الوسم: الحبل

السلام عليكم خواتي البنوتات العروسات الحلوات
اريد استفسر بالنسبة لرياضة القفز عالحبل او من غير حبل
سمعت كثير انها تنحف وتشد الارداف والبطن
بس يا بنات ماترهل وتنزل الصدر من كثر القفز ؟؟
انا كل مااجي اسويها اتردد واخاف صدري ينزل او يترهل
ممكن تفيدونا يالمجربات او اللي عندها خلفية ؟

ما عندي اي فكرة

تسلمولي على مروركم الجميل خواتي
ماذا اقول .. كيف اكون شاداه يعني ؟ مو من نقفز يتحرك اشون شاداه !!! اخاف من القفز ينزل

ماعندي فكرة حبيبتي اسمحيلي

موووووووووووووووووووووفقة

هلا اختي مثل ماقالت الاخت>>>>> ماذا اقول

تقصد اذا كنتي شاداه مررررررره بالسنتيان ما حينزل ويترهل مثل ماتقولي

والافضل السنتيان اللي تكون السيور من ورى الرقبه مو ع الاكتاف

اتمنى تكوني فهمتي خيتو

موووووفقه

في ستيان خاص للرياضة

انتبهووووووووووو يابنات هذي الرياضه ماااتصلح للمرأه تأثر على الرحم يمكن تنزله من كثر القفز

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها بنت صغيرونه

	انتبهووووووووووو يابنات هذي الرياضه ماااتصلح للمرأه تأثر على الرحم يمكن تنزله من كثر القفز

اذا القفز ينزل الرحم

أجل الحمل والولادة المتكرر أكثر من عشر مرات لييييييش ما ينزل الرحم؟؟؟^o)8o|

مساء /صباح الخير عرايسسسس
اليوم حبيت اعرضلكم النتائج المذهله اللي شفتها من نط الحبل

وزني كان:51 ونص
وصار: 49
سمعت عن رياضة نط الحبل وفوائدها فرحت اشتريت حبل ولعبت بي البداية كانت 10 ورا يومين 20 ورا ثلاث ايام 30 وورا اسبوع ونص 50 هذا صار نظامي
50 قفزه في اليوم مع اخذ راحات

النتائج كانت:
ضعفت 2 كيلو…. بس صارت كل الملابس تفلت من جسمي
اردافي ضعفت والبناطير صارت رااائعه على جسمي كانت شوي ضيقه
مو بس الارداف الجسم كله لان بالقفز الجسم كلة يهتز فيضعف بمرور الزمن

والشي الاكبر اللي مفرحني هو:
وداعا للامساك…
يعني بطني كللللل يوم تخرج ولينت امعائي حتى لومااشرب ماء
امساك بعد مااعرفه

وانصح كل وحده تلعب حبل مهما كان العمر وان شاء الله تشوفون نتائج افضل من اللي شفته
وتحياتي لكم

قيموني اذا الموضوع عجبكم….

والله انك شوقتيني بس للاسف جسمي ثقيل وصعب اني انط الحبل

وتستحقي التقيم خيه

تم التقيييييم

حلو نط الحبل بس الصدر احسه يتعبني >>كبير
واخاف يكبر ويترهل مع نط الحبل

همٍ فرجا ومن كل ضيقٍ مخرجا ومن كل بلاءٍ عافيه وأرزقني من حيث لاأحتسب ..

عفوا عزيزاتي اتمنى الموضوع شجعكم… والف شكر عالتقييم
بالنسبه لنزول الارحام
لازم متلعبين وقت الدوره الشهريه
ومتلعبين اكثر من طاقتج
ومتقفزين قفزه قويه وتلعبين على اطراف اصابع الارجل ولتثنين الركبه هوايه
وان شاء الله ميصير الا الخير
هذا اللي اعرفه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي بنت عذاري رياضة نط الحبل مفيدة ؟

بس بعضهم يقلون إنها تنزل الرحم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ومش زينة !!!!!!!

