الرضاعة الطبيعية تحد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب 2024.

الرضاعة الطبيعية تحد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب

اقرأ

"

جليد غرينلاند ينزلق بسرعة نحو المحيط

| ما هي خدمة RSS؟

خبراء الصحة يقولون إن الرضاعة الطبيعيو أفضل لكل من الأم والطفل
وجد العلماء المزيد من الأدلة على أن الرضاعة الطبيعية تحد من احتمالات تعرض الأطفال للإصابة بأمراض القلب في مرحلة متقدمة من العمر.

وفحص باحثون من معهد صحة الطفل أكثر من 200 مراهق جرى دراسة نوع رضاعتهم عندما كانوا أطفالا.

ووجدت الدراسة التي نشرت في دورية "لانسيت" العلمية أن أولئك الذين كانت رضاعتهم بشكل طبيعي يتمتعون بمعدلات كوليسترول أفضل كثيرا من الأشخاص الذين اعتمدوا على الألبان الصناعية في الرضاعة.

وربط الباحثون أيضا بين الرضاعة الطبيعية وبين خفض مستويات بروتين يسهم في الإصابة بانسداد الشرايين.

وتعزز هذه النتائج ما خلص إليه بحث سابق قال إن الرضاعة الطبيعية قد تساعد على الوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين.

لكن معظم الدراسات ترتبط بأخرى سابقة لها. فقد ركزت الدراسة الأخيرة على مجموعة من المراهقين كانوا قد خضعوا بالفعل لدراسة أخرى عندما كانوا أطفالا مبتسرين.

واعتمد في تغذية هؤلاء الأطفال على اختيار عشوائي بين الرضاعة الطبيعية والألبان الصناعية المعدة للأطفال الطبيعيين والألبان الصناعية المعدة للأطفال المبتسرين.

وقد أعاد الباحثون فحص المراهقين عندما تراوحت أعمارهم بين 13 و16 عاما.

واخذ الباحثون عينات دم وفحصوا نسبة الكوليسترول الضار إلى الحميد فيها.

"تأثير مفيد"
وخلص البحثون إلى أن نسبة الكوليسترول الضار لدى المراهقين الذين اعتمدوا على الرضاعة الطبيعية أقل من أولئك الذين اعتمدوا في تغذيتهم أثناء الطفولة على الألبان الصناعية وهو ما يقلل احتمالات إصابتهم بأمراض القلب.

وفحص الباحثون أيضا تركيزات بروتين سي التفاعلي. ويرتبط وجود تركيزات كبيرة من هذا البروتين بإصابة الشخص بتصلب الشرايين.

ووجدت الدراسة أن تركيزات البروتين لدى المراهقين الذين اعتمدوا على لبن الأم أقل من تلك الموجودة لدى نظرائهم الذين اعتمدوا على الألبان الصناعية.

ولم تختلف عوامل مثل الوزن عند الولادة والوزن في سن المراهقة والطبقة الاجتماعية بين المجموعات التي اعتمدت على الرضاعة الطبيعية أو الصناعية.

وقال الدكتور اتول سينجال الذي قاد الدراسة في تقرير نشرته دورية لانسيت "تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن الرضاعة الطبيعية لها تأثير كبير ومفيد على صحة القلب على المدى الطويل."

ويعتقد الباحثون أ هذا يرجع إلى أن الأطفال الذين يرضعون بشكل طبيعي ينمون بصورة أبطأ من أولئك الذين يرضعون الألبان الصناعية.

وقال الباحثون إن النمو السريع في مرحلة مبكرة "يبرمج" الخصائص البيولوجية للطفل مما يجعله عرضة لبعض الحالات الصحية المعينة التي تزيد احتمالات الإصابة بمرض القلب والجلطات ومن بينها السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الكوليسترول والإصابة بداء السكري.

"مزاعم مضللة"
وقال البروفسور آلان لوكاس مدير مركز أبحاث تعذية الطفل التابع لمجلس الأبحاث الطبية إن "هذا الدليل قوي جدا ويعزز رسالة واضحة مفادها أن نمو الطفل ببطء يحد من احتمالات الإصابة بأمارض القلب والجلطات عند الكبر وإن أفضل وسيلة لتحقيق ذلك هي الرضاعة الطبيعية."

وقالت بليندا فيبس الرئيسة التنفيذية للمؤسسة الوطنية للولادة "ندرك أن الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية أقل عرضة للإصابة بزيادة والوزن وتقل فرص إصابتهم بالسكري خلال الطفولة على سبيل المثال لكن هذا البحث يوضح أيضا أن الرضاعة الطبيعة قد تكون لها أيضا آثار مفيدة جدا على الصحة في مرحلة لاحقة من العمر."

وأضافت "في المقابل فإن التغذية بالألبان الصناعية ترتبط بارتفاع معدل الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وارتفاع ضغط الدم وإصابات الأذن والمسالك البولية والإسهال والالتهابات المعوية."

وخلصت دراسة أجرتها مؤخرا وزارة الصحة وشملت ألف امرأة إلى أنه بالرغم من معرفة فوائد الرضاعة الطبيعية بشكل جيد إلا أن بريطانيا بها أحد أقل معدلات الرضاعة الطبيعية في أوروبا.

وأظهرت الدراسة أن نحو ثلث النساء في انجلترا وويلز لم يحاولن أبدا إرضاع أطفالهن بشكل طبيعي مقابل اثنين بالمئة فقط في السويد.

وتأتي هذه النتائج في الوقت الذي حذرت فيه الشبكة الدولية لتغذية الطفل من أن الجهود لزيادة معدلات الرضاعة الطبيعية تواجه صعوبات بسبب شركات الألبان الصناعية التي تروج لمزاعم "مضللة".

