تأتي لغة التدليك لتلعب دوراً مهماً في رعايتك و عنايتك بمولودك، فمنذ القدم عرف هذا الأسلوب بفائدته لاجسميّة و المعنويّة…
و لكن ما هي هذه اللغة؟
و كيف يمكن اتقانها؟
نصائح:
الخبيرة "تشيرين بوند" الاختصاصية البريطانية في تدليك الأطفال تنصح الأمهاب بضرورة اختيار الوقت الملائم لتدليك الطفل، أي في الوقت الذي كون فيه مرتاحاً و غير جائع أو عطشان.
– كما يجب أن لا يفرض التدليك فرضاً عليه، فإذا بدأ بالبكاء أو الصراخ لهذا يعني انه لا يريد "المساج" الآن.
– يفضل ان لا تسرعي انثناء التدليك، لأن الهدف هو اضفاء الاسترخاء.
– الأطفال بصورة عامه تحت عمر السنة يفضلون التدليك صباحاً، في حين ان الاطفال بعد عمر السنه يفضلونه قبل النوم.
فوائد تدليك الأطفال:
– الفائده الأولى و الرئيسيّة هي توثيق العلاقة بين الأم و طفلها.
– يريح طفلك و يجعله ينام براحه اكثر.
– يهدئ من روعه.
– يعمل على توعية الطفل و يعرفه على اجزاء جسمه.
– ينمي عضلاته بصورة سليمه.
– يقوي ثقته بنفسه.
– يزيل الاحساس بالمغص كما يسهل عملية الهضم.
– ينظم عمليّة التنفّس ويزيل الاحتقانات الأنفيّة.
– يقوي الجهاز المناعي.
– يحسن بنية البشرة.
كيف تتم عمليّة التدليك:
التحضيرات اضرورية…
تحتاجين الى زيت و منشفة ناعمة و مخدة طرية (خاصة اذا كان الطفل لم يتجاوز 10 أشهر) كما أن عليك اختيار مكان دافئ.
اما العملية فتتم كالتالي…
الجلوس أرضاً، ثم وضع مخدة بين قدميك و تغطيتها بمنشفة ناعمة، ثم تضعين طفلك على المخدة و تمسكينه للحظات كي تشعرا بالراحة. تنفسي نفساً عميقاً لتسترخي قليلاً، ثم حركي يديك للأمام و الخلف.
ضعي قليلاً من الزيت على يديك و افركيهما جيداً ليصبح دافئاً نوعاً ما، ثم ابدأي برقة بتدليك الرأس قليلاً مروراً بخلف الأذنين و هذا مفيد للجهاز المناعي.
دلكي بواسطة حركات دائرية الوجنتين و الفك للعمل على تحريك الدورة الدمويّة.
بعد ذلك، دلكي اصابع اليدين ثم اليد بأكملها ثم حركيها برقّة بطريقة اسطوانيّة.
هنا ينتهي المساج عند الاطفال تحت عمر سنة لأنهم لا يستطيعون تحمل أكثر من ذلك و غالباً ما يشعرون بالجوع اثر الانتهاء من التدليك ثم ينامون بعمق.
أما بالنسبة للأطفال بعد عمر 10 أشهر، فيمكن تدليك جسمهم بالكامل و الحرص على التوقف اذا ما اظهر الطفل أي انزعاج.
انواع الزيوت المستعملة…
زيوت معدنية، استعمالها آمن ولا تسبب أي حساسية لجلد الطفل، كما انها تنظف البشرة و ترطبها و تنعمها. الا انها لا تتغلغل داخل البشرة و تجعلها دهنية.
زيوت نباتية، فتمكن فائدتها في ان البشرة تتشربها بسهولة ولا تترك آثاراً دهنية او لزجة على بشرة الطفل، كما انها ترطبها و تنعمها
ملاحظة…
عند سؤالي لأمي عن طريقة التدليك و مدتها، قالت بأنها قد تستمر بين 3-5 دقائق. كما يمكن للأم بأن تدلك جسم طفلها كاملاً حتى و ان لم يكمل عامه الأول على عكس ما تنصح به الخبيره!