ممكن الإفادة

هلا الغاليه

هي من افضل الرياضات من قال انها تنزل الرحم؟

في نط الحبل اغلب عضلات الجسم تشد وتتحرك وتزداد مرونتها وبالتالي جسم مشدود

سقوط الرحم اسبابه طبيه لاتمت بصله لنط الحبل

وربي يحفظك

يزززززززززززززززززززاج الله الفردوس

مرحبا بنات

اريد اسال اذا حد عنده فكرة عن رياضة نط الحبل اذا تصغر وترهل الصدر:sad:

ياريت اللي تعرف تفيدنا

واكون شاكرة لها :clap: :clap:

بطرشلج طريقة بنت عذاري لشد وتكبير الصدر

وفيه عن نط الحبل

مرحبا بالنسبة لنط الحبل مرررررررة كويس للنحافة

بس سمعت انه ياثر على الرحم …….

مادري صدق والا لا…

صحيح نط الحبل يأثر على الرحم بس بأوقات معينه يعني قبل فتره الدوره باسبوع ماانصحك تنطين الحبل وبالنسبه لترهل الصدر نط الحبل مايأثر على الصدر اذا كنتي تلبسين ستيان خاص بالرياضه اللي يجي شاد ويرفع الصدر بحيث تعملين كل انواع الرياضه وانتي مرتاحه جسدياً ونفسياً ومن ناحيه فائدة نط الحبل تحرق سعرات حراريه هائله لان الجسم كله يتحرك ويندفع

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها صلصوحه

	بطرشلج طريقة بنت عذاري لشد وتكبير الصدر وفيه عن نط الحبل

ممكن لو سمحتي اطرشينها لي بالخاص؟ (f)

انا وحده من قريباتي كانت تنط حبل دايما قبل الزواج وبعد الزواج صار معها هبوط بالرحم ومع الحمل تذوووق الويل وتتعب وقالت لها الدكتوره السبب نط الحبل وفعلا انا سئلت دكتوره نسائيه قالت الافضل البنت ماتنط حبل بقوه وحتى تمارين الي فيها نط لاترفعين جسمك عن الارض كثير لانها تاثر على الرحم وقالت ان باقي التمارين العاديه ممكن تعوض عن الحبل وتعطي نفس المفعول

انا وحده من قريباتي كانت تنط حبل دايما قبل الزواج وبعد الزواج صار معها هبوط بالرحم ومع الحمل تذوووق الويل وتتعب وقالت لها الدكتوره السبب نط الحبل وفعلا انا سئلت دكتوره نسائيه قالت الافضل البنت ماتنط حبل بقوه وحتى تمارين الي فيها نط لاترفعين جسمك عن الارض كثير لانها تاثر على الرحم وقالت ان باقي التمارين العاديه ممكن تعوض عن الحبل وتعطي نفس المفعول

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها صلصوحه

	بطرشلج طريقة بنت عذاري لشد وتكبير الصدر وفيه عن نط الحبل

ممكن اطلشيلي الطريقة اذا ما عليج امر

شكرا بنات على مروركم

وانا انا انا
لوسمحت صلوحة طرشيلي عالخاص
وجزيت خيرا

السلام بنات شخباركم

بنات بغيت اسألكم شو رأيكم برياضة نط الحبل هل هي مفيدة او لا لاني سمعت انها تنزل الرحم

يعني هل تنصحون فيها او لا

ماااااااااااادري انا كمان سمعت فيها

بس رياضة نط الحبل تنحفففففف

وانااااااا امن عشااااااااق نط الحبل

حبوبة لا تصدقين كل شي تسمعيه,,
دام نط الحبل ينزل عيل حتى الجري ينزل؟؟ و اللي يلعبون كرة السلة بعد؟؟
بالعكس من يومين شفت ببرنامج ذا دكتورز وحدة تمدح في رياضة نط الحبل

