الوسم: الصحيح

الأدوات
السيشوار
فرشــاة
3 بخاخ ماء لنبلل الشعر إذا جف…
4 المشط ابو ذنبة لتفريق الشعر

الطريقه :
1 يغسل الشعر…

تفرق الغرة من الأمام فرق مستعرض من حد الأذن ويرفع بمشبك

يفرق الشعر من الأسفل فرق مستعرض بمسافة أصبعين أوثلاثة أصابع(على حسب كثافة الشعر) ويرفع باقي الشعر بشباصة…..

يقسم الشعر الباقي قسمين ليستشور كل جزء على حده..

في البداية تستشور الجذور من جميع الجهات ويكون اتجاه الإستشوار باتجاه الشعر وليس الجذور والفرشاة فوق الشعر.

ثم توضع تحت الشعر ويستشور وفي الأطراف يلف الشعر إلى الداخل بالفرشاة بسحب الفرشاة ولفها في نفس الوقت عدة مرات..

وبكذا نكون خلصنا من الطبقه الأولى

7 نفرق الشعر فرق مستعرض آخر بمسافة أصبعين أوثلاث أصابع ونرفع الباقي ويستشور بنفس الطريقة ,ونفعل نفس الطريقة حتى ينتهي الشعر,,

القصات ألي تكون فيها الطبقه الأخيره قصيره مثل الفراوله …
ترفع الطبقه الأخيره بالفرشاة وتستشور الجذور إلى الأمام حتى تظهر القصه مضبوطه

الغرة تقسم إلى ثلاث القسام وكل قسم يستشور لوحده بنفس الطريقة السابقه ….
وبكذا نكون خلصنا ….

تقبلووووتحياتي
البرووونزيه
ولا تنسون التقيييييم والردووووود يا حلوينF:

ماشاء الله عليك
الطريقه مرا واضحه
بسس تتعب مره :p
يسسلمك المولى عزيزتي

شكرا عزيزتي
الموضوع جداً رائع
تمام الطريقة الي استخدمها إلى عيال خواتي
بس صعب استخدمها إلى نفسي
الله يعطيج العافية
تم التقييم

ماشاء الله عليك
الطريقه واضحه

مشكووين اخوووتي
يعطيكم الف عاااااافيه
لاعدمناااااا ردووودكم…..

الموضوع جداً رائع

يسلموو..

يعطيج العافيه اختي

استفدت من الموضوع ^^

ولج احلى تقيييم

مشكورة اختي

بس مثل ماقالو الاخوات

متعبه ..

بس الله رحمنه بالاستيريتر اسهل ..

شكرا يا عسل

[FRAME="12 70"]

حقق الله امنياتك انا جربت مويه الترمس لاطاله الشعر وما فاد
واستخدمت اوراق الاس مع الماء وسبب لي صدااااااااااااااااااع وشكرا لك

تسلمين على التوضيح

الله يشافيج ويعطيج الصحه والعافيه

موفقة أنشاء الله

مشكورة

الله يسعد قلبك ويعطيك كل ماتتمنينه

ياقادر ياكريم..

ومشكوره على الافاده

حبيبتى جزاكى الله خيرا على الإفاده ولو تسمحى تقولى المقادير بالضبط واتركه على الشعر كم ساعه وربنا يوفقك ويرزقك زوج صالح(y)(y)(y)

مشكورة ..الله يشافيج ويشفي جميع مرضى المسلمين

تحياتي لك اختي الفاضل بس انا حاابه اضيف معلومه علميه الكل غفل عنها الا وهي ان الشعر الطبيعي والصحي ينمو بمعدل 3 الي 4 سم في الشهروهذا شي طبي وعلمي معرف وللعلم اختي الفاضله ان الشعر نفس النبات النبات تغذيته من التربه والشعر تغذيته من فروه الرأس يعني التغذيه السليمه وانما الزيوت والاشياء هذي شي يدمر الشعر وانا عندي استعداد اخواتي الفاضلات انك تستفسرون من اكبر الدكاتره المتخصصه وهم بيأكدون كلامي تحياااتي

شكرا ليك اختي العزيزة لإهتمامك وموضوع المفيد
بس لي سؤال
ياريت تسألي الدكتور عن عشبة سلطان هل لها اسم ثاني

جزاج الله الف خير
حتى انا كنت في حيرة وما فهمت الله يسعدج انتي وكاتبه الموضوع الاول

الخضروات و الفواكه

التحضير و التخزين الصحيح للخضار و الفواكه يقلل من فرص حدوث التسمم الغذائي، وذلك يكون بإتباع النصائح التالية:
الشراء:
• الذهاب مبكراً لمحل بيع الخضار و الفواكه لتجنب شراء المنتجات المتبقية منذ الصباح.
• يفضل شراء الخضروات و الفواكه في موسمها.
• إختيار المنتجات الحرة بدلاً من المغلفة لأنه يكون لديك مجال أكبر للإختيار.
• عدم إختيار المنتجات المحتوية على تشققات أو ضربات أو عفن.
• شراء المنتجات التي تحتاجها لمدة أسبوع فقط.

