الوسم: الفول

فول بالطماطم
المقادير:

5 أكواب من الفول المدمس
4 حبات طماطم متوسطة مقطعة
ليمونة كبيرة "حامض"
نصف فنجان قهوة زيت
ربع ملعقة طعام ثوم مفروم
نصف ملعقة طعام كمون
شطة "حسب الرغبه"
ملح "حسب الرغبه"
3 ملاعق كبيرة طحينة سادة "مطحون السمسم"

الطريقة:

– يوضع الزيت فى الطاسة ثم يضاف إليه الثوم ويوضع على النار مع التقليب حتى يتغير لون الثوم.
– يضاف الكمون والملح (والشطة) ويقلب مع الثوم حتى يختلطوا جيدا.
– تضاف قطع الطماطم مع التقليب حتى تذبل.
– يضاف الفول ويقلب جيدا مع الخليط ويترك قليلا على النار الهادية.
– يضاف الطحينة وعصير الليمونة ويقلب الجميع جيدا.
– يقدم ساخن مع الخبز الأسمر و حاذر أثناء الأكل من أن تأكل أصابعك وبألف هنا وشفا. F:

تسلمي عالوصفه حبيبتي

تسلمي عالوصفة

سلمت يداكـ ِ على الطريقه الرائعه …
بموووووووووووووت آنـآ بـ لفوووووووووووووووول
تم لتقييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييم

سلمت يداكـِ على الوصفه الشهيه..
ودمتِ بــ خيررر …

رووعه الطريقه زوجي يموت على الفوول
مشكوره

شكرا على الوصفه ياقمر

((اسيره الغربه )) سابقا

/

::

يعطيج الف عافيه

/

::

يممميــــــــــــــــــي
تـــــــــسلمي اختــــــــــــــي!

♥♥

همٍ فرجا ومن كل ضيقٍ مخرجا ومن كل بلاءٍ عافيه وأرزقني من حيث لاأحتسب ..

روعة و من إيدين أروع و شكله لذيذ

تسلم الاياادي حبيبتي و يعطيك العافية يا رب

الله يعطيك العافية
شكله لذيذ وحلو

همٍ فرجا ومن كل ضيقٍ مخرجا ومن كل بلاءٍ عافيه وأرزقني من حيث لاأحتسب ..

همٍ فرجا ومن كل ضيقٍ مخرجا ومن كل بلاءٍ عافيه وأرزقني من حيث لاأحتسب ..

همٍ فرجا ومن كل ضيقٍ مخرجا ومن كل بلاءٍ عافيه وأرزقني من حيث لاأحتسب ..

ماشا الله تبارك الرحمن
وطلعنا نعرف نطبخ ههههههههه
تسلم ايدك يارب
وعقبال ماتنشوفك عروسة
وتطبخى ف بيت زوجك
خخخخخخخخ
وليش ماارسلتى لى قطعة كلنا ترا حول بعض

يارب ارحم ابوك وارحم جدى واخوى واجعل قبورهم روضة من رياض الجنة
والمسلمين اجمعين
قولى امين

همٍ فرجا ومن كل ضيقٍ مخرجا ومن كل بلاءٍ عافيه وأرزقني من حيث لاأحتسب ..

روعه ماشاء الله عليكي
الله يعطيكي الف عافيه يا عسل

همٍ فرجا ومن كل ضيقٍ مخرجا ومن كل بلاءٍ عافيه وأرزقني من حيث لاأحتسب ..

هلا اختي،،

البقوليات هي العدس والفول والفاصوليا والحمص

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها endless hope

	هلا اختي،، البقوليات هي العدس والفول والفاصوليا والحمص

اني بعد هذا اللي اذكره(y)

يختلف من شخص لشخص انا ولدي عنده هالمرض وممنوع من الفووووول بس والاشياء الي تستوي من الفول مثل الطعمية مثلا بس العدس والفاصوليا عااادي

البقوليات مثل بازلاء وفاصولياوالعدس والحمص والفول واعتقد ذرة بعد بس مش متاكدة

الفول والعدس واللوبياء والفاصولياء والباجلا والمكسرات بانواعها وفول الصويا(صلصة الصويا ممنوع) والنخي

وبعض انواع الشوكلاته والبسكويتات اللي مكتوب عليهم يحتوي على اثار المكسرات

انا ولدي بعد عنده الله يحمي الجميع من الشر

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها Blossoms

	الفول والعدس واللوبياء والفاصولياء والباجلا والمكسرات بانواعها وفول الصويا(صلصة الصويا ممنوع) والنخي وبعض انواع الشوكلاته والبسكويتات اللي مكتوب عليهم يحتوي على اثار المكسرات انا ولدي بعد عنده الله يحمي الجميع من الشر

نفس رد بلوسوم

أنا حاليا ارضع … والدكتور طلب مني ما آكل هالاشيا من باب الاحتياط لأن ولدي الله يخليه لي معاه أنيميا الفول

