الوسم: الغذاء

كشف تكتلات في حليب الأطفال .. وهيئة الغذاء تحذر
( قايد آل جعرة نجران)
كشف الدكتور محمد بن علي الناصر المدير التنفيذي في الإدارة التنفيذية للرقابة على الأسواق المحلية في الهيئة العامة للغذاء والدواء، عن وجود تكتلات في حليب رونالاك «الرضعات الجاهزة» لحديثي الولادة، مشيرا إلى أن ذلك مخالفة لنص البند رقم 4/5 من المواصفة القياسية الخليجية الخاصة بالأغذية الحليبية للأطفال الرضع التي نصت على أن يكون قوامها متجانسا وخاليا من التكتلات. ويأتي اكتشاف مختبر الرقابة الغذائية في الهيئة العامة للغذاء والدواء لوجود التكتلات في الحليب بعد مطالبة من الشؤون الصحية بمنطقة نجران بفحص ثلاث عينات عشوائية من حليب رونالاك، بعد أن لوحظ وجود ترسبات في الحليب بعد رجها قبل الاستعمال. ووجه الدكتور الناصر خطابا لمدير عام الشؤون الصحية بمنطقة نجران برقم 1948 بتاريخ 24 جمادى الآخرة الماضي، جاء فيه «تمت إحالة ثلاث عينات من حليب الأطفال الرونالاك الرضعات الجاهزة المرسلة من قبلكم إلى مختبر الرقابة الغذائية بالرياض بالخطاب رقم 1783/ع وتاريخ 15/6/1433هـ، حيث ورد خطاب المختبر رقم 1065/1/331 وتاريخ 22/6/1433هـ، متضمنا أنه تم إخضاع العينات لاختبار النقاوة والمكروبيولوجي، وتبين بعد رج العينة جدا وفحصها وجود تكتلات من نفس المنتج، ويعد ذلك مخالفا للمواصفة القياسية الخليجية الخاصة بالأغذية الحليبية للأطفال الرضع التي نصت على أن يكون قوامها متجانسا وخاليا من التكتلات». وكانت المديرية العامة للشؤون الصحية في كل من نجران، عسير ومحافظة الطائف قد حذرت من عدم استخدام حليب رونالاك «الرضعات الجاهزة» لحديثي الولادة لوجود ترسبات، والتشديد على المستشفيات الحكومية والخاصة بإيقاف استخدام الحليب وعدم استلامه من الشركة الموردة، بعد أن لوحظ ازدياد حالات عدم تقبل الأطفال للحليب، وسبب لهم انتفاخا في بطونهم مع حدوث إسهال وازدياد حالات الاستدعاء لأقسام الجراحة لمعاينة المواليد وبقائهم فترات دون تغذية عن طريق الجهاز الهضمي، مما يؤثر على نموهم.

يشار إلى أن «عكاظ» انفردت بالتحذير من الحليب في عددها الصادر بتاريخ 12/6/1433هـ، تحت عنوان «صحة نجران تحذر من حليب الرضعات الجاهز»، وتابعت «عكاظ» التحذيرات في عددها الصادر بتاريخ 16/6/1433هـ، تحت عنوان «تحذير طبي من حليب الرضعات السريعة»، وفي عددها الصادر بتاريخ 18/6/1433هـ، تحت عنوان «رغم وجود حليب الرضعات في مستشفياتها .. صحة مكة آخر من يعلم».

��الله يحفظ عيالنا من كل شر
يعطيج العافية على نقل الخبر

الف شكر حبيبتى على التحذير

قالت جمعية القلب الأميركية الاثنين الماضي ان من يتطلعون الى حماية قلوبهم بتناول الفيتامينات يجدر بهم تناول الأغذية الصحية بدلا من الافراط في استخدام الحبوب.

وأضافت الجمعية ان مراجعة لدراسات شتى حول ما اذا كان بامكان المكملات الغذائية ان تقلل من مخاطر الاصابة بأمراض القلب، أظهرت انها تكاد تكون عديمة الفائدة حسب صحيفة القبس.

وقال بيني كريس اثرتون استاذ التغذية في جامعة ولاية بنسلفانيا، الذي قاد الدراسة «في هذه المرحلة ليس هناك سبب قوي يدعو الى نصح الناس بتناول المكملات المضادة للأكسدة لتقليل خطر تعرضهم لأمراض أوعية القلب». ومضادات الأكسدة هي جزيئات تعمل على تقليل الضرر الذي تتعرض له خلايا الجسم والحمض النووي، من جراء مجموعات الذرات الطليقة وهي جسيمات كيميائية مشحونة توجد في البيئة، وتنتج عن العمليات الحيوية اليومية.