التخزين
• حفظ المنتجات التي تحتاج تبريد مباشرة في الثلاجة، بعض المنتجات لا تحتاج إلى تبريد كالموز و البطاطا.
• حفظ المنتجات خلال ساعتين من تقطيعها أو تقشيرها.
• تخلص من القطع المتروكة في درجة حرارة الغرفة لأكثر من ساعتين.

• تخلص من الخضروات المطبوخة بعد 3-4 أيام.

التحضير:
• غسل جميع الخضار و الفواكه بماء الحنفية البارد مباشرة قبل أكلها.
• فرك المنتجات الصلبة كالبطيخ و الخيار بفرشاة نظيفة خاصة بالخضار و الفواكه.
• إزالة و التخلص من الأوراق الخارجية للخس.
• إستخدام لوح تقطيع خاص بالخضار غير لوح تقطيع اللحوم.

أعداد المهندسة : علا احمد
منقول…

يعطيج العافيه
على نقلك الحلووو للموضوع …

تسلمي عالنقل

(( الله يعطيك العافية وجزأك الله خير

مشكوره ياقلبي

سلام

حبيت احط لكم النقاط اللي عرفتها عن رياضة نط الحبل و الطرق الصحيحة لاداءها لتتم الاستفادة منها بالشكل المطلوب، ما راح طول عليكم،،بكتب النقاط باختصار :

رياضة الحبل،،اذا تمت تأديتها بالشكل الصحيح فهي :
– من افضل وسائل حرق الدهون و هي تضاهي فعالية الجري ادا تم تاديته 3 مرات في الاسبوع لمدة بين 15 و 20 دقيقة كل مرة.
– تؤدي الى مرونة عضام و عضلات الارداف و الساق و الفخذ.
– تساعد على اذابة دهون الارداف و الافخاذ.
– تنشيط الدورة الدموية.

ارشادات هامة لتأدية التمرين بالشكل الصحيح:

– ان يكون الحبل طويل بما فيه الكفاية.
– ان يتانول الشخص كمية كافية من الكالسيوم.
– ان لا يكون الجسم ثقيل، يعني يجب انقاص الوزن قبل اعتماد هذا التمرين.
– اثناء الاداء يجب ان يكون الجسم مستقيم و الظهر مفرود و عدم ثني الركبتين.
– عند تحريك الحبل لا نستخدم كل الذراع ،،منطقة الرسغ فقط.
– يجب عدم الوصول الى مرحلة الاجهاد عند اداء التمرين .
– يجب التحمية قبل التمرين و بعده يجب انقاص النشاط بشكل تدريجي و ليس بشكل مفاجئ.
– التمرين لا يصلح للحامل و لا بعد الولادة الا بعد سنة.
– لا يصلح وقت الدورة الشهرية.

اتمنى اكون جبت معلومات افادتكم عن هذه الرياضة الحلوة و الممتعة و اللي تعرف شي او عندها فكرة ياريت تتشاركها معانا.

مشكوووووره

هي مسليه ومتعبه بنفس الوقت

يعني حلو حتى نسويها كمسابقه بينا وبين احد من ينط اكثر

وبكذا نستفيد

مشكورة على المعلومات ..
وفعلا نط الحبل.. يحرق دهون كثيرة..
ان شاء الله ندخلها على رياضتنا عن قريـــــــــــــــــــــــــب..

شكرا لك

أنا كنت العب لل 60 واحس نفسي بينقطع .. بس الحمدلله حاليا بلعب 60 نطة – 3 مرات طبعا غير متواصلة باخد راحة بسيطة بينهم وان شالله ناوية اكتر

ومشكوورة يا عسل

احب هاللعبه مره وصلت 500 بس مو متواصل بيوم واحد ايااااااااام الرشاقه مو الحين ……..

رب لا تكلني الى احد ولا تحوجني الى احد واغنني عن كل احد يامن اليه المستند وعليه المعتمد وهو الواحد الفرد الصمد لا شريك له ولا ولد خذ بيدي من الضلال الى الرشد ونجني من كل ضيق ونكد
اللهم امين

شكرا عالمعلومات…….
اني العب هذه الرياضه من زماااان والحمد لله جسمي رشيق واول اسبوع جربتها ذابت كل شحوم الارداف والله اتعجبت منطقه الورك والارداف نحفت بشكل رهيييب
والعب مع نط الحبل رياضه للخصر بس تميلين خصرك يمين للاسفل ويسار للاسفل للحصول على جسم متوازن ورشيييييق تحياتي العطره

مشكوره على المعلومات القيمة …

ررررررررررررروعه بس احس اني صرت ثقيله من السمنه ماعاد هي نطتي الاولى هههههههههههه ايام الرشاقه الله المستعان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتى الحبيبات بما اننى مقبله على الزواج ككثيرات منكن فاتمنى لنفسى ولكم جميعا حياه موفقه وقد قرأت مقالات عن الزواج ففكرت فى نقلها اليكم ارجو ان تفيدكم جميعا:smile:.