وقالت إن شركات كثيرة تروج لاستخدام الألبان الصناعية بقولها إنها تجعل الطفل أكثر ذكاء أو أنها مماثلة للبن الأم.

يعطيج العافيه
يعطيج العافيه

ضبط كميات الطعام قد يقيك من الإصابة بالأمراض المزمنة،، 2024.

نظام غذائي خاص بمرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري

يعتبر ارتفاع ضغط الدم والسكري من الأمراض المزمنة التي تلزم المصاب بها الاهتمام بنوعية غذائه، فضلاً عن الخضوع إلى حمية منتظمة خصوصاً في حالة الإصابة بداء السكري. «سيدتي» اطلعت من الدكتور باسم أحمد شوقي على النظام الغذائي الخاص بمرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري..

جدة ـ رحاب عباس

ضغط الدم المرتفع

ان ضغط الدم هو مقدار الضغط الذي يبذله الدم على جدران الشرايين التي تقوم بنقله من القلب إلى باقي أجزاء الجسم. وفي بعض الحالات، لا يستطيع الدم أن يمر بسهولة من خلال الشرايين نتيجة ضيقها وإصابتها بالتصلب. وفي هذه الحالات، سيرتفع الضغط حتى يضمن استمرارية مرور الدم من خلال هذه الشرايين المصابة، وهذا ما يسمّى بداء ضغط الدم المرتفع. كما أن قياس الضغط متغيّر، وخصوصاً في حالات: الانفعال، والنوم، وتناول الطعام، وبذل المجهود الجسماني، ووفقاً لكمية الملح في الطعام أو بعد تناول بعض الأدوية. ومعلوم أن تعديل أسلوب الحياة واتباع نظام غذائي معيّن لمرضى ضغط الدم المرتفع أمر هام للغاية. ولذا، يجب ان يحرص هؤلاء المرضى على اتباع إرشادات الطبيب بشأن الأطعمة المسموح بتناولها، وتلك التي يجب الامتناع عنها، مع الخضوع لنظام غذائي معيّن لمحاولة التغلّب على هذا الداء.

ويفضّل أن يمتنع مريض ضغط الدم المرتفع عن تناول بعض الأطعمة كـ: حساء اللحوم والفجل والجزر والسبانخ والفطائر المحلاة والتين والزبيب المجففين، وعصير جوز الهند والتوابل والمخللات والخبز المحتوي على الملح وملح الطعام والبيض،

داء السكري

وتتراوح أعراض داء السكري بين اللهفة على شرب الماء وتناول الطعام، مع كثرة التبول وخصوصاً أثناء النوم.
ومعلوم أن السيطرة على مستوى السكري أمر هام للغاية، وذلك للحفاظ على الصحة العامة وتجنّب الإصابة بالمضاعفات الطويلة المدى لهذا المرض.
ويمكن السيطرة على مستوى السكري دون استخدام الأدوية، وذلك في الحالات المتوسطة، عن طريق تخفيف الوزن وممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي سليم والالتزام بتعليمات الطبيب.

مأكولات ممنوعة

ويفضّل أن يتجنب مريض السكري تناول المأكولات التالية: الفاكهة المرتفعة السعرات الحرارية كالمانغا والعنب، والتين والتمر، والدهون المشبعة كالسمن والزبدة والقشدة، ومنتجات الألبان الكاملة الدسم، وجلد الدجاج والشحوم الموجودة في اللحوم، والمشروبات الغازية حتى المخصّصة للحمية، والأطعمة المعلّبة لاحتوائها على المواد الحافظة والألوان الصناعية. ويمكن استبدال الشوكولا والمربى بتلك المخصّصة للحمية.
كما يفضّل عدم تناول البيض بكثرة، وخصوصاً في حالة ارتفاع نسبة الكولسترول.

هام لمرضى السكري

يتم تناول الوجبات مباشرة بعد تناول علاج السكري سواء الحبوب أو حقن «الأنسولين».
يستخدم سكر «الفروكتوز» fructose (سكر الفاكهة) للتحلية.
الفترة الزمنية بين الوجبات من ساعتين إلى 4 ساعات.
تناول كوبين من المياه قبل تناول الطعام بعشر دقائق.

نظام غذائي يومي لمريض السكري

الفطور
ربع رغيف من الخبز الأسمر مع ملعقتين من اللبنة القليلة الدسم أو بيضة مسلوقة.
نصف كوب من عصير الفاكهة الطازجة، مع تجنب عصير كل من المانغا والعنب والموز.

وجبة خفيفة
كوب من الحليب الخالي من الدسم.

الغداء
صدر دجاجة منزوعة الجلد أو الكمية عينها من اللحم دون دهن.
كوب من الخضر المسلوقة أو كوب من السلطة الخضراء.
4 ملاعق من الذرة المسلوقة أو 4 ملاعق من الأرز المسلوق.

وجبة خفيفة
حبة من «الشابورة» (النخالة).
كوب ساخن من نقيع الأعشاب كالشاي الأخضر أو اليانسون أو البابونج أو الزهورات.

العشاء
حبة من الفاكهه الطازجة باستثناء المانغا والتين والعنب.
كوب من الزبادي القليل الدسم.

نظام غذائي يومي لمريض
ضغط الدم المرتفع

هذا النظام الغذائي اليومي يمكن اتباعه من جانب مرضى ضغط الدم المرتفع، علماً أنه يتم تحديد كميات الطعام لكل وجبة وفقاً لوزن المريض، ما يتطلب تدخل اختصاصي التغذية.