أيضاً من افضل الزيوت المستخدمه هو زيت الزيتون
حياك الله مجددا اختي شهرزاد…
يعطيك العافيه لمشاركاتك الجميله ..
و هذه المعلومات جديده بالنسبه لي 
ما قصرتي اختي جزاك الله خير
ام نوره
فعلا يختلف التوقيت من طفل لاخر حسب رغبة الطفل بذلك.
اذكر ان اختي تحب تعمل التدليك لاولادها الليل قبل النوم..
بس انا اتعودت اعمله لابني الصباح لمن يصحى.
تسلمين وان شالله الكل يستفيد.
اختكم:
العصفور المهاجر
"أم نوره"
"العصفور المهاجر"
اشكر لكم مروركم بالموضوع…
و بالمرّه نحب نسمع تعليق منك اختي "العصفور المهاجر" بخصوص تدليك الجسم كامل…هل انت تدلكين جسم طفلك بالكامل او مثل ما قالت الأخصائيّه..بعد ال10 شهور؟
وعلي الوالد أن يقوم بعملية التدليك الممتعة لطفله كي يبني علاقة حميمة بينه وبين طفله من خلال منحه وقتاً ممتعاً ومريحاً .
قبل التدليك
قبل بدء التدليك يجب أن توفر جواً ملائماً للاسترخاء والراحة لأن أي مقاطعة أو إزعاج يمكن أن تعكر مزاج الطفل وتذهب بالفائدة المرجوة من التدليك ..
فاختر موعداً ومكاناً تكون فيه مع طفلك وحدكما بعيداً عن ****** أو جرس الباب وتأكد من أن الغرفة دافئة وليس لها مجري هواء ومرتبة ومريحة لنفسية الطفل .
ضع طفلك علي منشفة دافئة وابدأ من رأسه ، الرقبة ثم ما يليها بالاتجاه إلي أسفل بالترتيب الخفيف والضربات الخفيفة المتلاحقة ، وتأكد أن نصفي جسم طفلك يتدلكان بالتماثل .
ودائماً احرص علي النظر إلي عيني الطفل ليكون هناك تواصل بصري والتحدث معه بصوت محب هادئ وأيضاً منخفض .
خطوات التدليك
الرأس :
بحركات خفيفة دلك قمة رأس الطفل بحركة دائرية وقم بدقات دقيقة علي جوانب الوجه ، ثم كرر العملية علي الجبين نزولاً علي قمة العينين ، ثم كررها في الوجنتين وصولاً إلي الأذن .
الذراع :
أبدأ بتدليك الذراعين من بداية الكتفين ونزولاً حتي الأصابع واضغط علي ذراع الطفل بخفة باستخدام أصابعك وإبهامك .
الرقبة والكتفين :
حرك يديك بخفة علي رقبة الطفل بداية من منطقة الأذن وحتى الكتفين ، ثم من الذقن وحتى الصدر ، ثم كرر التدليك للأكتاف بداية الرقبة وبحركة لخارج الجسم .
الصدر والبطن :
دلك الصدر متبعاً انحناء أضلع صدره بخفة ، ثم دلك البطن بحركة دائرية من السرة إلي الخارج .
القدم والأصابع : دلك الكاحل والقدم مع دقات خفيفة في باطن القدم ابتداء من الكعب وحتى الأصابع ثم ركز علي كل إصبع بمفرده .
السيقان :
أبدأ بتدليك السيقان بداية من الأفخاذ وباتجاه القدمين مارا بالركبة مع تكرار الضغط كما فعلت في الذراع . والآن باستطاعتك عمل تدليك سريع للجسد بطوله من الرقبة وحتى القدم ثم أدر الطفل لتكرار التدليك من ناحية الظهر .