مقومات الحياة الزوجية

في عصرنا هذا تنتشر بعض المفاهيم الخاطئة التي استطاعت تحويل حياة اي زوجين الى جحيم اذكر منها على سبيل المثال لا الحصر. وسمها خرافات الزواج السعيد ان شئت:

1- ان الحياة الزوجية شركة يجب ان يقوم فيها كل طرف بدوره والحقيقة انه فعلا لكل طرف دوره الذي خلقه الله له ولكن الوصول الى السعادة في الحياة الزوجية يقع العبء الاكبر منه على عاتق المرأة وليس الرجل لاسباب كثيرة منها .. ان عاطفتها تغلب على واقعيتها فتفكر بامور تغني الحياة الروحية بين الطرفين بينما لا يفكر الزوج الا بجمع المال وهذا في رأيه يحقق السعادة لاسرته.. ومن الاسباب الاخرى ايضا ان المرأة اقدر من الرجل على تحمل الالام وهذه حقيقة تم اثباتها حديثا حيث انها تتعرض للكثير من الالام وتستجيب لها بشكل افضل .. كما ان المرأة بحكم جلوسها في المنزل تستطيع تهيئة الجو المريح فيه للرجل وللاطفال .. وقد تتعب من اجل ذلك كثيرا .. ولاجل ذلك واكثر جعل الله الجنة تحت اقدام الامهات.

2- الخرافة الثانية تتعلق بمفهوم الحب الذي نقرأ كثيرا عنه وعندما نتزوج نشعر انه ليس ما تخيلناه.. ولكن ما يجب ان يعلمه النساء والرجال على حدا سواء ان الحب عاطفة مؤقتة تليها عاطفة اكثر استقرار واكثر عمقا ولكن اقل اثارة وهي المودة التي تجعل الزوجين يشعر كل منهما بالاخر .. والعشرة التي تولد الرحمة بينهما .

3- هناك خرافة اخرى تقول ان الرجل كاثبات على حبه للمرأة لا بد ان يتذكر المناسبات الهامة ولا ينسى الهدايا خاصة الثمينة منها ولا بد له ايضا ان يعبر عن حبه بالكلام والفعل .. ولكن ما قد لا نستطيع فهمها في الكثير من الاحيان ان لكل انسان شخصيته المختلفة .. فالبعض لا يحب التعبير عن مشاعره بالكلام ويظهر حبه من خلال افعاله.. كما ان الرجل في الكثير من الاحيان يواجه الكثير من المشاكل في العمل مما يجعله غير قادر على التفاعل بشكل ايجابي مع اسرته لبعض الوقت .. ولا اقول ان المرأة لا تواجه المشاكل فهي كثيرة في المنزل وخاصة صراخ الاولاد ولكنها كما قلت اكثر قدرة على التحمل من الرجل . ايها العروس : لا تنسي ان لزوجك عادات يحبها فلا تحرميه منها فان كان يحب القراءة فدعيه يقرأ وان كان يهملك كثيرا ويستبدل بك الكتب فيجب ان تبحثي عن طرق لجذب انتباهه . وان كان يحب الخروج من المنزل فلا باس في ذلك بين الحين والاخر ولكن اخترعي اساليب تجعله يرغب هو في الجلوس بالمنزل دون ان تطلبي منه ذلك مباشرة . تذكري ان المرء وخاصة الرجل لا يحب اسلوب النقد المباشر .. انتقدي بطريقة لطيفة فبدلا من ان تقولي مثلا :" انت تهملني كثيرا " قولي :" اشعر ان الكتب تبعدك عني " لكي لا يشعر انك تنتقدين شخصه وتذكري ان تختاري الوقت المناسب لتقولي له ذلك فليس وقت العودة من العمل مثلا وقتا مناسبا اختاري الوقت والطريقة المناسبة . وتذكري ان العبء الاكبر يقع عليك انت وان فشل الحياة الزوجية في الكثير من الحالات وليس جميعها يعزى الى المرأة وليس الرجل انه يحب الكلمة الطيبة .. الصوت المنخفض .. الطريقة اللطيفة .. فان كان ذا خلق ودين فلن تفشل مساعيك باذن الله

منقول ويتبع:smile::smile::smile:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يارب تكون عجبتكم,ها نكمل بقى:smile:

بس الكلام اللى جى ده خطير قوى:cool2::cool2::cool2: خلوا بالكم معايا:shy::shy::shy:

يتخلل الزواج الناجح ، فترات من الروتين ، في غالب الحالات ، بالرغم من كونه مبنيا على الحب والثقة المتبادلة.