الفطور
كوب من الشاي مع الحليب.
ملعقتان من المهلبية أو بليلة بالحليب والسكر.
خبز أو «توست» بدون ملح مع عسل أو مربى مع حبة برتقال.
الغداء
أرز مع حساء الطماطم.
بطاطا مشوية أو عدس.
قرع أو كوسى.
خبز أو «توست» بدون ملح.
عنقود عنب.
العشاء
أرز مع حساء الخضر بالليمون.
فاصولياء مطهوة.
خبز أو «توست» بدون ملح.
حبة من التفاح أو البرتقال.

بين الوجبات
كوب من الشاي مع السكر، تضاف إليه ملعقة من الحليب. مكسرات بدون ملح. كوب من
عصير البرتقال.

منقول

مشكوررره اختي
امي فيها سكر بس التمر ما تقدر تستغني عنه
العفوو
نفس الشي امي
عروس

الله يحفظهم

طبق السلطة قبل الطعام يقلل من الإصابة بالسمنة 2024.

طبق السلطة قبل الطعام يقلل من الإصابة بالسمنة

أثبتت دراسات حديثة أن تناول المرء طبقا كبيرا نسبيا من السلطة مع بداية كل وجبة طعام، يمكن أن يساعد على تقليل مقدار السعرات الحرارية الكلي الوارد إلى الجسم مع كل وجبة.
محتوى السلطه على (خس، جزر مقطّع، طماطم، كرفس، خيار، مع كمية قليلة من الصلصة قليلة الدسم). وأكدت الدراسات على ضرورة أن تكون السلطة قليلة السعرات الحرارية والدسم، كي تساعد في إنقاص الوزن، لأنها -أي السلطة- التي تحتوي على صلصة دسمة مضاف لها جبنة، يمكن أن تزيد من مقدار السعرات الحرارية المتناولة بنسبة تعادل 17 في المائة عن غيرها.

ونصح الباحثون بضرورة تضمين الوجبة الكاملة أطعمة أخرى قليلة السعرات الحرارية مثل: طبق سلطة صغير، خضار طازجة أو مطبوخة بطريقة صحية، مع طبق صغير من شوربة الطماطم.

كما ينصح بإضافة مصدر بروتيني سواء كان حيواني مثل اللحم، الدجاج أو السمك، أومنتجات الألبان، أو نباتي، حتى لا يشعر المرء بالجوع بعد مرور ساعات قليلة فقط على تناول الوجبة.

وتفيد الدراسات أن الاعتماد على مبدأ تناول السلطة في بداية الوجبة، يعتمد في نجاحه على الاختيار الصحيح لكمية الطعام المتناولة.

وتنصح الدراسة الاستراحة مدة 20 دقيقة تقريبا بين تناول طبق السلطة والوجبة الرئيسية، وهي الفترة المقدرة للمرء لهضم وإدراك كمية الطعام التي تناولها.

وتفيد الدراسات أنه من أجل تقليل الوارد العام من السعرات الحرارية اليومي للجسم، يجب تناول كميات قليلة من الطعام دون الحاجة "لأكل كل ما في الأطباق"، إذ "يمكن التخفيف من الجوع بتناول كميات قليلة من الطعام،" وفق ما ذكرته الدراسة.

وتجمع الدراسات على أن السرعة في تناول الطعام تجعل الشخص يأكل كميات أكثر من اللازم، كونه لا يمنح جسمه الوقت المطلوب للشعور بالامتلاء.

من موقع العربيه

اختي الغالية مملكة القلوب

أشكرك على مشاركتك الرائعة بنقل هذا الموضوع القيم

جزاك الله كل خير وبارك الله فيك

لك تحيتي وتقديري

السلامعليكمورحمةاللهوبركاته

هلا بيكِ عروستنا ألينا

العفو حبيبتي

وشكراا على مرورك العسل

ولكممنيكلالتقديروالأحترام

مملكةالقلوب

بسم الله الرحمن الرحيم

جزاك الله خير

فعلا الخضروات تحسسنا بالشبع وفي نفس الوقت هي قليلة السعرات

السلامعليكمورحمةاللهوبركاته

هلا بك حبيبتي بنت الخطاب

شكرااا على مرورك العطر

ولكممنيكلالتقديروالأحترام

مملكةالقلوب

مشكورة ومعلومة جدآ رائعة…عروس
تسلمي على هذي المعلومه
وراح أطبقا عند كل وجبه إن شاء الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالفعل طبق السلطة ضروري جدا ..
والمفروض يتواجد مع كل وجبة ….
تسلمين عزيزتي على المشاركة المفيدة ..
وان شاءالله تعم الفائدة على الجميع ..
ربي يعطيكِ العافية ..

تقبلي تحياتي
ام عدول

كربونات الصوديوم والينسون لا يمنعان الإصابة بانفلونزا الخنازير 2024.

حذر أطباء وخبراء تغذية من تناول مادة كربونات الصوديوم أو الينسون بغرض الوقاية من انفلونزا الخنازير، مؤكدين أن ما يتداول في المنتديات الإلكترونية ورسائل الجوال حول هذا الأمر لا يستند لأية حقائق علمية.
ويتداول في المنتديات الإلكترونية أن تناول ملعقة صغيرة من كربونات الصوديوم يحول دم الإنسان من حمضي الذي يساعد على تكاثر الفيروسات إلى قلوي الذي يعطي مناعة للجسم.
وفي هذا السياق، تؤكد الدكتورة حسناء الغامدي استشارية أمراض الدم أن مادة كربونات الصوديوم موجودة أساسا في الدم ولا علاقة لها بتخفيف نسبة الإصابة أو الوقاية من الأمراض لأن الطبيعة الفيسيلوجية للجسم هي المسؤولة عن توازن نسبة الحموضة والقلوية في الدم، وهو المركب المعروف بBH والمحدد لمستوى معين من الدم الحمضي أو القلوي.

