الكريم عروس

اليوم الصبح قبل اسير الجامعه اكلت 7 تمرآت وكآس مويه
وبالجامعه بس شربت مويه والحين بسوي لي شاهي اخضر وبآكل تفاحه
وبوزع باقي التمرآت بالمغرب والعشآ مع كآسين لبن اكتيفيآ عروس

موفقين يارب

عروس

حلوو مشالله الله يوفقج تابعي
نقص وزني وآآآآآآآآآآآآآحد كيلوووووووووو

ياسلآآآآآآآآآآآآآآآآم

عروس

الله يوفقك:thumbs_up:
وتوصلي للوزن المثالي وانت في كامل الصحة والعافية ياربعروس
والله العظيم كنت احكي لأمي عالريجيم وقلت لها ايش رايك آكل تمر
فقالت التمر مفيد جدا وما يرفع السكر
والرسول عليه الصلاة والسلام قال اللي ياكل سبع تمرات عالريق ما يضره شي
وإن شاء الله ابدأ فيه
بس عندي سؤالعروس
نوع محدد من التمر؟؟ وإلا مايخالف أي نوع ؟؟

مرسي حبيبتي على الرجيم
أنا رجيم بتاعي في الصباح أشرب شاي أخضر فيه زنجبيل مع. ياورت طبيعي. والماء أحط فيه حبات منقوع زنجبيل لازم أخلص 1لتر في اليوم و المشي عمل شغل البيت فيه حركات
والمساء حبة تفاح والعشاء خضر مفوارة مع شاي أخضر وزنجبيل
لكن التمر واللبن أخليها وجبة واحدة في النهار
أعمل رجيم 3أيام أضعف ب2 كيلو ولما أحس أن زدت في الميزان أعمل الرجيم لأن برضع رضاعة طبيعية

مسابقه () للنحيفات تتكون من فريقين. . .سارعوا بالتسجيل&شدوا الهمه 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. . . .

اشلونكم يالنحيفات معاكم ام النحافه $$ كويتية وافتخر$$…:shy:

حبيت اسوي مسابقه الرابح الاكبر للنحيفات اش كثرنا ههههههههه وااااااجد ما شالله:shy:

و اعجبتني فكره المسابقه لقيتها في احدى المنتديات . . . .

ونقسم نفسنا فريقين

وفائدتها نتنافس ونقوي عزيمتنا و نكتب يومياتنا مع النحافه الى ان نوصل الى الوزن المطلوب
باذن الله :shy:

ها من عندها عزيمه واصرار؟

من عندها حب التنافس الشريف؟

من ودها تسمن وتغير شكلها وتودع النحافه؟

من حابه تشارك بالمسابقه ؟

ما عليج الا ان تكتبي وزنج وطولج والوزن اللي حابه توصلينه

بعدين نبلش في تقسيم الفريقين

يالله حياااااااااكم سجلوا بسرعه علشان نبدي المسابقه

حيااااااااااااااااااااكم الله

وشعارنا دائما

ووداعا للنحااااااااااااااااااااااااااااافه

ان اول وحده اسجل بالمسابقه :shy:

وزني 🙁 44

طولي 164

يااااااااااااااااااااي اتمنى وزني

60

وانشالله تتحقق الامنيه

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآميييييييييييين يا رب(f)

اختي انتي تبي تودعين النحافه
ماشاء الله
مافي احلى من النحافه
خلكم جذي احسن لكم
شتبون في المتن

انه طولي مثل طولج
بس وزني 58
ابي اوصل 54

اختي برشلونه حياج الله معانا

بس هذي مسابقه للنحيفات واللي يدورون المتن

اختي احنا نبي نسمن ونربرب وتطلعلنا خدود وتغير شوي ملينا من النحاااااااااافه

سنين وانا عالحاااااااااله:sad:

اتمنى اوصل لوزنج تبدلين؟؟؟؟:shy:

هههههههههههههههههههههههههه

هلااااااااااااااا والله كويتيه وافتخر جبتيها على الجرح

بس انا يمكن مااداوم معاك

بس رااااااح اشارك عشان اذا رجعت من الاجازة اقولكم اخباري

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

انا طولي 147

وزني 37

اتمنى يكوووووووووون

44على الاقل وبعدين ازيد اشوي اشوي

ويعطيك العافيه وان شاءالله نستفيد من بعض
ونساعد بعض ونشجع بعض وقلوبنا على بعض يااااااااااااارب