إذا كنت متمسكة بالحبيب ، وترغبين في تأجيج نار الغرام التي خبت جذوتها اتبعي النصائح التالية :
مع الأيام يتحول الشغف إلى عادة أو واجب تفرضه الحياة المشتركة والحس بالمسؤولية ، وفي موازة ذلك يشغل المرأة ولو ضمنيا هاجس خيانة زوجها لها فهي تخشى على حبيبها دوما من الوقوع في التجربة ، ولا سيما إذا كانت هي قد استعملت التكتيك نفسه للإيقاع بعازب شهير صار زوجا2 ، فما العمل ؟
ـ اتصلي بوالدته هاتفيا ، تبادلي معها أطراف الحديث وادعيها لقضاء الويك أند عندك ، واطلبي منها أن تعلمك كيف تطهين أصناف الطعام المفضلة عنده.
ـ اشتري مستلزمات طاولة العشاء التي ستعدينها لزوجك ، ومن ضمنها شموع حمراء ، ثم اقصدي المزين واعتمدي في أسلوب الماكياج وألوانه ما يناسب وجهك ويروق لزوجك.
ـ أعدي مائدة العشاء ، زينيها بالشموع واستعملي أطباقا فضية ، ولتكن الإضاءة خافتة .
ـ اختاري من ملابسك ثوبا يجعلك جذابة ويمكنك كذلك ارتداء قميص النوم الأبيض الذي ارتديته ليلة الزفاف وأتمي زينتك بالإكسسوار الخفيف.:shy:
ـ لا تجادليه في شؤون العمل عندما يحضر بل أصغى إلى مشاكله ، وتبادلي معه أطراف الحديث إلى المائدة ، وكأنما في اللقاء الأول.
ـ اطلبي منه أن يستريح إلى حين تفرغين من رفع المائدة تمايلي أمامه بجاذبية في تنقلك وارمقيه بنظرات دافئة.:cool2:
ـ في صباح اليوم التالي ،ارتدي ثيابك أمام ناظريه ، وبتمهل أنثوي ملفت تظاهري بعدم الانتباه له وهو يراقبك ، ولا تلبي دعوته للعودة إلى السرير ، بل دعيه هو يأتي إليك. :shy:
ـ إذا اتصل بك خلال النهار ، عاودي الاتصال به ، ولكن بعدما تنتهين أعمالك.
ـ عندما يعبر لك عن حبه ، بعد عودته إلى البيت ، انظري إلى السقف (وعدي إلى العشرة) قبل مبادلته الاعتراف ولا تدعي عواطفك تسيطر على انفعالاتك. (صعبه دى شويه2 )
ـ إذا جاملك قائلا كم أنت جميلة ،انظري إليه بعنينيك، وقولي إنك تعرفين ذلك لكن تعبيره عنه يسعدك.
ـ في المساء احفظي الطعام الذي قمت بإعداده نهارا في الثلاجة لأنه سيدعوك حتما إلى العشاء خارجا

:clap::clap::clap::clap::clap::clap:

:clap:كلام سليم

الله يوفقش ويسعدش مبروووووووووووك مقدما

تحياتي القلبية

عزيزتي الغالية
مصراية مسلمة
مشكورة على نقل الموضوع المفيد للجميع
وان شاء الله موفقة ي حياتك الزوجية
وعسى ربي يوفق كل البنات
يعطيكي الف عافية
في انتظار المزيد

تحياتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف شكر لاسلاميه و ciza على ردهم الرقيق وشكرا لكل الاخوات اللى دخلوا ويارب يكون الكلام عجبكم.

نكمل كلام النهارده ويارب ينفعكم جميعا:smile: والنهارده الكلام عن مشكله المشاكل بالنسبه لبنات كثير وانا طبعا بعانى منها جدا وهى الغضب.:eek2: يارب نستفيد كلنا من الكلام ده.

المرأة الذكية هي التي تعرف كيف تتصرف لحظة غضب زوجها لتمتص غضبه بهدوء ومحبة

لايوجد بيت يخلو من المشاكل، وليس هناك زوج لايغضب ولا يثور، لكن المرأة الذكية هي التي تعرف كيف تتصرف لتمتص غضب زوجها بهدوء ومحبة، ولا تلح عليه بالسؤال عما به من ضيق إلا إذا صرح هو بذلك. ولا تفكر بأن الحب بينهما قد فتر، فغضب الزوج ليس دليلا على نهاية الحب، والمحافظة على استمرارية هذا الحب يتوقف على مقدار التفاهم بين الزوجين والاحترام المتبادل، وعلى مقدار حسن تصرف الزوجة وفطنتها وذكائها ..