والله يشافي الجميع

تحياتي

مثل ماقالوا البنات وربي يشفيه يارب…

أنا ولدي فيه انيميا الفول وقال لي الدكتور امنعه من الاكلات اللي يدخل في تركيبتها الفول بس أما الاشياء الثانية عادي

السلام عليكم ورحمة الله ارجو منكم ان تضعولي صورة للفول السودني وجزاكم الله خيرا

زبدة الفول السوداني هي البنات بتر اللي ناكلها..زي الزبدة لونها بني في قوارير زجاج ناكلها على الفطور مع التوست او الخبز

وهذي صورة الفول السوداني مو الزبدة

وهذي صورة زبـــــــــــــدة الفول السوداني

اتمنى اكون فدتك

مشكورة حبيبتي على الرد الله يحفظك

زبدة الفول السودانى على التوست وعليها رشة عسل نحل طعمها رائع جدا

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها roshy&hany

	زبدة الفول السودانى على التوست وعليها رشة عسل نحل طعمها رائع جدا

مشكورة حبيبتي مش عارفة اذا عندنا بالمغرب او لا

يسلمو

أكدت دراسة نشرت مؤخرا ً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيدا ً طوال النهار أنت وأفراد أسرتك وأقل عرضة للتقلبات الانفعالية وأشد استغراقا ً في النوم!!

ويقول خبراء التغذية إن الفول هو أعظم مصدر للألياف والتي تساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ والتي تؤثر على إفراز مادة "السيراتونين" التي تسبب السعادة!!

وإن طبقا ً متوسطا ً من الفول يحتوي على نصف كمية الحديد التي يحتاج إليها الجسم يوميا ً.

ولزيادة امتصاص حديد الفول يتم تناوله مع الأغذية الغنية بفيتامين "c" وذلك بإضافة عصير الليمون وشرائح الطماطم والبصل أو تناول كوب من عصير البرتقال.

ومع أن الفول المدمس غني بالبروتينات النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم والتي يمكن تعويضها بتناول قطعة من الجبن أو الزبادي أو البيض.

ويعتبر تناول الفول مع الزبادي يمد الفول بالأحماض الأمينية الحيوانية الناقصة في الفول. كما يمده بالدهون والكالسيوم .

كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة وتعوض نقص الدهون في الفول وتوفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم.

تسلمي عالنقل يا عسل

الله يسلمكم ياقمرات منورين

مشكوووووووره ياعسل يعطيك العافيه

العفو حبايبي والله يعافيكم انشالله ومشكورين على مروركم ومنورين

قالت دراسة حديثة ان أكل الفول السوداني المسلوق، أفضل بكثير من أكله نيئاً أو مجففاً أو محمصاً، مشيرة إلي أن عملية سلق الفول السوداني تتسبب في إفراز مواد كيميائية أكثر بأربعة أضعاف من استهلاكه بالطرق الثلاث الأخري، كما أنها تساعد في الحماية ضد الأمراض.

وأوضح لويد واكر عميد كلية الأغذية وعلوم الحيوان في جامعة A&M في ألباما، والذي شارك في وضع الدراسة، أن المركبات الكيميائية النباتية لديها خصائص مقاومة للتأكسد تحمي الخلايا من مخاطر التفسخ والتدمير مثل السرطان والسكري وأمراض القلب.

يذكر أن أسلوب الغلي أفضل بتحضير الفول السوداني من أجل الحفاظ علي مركباته الكيميائية.

وتعتبر السودان من اشهر البلاد التي تأكل الفول السوداني مسلوقا وكذلك الذرة.

مشكورة حبيبتى على الموضوع الجميل جدا والاكثر من رائع وانا احب اسلقه مع الاندومى جربوة بنات واااااااااااايد حلو …

العفو ولو

انا مااحبه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلم إيديك غاليتنا على مشاركتك الهامة

جزاك الله كل خير وبارك الله فيك

:9_33:

جزاك الله كل خير وبارك الله فيك

حياااكم الله

سحابة حب
يعطيكي العافية ياعسولة

الله يعافيج

للأمانه منقول:flowerg)
بسبسكوت بالكاكاو والفول السوداني

المقادير
باكيت بسكوت شاي مطحون
علبة قشطة
نصف كوب سكر
ملعقة ونصف ملعقة كبيرة كاكاو بودر
ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني

الطريقة
يوضع السكر في وعاء على النار حتى يصبح لونه اشقر ثم تضاف القشطة وتحرك بسرعة حتى يتجانس الخليط
يذوب الكاكاو في في قليل من الماء ويضاف الى القشطة ويحرك ويحتفظ بقسم منه للزينة ويضاف للقسم المتبقي زبدة الفول السوداني ويخلط على النار حتى يتجانس
يعجن البسكوت المطحون بالخلطة السابقة<يمكن اضافة ماء اذا دعت الحاجة
ويشكل على هيئة كور تغمس في خليط الكاكاو -او يفرد في صينية ثم يصب فوقه الكاكاو ويزين بالمكسرات

وبالهناء والعافيه

لذيذ

مشاء الله شكل حلو كثير

مشكور

أم زوجي تحب كل شيء فيه زبدة الفول السوداني

يعطيج العافيه شكله حلو ,, احب زبدة الفول السوداني

يعطيكى العافية

يعطيج العافيه… تسلمين

الله يعطيك العافيه

مشكووورة على هالوصفة

يعطيك العااافية يارررب

شكلها الوصفة حلوة

بس مع الاسف اعاني حساسية من الفول السوداني !!!