سلام

حبيت احط لكم النقاط اللي عرفتها عن رياضة نط الحبل و الطرق الصحيحة لاداءها لتتم الاستفادة منها بالشكل المطلوب، ما راح طول عليكم،،بكتب النقاط باختصار :

رياضة الحبل،،اذا تمت تأديتها بالشكل الصحيح فهي :
– من افضل وسائل حرق الدهون و هي تضاهي فعالية الجري ادا تم تاديته 3 مرات في الاسبوع لمدة بين 15 و 20 دقيقة كل مرة.
– تؤدي الى مرونة عضام و عضلات الارداف و الساق و الفخذ.
– تساعد على اذابة دهون الارداف و الافخاذ.
– تنشيط الدورة الدموية.

ارشادات هامة لتأدية التمرين بالشكل الصحيح:

– ان يكون الحبل طويل بما فيه الكفاية.
– ان يتانول الشخص كمية كافية من الكالسيوم.
– ان لا يكون الجسم ثقيل، يعني يجب انقاص الوزن قبل اعتماد هذا التمرين.
– اثناء الاداء يجب ان يكون الجسم مستقيم و الظهر مفرود و عدم ثني الركبتين.
– عند تحريك الحبل لا نستخدم كل الذراع ،،منطقة الرسغ فقط.
– يجب عدم الوصول الى مرحلة الاجهاد عند اداء التمرين .
– يجب التحمية قبل التمرين و بعده يجب انقاص النشاط بشكل تدريجي و ليس بشكل مفاجئ.
– التمرين لا يصلح للحامل و لا بعد الولادة الا بعد سنة.
– لا يصلح وقت الدورة الشهرية.

اتمنى اكون جبت معلومات افادتكم عن هذه الرياضة الحلوة و الممتعة و اللي تعرف شي او عندها فكرة ياريت تتشاركها معانا.

مشكوووووره

هي مسليه ومتعبه بنفس الوقت

يعني حلو حتى نسويها كمسابقه بينا وبين احد من ينط اكثر

وبكذا نستفيد

مشكورة على المعلومات ..
وفعلا نط الحبل.. يحرق دهون كثيرة..
ان شاء الله ندخلها على رياضتنا عن قريـــــــــــــــــــــــــب..

شكرا لك

أنا كنت العب لل 60 واحس نفسي بينقطع .. بس الحمدلله حاليا بلعب 60 نطة – 3 مرات طبعا غير متواصلة باخد راحة بسيطة بينهم وان شالله ناوية اكتر

ومشكوورة يا عسل

احب هاللعبه مره وصلت 500 بس مو متواصل بيوم واحد ايااااااااام الرشاقه مو الحين ……..

رب لا تكلني الى احد ولا تحوجني الى احد واغنني عن كل احد يامن اليه المستند وعليه المعتمد وهو الواحد الفرد الصمد لا شريك له ولا ولد خذ بيدي من الضلال الى الرشد ونجني من كل ضيق ونكد
اللهم امين

شكرا عالمعلومات…….
اني العب هذه الرياضه من زماااان والحمد لله جسمي رشيق واول اسبوع جربتها ذابت كل شحوم الارداف والله اتعجبت منطقه الورك والارداف نحفت بشكل رهيييب
والعب مع نط الحبل رياضه للخصر بس تميلين خصرك يمين للاسفل ويسار للاسفل للحصول على جسم متوازن ورشيييييق تحياتي العطره

مشكوره على المعلومات القيمة …

ررررررررررررروعه بس احس اني صرت ثقيله من السمنه ماعاد هي نطتي الاولى هههههههههههه ايام الرشاقه الله المستعان