حقق امنيتنا يالله

ملووووووووووووووكة

عروس اقتباس عروس   عروس المشاركة الأساسية كتبها ملكة الأخلاق عروس   عروس
     
  هههههههههههههههههههههههههه

هلااااااااااااااا والله كويتيه وافتخر جبتيها على الجرح

بس انا يمكن مااداوم معاك

بس رااااااح اشارك عشان اذا رجعت من الاجازة اقولكم اخباري

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

انا طولي 147

وزني 37

اتمنى يكوووووووووون

44على الاقل وبعدين ازيد اشوي اشوي

ويعطيك العافيه وان شاءالله نستفيد من بعض
ونساعد بعض ونشجع بعض وقلوبنا على بعض يااااااااااااارب

حقق امنيتنا يالله

ملووووووووووووووكة

 
عروس   عروس

هـــــــــــــــلا وغــــــــــــــــلا صديقتي الغاليه ملوووكه نورتي المسابقه بمشاركتج معانا

والله كنت حاسه انج بتركضين وبتشاركين معانا

لازم تداومين معانا علشان نتنافس بدون التنافس الواحد ما يقدر يبدع صح؟

ياقلبي فديتــــــــج احنا دايما راح نشجع بعض وقلوبنا على بعض وحتى عظامنا على بعض بعد خخخخخخخخخخ

انشالله تتحقق امانينا

ياله وينكم يا عصقولاااااااات تعالوا حياااااكم معانا مو نا قصنا الا مشاركاتنا علشان نبلش بالمسابقه

حياكم معاناااااااااااا

احنا عاملين مسابقة نخس وانتم العكس
احنا نحرم نفسنامن الاكل وانتم تاكلو بدلنا
احنا بنعمل مجهود وطول النهار مش قاعدين على حيلنا وانتم طول النهار مرتاحين ونايمين
احنا نشوف الاكل نغمض عينينا ونقفل انفنا وانتم تفتحوا اذرعكم للاكل وتقولوا هل من مزيد
احنا دايما معدتنا فاضية ودايما تصوصو وانت تشتكوا من كتر الاكل
احنا ناكل خيارة ونقول شبعنا الحمدللة وانتم تاكلوا المحمر والمشمر وتقولوا جعانين
واحنا واحنا واحنا 0000000000000000000الخ
بكرة تبقوا تخان زينا وتعملوا ريجيمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم ممممممم:clap:
انا بشارك معاكم

عصقوله جديده

الوزن 40

الطول 155

اتمنى وزني يصير 53

انشالله وبمشاركتي المسابقه معاكم

اتمنى يزيد وزني انشالله

السلام عليكم يا بنات كيفكم
شو مو شايفه حماس حقيقي وينكم ليش هيك
خلينا نشجع بعض ما بسير هيك
انا نحيفه برضه و حابه انصح بس مش كتير انا بدي تلات كيلو :gum:
و ازا اكتر شوي مو مشكله المهم مو اكتر من خمسه
بس انا شايفه انه في بنات محتاجين اكتر من 10 كيلو
يعني لازم نشجع بعض منيح:clap:
على فكره انا قبل فتره صغيره زدت 7 كيلو
و انشاالله انتو كمان تزيدو زيي بس بدنا مشاركه كتير
و انشاالله برجع بعد مشاركاتكم:shy:
السلام عليكم صبايـــــــــــــــــــــا

هاااااااااااااا وين الهمه

مااشوف شئ

لازم نتغلب على كل شئ

ومانحرم انفسنا من النعمه اللي الله اعطانا اياه

ونحاول قد مانقدر

انا صراحه بديت استخدم هالجدول اللي لازم تستفيدون منه

لاني بصراحه استفدت منه وجالسه اطبقه بحذافيرة

وهذا هو الوصله زورو ماراح تندمون وسهل

http://www.3roos.com/forums/showthread.php?t=134884

وعلى فكرة بعد استخدم الحلبه مع النعناع فعلآ مافي ريحه ولا كانك شاربه حلبه ما شاءالله