كيف تتصرفين لحظة غضب زوجك في المواقف التالية:

– عندما ترين زوجك غاضبا ومتضايقا حاولي أن تمتصي غضبه، ولا تستقبليه بالشكوى من الأطفال وهموم البيت، وتذكري دائما قول الرسول صلى الله عليه وسلم: " أيما امرأة ماتت وزوجها عنها راض دخلت الجنة ". (رواه ابن ماجة )
كلما تذكرت هذا الحديث، واستشعرت به بعمق، وطبقته بسعادة واقتناع، أدركت الفائدة التي ستعود عليك، وستنعمين حينئذ ببيت سعيد بعيد عن المشاكل والمشاحنات.

– عندما تكونين مخطئة بعمل ما، كتأخيرك لتنفيذ بعض الأمور بسبب انشغالك بالحديث على الهاتف مع إحدى الصديقات، قومي بمناداة زوجك بأحب الأسماء إليه، وقدمي له اعتذارك وسبب التأخير مع التأثر الشديد، وليس بعدم الاهتمام واللامبالاة، لكي يشعر بأنك فعلا قد أدركت أن هذا العمل خطأ، واحتملي ما قد يقوله لك من عبارات لأنه بهذه الحالة سيفرغ جزءا من غضبه.

– إذا تحدث وهو غاضب فإياك أن تقاطعيه، وأيديه ببعض الكلمات الرقيقة مثل: أعرف أنك مرهق .. لاتتعب نفسك. فمثل هذه الكلمات ستلين قلبه وستشعره بأنك تهتمين به وبهمومه.

– حاولي تهدئته، واضبطي انفعالك إذا كان الحق معك، وتحدثي معه بأسلوب لبق.

– لاتستفزيه عندما يغضب، ولا تثيريه بكلمات وعبارات تبين له مدى استهانتك بشخصيته.

– لاتنامي وهو غضبان منك، فبعد أن تهدأ الأمور، وتتأكدي من هدوء زوجك، حاولي المبادرة للرضا، فالواجب الشرعي يقول: إن المبادرة تكون من خيرهما ديناً وعقلاً، أو من أقدرهما في الغضب والرضا، كما قال أبو الدرداء لأم الدرداء رضي الله عنهما "إذا غضبتُ فاسترضيني وإذا غضبتِ أسترضيك وإلا لم نجتمع".

– تذكري أن البيت المملوء بالحب والهدوء والتقدير المتبادل والاحترام والبساطة في كل شيء خير من بيت مليء بما لذ وطاب ومليء بالنكد والخصام.

– لاتجعلي العبوس رفيقك22، وحاولي ألا تفارق وجهك الابتسامة المشرقة المضيئة والفكاهة والبشاشة لكي تمنحي زوجك السعادة وتنعمي بحياة هادئه.

[ALIGN=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي العزيزه مسلمه مصريه
تقبلي خالص الشكر علي المشاركه الجميله
و النصائح المفيده
و تسلم ايديكي اختي العزيزه

شكرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

النهارده الحلقه الرابعه

نكمل؟:smile:

لك أنتي حبيبتى بعض النصائح التي تجعل من حياتك مستقرة ومتجدده .

1-استقبله بابتسامة وكلمة رقيقة عند دخوله المنزل .

2- التزم بمواعيد الخروج والعودة، ولا أشغله في الأمور التافهة .

3- تغيير مواقع ديكور المنزل بين فترة وأخرى .

4- اهتم به عند حديثه معي وأحترم رأيه إذا خالفني .

5- أهيئ لـه الجو العاطفي دائماً حتى لا يطير مني، لأنه كالطفل يحتاج إلى رعاية دائمة .

7-إن اهتمامي بأولادي أكبر تعبير عن مشاعر حبي تجاه زوجي .

8-عدم تدخلي فيما لا يعنيني في أموره الخاصة .

9-أحدثه ببعض الكلمات التي تعبر عن مدى ثقتي به وخصوصاً أمام المشاكل والأزمات فإنني ابين له مدى تحمله وحسن تصرفه
.
10-لا أسمعه كلمة تؤذيه وتعكر صفو حياته، واذا بدر مني ذلك فإنني أتودد إليه وأعتذر منه .

11-ألبس لـه الملابس الفاخرة واضع المكياج على وجهي وأختار الألوان التي يحبها .

12-أحضر له الغداء وأعرضه بالطريقة التي يحبها .
13-أشاركه همومه وأحاول أن أعالج مشاكله، وأساعده على التخلص منها .

14-أحاول أن أخفف عنه عندما تمر به الأزمات ، بالتذكير برحمة الله وحثه على الصبر .

15-أن أناديه بما يحب وأدلعه:shy:.
16-أحرص أن أكيف نفسي مع طلباته التي لا أرغب في عملها .

17-أحاول أن أشعره بأننا نقدر تعبه وجهده من أجلنا .

18-أحترم رجولته وقوامته.

19-أحترمه أمام أهله وأحافظ على أسراره .