تسلم ايدك و يعطيك العافية

ما شاء الله
حبيبتي عاشت ايدج ويعطيج الف الف عافية يا وردتنا تسلم ايدج والله

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها ღ الينبوعه ღ

	ما شاء الله حبيبتي عاشت ايدج ويعطيج الف الف عافية يا وردتنا تسلم ايدج والله

الله يعافيك ياقلبي ان شاء الله يعجب الجميع:flower:

يسلموا يعطيكي العافية

الله يعطيك العافية

شكله لذيذ ودسم
تسلم ايديك ويعطيك العافية يارب

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

تسلم ايادي

/

::

تسلم ايدج

/

::

يعطيك الصحه وأنا من محبين زبدة الفول السوداني يسلمو أيديك وتستاهلي التقييم

تسلم ايديكِ يا قمر

المقادير:

2 ك من الفول السوداني المذاب , 1/2 ك من الزيت المذاب , 4 ك سكر ناعم , 2 ك من حبوب رقائق الأرز ,8 ozs. من الكاكو والحليب.
الطريقه:
1- في وعاء يذوب الفول السوداني مع الزيت على نار هادئه ثم يرفع من على النار.
2- يخلط المقدار مع السكر وحبوب رقائق الأرز وتشكل كرات باليد.
3- تذاب الشكولاته في حمام مائي وتدحرج فيها الكرات ويستخدم الملقاط في ذلك .
4- توضع على ورق الشمع وتوضع في البراد , وبعدها تكون جاهزه للتقديم مع القهوه ويحبونها الأطفال

تحذير لمرضى القلب
يحتوي على35% دهون من السعرات الحراريه .

:clap::clap::clap::clap::clap:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كـــل الــشـكـــر عــزيــزتـــي عـــلــى الــوصـفــة اللــذيــذة

وشـكــلـهــا وايــد شـهـــي وأكــيــد حـــلــو

تــحـــيـااااااااااااتــــي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلمين على هذه الوصفه الجميلة وعلى ذكر عدد السعرات
الموجودة في هذا الطبق

الله يعطيك الف عافية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلم ايدك ياعسل

وربي يعطيك الف عافيه

اتمنى لك التوفيق

اختك

بنت المملكة

عضو مبدع ,أحلى عيون,نور الهدى ,بنت المملكه شاكره المرور الكريم..منكن وأسلمن عزيزاتي.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلم أيدك على هذه الوصفه الرائعه

وننتظر جديدك وتواصلك الدائم معنا

ولك مني كل التقدير والأحترام

مملكــة القلوب

لك تحياتي عزيزتي..شاكره مرورك.

:clap::clap:

يعطيك الف عافيه يالغاليه

باين عليه مره جنان

تحياتي لك

المقادير:نصف كيلو عدس بنى(ابو جبة)
ربع كيلو عدس اصفر
حبة طماطم كبيرة مقطعة شرائح صغيرة
بصلتين متوسطتين مقعة مربعات
ثوم مقطع شرائح(حوالى راس ثوم كبيرة)
حلة ضغط او دماسة ويفضل حلة الضغط

الطريقة:توضع جميع المقادير السابقة ماعدا العدس الاصفر فى حلة الضغط مع اضافة حوالى 3 لتر ماء
تغلق حلة الضغط وتترك لمدة تلت ساعة معى مراعاة تهدئة النار بعد تشغيل الضغط والفوران
يفتح على العدس ويقلب واذا كان محتاج ماء فيجب اضافة لتر اخر يجب ان يكون القوام سائل وليس غليظ
ثم يوضع العدس الاصفر عليه ولكن لا يقلب لانه اذا تم تقليبة سوف يذهب الى قاع الحله ويتحرق
تغلق حلة الضغط ويترك لمدة تلت ساعة اخرى مع تهدئة النار مثل المرة السابقة
بعد النضج يغرف فى اطباق ويضاف اليه الملح والزيت او الزبد او السمن البلدى حسب الطلب
ويؤكل معه البصل او بدون حسب الرغبة
وبالهناء والشفاء

[FRAME="5 70"]
ماشاء الله

يعطيك العافية

تسلمين ع الوصفه

بس خسارة ماعندى طنجرة ضغط ولا عندى دامسة

سلامى لك …
[/FRAME]

الله يعطيك العافية