تدليك الظهر :
حرك يديك من بداية الظهر إلي نهايته بخفة وكرر التدليك بحركة دائرية .
نتائج البحث :
أثبتت الأبحاث أن الطفل يحتاج للتدليك واللمس قبل حاجته إلي الأكل ، وذلك من الناحية النفسية والعاطفية ، فالتدليك إحدى وسائل إشعار الطفل بحب والديه ، مما يعطيه الإحساس والأمن والاسترخاء ، هذا بالإضافة إلي أنه ثبت أن التدليك يساعد في معالجة بعض صعوبات الهضم
منقول
مرحبا أختىالفاضلة
أشكركِ على هذا الموضوع الشيق
ولكِ جزيل الشكر
أشكرج جزيل الشكر على اثرائك للموضوع بهالإضافه الرائعه
أحسنتٍ
عزيزتي "نور الهدى"
لا شكر على واجب…
تهيئة التدليك :
1- تأكد أنك منفرج و أن رضيعك مستعد لتقبل التدليك مثلا بعد التغذية أو الاستحمام.
2- خطط لصرف 15 دقيقة دون انقطاع مع رضيعك . يمكنك الاستماع إلى موسيقى هادئة .لا تنس أن تغلق الهاتف .
3- قم بتدفئة البيت و كذلك يديك .من الأفضل أن يكون الرضيع مُعرًى ولكن يمكن التمسيد عبر الثياب .إذا كان الرضيع عار احتفظ بمنشفة قربك لما عسى أن يحدث .
4- يمكن اللجوء إلى زيت خاص بالرضع أو سائل معطر للتقليل من الاحتكاك على جلد الرضيع .
5- ابدأ بلمسات خفيفة ثم زد الضغط تدريجيا عندما تشعر بأنه أصبح أكثر ارتخاء و استسلاما.
6- استعمل الأنامل و كف اليد .
7- استقطب انتباهه إلى مكان الذي تقوم بتدليكه . مثلا عندما تدلك وجهه ابتسم له وقل له: "ارخ خديك" و هكذا تعلم ابنك الاسترخاء الإدراكي و ُتصاحِب لمسك بأحاسيس إيجابية .
8- أغلب الرضع يحبون التدليك ولكن عند بلوغهم 4 أو 5 أشهر, حين يصبحون أكثر نشاطا و حركية , فالبعض منهم يرفضون التدليك.
9- تذكر أنه لا توجد طريقة صحيحة أو أخرى خاطئة للتدليك .المهم أن تتصرف بلطف و بصبر .
القواعد الأساسية للتدليك
الوجه : مستعينا بإبهامك اجعله يبتسم .تارة بالجذب الخفيف على شفته العليا وتارة على السفلى . مرر أصابعك على طول جبهته .
الصدر : انطلاقا من وسط الصدر و بكلتا يديك قم بالتدليك متتبعا الضلوع و كأنك تتصفح كتابا . و دون أن ترفع يديك من على صدره ارجع بها إلى الوسط في شكل محوري .
اليدان : ارفع كل يد على حدة و ادلك الإبط بعض الوقت . اضغط بلطف و أدر ذراعه من الكتف حتى اليد .
المعدة : باستعمال الجانب الخارجي من كل يد قم بتدليك معدته . يد تتبع الأخرى و كأنك تقوم بالجدف فوق الماء. مرر أناملك فوق معدته من اليمين إلى الشمال .
الساقان : ادلك الساقين بين يديك من الركبة حتى الكاحل . افرك كل قدم بلطف .
الظهر : ابدأ من قمة العمود الفقري .حرك يديك من الأمام إلى الخلف في اتجاهات متعاكسة انطلاقا من الأسفل حتى الكتفين ثم من جديد إلى الأسفل …
_________________
منقول من
مدونة الحصن النفسي
————————————
أشكرك جزيل الشكر على الإضافه و إثراء الموضوع …
:shy:
2