وتحذر الدكتورة الغامدي من الانجراف وراء الشائعات خاصة المتصلة بالصحة لأنها تؤدي إلى عواقب وخيمة، مشيرة إلى أن تناول كمية من كربونات الصوديوم تفوق النسبة الطبيعية في دم الإنسان يؤدي إلى خلل في المركبات والوظائف الأساسية للدم ما يقود لمشاكل صحية خطيرة.
وتشير أخصائية التغذية في مدينة الملك فهد الطبية إيمان العامودي إلى أن القول بوجود دور لكربونات الصوديوم أو الينسون في الوقاية من انفلونزا الخنازير لا يستند لأية دراسة علمية دقيقة. كما أن تناول أطعمة ومشروبات حارة اعتقاد خاطئ لأنه قد يسبب حرقانا في المعدة ومضاعفات.
وتنصح الدكتورة العامودي المصابين بانفلونزا الخنازير بالتركيز على الوجبات المتوازنة والإكثار من تناول السوائل مثل العصائر الطازجة التي تحتوي فيتامين سي والماء والشوربة. وشددت على أهمية الغذاء المتوازن الذي يحتوي على جميع المجاميع الغذائية من النشويات واللحوم والخضراوات والفواكه والحلب
وينصح مسؤول في قسم التوعية والتثقيف الصحي في وزارة الصحة بأهمية الاعتماد على الطعام المعد في المنزل وعدم تناول وجبات الطعام في المطاعم، وكذلك الاهتمام بغسل الخضراوات والفواكه جيدا، مع وضع الخل على السلطات مايحد من نقل الفايرس منقول من صحيفة عكاظ

يزاج الله الخير……………..[س الصراحه احترنا الحين منو نصدق ……..كل من هب و دب يقولنا شي……..الله كريم و الله يحفظنا جميعا من كل مكروه

طµظٹظ†ظٹط© ظ…ط§ظƒ ط§ظ†ط¯ ط´ظٹط² ظ…ظ† ظ…ط·ط¨ط® طھظˆطھط§

7ط£ظٹط§ظ… ظ„طھط¹ظ„ظٹظ… ط§ظ„ط·ظپظ„ ط§ظ„ط±ط¶ظٹط¹ ط¹ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ†ظˆظ… ط§ظ„ظ‡ط§ط¯ط¦

ط§ط³طھظپط³ط§ط±ط§طھ ظˆ طھط³ط¤ظ„ط§طھ ط§ظ„ط§ظ…ظ‡ط§طھ ط¹ظ† ظƒظ„ ط´ط¦

ظ†طµط§ط¦ط­ ط§ظ„ط¹ط§ظ… ط§ظ„ط¬ط¯ظٹط¯â€ڈ

ظ…ظ† ط§ظ‡ظ… ط§ظ„ظ…ط´ط§ظƒظ„ ط§ظ„طھظ‰ طھظˆط§ط¬ط© ط§ظ„ط³ظٹط¯ط§طھ ظپظ‰ ط§ظ„ط­ظ…ظ„ ظˆ ط¨ط¹ط¯ ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط©

ط§ط±ط´ط§ط¯ط§طھ ظ„ظ„ط­ظˆط§ظ…ظ„ ظپظ‰ ط§ظ„ط«ظ„ط§ط« ط´ظ‡ظˆط± ط§ظ„ط§ط®ظٹط±ط©

الف شكر للخوات اللي ردن
مشكوووره على التنبيه ياغاليه والله يحفظنا جميعا

اصلا لا وجود لانفلونزا الخنازير…
ولا فين راح جنون البقر؟؟ و انفلونزا الطيور؟؟؟
اللي تعطيني اجابة مقنعة لها هدية….

ميرسي

احذري من الإصابة بالحساسية 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
اذا لاحظت على جسمك علامات او فرقا فى الالوان " بقع حمراء او بنفسجيه "

فعليك قبل استشاره الطبيب ان تلاحظ السبب الرئيسى :

1- فالمعروف ان الرطوبه العاليه .

2- والحراره المرتفعه تساعد على ظهور اعراض الحساسيه .

التى تنتهى بالقضاء على العامل المسبب لها اولا :

سواء كان السبب فى ظهورها الاكسسوار التى ترتديه حواء بانواعه ومعادنه المختلفه .

او نوعا من الكريم الذى يتفاعل مع البشره بشكل مضر00

وبعض الاشخاص مصابون بحساسيه من الفضه والذهب .

او من بعض المعادن المستخدمه فى الاكسسوار والحلي .

وهذه الحساسيه تصبح فى معظم الاحيان "هيستريا هرش" فى جسم الانسان .

ويصل الامر الى ادماء بعض المناطق .

وينصح الاطباء باستخدام بعض المراهم الموضعيه .

لانها اكثر فعاليه وتهدئه لهستيريا الهرش .

بجانيب بعض الادويه لازاله البقع الحمراء التى تنتشر على الجلد .

واستخدام المضادات الحيويه ضرورى فى حالات الحساسيه الشديده التى تصل الى التشويه فى بعض مناطق الجسد .

ويمكن استخدام الاشعه التحت بنفسجيه تحت اشراف طبى لمده قصيره0

فاستخدامها لمده طويله قد تعرض من احتمال الاصابه بسرطان الجلد .

