الوسم: الصحي

تسلمي يالغلا شكل الرجييم حلو

وتستاهلي التقييم ^ـــــــ^

شكرا على المجهود اختي

ومبروك خسارة 2 كيلو

مشكورة حبيبتي على الرجيم شكله حلو

مبروووووك2كيلو في اسبوع
والله حاجة تفرح …..بنجرب الدايت متعك وان شاء الله يمشي معاي
اني بعد رمضان زدت في الوزن لدرجة خايفة نوزن

ان شاءالله عروسة توصلي للوزن المرغوب وتبدي زي الباربي
مشكورة علي مشاركتنا بريجيمك …بنقيمك بس الميزان رافض
ان شاءالله ربي يسعدك ويهنيك وينولك اللي في بالك
F:

شكرا على الموضوع جزاك الله خير

انا وزني مليح حمد لله بصح راني نحوس على حاجة تشد الجسم شوية عندي ترهل

بارك الله فيك على الموضوع

تحياتي

بصراحة اول مرة يعجبني رجيم ..

سهل جدا و متوفر ايضا

باذن الله اطبق

تسلمي اختي

و ان شاء الله تنزلي للوزن اللي تبينه يا رب

و عقبالنا خخخخ

تحياتي

قالت جمعية القلب الأميركية الاثنين الماضي ان من يتطلعون الى حماية قلوبهم بتناول الفيتامينات يجدر بهم تناول الأغذية الصحية بدلا من الافراط في استخدام الحبوب.

وأضافت الجمعية ان مراجعة لدراسات شتى حول ما اذا كان بامكان المكملات الغذائية ان تقلل من مخاطر الاصابة بأمراض القلب، أظهرت انها تكاد تكون عديمة الفائدة حسب صحيفة القبس.

وقال بيني كريس اثرتون استاذ التغذية في جامعة ولاية بنسلفانيا، الذي قاد الدراسة «في هذه المرحلة ليس هناك سبب قوي يدعو الى نصح الناس بتناول المكملات المضادة للأكسدة لتقليل خطر تعرضهم لأمراض أوعية القلب». ومضادات الأكسدة هي جزيئات تعمل على تقليل الضرر الذي تتعرض له خلايا الجسم والحمض النووي، من جراء مجموعات الذرات الطليقة وهي جسيمات كيميائية مشحونة توجد في البيئة، وتنتج عن العمليات الحيوية اليومية.

ومن الواضح ان الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة يمكن ان تقلل من خطر الاصابة بالسرطان وأمراض القلب، ويسعى العلماء الى فصل المركبات الخاصة المسؤولة عن ذلك. وتعد الفيتامينات مثل النوعين «أ» و«ج» من مضادات الأكسدة. لكن عدة أبحاث اظهرت ان الأشخاص الذين تناولوا مكملات غذائية مضادة للأكسدة لم ينخفض لديهم احتمال التعرض للسرطان أو أمراض القلب، كما اظهرت دراسة فنلندية ان المدخنين من الذكور الذين تناولوا المكملات كانوا في الحقيقة أكثر عرضة للاصابة بسرطان الرئة.

ويقول علماء التغذية وأطباء انه من المحتمل ان مزيجا من المركبات الموجودة في الأغذية يوفر الفوائد الصحية لمضادات الأكسدة. وقالت جمعية القلب الأميركية في بيان نشرته في دوريتها «الدورة الدموية»: «تواصل الجمعية ترويجها لنظام غذائي غني بالفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة، والأسماك والبقوليات والدجاج واللحوم قليلة الدهون للحصول على فوائد الفيتامينات المضادة للأكسدة».

منقول

مشكوره يا سحابة حب وماقصرتي ع المواضيع الحلوه

اشكرك اختي الغالية -%-سحابة حب-%-

على مشاركتك القيمة

تسلم ايديك والله يعطيك العافية

تحيتي لك

~جمر الآهات~ ،، alina
العفو ولو ،، وتسلمون ع المرور السريع

التمارين الرياضية مقرونة بالغذاء الـصحي ..