20-أبين له أهميته في حياتي وفي مجال عمله وأثر إنتاجه على المجتمع .
21-أردد عليه [ يا حبيبي ] ولا أطلب منه المال الكثير .

22-أكون وفيه في تعاملي معه وأن أغفر له بعض أخطائه .

23-لا أسأله أين يذهب وأين يصرف ماله، وأساهم معه في توفير المال .

24-أرحب به إذا دخل المنزل وأقبله وأشاركه الحديث .

25-أشعره بأنه أهم شيء في حياتي، حتى ولو رزقني الله أولاداً كثيرين إلا أنني اتفرغ له وأعطيه ما يحبه

26-أني لا أكتم ما في نفسي، بما يضايقني وأصارحه به وأضحي من أجله، وأتنازل له في بعض المواقف .

27-أن أقدر تقلب نفسيته وأراعيه في الظروف الصعبة التي يمر بها وأقف بجانبه في الازمات
.
28- أشعره بأن الله وفقني به وأنه ملأ حياتي سعادة وبهجة .:smile:

29-أن أقدم لـه ما يرغب به وأحرص على راحته وخصوصاً من الناحية الجنسية ولا أجعله ينفر مني .:cool2:

30-أشاركه في تحمل بعض أعباء الأسرة من جميع النواحي، ولا أثقل عليه بالطلبات .

31-أحترم أهله وأمدحه أمامهم .

32-أضع يدي في يده إذا جلسنا لوحدنا وأسمعهالكثير من كلمات الغزل والدلال .:shy:

33-أقف عند رأسه عند مرضه وأسهر على راحته وأدعو له .:eek2:

34-أحتضنه بألفة ومحبة عندما يحتاجني أو عندما يكون متضايق من شيء .

35-أطبخ لـه الأصناف التي يحبها وأتفنن في عرضها عليه

36-أعامل والديه معاملة حسنة وأكرمهما وأحترمهما .

37-استأذنه عند الخروج من المنزل .

38-أكتم أسرار زوجي ولا أبوح بها وأبين له أنني كتومة من أجله .

39-أحرص أن لا أنام حتى يأتي زوجي إلى المنزل ولو تأخر في الليل .

40-أتحدث معه فيما يحب ويكره، ثم أعمل ما يحب وأبتعد عما يكره فيفهم أنني أعبره له عن مشاعر حبي له .

41-أتجمل لـه وأتعطر حتى يشتم مني رائحة طيبة ويراني بأجمل صورة وأكرر عليه هذا المشهد حتى ولو لم يمدحني لأن الرجل قليل الكلام والمدح والتعبير عن المشاعر .:pain:

42-لا أكثر الطلبات عليه .

43-أشعره برجولته من خلال كلماتي وتصرفاتي معه .

44-أحسن له استقباله لضيوفه وأجهز لهم المكان وأعطره .

45-أبين له أنني قنوعة معه ولست طماعة، فهذا يزيد من ارتباطه بي

تسلمي على هالموضوع المفيد والرائع :shy:

فعلا عن جد نصايح حلوووووووووة كثير

خليتيني استفيد منها عن جد خاصه انه موعد عرسي قرب

ولازم لي شوية كورسات فيما يتعلق بالامور ما بعد الزواج

نصائح للتنفس الصحيح–تنفسي دائما واخرجي الهواء من انفك
-حاولي ان تشعري و تتفاعلي مع عملية التنفس خاصة في بداية تمرينك عليها
-لاتاخذي الكثير من الهواء عند الشهيق ،دعي الهواء يدخل ويخرج بصورة طبيعيه
-التنفس البطيء الطويل هو الافضل دائما
-اذا كنت تعانين من الجيوب،حاولي التنفس من انفك واخراج الهواء من فمك في هذه الفترة

السلام عليكم

أختى الفاضلة

لكِ جزيل الشكر على هذه

النصائح البسيطة والمفيدة

تحياااااااااتى لكِ

مشكوره عزيزتي asrar

يعطيك العافيه

تقبلي تحياتي

اختك الرشيقه

—

اسعدني مرورك الرائع سمش الإسلام شكرا لك

مشكووووووووووووووووورررره

جزاكـِ الله خير الجزاء وجعله في موااازين حسناتك

السلام عليكم
كثير من الأخوات يعانون بسبب عدم معرفتهم الطريقة الصحيحة لوضع الأساس مع انه الأساس الصحيح أساس المكياج الناجح
اليوم جبت لكم طريقتي اللي أتبعها بالصور و التفصيل المملللللل
و ترى تعبت في تجهيز الصور أتمنى عند النقل ذكر المصدر
نبدأ باسم الله
و تذكروا أولا إنه الأساس الهدف منه توحيد لون البشرة و اخفاء عيوبها فبقدر الامكان نحاول انه يكون المظهر طبيعي….