وطبعآ هذي احدى الاخوات كاتبينه هنا وفعلآ ماشءالله رووووووووووعه

وراح ادوام عليه ان شاءالله

يالله يابنات لازم نحمس بعض

هاااااااا انا حاولت قد ماقدر اساعدكم وافيدكم من تجربتي

لا تحرمونا من تجاوبكم

والله يعافينا ان شاءاللله

وينك ياكويتيه مااشوفك ياحلوة

على العموم لا تنسونا من صالح الدعوات عن ظهر الغيب

تحياتي لكم جميعآ

ملوووووووووووووووووووكه

أقبلت العشر فشد الهمه !! 2024.

أقبلت العشر فشد الهمة

رمضان شهر التوبة والقرآن ، شهر الرحمة والغفران ، شهر الدعاء والإحسان ، شهر العتق من النيران

شهرٌ خيره عظيم ، وقدره كبير ..

تكثر فيه الحسنات ، وتعظم فيه الأجور

وقد خصّ الله هذا الشهر بميزة عظيمه ليست لغيره من الشهور.. وهي العشر الأواخر
واختصها بليلة القدر التي هي خير من الف شهر!!

قال الله تعالى : ( إنا أنزلناه في ليلة القدر * وما أدراك ما ليلة القدر * ليلة القدر خير من ألف شهر * تنزّل الملائكة والروح فيها بإذن ربهم من كل أمر * سلام هي حتى مطلع الفجر )

وقال صلى الله عليه وسلم : من قام ليلة القدر إيماناً واحتساباً غفر له ما تقدّم من ذنبه ( متفق عليه )

وها نحن الآن على أعتاب العشرة الأواخر من رمضان
أيام مباركه حق لنا أن نغتنمها.. فما أحوجنا أن نجتهد بالعباده و نعوض ما فات من تقصير…
ف هذه العشر فرصة ثمينه قد لاتتكرر.!!

ولنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم اسوةٌ حسنة فقد كان صلى الله عليه وسلم يجتهد في رمضان ما لا يجتهد في غيره ( رواه مسلم )

وكان صلى الله عليه وسلم (إذا دخل العشر شد مئزره وأحيا ليله ، وأيقظ أهله )( متفق عليه )

فحري بنا نحن ان نغتنم هذه الأيام ونجتهد فيها بأنواع القربات والطاعات، فينبغي لنا في هذه الأيام أن نخفف من الإشتغال بأمور الدنيا، ونجتهد بأنواع العبادة

– من قيام الليل / فقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يقوم الليل حتى تتورم قدماه فيقولون له : أما قد غفر الله لك ما تقدم من ذنبك وما تأخرفيقول صلى الله عليه وسلم : " أفلا أكون عبداً شكوراً"

الرسول يفعل ذلك وقد غفر له ماتقدم من ذنبه وماتأخر!!

فكيف بنا نحن المذنبين والمقصرين ؟!!

– وعلينا الإكثار من قراءة القرآن/ لا شك ان لقراءة القرآن ميزةخاصة في هذا الشهرالمبارك الذي أنزل فيه ، يقول تعالى (شهر رمضان الذي أنزل فيه القرآن هدى للناس وبينات من الهدى والفرقان )

-والإكثار من الصدقات/ فقد كان صلى الله عليه وسلم أجود الناس ، وكان أجود ما يكون في رمضان حين يلقاه جبريل فيدارسه القرآن
فرسول الله صلى الله عليه وسلم أجود بالخير من الريح المرسلة

– تفطير الصائمين/ قد قال صلى الله عليه وسلم : (من فطّر صائماً كان له مثل أجره)

– الدعاء / عن عائشة رضي الله عنها فقالت له : أرأيت إن علمت أي ليلة ليلة القدر ما أقول فيها ؟
قال : قولي : اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني . رواه الترمذي وابن ماجه وصححه الألباني