اثبتت الدراسات ان البيئة المحيطة بالشخص ونمط حياته عاملان مهمان لهما اثر كبير في التحكم في الصحة النفسية والجسدية. حيث وجد ان التعرض للضوء بصورة كافية يمثل عاملا مهما في المحافظة على صحة الانسان ويفضل ان تكون الغرفة الخاصة بالنوم او محل السكن مشبعان بالضوء وخاصة نور الشمس الطبيعي لما له من اثر مهم على صحة الانسان النفسية واهميتها في الوقاية او التخلص من الكآبة المرضية .

كما ينصح تغيير الديكور المنزلي من مدة الى اخرى وبالخروج برحلات الى مناطق طبيعية لان هذا من شأنه ان يوفر” علاجا نفسيا “ وراحة للاعصاب للتخفيف من الشد العصبي وحفظ العمل او الدراسة .
ويفضل الابتعاد عن الافكار السود او المخيفة لان هذه الافكار من شأنها ان تلحق الضرر بالصحة النفسية للانسان ويمكن ان تسبب باصابته بالكآبة والقلق والارق وملامح الشيخوخة المبكرة وتعب الاعصاب وظهور التجاعيد وتساقط الشعر وغيرها .

التمارين الرياضية ينصح المختصون في مجال الرعاية الصحية بممارسة التمارين الرياضية بسبب دورها في تنشيط الدورة الدموية وايصال المواد الغذائية الضرورية للعضلات وتخليصها من نواتج الايض العرضية التي تعتبر نوعا من النفايات او السموم التي من شأنها الحاق الضرر بجسم الانسان والتسبب بالامراض العضوية والنفسية له ويفضل ان تقترن هذه التمارين بالغذاء الصحي ليتمكن من الحصول على الفائدة القصوى من هذا الغذاء واجراء جلسات التدليك التي لها فائدة مشابهة لفائدة التمارين الرياضية اضافة الى مساعدتها الكبيرة على الاسترخاء. كما ينصح ايضا بالاستحمام في فترات متقاربة .

الغذاء الصحي ينصح الاطباء بعدم الاكثار من تناول الشاي والقهوة وعدم الافراط او الابتعاد عن تناول الكحول اما بالنسبة للوجبات الغذائية فيفضل عدم الاكثار من تناول الاطعمة وخاصة الدسمة منها لان ذلك يسبب عسر الهضم والانزعاج من الام المعدة كما انه ينتج السمنة على المدى البعيد وماتحمله من آثار نفسية وعضوية حتى انه يمكن ان يؤدي الى الاصابة بالسرطان في نهاية الامر .

النوم الصحي يحتاج الشاب البالغ الى 8ساعات من النوم يوميا كحد ادنى اما العجائز فيحتاجون الى 6 ساعات ويفضل ان يكون النوم مبكرا في الليل والاستيقاظ صباحا لان ذلك مفيد للبشرة اما اذا كان الشخص يعاني من الارق فينصح بالنوم على سرير هزاز والاستماع الى صوت الماء وهو ينساب .

:gum: هلا وغلا تسلمي حبيبتي على هالمعلومات القيمة وأول مرة أعرف إن الأطعمة الدسمة تجيب مرض السرطان الله يكفينا الشر ويبعده عن كل المسلمين قولو آمين:salam:

مرحبااااااااااااااا

شخبااااااااااركم خواتي عسااااااااااكم بخير (f)

اكيد كلنا نعاني من مشاكل وايد للشعر مثل التقصف والجفاف والتساقط وغيره وغيره

الموووهم ندخل في الموضوع

انا عندي مشكله في شعري ويا ليت الكل يستفيد من رد الاخوات

بصراحه شعري شوي بدا يتقصف خاصه من تحت وكل ما رحت فوق يبدا يتعدل

حيرني وما عرفت شو اسويبه صار جاااااف وايد من تحت وبدا يلتوي وبعد يدلع ما يتحمل الزيوت و الشامبوات القويه خخخ

عشان جيه يا ليت من الاخوات اللي عندهم خبره ومجربين يساعدوني وجزاهم الله كل خير

ابي خلطه او كريم او زيت يرجع لشعري صحته ولمعانه وانشالله كلهم تستفيدون

(g) اتريا ردكم (g)

حرااام عليكن ليش محد يرد علييه

ساعدني و يزاكن الله الجنه

قصي شعرك المقصف اللي تحت لانه بعدين بيتقصف كله او روحي للعطار وساليه عن زيت يناسبج