الخطوة الأولى: من أجل بشرة مستوية وزعي جل قاعدة المكياج الحريري المثبت من Dermacol بالتساوي على كامل الوجه و انتظري حتى يجف تماما.

الخطوة الثانية: اختاري اسفنجة توزيع الأساس جيدة النوعية و قابلة للغسل مثلثة الشكل لتسمح بتوزيع الأساس في أدق زوايا الوجه.

الخطوة الثالثة: بللي الاسفنجة بالماء ثم اعصريها بيدك و لزيادة التخلص من الماء الزائد أعيدي عصرها في قطعة من القماش.

الخطوة الرابعة: على ظاهر يدك، ضعي كمية من أساس 24H Contrel Makeup من Dermacol و اخلطيه مع كمية أقل نوعا ما من أساس المكياج Dermacol makeup cover بالشكل الجديد من Dermacol و هذا المزيج من الأساس كفيل بمنحك أساسا ثابتا يدوم طوال ساعات السهرة و لا يتأثر باللمس أو الرطوبة.

الخطوة الخامسة: بواسطة اسفنجة التوزيع ضعي نقطة من المزيج على جبهتك و وزعيها على الجانبين

الخطوة السادسة: الآن ابدئي التوزيع على الجبين صعودا إلى أعلى حتى منابت الشعر

الخطوة السابعة: ضعي نقطة و وزعيها على الأنف من أعلى لأسفل و لا تنسي جانبي الأنف

الخطوة الثامنة: قومي بوضع نقطتين على كل خد و ابدئي توزيعهما بشكل جانبي صعودا إلى الأذنين. و متى ما شعرت بجفاف الاسفنجة يمكنك إعادة تبليلها.

الخطوة التاسعة: تأكدي من توزيع الأساس بشكل جيد حول منطقة و منحنيات الفم و الذقن.

الخطوة العاشرة: وزعي الأساس على عظمة الفك ابتداءا من الأذنين و نزولا إلى الرقبة

الخطوة الحادية عشر: وزعي كونسيلر خافي العيوب Magic Concealer من Dermacol بسخاء على كامل منطقة العين من أعلى و أسفل بواسطة الاسفنجة أو الفرشاة

الخطوة الثانية عشر: انتظري جفاف الأساس بشكل كامل و إذا وجدت أنك بحاجة لتغطية اضافية أعيدي الخطوات ذاتها و وزعي طبقات اضافية على المناطق التي تحتاج للتغطية و انتظري جفاف كل طبقة قبل توزيع غيرها. بعد ذلك وزعي بودرة Powder with Relief من Dermacol تحت العينين و ذلك لمنع ظلال العيون المتناثر من تشويه أساسك المثالي. أنت الآن جاهزة لاختيار الاطلالة التي تريدين و بعد الانتهاء من رسم عينيك أزيلي البودرة الزائدة و نثار ظلال العيون و اختمي اطلالتك ببودرة مضغوطة بالجليتر للسهرات من Dermacol
تهانينا! لقد حصلت على أساس المحترفين من صنع يديك
ملاحظات هامة:
1- تأكدي من تنظيف وجهك و ترطيبه جيدا قبل وضع الأساس

2- تأكدي من تقشير و ترطيب شفتيك جيدا قبل وضع الأساس
3- تأكدي من تنظيف الاسفنج و الفرش الخاصة بالمكياج بالماء و الصابون جيدا و تجفيفها تماما قبل التخزين منعا لتراكم الميكروبات المسببة للحبوب.

أنتظر التقييمات الحلوة

واااااااااااو بصراااااااااحه روووووووووووووووعه……..ياليت تخبرينا من وين تاخذين مكياج يالديرماكول في البحرين
ومشكورة على الموضوع الأكثر من رائع…

مشكووووووووووره ياقلبى

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها زيزنوف

	مشكووووووووووره ياقلبى

تسلمين الغالية

wooooooooooooow thaaaaaaaanx 3 alpic o alshar7 alrooo3ah

روعه يعطيك العافيه
تم التقييم ياقمر

شكرا على موضوعك الرائع

الخطوات واضحة وسهلة

يعطيكي ال1000 عافية

رووووووعه
مشكوووره غلاتي علي هذا الموضوع المميز (f)

مشكووووووووووره الغاليه على الموضوع الحلو

يسلمو عالموضوع يالغلااااا
الله يعطيك العافيه

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يابنات ارجو منكم تجاوبوني وتساعدوني فانا وزني مره كبير الزياده 70 كيلو ابغى اتخلص منهم
ما هي مدة المشي الصحيح ؟
انا امشي نص ساعه يوميا يعني مو سريعه مره ولا بطيئه واحرك ايديني معاها بقوه
بس لما اقرا الموضيع بالمنتدى لاغلب يمشي ساعه او حتى اكثر

هل النص ساعه تكفي ولا ازيد عليها
والله احس بالاحباط لي شهرين امشي بس نص ساعه عشان ما افقد حماسي
وكذلك عشان تكون فيني طاقه لشغل البيت