وللوقايه الطبيعيه من الحساسيه:
1- يجب تجنب ارتداء الملابس المصنوعه من مواد صناعيه .

2- او بعض المعادن التى تستخدم فى الاكسسوار .

3- ويجب عدم التعرض لاشعه الشمس .

4- او الاستحمام فى مياه بدرجه حراره عاليه 0

منقول

السلام عليكم

معلومات مفيده يا اختي الكريمه

الف شكر لك عروس

و اتمنى ان لا تحرمينا من كل ماهو جديد بحوزتك

اختك
ام نوره

هل لارتداء حمالة الثدي علاقة بالإصابة بسرطان الثدي؟؟ 2024.

السلام عليكم عراايس حبيت انقل لكم هذا الموضوع لأهميته ! فكثير منا يجهل هاذي الأمور وانا كنت منهم انشاء الله تقرون الموضوع و تستفيدون منه و تتجنبون الأخطاء
وهذا الموضوع مثل ما قريته:

أهمية عند بعض النساء لأن عدم ارتداءها قد يسبب شعوراً بعدم الارتياح أو حتى الألم في بعض الحالات، ولكن يجب ألا يغيب عن ذهننا ما قد تسببه بعض أنواعها من أمراض وخصوصاً الحمالات الحديثة المزودة بسلك معدني.

هل لحمالة الثدي دور في مساندة الجسد أو الإساءة إلى الجسد؟؟
هناك الكثير من الأخطار الناتجة عن ارتداء بعض أنواع الحمالات الجديدة، ولكن ببساطة فإن القياس الخاطئ للحمالة سوف يؤدي إلى أمراض كثيرة أيضاً. وذلك لأن ارتداء حمالة صدرٍ بقياس أصغر من القياس المطلوب سيؤدي إلى إعاقة سائل اللمف الذي تنتجه الغدد، الأمر الذي له مساهمة كبيرة في الإصابة بمرض السرطان، لأن الجسد سيصبح أقل قدرة في طرح السموم التي يتعرّض لها خلال اليوم. فالألمنيوم المستخدم في أغلب أنواع مزيل رائحة العرق أو مضاد التعرّق هو أفضل مثال عن السموم التي تتراكم في الخلايا والغدد اللمفاوية إذا كانت الأقنية التي تنقل سائل اللمف مسدودة بفعل ضغط حمالة الصدر أو الملابس الضيقة.
يشير الطبيب (Michael Schacter) في كتاباته عن الإجراءات الوقائية للحماية من سرطان الثدي إلى أن:
"أكثر من 85 بالمئة من سائل اللمف يذهب من الثدي إلى العقد اللمفاوية تحت الإبط. أما أغلب السائل الباقي فيذهب إلى العقد الموجودة على عظام الصدر. وبالتالي فإن حمالات الصدر والألبسة الضيّقة ستعيق ذلك التدفق.
إن آلية عمل الحمالة التي تسبب الضيق بالإضافة إلى زمن ارتداءها سيؤثران على درجة إعاقة سائل اللمف المنتقل من غدة إلى أخرى. لهذا فإن ارتداء الحمالة سيكون له مساهمة كبيرة جداً في الإصابة بالسرطان كنتيجة لقطع مجرى اللمف الذي يسبب احتباس المواد السامة في الصدر."

هذا وقد أثبت الطبيب (George Goodheart) من خلال تجاربه بأن وضع كرة صغيرة من المعدن فوق نقطة من نقاط الضغط الموجودة على مسارات الجسد من شأنه أن يخلق نشاط دائم في تلك النقطة وهذا ما أطلق عليه اسم ظاهرة (Antenna effect). هذه الظاهرة كانت لها الأثر الكبير في ما يستخدمه الأطباء اليوم من خلال وضع قطعة من المغنطيس على الجسد في العلاج الفيزيائي.
لذلك فإن أي معدن يوضع على الجسد لفترة معينة وفوق نقاط معينة من شأنه أن يخلق تأثيراً في قنوات الطاقة الملامسة لذلك المعدن.

ويوجد في المنطقة الواقعة تحت الثديين نقطتين انعكاسيتين لغدد لمفاوية هامة جداً، فتلك الموجودة تحت الثدي الأيمن مرتبطة مع الكبد والمرارة، أما الموجودة تحت الثدي الأيسر فهي مرتبطة مع المعدة.
"هذه النقط الإنعكاسية مثلها مثل جميع النقط الأخرى تخضع لقانون التحفيز المعروف في علم الوخز بالإبر. ففي بداية تحفيز نقطة معينة تبدأ بالنشاط وعادة ما تسبب نشاط مرافق في جزء الجسم المرتبطة بها. لكن وبعد فترة إذا استمر هذا التحفيز لفترة طويلة فإن ذلك من شأنه أن يسكّن أو يخمل تلك النقطة الأمر الذي يؤدي أيضاً إلى تخفيض في عمل وفعالية الجزء من الجسد المرتبط بتلك النقطة.