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها غلوي

	حرااام عليكن ليش محد يرد علييه ساعدني و يزاكن الله الجنه

شوفي قصي الاطراف المتقصفة و سويلو حمام زيت مرتين بالاسبوع يكون مستخلص من زيت الزيتون و الصبار و ادهني الاطراف الجافة كويس و خليه نص ساعة, راح يروح الجفاف و التقصف باذن الله

عليك بقص الأطراف وسر العناية بالشعر يبدأ بالتغذية السليمة وعليك تبحثي عن سبب تقصف شعرك وتبتعدي عنه

الحل الوحيد للتقصف فقط هو قص الأطراف =)

قصي كل الأطراف المتقصفه لان اذا خليتيها راح توصل الى جميع اجزاء الشعره

و بعدها اهمتي فيه من زيوت و انصحج بزيت النارجيل روووووعه للشعر

حطيه كل 4 ايام مره + التدليك ربع ساعه و خليه من 4-7 ساعات =)

و اي سؤال حياج الله =)

الحمد لله البنات ردن عليج

باحثون: الإقلال من تناول المشروبات الكحولية وتناول الخضروات وممارسة تمرينات بدنية يمنع الإصابة بالسكري

:confused::16::confused::confused::confused::confu sed::confused::confused::confused:

قال باحثون في دراسة تظهر أن التغييرات في نمط الحياة يمكن ان تصنع اختلافا كبيرا وأن الاقلال من تناول المشروبات الكحولية وتناول كم اكبر من الخضروات وممارسة تمرينات بدنية قد يمنع او يؤجل الاصابة بمرض البول السكري.

وكتب الباحثون في دورية "لانست" الطبية ان الغذاء والتمرينات قللت الاصابة بالبول السكري بنسبة 43 في المئة على مدار عشرين عاما بين 577 بالغا صينيا عرضة لمخاطر عالية لهذا المرض.

وقال جوانجوي لي من مستشفى الصداقة الصينية اليابانية في بكين وبينج زهانج من المراكز الاميركية للسيطرة والوقاية على الامراض انه في نهاية فترة 20 عاما اصيب 80 في المئة من هؤلاء الذين غيروا نمط التغذية واجروا مزيدا من التمرينات بالبول السكري مقارنة مع 93 في المئة من الذين لم يجروا اي تغييرات في هذا الصدد.

وجاءت هذه النتائج ضمن سلسة من الدراسات التي تتناول بحوثا جديدة عن البول السكري الذي يصيب 246 مليون بالغ في كل انحاء العالم ويعد مسؤولا عن 6 في المئة من نسبة الوفيات في كل انحاء العالم.

وكتبت دورية "لانست" في تعليق لها "التحدي هو ان تترجم نتائج البحوث الى تحسن اكلينيكي رئيسي من اجل المرضى. فبالرغم من ان التوقعات واعدة الا انها ليست مضمونة".

فمرض البول السكري من النوع الثاني مسؤول عن حوالي 90 في المئة من كل حالات الاصابة بالبول السكري وهو يرتبط الى حد بعيد بالبدانة وعدم النشاط الجسماني. وعادة ما يشخص النوع الثاني وهو من امراض المناعة الذاتية في سن مبكرة".

ويقدر الاتحاد الدولي لمرض البول السكري ان اكثر من 380 مليون شخص سيصابون بشكل ما من اشكال البول السكري بحلول 2025 حيث يتبنى عدد اكبر من الدول النامية نمطا غربيا في الحياة.

