من بين الاعراض الجسديه يمكننا أن نذكر ..
انتفاخ البطن زياده في الوزن تتراوح مابين كيلو جرامين وثلاثه كيلوجرامات وأعراض حب الشباب والآم الرأس والدوار " الدوخه" والاجهاد .
أما بخصوص الاعراض النفسيه.. الاكثر شيوعا فهي العصبيه وسرعة الغضب التي تسبب الصراعات المستمرة والاحساس بالاحباط ونوبة من الدموع وايضا عدم الاستقرار العاطفي ( تقلب المزاج خير مثال على ذلك ) وصعوبه التركيز.
ماسبب هذه الاعراض ؟؟
عناك عوامل عديدة على ظهور هذه الأعراض وأهم هذه العوامل وأكثرها قبولا الاختلال الهرموني " زيادة افراز هرمون " الاستروجين " أو نقص افراز هرمون " البروجيسترون " كما يمكن ايضا أن نذكر بعض الاسباب المحتملة انخفاض معدل السكر في الدم ونقص فيتامين ب6 وزيادة هرمون " البرولاكين " والمعدل غير الطبيعي لهرمون " البروستاجلاندين ".
مـــــــاذا تفعلين ؟؟
ان العلاج يخضع لطلب المرأة وبالتالي للمتاعب التي تشعر بها وأعراضها. يكتفي الاخصائي في اغلب الاحيان ازاء بعض الاعراض البسيطة بتوجيه بعض النصائح المتعلقة بالصحة والغذاء مثـــــــــل…
الراحه وممارسة رياضه (مضادة للضغط ) مثل اليوجا والتمرينات الرياضيه ويحذر ممارسة الانشطة المنهكة
الغــــــــذاء…
تجنبي تناول السكريات بكثرة ( حيث يحترق بسرعة وتشجع على انخفاض معدل السكر في الدم ) والقهوة والشاي والتدخين , ينبغي تفضيل الاغذيه الغنية بالماغنيسيوم وفيتامين ب6 والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين أ علاوة على أن اغلبيه هذه الاغذيه يمكن ان يتم تناولها كإضافات غذائيه.
اذا كانت الادوية ضروريه فإن اكثر الادويه الموصوفه هي الادويه المشتقة من " البروجيستيرون " لانها مقبولة وغالبا ماتكون فعالة مثل " البروجيستيرون " الطبيعي ويمكن أن ينضم الى هذه الادويه الى جانب مقويات الاوردة التي تقلل الاحساس بثقل الساقين أو مضادات " البروستاجلاندين "
وأخيـــــــــرا كيف اللجوء الى العلاج المنزلي
تناول المشروبات الساخنه مثلا
وبعدوبعد ذلك ينبغي أن تتحلي بمزيد من الصبر وسينتهي أمر هذه الأعراض باختفائها
………………………………………….. ………………………………………….. ..
رساله خاصـــــــــة ..
لا املك غير الكلمات ورودي وزهوري هي كلماتي ..حدائقي ودفاتري كلها كلمات ذكرياتي صوري ارتبطت بالكلمات…
ان اردتم ان تعرفوا من أنا فأقرأوا كلماتي ابحثوابين سطوري وستجدون كل الاحبه والاصدقاء هنالك..
كـــــــذلك انتم رسمتكم بحروف كلماتي بحبر قلمي بين دفاتري وسطوري وخلجات قلبي لذا لا اهديكم الا اجمل الكلمات …اودعكم واتمنى القاكم بأقرب وقت
هل تقرأ ما اكتب ؟
نبضات غير مسموعه لدموع على خذي هاجرت ارهاق كلماتي
مياه بحر حروفي جفت على فراقك ؟؟؟
اخوكم
عشره عشرين1020
النيرس الحزين
معلومات ووووووووايد قيمه
لكن الام الراس اكبر مما تتصورين
ياريت في له حل
مشكووووووور جزيل الشكر على مداخلتك الطيبة
فعلا هذه بتكون فتره عصيبه جداااااااااااااااا