-والعمره.. فهي تعدل حجه في رمضان / ‏عَنْ ‏‏عَطَاءٍ ‏‏قَالَ سَمِعْتُ ‏ابْنَ عَبَّاسٍ ‏‏رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمَا ‏ ‏يُخْبِرُنَا يَقُولُ ‏: ‏قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ‏ ‏صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ‏ ‏لِامْرَأَةٍ مِنْ ‏ ‏الْأَنْصَارِ ‏ ‏سَمَّاهَا ‏ ‏ابْنُ عَبَّاسٍ ‏ ‏فَنَسِيتُ اسْمَهَا ‏ ‏مَا مَنَعَكِ أَنْ تَحُجِّينَ مَعَنَا قَالَتْ كَانَ لَنَا ‏ ‏نَاضِحٌ ‏ ‏فَرَكِبَهُ أَبُو فُلَانٍ وَابْنُهُ ‏ ‏لِزَوْجِهَا وَابْنِهَا ‏ ‏وَتَرَكَ نَاضِحًا نَنْضَحُ عَلَيْهِ قَالَ فَإِذَا كَانَ رَمَضَانُ اعْتَمِرِي فِيهِ فَإِنَّ عُمْرَةً فِي رَمَضَانَ حَجَّةٌ أَوْ نَحْوًا مِمَّا قَالَ(رواه البخاري )

-وصلة الأرحام وقضاء حوائجهم

وغيرها من القربات والطاعات فوالله ماهي الا أيام معدودة، تمر سريعاً ..

إن رحلت لن تعود !!

وإن لمن الحرمان العظيم، أن تمر بنا هذه الليالي المباركة، ونحن في غفله..
يقول النبي صلى الله عليه وسلم "وفيه ليلة خير من ألف شهر من حُرمها فقد حُرم الخير كله، ولا يُحرم خيرها إلا محروم" حديث صحيح رواه النسائي وابن ماجه.

أين من يحذر العذاب ويخشى……. أن يصلي الجحيم مأوى اللئام
أين من يشتهي التلذذ بحور……. في جنان الخلود بين الخيام
التمس فيه ليلة القدر واترك ……. التماس لها لذيذ المنام
واجتهد في عبادة الله واسأل……. فضله عند غفلة النوام
يا لها خيبة لمن خاب فيه…….عن بلوغ المنى بدار السلام

نسأل أن يجعلنا واياكم من الفائزين في رمضان و ممن يوفق لقيام ليلة القدر ايماناً واحتساباً

الله يتقبل منا ومنج صالح الاعمال يارب ..
والله يوفقج يااارب .. ويغفر لج .. تسلمين عالموضوع ويعطيج ألف عافيه
غرور انثى بارك الله فيك وفي مرورك الطيب

الدعوه الى الإسلام وإنقاذ الغرقى//جهديسير واجور عظيمه شدو الهمه 2024.

خلق الله الإنسان , وأسكنه في الأرض ولم يتركه سدىً بل أوجد له ما يحتاجه من طعام

وشراب ولباس وأنزل عليه في مختلف العصور منهجاً يسير على هديه , وصلاح

البشرية وسعادتها في كل زمان ومكان إنما يكون باتباع منهج الله وطرح ما سواه

(وأن هذا صراطي مستقيماً فاتبعوه ولا تتبعوا السبل فتفرق بكم عن سبيله ذلكم وصاكم به لعلكم تتقون ) الأنعام/153

والدعوة إلى الإسلام هي أفضل الأعمال , لما فيها من هداية الناس إلى الصراط المستقيم وإرشادهم إلى ما يسعدهم في الدنيا والآخرة ..

قال تعالى :( ومن أحسن قولاً ممن دعا إلى الله وعمل صالحاً وقال إنني من المسلمين )فصلت/33

والدعوة إلى الإسلام رسالة شريفة وهي وظيفة الأنبياء والرسل وقد بين الرسول صلى الله عليه وسلم

أن رسالته في الحياة , ورسالة أتباعه هي الدعوة إلى الله ,

قال تعالى :( قل هذه سيبلي أدعو الله على بصيرة أنا ومن اتبعني وسبحان الله وما أنا من المشركين ) يوسف/108