الجزيرة – أحمد القرني:
أعلن المدير العام للمكتب التنفيذي لمجلس وزراء الصحة لدول مجلس التعاون الأمين العام للجائزة البروفيسور توفيق بن أحمد خوجة عن إطلاق جائزة التميز الخليجي في مجال الإعلام الصحي في دورتها الخامسة (1434هـ/2013م) تحت شعار «النشاط البدني» التي تم تخصيصها لعدة مجالات في الإعلام الصحي وهي الأعمال الإلكترونية (صفحات الانترنت)، والمطبوعات التوعوية، والصحافة (المقالة الصحفية – الصفحة الصحية – القصة القصيرة الموجهة للأطفال) والأعمال التلفزيونية (الرسالة التلفزيونية القصيرة)، والأعمال الإذاعية (الرسالة الإذاعية القصيرة). وأوضح البروفيسور توفيق بن أحمد خوجة أن الجائزة التي تطرح سنوياً بالتعاون مع الدار المحلية للعلاقات العامة والإعلام بالمملكة العربية السعودية تبلغ قيمتها خمسين ألف دولار موزعة على جميع الأعمال المذكورة أعلاه. وأضاف البروفيسور خوجة بأنه سيتم استقبال جميع الأعمال المشاركة بالمسابقة من خلال إدارات الإعلام والتوعية وتعزيز الصحة في وزارات الصحة بالدول الأعضاء في موعد أقصاه منتصف شهر نوفمبر القادم 2024م وأن آخر موعد لتلقي هذه الأعمال من الدول الأعضاء وموافاة المكتب التنفيذي نهاية شهر نوفمبر المقبل 2024م.

حبيبتي انا مافهمت ايش قصدك بالموضوع يعني هل هناك جائزه معينه لمتنافسين معيننين .
انا مافهمت ؟؟؟؟ وهل هناك شروط معينه للمسابقه او الاشتراك فيها
وايش الجوائز اللي لها ؟؟؟؟

اختي مشكوره ويعطيكي العافيه

شكرا لكي

جائزة تميز رائعه مشكوووره

شكراً

واشنطن – وكالات

حذرت دراسة طبية من أن المركبات الكيميائية خاصة مركب"تريسيوسان"، وهو أحد المطهرات التى تدخل في صناعة الصابون ومزيلات العرق ومعجون الأسنان قد تتسبب في هشاشة العظام.

وتعد الدراسة الأولى من نوعها التى تشير إلى وجود علاقة وثيقة بين المركبات والمواد الكيميائية التى تدخل فى صناعة عدد من المنتجات المنزلية ومستحضرات التجميل، وزيادة مخاطر الإصابة بهشاشة العظام وتراجع كثافتها.

وأوضحت التجارب الأولية التى أجريت على فئران التجارب تم تعريضها لمركب "تريسيوسان" بصورة يومية منتظمة، تراجعا بنسبة 18% فى كفاءة وقوة العضلات، عند التعرض لهذا المركب لنحو 60 دقيقة فى الوقت الذي ساهم فيه تخدير فئران التجارب فى إضعاف بنسبة 25% لوظائف عضلة القلب، بسبب التعرض لنحو 20 دقيقة للمركبات الكيميائية التى ينتج منها المخدر.

يعطيج العافيه على الموضوع الحلو
الحمدلله انا استخدم ((معجون الاسنان مسواك )) حلو كثير

جزاكِ الله خيرا

جزاك الله خيرا على المعلومه المفيده
وما فى احلى من السواك وسنه عن الرسول صلوات الله عليه وسلم

كل عام وانتم بخير تفضلوا على سحوري في اول ليللة رمضان :-

المقادير :-
صدور دجاج ومقطعة شرائح طويلة يتم تتبيلة بملعقة فلفل ابيض وملح وقطرات من الليمون يتم شويها

خس و خيار و طماطم مقطعة شرائح طولية

جبن كاسات – صلصة فرنسية

الطريقة :-

نفتح الصمون ونضع جبن الكاسات ثم شرائح الدجاج و الخس و الخيار و الطماطم وقليل من الصلصة الفرنسية

وغنية بالمواد الغذائية الازمة للجسم تمد الجسم بطاقة خلال صوم :thumbs_up:

{ مشكورة حبيبتي …… بركات الشهر الفضيل…..~

عليكم بالعافية ويسلمو على الطبق الصحي والسهل

الله يعطيك العافية

تسلم ايددددددددددددددج

شكرا لك

اشكررررررررررك

السلام عليكم

#عندي وصفه للشعر تخفف التساقط

أولا
زيت جوز الهند
زيت الجرجير

نخلطه ونخليه يوم كامل
ثم نضعه فى الشعر ونغطيه بغطاء الشعر
وايد مفيده هذي الطريقة

مممممممممممم طريقه حلوه

تسلمين اختي العذراء الجميله

فعلا خلطه حلووووووووووه

وخاصه الجرجير يعالج مشكلة تساقط الشعر

العفو حبيبتى سماهر 😉