إذا استمرت المرأة باستخدام حمالة الثدي الموجود في أسفلها سلك معدني يلامس تلك النقاط التي أشرنا لها سابقاً، فإن ذلك مع الوقت سيخلق فوضى في الأعضاء المرتبطة بهما وهي: الكبد والمرارة والمعدة.
باختصار إن ذلك سيؤدي إلى جعل المرأة تمرض، بدون حتى أن تشعر بذلك…"

هذا بالإضافة إلى أن المعدن الموجود في الحمالة سيلعب دور المستقبل للحقول الكهرومغناطيسية، والذي سيؤدي أيضاً إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي…

النساء اللواتي اعتدن على ارتداء حمالة الثدي يواجهن خطر الإصابة بمرض السرطان بنسبة أكبر ب 125 ضعف عن اللواتي لا يرتدينها…
جرت دراسة من قبل المركز الطبي لأبحاث العلوم البشرية في سيدني على 4000 امرأة، كانت نتائج تلك الدراسة بأن النساء اللواتي لا يضعن حمالة للصدر تكون نسبة إصابتهن بسرطان الثدي نسبة ضئيلة جداً. وقد كانت نتائج الدراسة كالتالي:
*- النساء اللواتي يستخدمن الحمالة لمدة 24 ساعة في اليوم تكون نسبة الإصابة بسرطان الثدي هي 3 من أصل 4.
*- النساء اللواتي يستخدمن الحمالة لأكثر من 12 ساعة في اليوم تكون نسبة الإصابة بسرطان الثدي هي 1 من 7.
*- النساء اللواتي يستخدمن الحمالة لأقل من 12 ساعة في اليوم تكون نسبة الإصابة بسرطان الثدي هي 1 من 52.
*- النساء اللواتي يستخدمن الحمالة نادراً أو لا يستخدمنها أبداً تكون نسبة الإصابة بسرطان الثدي هي 1 من 168.

بالاعتماد على نتائج هذه الدراسة فإن النساء اللواتي يرتدين حمالة الصدر يكن معرضات للسرطان أكثر بنسبة ثلاثة أضعاف من خطر الإصابة بالسرطان نتيجة التدخين…

وأيضاً فإن مجموعة أخرى من الباحثين في اليابان وجدوا بأن ارتداء حمالة الثدي يؤدي إلى خفض معدّل هرمون (melatonin) بنسبة 60%. هذا الهرمون له دور كبير في تنظيم النوم، بالإضافة إلى أن كثير من الدراسات أظهرت بأن لهذا الهرمون أيضاً تأثير مضاد للسرطان، ومضاد للأكسدة قوي جداً، ويمنع تحطم الحمض النووي DNA.

الخيارات الأصح متوفرة
ارتداء المعدن على الجسد شيء يجب تجنبه مهما كانت الأسباب، وبما أن النساء يرتدين حمالة الثدي في أغلب فترات اليوم فلابد من إيجاد البديل الخالي من المعدن.

وإن كان لا بد من ارتداء الحمالات التي تحتوي على سلك معدني في أسفلها، فلا بد من نزع ذلك السلك المعدني واستبداله بآخر من البلاستك. ويمكن عمل ذلك ببساطة عن طريق إحداث شق صغير في نهاية الغلاف الذي يضم السلك المعدني، ومن ثم سحب ذلك السلك من خلال الشق، واستبداله بآخر بلاستيكي بنفس القياس وبعد ذلك يمكن إغلاق الشق عن طريق الخيط والإبرة…
وبالطبع يبقى الخيار الأفضل هو اختيار الحمالة الخالية من المعدن والمصنوعة من القطن، وأيضاً يمكن اختيار الحمالات الخاصة بالرياضة…

ويجب الانتباه دائماً إلى أن الحياة الصحيّة تعتمد على الاختيارات الصحيّة
إن حياتنا مكوّنة من مجموعة من الخيارات اليومية التي نعيش نتائجها يوماً بعد يوم، ودائماً الحياة الأبسط مع الخيَار الأكثر صحة هو الذي يضمن الصحة الدائمة والسعادة العارمة.
بعض الخيارات تتطلب عمل أكثر أو جهد أكبر، ولكن إن فكرنا في ما نجنيه من خياراتنا فلا بد من القيام بذلك، وفي حالتنا هذه فإن استبدال الحمالات المعدنية بأخرى خالية من المعدن وقطنية هو خيَار بسيط وخالي من التعقيد بهدف الحصول على صحة ممتازة وجسد سليم.
إن تغيير الحمالة لن يمنع الإصابة بالسرطان بشكل نهائي ولكنه أحد العوامل المساعدة بالإضافة إلى النظام الغذائي الصحي والعيش المتوازن…

وفي الأخير ما أسأل المولى إلا الصحه والعافيه في الدنيا و الجنة في الآخره
اللهم اشف جميعع مرضى المسلمين F:


يعطيج العافيه عالمعلومه
أتمنى إن جميع الـأخوات يكونوا على قدر من الوعي .. مثل هذه المواضيع المتعلقه بالصحه لـا يجب تجاهلها و لـا إهمالها

مشكوووره خيتو حلـا ع النقل القيم .. بارك الله في جهودك

شكراااااااااااااااااااا

تسلمين عالموضوووع الرائع للتنبيه
تسلمي عالنقل
مشكورين بنات عالردود اتمنى انكم استفدتوا

تسلمين يعطيك العاااااافيه

المشي يقلل الإصابة بسرطان الثدي 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحباحبايبي من خلال تصفحي في احدى المنتديات لفت انتباهي هذا الموضوع اتمنى ان تعم الفائدة على الجميع

,,المشي يقلل الإصابة بسرطان الثدي ,,

كشفت دراسة أمريكية أن ممارسة رياضة المشي بنشاط
لمدة ساعة أو ساعتين أسبوعيا تقلل من احتمالات
الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 20% للسيدات،
وحتى في حالة استخدامهن لبعض الهرمونات لعلاج أعراض انقطاع الطمث.
وترتكز نتائج الدراسة على أبحاث تناولت تحليل البيانات الخاصة
بـ74.171 امرأة تتراوح أعمارهن بين 50 و79 عاما.
وتبين من الدراسة أن النساء اللاتي يمارسن تمرينات رياضية محدودة
لفترة زمنية تتراوح من 1.25 إلى 2.50 ساعة أسبوعيا،
تراجعت نسبة إصابتهن بسرطان الثدي بنسبة 18%
مقارنة بالسيدات غير النشيطات.
وتشير نتائج الدراسة إلى أن التمرينات الرياضية
قد تقلل تأثير استخدام الهرمون الذي يؤدي إلى إحداث سرطان الثدي،