العناية بالحبل السري

– سوف تبقى جدعة أو عقب الحبل السري متصلة بسرة الطفل حديث الولادة لمدة اسبوع إلى أربعة اسابيع حينما تجف وتسقط تلقائياً
– لا تحاولي سحبها أو انتزاعها ، ولا تستعملي شرائط لربطها
– يجب غسلها برفق حول حوافها
– احرصي بقاء الحبل السري جافاً في كل الأوقات ، واغسلي يديك أولاً وفي كل مرة قبل تغيير حفاض الطفل
– اثني الحفاض تحت منطقة الحبل السري بحيث تبقى معرضة للهواء حتى يجف الحبل
– بعد سقوط الحبل ، قد يحصل نزف طفيف من
– لا تضعي أي علاج منزلي على قرمة الحبل السري السرة لفترة قصيرة لكن إذا كانت لهذا النزف رائحة عفنة أو إذا استمر النزف أكثر من يومين فخذي طفلك إلى الطبيب
– يجب ملاحظة ظهور أي علامات للعدوى ( احمرار و تورم )، إذ يجب إبلاغ اخصائي الاطفال

شكرا حبيبتي عالموضوع المفيد للحوامل و الامهات قريبا

يسلموو

جزاك الله خير
الله يسهل ولادتك
وتقر عينك بشوف ضناك

/

::

يسلمووو
حبيبتي

/

::

اقتباس

	جزاك الله خير الله يسهل ولادتك وتقر عينك بشوف ضناك

تسلمين حبيبتي
وربي يسلم غاليك

اقتباس

	يسلمووو حبيبتي

الف الف شكر علي الموضوع

اقتباس

	الف الف شكر علي الموضوع

العفو حبيبتي

مشكووورة على الموضوع المفيد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي بنت عذاري رياضة نط الحبل مفيدة ؟

بس بعضهم يقلون إنها تنزل الرحم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ومش زينة !!!!!!!

ممكن الإفادة

هلا الغاليه

هي من افضل الرياضات من قال انها تنزل الرحم؟

في نط الحبل اغلب عضلات الجسم تشد وتتحرك وتزداد مرونتها وبالتالي جسم مشدود

سقوط الرحم اسبابه طبيه لاتمت بصله لنط الحبل

وربي يحفظك

يزززززززززززززززززززاج الله الفردوس

بسم الله الرحمن الرحيم

شحالكم بابنات…

انا عندي سؤال محيرني واللي عندها الاجابة وممكن انها تفيدني لاتقصر معاي…

لاني جد محتارة…

سؤالي هو عن رياضة نط الحبل…

هل هي مفيدة ؟؟ اذا اتبعتها بينزل وزني؟؟ انا قريت وايد آرار في ناس يشجعون وفي ناس ماينصحون بها؟؟

انتوا شرايكم؟؟

للعلم انا مو متزوجة وعندي زياده في الوزن..

فيدوني الله يجزيكم خير..

حبيبتي انا كنت امارس رياضة نط الحبل والمشي وضعفت واااايد
ولا تسمعين كلام حد
انا ما كنت متزوجه وبنات عمي قالولي انه ينزل الرحم ومن هالخرابيط لكن سويتلهم طاف وكملت
والحين انا متزوجه والحمد لله كل شي طبيعي وعندي اثنين بعين العدو
لا تسمعين كلام حد وتوكلي

هلا حبيبتي
انه بعد انصحج انج تسووووينهااا
والله اني كنت العبها>>>> من غير ما ادري عااد
في بداايه حملي والله ستر وما صار شي
وكنت العب بعد قبل لا اتزوج ولا صاار شي

توكلي على الله وقبل لا تبتدين قولي دايما بسم الله علشان الله يحفضج

بالعكس نط الحبل يحرق السعرات الحرارية

انصحك به

مشكورين خواتي وحبيباتي ع-الرد لاني لعبتها يومين بعدين قالولي مب زينه لكن الحين بعد كلامكم اللي يشجع راح استمر عليها…

يعطيكم الف عافيه والله لايحرمني منكم وينولكم اللي تبونه ويحفظكم من كل شر يارب..

بالعكس ياقلبي رياضة نط الحبل مرررررررة حلوة واغلب اللي يسوون ريجيمات يسوونها .. وااااااااايد تحرق سعرات وانصحك شخصيا بها
وبالتوفيق

الله يسلمج اختي وان شاء الله راح استمر عليها..

ماقصرتي فديتج