اخي المسلم
اختي المسلمه

هل فكرت بنشر دينك ؟

فكر بذلك قليلا و اجعل ما تقوم به لله سبحانه وتعالى

ان الدعوة إلى الله رسالة عظيمة ومهمة جليلة إذ هي دعوة الناس إلى عبادة الله وحده

ونقلهم من الظلمات إلى النور وزرع الخير مكان الشر والحق مكان الباطل , لذا يحتاج

من يقوم بها إلى العلم والفقه والصبر والحلم واللين والرفق وبذل المال والنفس ومعرفة

الأحوال والعادات

( ادع إلى سيبل ربك بالحكمة والموعظة الحسنة وجادلهم بالتي هي أحسن إن ربك هو أعلم بمن ضل عن سبيله وهو أعلم بالمهتدين )
النحل/125

طرق الدعوة الي الاسلام من خلال الانترنت :

سنستخدم طريقة واحده نظرا لضمان وصولها لغير المسلمين وكذلك حتى لا تأخذ منك

وقتا طويلا كما في مواقع الدردشة والمنتديات الاجنبية كما ايضا ستكون بأستطاعة اي

شخص منا حتى لو لم تكن نجيد اللغات الاخرى


اخي,,,اختي

تخيل أن هناك شخص يصلي ويصوم ويذكر الله ويتعبد له فيحصل على الأجور العظيم

ويكون لك مثل أجره !! هو يصوم الاثنين والخميس وأنت تأكل وتشرب , هو يقوم الليل

وأنت نائم, هو يتصدق ويدفع عن نفسه البلاء وأنت ممسك , هو يقوم بأعمال الخير

طوال يومه وأنت في عملك وملتهي في دنياك , ولكن الأجر الذي يحصل عليه هو يكون

لك مثله لا ينقص منه شيء !! فهل تصدق ؟! نعم لا تستغرب هذا فضل الله يؤتيه من

يشاء , فهل تريد أن تعرف كيف تحصل على ذلك الفضل ؟

فقط بضغطة زر يحصل لك ذلك الفضل بإذن الله ,, إنه الدعوة إلى الله عن طريق الأنترنت

فلو أسلم أحدهم على يديك يأتيك مثل أجره في أي شيء يعمله. وسنذكر اسهل الطرق الي ذلك :

الدعوة للاسلام عن طريق البريدك الإلكتروني

كل ما عليك هو أن تقوم بفتح بريدك ومن ثم تهيئه لإرسال رسالة

ثم ضع مضمون الرسالة ، وموضوع الرسالة ، والبريد الذي ترسل إليه

ثم أرسل رسالة تدعو بها شخصاً للإسلام .

( وَمَنْ أَحْسَنُ قَوْلاً مِمَّنْ دَعَا إِلَى اللَّهِ وَعَمِلَ صَالِحاً وَقَالَ إِنَّنِي مِنَ الْمُسْلِمِين َ)

الان اتفقنا على ان تكون دعوتنا للاسلام من خلال البريد الاليكتروني ورأينا ان الامر بسيط جدا كما ذكرنا سابقا .

وللتفصيل سأذكر الطريقة كامله مع الشرح وكيفية الحصول على ايميلات لمراسلتهم ..

نبدأ على بركة الله بعد ان نقوم بفتح الايميل :

اولا :

في خانه المرسله له نضع الايميلات التي سنقوم بمراسلتهم ..

وهنا كيفية الحصول على الايميلات وقد بحثت عن اسهل طريقة لذلك وهي كالتالي :

1 / الدخول لمحرك البحث Google ونكتب في شريط البحث الاتي :

filetype:ctt "msn"

2 / من خلال نتائج البحث سنختار الخيارات التي فيها حرف @

3 / نختار احدى الخيارات السابقة وبعدها ندخل لصفحة الموقع وستجد امامك مئات الايميلات
الان انسخ الايميلات وضعها في شريط المرسل له . مع دعواتي لك بالتوفيق والاجر
الان حصلنا على مجموعة كبيرة من الايميلات وسننتقل للطريقة التي تليها …

ثانيا :

نضع هذا العنوان او حسب ما تراه انت

Do you want to know about ISLAM ؟
الترجمة : هل تريد ان تتعرف على الاسلام ؟؟؟

ثالثا :

سنقوم بأرسال الصيغة التالية في الرساله

know about ISLAM, Do you want to the fastest growing religion in the World ؟

If yes, please visit this site :

الترجمة :
هل تعرف الاسلام ؟؟؟
هل تريد ان تتعرف على الدين الاسرع انتشارا بالعالم ؟؟
اذا كانت الاجابة بنعم …. من فضلك قم بزيارة هذه المواقع

أو هذه الرسالة :

Explore & discover & be convinced that ISLAM is the truth! …
Please Visit:

الترجمة / لاكتشاف ان الاسلام هو الدين الحقيقي .. فضلا قم بزيارة هذا الموقع

For WOMEN:

Why are so many women converting to Islam ?