ولكنها لا تلغي تلك الآثار مطلقا، وفقا للدكتور آن ماك تيرنن،
الباحث الرئيسي في مركز فرد هوتشينسون لأبحاث سرطان الصدر في سياتل.
ودللت الدراسة أيضا على أن بدء ممارسة التمرينات الرياضية البسيطة
في سن متأخرة للسيدات يُحدث الآثار الإيجابية
ذاتها مقارنة باللاتي يمارسن الرياضة في مراحل مبكرة من أعمارهن.
تحياتي
ام عدول

السلامعليكمورحمةاللهوبركاته

جزاك الله خيراااااا
ام عدول

على التنبيه والمعلومه والافاده
بارك الله فيك ياسكره
بانتظار مواضيعك الاحلى

حبـيـــــــــــــبـــــــــــــــــــــه

مشرفتنا الغالية ام عدول

اشكرك على مشاركتك الرائعة بنقل هذا الموضوع القيم

جزاك الله كل خير وبارك الله فيك

تحيتي لك

مشكورة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عروستنا الغالية ام عدول

تسلمين ع الموضوع المفيد

ربي يبعد عنا جميعاً شر المرض

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

مشكوره ام عدول على الافاده وبارك الله فيكي على هالنقلعروس


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشرفتنا حبيبة 110
أشكركِ على المرور والتواصل الجميل
ربي يعطيكِ العافية ..

تحياتي
ام عدول


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الغالية alina
أشكركِ على المرور الجميل
ربي يعطيكِ العافية ..

تحياتي
ام عدول


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الساندي
أشكركِ على المرور الجميل
ربي يعطيكِ العافية ..

تحياتي
ام عدول


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي gazala
آمين ان شاءالله
أشكركِ على المرور الجميل
ربي يعطيكِ العافية ..

تحياتي
ام عدول

12 خطوة تقي أطفالك الإصابة بضربات الشمس 2024.

كثيرا ما ترغب الأمهات في اخراج اطفالهن للعب خارج المنزل، مما يمنح الطفل حيوية وطاقة كبيرتين تساعدانه على الاسترخاء والنوم مبكرا، بالاضافة الى ما يحتاجه جسم الطفل من فيتامينات تمده بها اشعة الشمس، لكن الخوف من تعرضه لضربات الشمس وما ينتج عنها من امراض يجعل الأم تتردد أو تخاف من اصطحابه.:down:
الدكتورة سلوى البطراوي، استشارية نمو الاطفال في مستشفى سليمان فقيه بجدة تنصح الامهات بالآتي:عروس
1 ـ لا تعرضي طفلك الذي لم يبلغ السنة الثانية من العمر، الى اشعة الشمس المباشرة من دون ان تضعي غطاء على رأسه، أو تدهني جسمه بمرهم واق من اشعة الشمس.
2 ـ لا تخرجي مع طفلك في ساعات الظهر، خاصة بين الساعة 12 ظهرا و 4 عصرا، ويفضل الخروج قبل الساعة 11 صباحا وبعد الخامسة عصرا.
3 ـ ينصح دائما بإلباس الطفل الملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة والفضفاضة، التي لا تتخلل اشعة الشمس نسيجها.
4 ـ ضعي على رأس طفلك قبعة اثناء الخروج من المنزل في ساعات النهار.
5 ـ اشتري له نظارة شمسية صحية ولا تُخدعي بالنظارات التقليدية التجارية، لانها قد تؤثر في عينيه.
6 ـ يفضل الاحتماء بظل الاشجار والمباني المرتفعة عند الخروج الى الاسواق والمتنزهات، لتحاشي اشعة الشمس المباشرة.
7 ـ اسقي طفلك ماء بكميات قليلة على فترات متفاوتة، حتى لا يفقد السوائل نتيجة للتعرض للشمس، حتى إذا كان رضيعا.

8 ـ ضعي غطاء نسيجيا رقيقيا ـ بلون فاتح ـ على عربة الطفل ليقاوم ضوء الشمس.
9 ـ أدهني جسده بمرهم «كريم» مقاوم وواق لاشعة الشمس، وذلك بسمك 24 مل على المناطق التي تتعرض لاشعة الشمس من جسده.
10 ـ استخدمي المرهم المضاد للشمس والحساسية لأن جلد الطفل حساس، ويتأثر بأقل درجة حرارة.
11 ـ كثيرا ما تكون اشعة الشمس أقوى من أي مرهم لذا يجب اخذ العلم بأن استعمالك للمرهم، لا يعني عدم تعرضه لضربة شمس.
12 ـ جددي وضع المرهم الواقي على جسم الطفل كل ساعتين، وبعد كل استحمام.

عروسعروس:cool2:

السلام عليكم

أشكرك عزيزتي علي هذه النصائح القيمة والمفيدة

نفع الله بها الجميع و اثابك عليها

و اتمنى ان لا تحرمينا من جديدك .. متمنيه لك دوام الصحه و العافيه

اختك
ام نوره

العفو حبيبتي ام نورة وشكرا على التواصل;)

12 خطوة تقي أطفالك الإصابة بضربات الشمس 2024.

