الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره …. هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وإن الثقة بالنفس هي طريق النجاح في الحياة
ومن أسباب عدم الثقة بالنفس :
1- تهويل الأمور والمواقف التي تصدر منك بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك
2– الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو السخرية .
3- إحساسك بأنك إنسانه ضعيفة ولا يمكن أن تقدمي شيء أمام الآخرين بل تشعرين بأن ذاتك لا شيء يميزها
وهذه النقطة هي من أخطر الأسباب لأنها تدمرك وتدمر كل طاقة ابداع لديك فعليك أولاً أن تتوقف عن احتقار نفسك والتكرير عليها ببعض الألفاظ التي تدمر شخصيتك مثل " أنا بقره " أو " أنا مستحيل اعرف " أو " أنا مالي شخصيه " هذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على نفسك وتحطمها وأنتي لاتشعرين بها .. فعليك أن تعلمي أنا هذه العبارات ما هي إلا معاول هدم وعليك ان تمحيها من ذاكرتك بل اعكسيها مثل " أنا ذكيه "أو " أنا راح اعرف "أو" أنا شخصيتي قويه "
الحلول التي تمنحك ثقة بالنفس وتعينك على برمجة عقلك :
ضعي أهداف وتنفذيها سوف تزيد ثقتك بنفسك مهما كانت هذه الأهداف.. سواء على المستوى الشخصي.. أو على صعيد العمل..
اقبلي تحمل المسؤولية.. فهي تجعلك تشعرين بأهميتك.. تقدمي ولا تخافي.. اقهري الخوف كوني إنسانه نشيطه قادرة على التحمل .. اشغلي نفسك بأشياء مختلفة
حدثي نفسك حديثا إيجابيا..في صباح كل يوم وابدي يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة.. واسألي نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلمي! فالكلام فيتامين بناء الثقة.. ولكن تمرني على الكلام أولا.
وحاولي المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. وتناقشين مع الاخرين وكلما تناقشتي أكثر سوف تضيفين من ثقتك أكثر ولكن لا تنسى أسلوب الهادئ والمثمر.
اشغلي نفسك بمساعدة الآخرين وتذكري أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكنه ثقته في قدراته أكثر منك. اهتمي في مظهرك و لا تهميله.. وتاكدي انا مظهرك هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين
وهناك بعض واهم الخطوات لبناء ثقتك بنفسك:
: الاستعانه بالله في كل امورك .والتفائل. ومصارحه نفسك بلطف. عبّري عن أفكارك بوضوح لا بضجيج
لا تنشغلي بما يقوله الناس عنك. اقنعي وارضَي وكوني مطمئنه
وتأكدي دائما أن نظرتك لنفسك باحترام تعتمد على قدرتك على تغير سلوكك.
لا تنسى.. الصلاة وقراءة القران الكريم يمد الإنسان بالطمأنينة والسكينة.. وتذهب الخوف من المستقبل.. تجعل الإنسان يعمل قدر استطاعته ثم يتوكل على الله.. في كل شيء
F
:
موضوع قممه فالروعه ويسعدني اني اول من يرد عليكـ
موضوع روعه كروعتكـ!
لــــكـــي (:تحــيآـتي وودي ووردي
(:دـلـع شـمر
يسلمووووووووووووو
تســـلم إيديك .. ويعطيك العافيــــــــــه
تقبـــــــلي مــــروري ..
شكراً لكِ غاليتي
رمضان كريم
تسلمين والله