الترجمة / لماذ تعتنق الكثير من النساء الاسلام ؟؟؟

Didn’t you ask your self one-day : What’s The Purpose of life?
Here you will get the answer :

الترجمة / هل سألت نفسك يوما ماهو الغرض من الحياة ؟؟؟
هنا … يمكنك ان تجد اجابة على هذا السؤال

ترجمة معاني القرآن بالإنجليزية مع التلاوة بصوت الحصري أو الحذيفي
http://quran.al-islam.com/Targama/D…g=1&l=eng&t=eng

لمن يريد الدعوه للإسلام انسخ الرابط والصقه في منتدى آخر
http://www.quranexplorer.com/Quran/

~ موقع دعوي موثوق به "بعدة لغات" ~ لا تترددي بالدخول ~
http://islamhouse.com/

رابعا :

وهي ان نقوم بالضغط على زر الارسال داعين الله سبحانه وتعالى ان يوفقنا وان يجعله عملا خالصا لوجهه الكريم

منقول

دعواتي لكم بالسداد

جزاك الله خير…

جزاكي الله خيرا
جزاكي الله خيرا غاليتي
ويعطيكي العافيه

جزاك الله كل خير
اختي الكريمة
وجعله الله في ميزان حسناتك

ابعثر حروفي داآئماً

لأختاآر منهاآ
ماآيناسب عطاءكم
الذي يغلف قلبي
بالبهجه والسرور

لأرسم بهاآ تعاآبير
البهجه
واسكب بها الألواآن
قوس قزح
لتزيد البهجه لردودي
فكلي حب لكم

وربي ماآيحرمني منكم ..فديتكم ..~

سبحاااااااان الله
بضغطة واحدة يحصل كل هذا

جزاك الله خيرآ

أخيتي الغااااالية

ورزقك أعااالي الجناااااااان….

لك الشكر والتقدير……

جزاك ربي كل الخير
وجزاكم الخير كله

لاعدمتكم غالياتي

شدو الهمه يابنات 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
هذي اول مشاركه لي اتمنى تعجبكم عروسانا جبتلكم نقاط مهمه جدا للتنحيف

هذي النقاط مهمه قبل التنحيف يعني اثناء الرجيم وبعد ماتنحفين تهتمي برشاقتك امشي عليها طول عمرك نبدا :study:

اولا: كل يوم كلي خمس وجبات مو وجبات دسمه لا خذي فواكه اوخضار ليش خمس وجبات عشان كل شوي ينهظم اللي في بطنك عشان تحرقين سعرات حراريه اكثر

ثانيا: اكثري شرب الماء اذا حسيتي بجوع او من غيرجوع الماء مفيد

ثالثا: اذا اكلتي وجبه دسمه او وجبات سريعه بعدها بنص ساعه اشربي شاهي اخضر عشان يبعد الدهون اللي اكلتيها ويفضل اثنا الرجيم ماتاكلين وجبات دسمه عشان تنحفبن بسرعه

رابعا:التمارين سويها و يفضل اللي تشد الجسم عشان جسمك ما يترهل واشغلي نفسك دايم بالاهتمام بنفسك

واخيرا اقول ان شاء الله تستفيدو وتدعولي واقول شدو الهمه يابنات ترا تقدرون مع السلااااااااااامه حبيبااااااااتي :adore:

نصايح مفيدة شكرا لك

العفو حبيبتي مغتربه سدني
يسلمو
الله يسلمك حبيبتي
تسلم أناملك ماقصرتي عروس
يسلم قلبك حبيبتي مملكة عمري
يسعدك ربي