كثيرا ما ترغب الأمهات في اخراج اطفالهن للعب خارج المنزل، مما يمنح الطفل حيوية وطاقة كبيرتين تساعدانه على الاسترخاء والنوم مبكرا، بالاضافة الى ما يحتاجه جسم الطفل من فيتامينات تمده بها اشعة الشمس، لكن الخوف من تعرضه لضربات الشمس وما ينتج عنها من امراض يجعل الأم تتردد أو تخاف من اصطحابه.:down:

الدكتورة سلوى البطراوي، استشارية نمو الاطفال في مستشفى سليمان فقيه بجدة تنصح الامهات بالآتي:عروس
1 ـ لا تعرضي طفلك الذي لم يبلغ السنة الثانية من العمر، الى اشعة الشمس المباشرة من دون ان تضعي غطاء على رأسه، أو تدهني جسمه بمرهم واق من اشعة الشمس.
2 ـ لا تخرجي مع طفلك في ساعات الظهر، خاصة بين الساعة 12 ظهرا و 4 عصرا، ويفضل الخروج قبل الساعة 11 صباحا وبعد الخامسة عصرا.
3 ـ ينصح دائما بإلباس الطفل الملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة والفضفاضة، التي لا تتخلل اشعة الشمس نسيجها.
4 ـ ضعي على رأس طفلك قبعة اثناء الخروج من المنزل في ساعات النهار.
5 ـ اشتري له نظارة شمسية صحية ولا تُخدعي بالنظارات التقليدية التجارية، لانها قد تؤثر في عينيه.
6 ـ يفضل الاحتماء بظل الاشجار والمباني المرتفعة عند الخروج الى الاسواق والمتنزهات، لتحاشي اشعة الشمس المباشرة.
7 ـ اسقي طفلك ماء بكميات قليلة على فترات متفاوتة، حتى لا يفقد السوائل نتيجة للتعرض للشمس، حتى إذا كان رضيعا.
8 ـ ضعي غطاء نسيجيا رقيقيا ـ بلون فاتح ـ على عربة الطفل ليقاوم ضوء الشمس.
9 ـ أدهني جسده بمرهم «كريم» مقاوم وواق لاشعة الشمس، وذلك بسمك 24 مل على المناطق التي تتعرض لاشعة الشمس من جسده.
10 ـ استخدمي المرهم المضاد للشمس والحساسية لأن جلد الطفل حساس، ويتأثر بأقل درجة حرارة.
11 ـ كثيرا ما تكون اشعة الشمس أقوى من أي مرهم لذا يجب اخذ العلم بأن استعمالك للمرهم، لا يعني عدم تعرضه لضربة شمس.
12 ـ جددي وضع المرهم الواقي على جسم الطفل كل ساعتين، وبعد كل استحمام.

عروسعروس:cool2:

السلام عليكم

أشكرك عزيزتي علي هذه النصائح القيمة والمفيدة

نفع الله بها الجميع و اثابك عليها

و اتمنى ان لا تحرمينا من جديدك .. متمنيه لك دوام الصحه و العافيه

اختك
ام نوره

العفو حبيبتي ام نورة وشكرا على التواصل;)

التدريبات البدنية اليومية تساعد على خفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر 2024.

تساعد التدريبات البدنية اليومية على خفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر بشكل واضح، وفق ما ذكر علماء من أميركا مؤخراً بمجلة نويرولوجي التابعة للأكاديمية الأميركية. وأوضح العلماء من مركز راش الطبي التابع لجامعة شيكاغو بدراستهم أن هذه التدريبات يمكن أن تساعد في تفادي خطر الإصابة بهذا المرض، الذي يعد من بين أهم أعراضه فقدان الذاكرة لدى الأشخاص فوق الثمانين عاما.

ورصد الباحثون خلال الدراسة النشاط الجسدي ل716 مسنا متوسط أعمارهم 82 عاما على مدى عشرة أيام، بشكل متواصل، باستخدام جهاز خاص وضع في معاصمهم. ولم يكن أي من هؤلاء المسنين مصابا بأحد أمراض العته ذلك الوقت، بالإضافة إلى أن هؤلاء المشاركين بالدراسة ذكروا بشكل منتظم بيانات خاصة بأنشطتهم الجسدية والاجتماعية.

وأصيب 71 شخصا من هؤلاء بالزهايمر. وتبين للباحثين أن الأشخاص الذين كانوا الأقل حركة من بين هؤلاء أصيبوا بالزهايمر بنسبة 2.3 مرة أعلى من نسبة 10% الأكثر نشاطا.

وبلغ احتمال الإصابة بالمرض بين الأشخاص ذوي الحركة الأقل كثافة 2.8 مرة مقارنة بالأشخاص ذوي الحركة الأكثر كثافة.

ومعلقا على النتائج، قال المشرف على الدراسة إنها تبين أن "التدريبات ليست وحدها التي تخفض خطر الإصابة بالزهايمر، ولكن الطهي والغسل والتنظيف حركات ذات علاقة إيجابية أيضا بخفض خطر الإصابة بهذا المرض".

وأشار آرون أس بوخمان إلى أن أسلوب الحياة الذي يعتمد على الحركة يمكن أن يساعد الأشخاص غير القادرين على ممارسة تمرينات رياضية في مواجهة خطر الإصابة بأحد أمراض العته.



المصدر : جريدة الرياض ..

يسلموو غلاتي علي الطرح القيم والمعلوومات الرائعة جزاك الله خيراا علي النقل

لايك وتقيم لعيوونج خيتو

تسلمين ياقلبي ع المرور الحلو والتقييم
الله يعطيكي العافية
جزاك الله خيرا و بارك الله فيك