ارجو منكم تدلوني على الطريقه لاكيده والصحيحه هل النص ساعه تكفي ولا ازيد

ولكم خالص الشكر

ينصح الخبراء الناس اللي ما يعملو رياضة بالبدء بربع ساعة وكل يوم يزيد 5ودقائق 20 دقيقة ثم 25 ثم 30 وهكذا حتي الوصول ساعة ونصف يوميا ومن الاحسن 2ساعة يوميا لنتائج احسن اذا كان المشي بطيء سوف تحرق بين 200 و250 سعرة في الساعة واذا كان مشي سريع سوف تحرقين من 300 الى 400 سعرة في الساعة وانت وهمتك لان نصف ساعة مش كتير لانه الجسم يبدا يهيا نفسه للحرق من 45 دقيقة مشي فما فوق انشاء الله اكون قد افدتك وربنا يوفقك

نصيحه اذا عندج زياده كبيره بالوزن كل يوم زيدي خمس دقايق على النص ساعه لين توصلين المده المطلوبه ساعه او اكثر

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها nicolramii

	ينصح الخبراء الناس اللي ما يعملو رياضة بالبدء بربع ساعة وكل يوم يزيد 5ودقائق 20 دقيقة ثم 25 ثم 30 وهكذا حتي الوصول ساعة ونصف يوميا ومن الاحسن 2ساعة يوميا لنتائج احسن اذا كان المشي بطيء سوف تحرق بين 200 و250 سعرة في الساعة واذا كان مشي سريع سوف تحرقين من 300 الى 400 سعرة في الساعة وانت وهمتك لان نصف ساعة مش كتير لانه الجسم يبدا يهيا نفسه للحرق من 45 دقيقة مشي فما فوق انشاء الله اكون قد افدتك وربنا يوفقك

مشكوره ويعطيكي الف عافيه
ومن اليوم راح ازيد خمس دقائق

ودعواتي لك بالتوفيق

وكذلك اختي شموخ يعطيكي الله الصحه والعافيه وراح اخذ بنصيحتكم وازيد كل يوم خمس دقايق

موفقة حبيبتي

المشي بعد نصف ساعه يبدا حرق الدهون اما في نصف ساعه يكون حرق السكر فقط

على كل امرأة أن تمنح نفسها بعض الوقت لتتعلم أساسيات المكياج قبل أن تسمح لنفسها بالاجتهاد في وضع ألوان جديدة أو تشكيلات مبتكرة.
فعلى سبيل المثال يحتاج كريم الأساس إلى معرفة عاملين أساسيين قبل أن يصبح من اليسير التعامل معه، العامل الأول هو معرفة نوعية البشرة لكي يمكن معرفة نوعية الكريم الذي يصلح لها، أما العامل الثاني فهو لون البشرة على وجه الدقة وبالتالي درجة الظل المناسبة التي تتفق مع الشكل النهائي الذي تريد المرأة أن تحققه من خلال ذلك الكريم.
وترى رومنجر أن على المرأة التأني قبل اعتماد نوع معين من الأساس لأنه بالفعل يمثل أساس عملية وضع المكياج برمتها، وتقول: "لا تترددي في تغيير نوع من الكريم حتى ولو دفعت فيه ثمنا غاليا، فالمهم هو أن تحصلي على النوع الذي يناسبك. وخذي بالاعتبار أن وظيفة كريم الأساس هي "تسوية" العيوب الصغيرة وجعل الوجه متسقا ومتناسقا، وليست وظيفته أن يكون على الوجه قناعا أو أن يجعل وجهك يبدو كوجه آخر لا علاقة له بك."

وتضيف: "خذي دقيقة أو دقيقتين إضافيتين لمزج الأساس جيدا لإخفاء الخطوط التي قد توجد في حواف الوجه نتيجة استخدام الكريم، والتي قد توجد بشكل أساس في منطقة الذقن، واستخدمي فرشاة التوزيع الصغيرة لضمان نشر الكريم على مساحة الوجه".
وبعد ذلك احكمي على مكياجك، هل أدى إلى تغيير ملامحك أم لا، فإذا شعرت أنك كمن ترتدي قناعا، فذلك يعني إما أنك ارتكبت خطأ ما، أو أن نوعية الكريم أو درجته لا تناسبك.

😮 😮 😮

ليش مستحية ؟؟؟؟؟

تسلمين الغاليه على هذي المعلومه القيمه.. وكريمات الأساس لا تغير شكل ولا ملامح المراءه.. فوظيفتها بانها توحد لون البشره وتخفي بعض عيوبها فقط..

نترقب منج المزيد حبوبه والى الامام الغاليه :clap:

اختي انثى العنكبوت مشكوره عالمعلومه وكلامك صحيح 100%ةبرضوا كلام الاخت سنو وايت