ومن الواضح ان الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة يمكن ان تقلل من خطر الاصابة بالسرطان وأمراض القلب، ويسعى العلماء الى فصل المركبات الخاصة المسؤولة عن ذلك. وتعد الفيتامينات مثل النوعين «أ» و«ج» من مضادات الأكسدة. لكن عدة أبحاث اظهرت ان الأشخاص الذين تناولوا مكملات غذائية مضادة للأكسدة لم ينخفض لديهم احتمال التعرض للسرطان أو أمراض القلب، كما اظهرت دراسة فنلندية ان المدخنين من الذكور الذين تناولوا المكملات كانوا في الحقيقة أكثر عرضة للاصابة بسرطان الرئة.

ويقول علماء التغذية وأطباء انه من المحتمل ان مزيجا من المركبات الموجودة في الأغذية يوفر الفوائد الصحية لمضادات الأكسدة. وقالت جمعية القلب الأميركية في بيان نشرته في دوريتها «الدورة الدموية»: «تواصل الجمعية ترويجها لنظام غذائي غني بالفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة، والأسماك والبقوليات والدجاج واللحوم قليلة الدهون للحصول على فوائد الفيتامينات المضادة للأكسدة».

منقول

مشكوره يا سحابة حب وماقصرتي ع المواضيع الحلوه

اشكرك اختي الغالية -%-سحابة حب-%-

على مشاركتك القيمة

تسلم ايديك والله يعطيك العافية

تحيتي لك

~جمر الآهات~ ،، alina
العفو ولو ،، وتسلمون ع المرور السريع

مرحبا بنات انا بكريه وبنوتتي عمرها ست اشهر ومو عارفه ابدا ااكلها الحين ولالا واذا ابدا شو هو الاكل المناسب في هاالعمر بناااااات بليز ردو علي ومشكورين مقدما:thumbs_up:

هلا حبيبتي
وكليها عاااااااااادي
اعطيها سريراك وخضار مهروسه
زبادي كريمه فواكه مخلوطه بلخلاط
انشاء الله قدرت اساعدك
الله يخليهالك

مشكوووووره حايليه شماليه مايرد على مواضيعي الا انتي بس بسال داناو ودانيت الفواكه يصلح لها ولا

ماشاءالله .. الله يخليها لك الحلوة ..

شوفي حبيبتي .. كل ما كان الأكل طازج ومن عمل يدينك في البيت كل ما كان أنفع لبنتك وصحتها ..

عندك الزبادي تقدري تضيفي عليه أي فاكهة وتضربيها بالخلاط وتعطينها

تقدرين تسلقين لها خضار وتهرسيه وتعطيها

أيضاً عندك في الصيدليات الأكلات المناسبة للأطفال مثل السيريلاك والبسكويت ..

أعطيها عصائر طبيعية ..

أسلقي لها رز مصري مع أي نوع خضار .. واضربيه بالخلاط ويكون مثل السيريلاك وأعطيها ..

كريم الكراميل سويه بالبيت وأعطيها لأنه مفيد جداً للأطفال ..

هذا اللي عندي .. وان شاءالله أكون أفدتك لو بالقليل ..

مشكوره ام علي الله يبارك فيك ويوفقك

الزبادي ينفع اعطي بنوتي في عمر الستة شهور؟

ايوه

وعطيها صفار بيض

وكمان حطي لها في خضرتها تفاح واسلقيه وبعدين حطيه في الخلاط

ولازم تشوفي الكوسى ترى يسبب حساسيه عند الاطفال

انا بناتي ثنتيناتهم ماتقبلوه يجيب لهم سهال

عصيدة خوخه مجفف مفيده ترى

بارك الله فيييييييييكم ومنكم نستفيدوعسى ماتكتبون في ميزان حسناتكم

اكليها خضار مهروسه وسيريلاك

ماشا لله

هلا وغلا
هذا اول موضوع لي واتنميى انه يعجبكم(y)
الغذاء وقاية وصحة

– إن التغذية تساوي الحياة وهي ضرورية لسلامة العظام، اللثة والدم.
– إن الطاقة المستخرجة من الطعام والمواد المستخرجة في الطعام تساعدنا على أن نتنفس، – نتحرك، نتخلص من العضلات، ونفكر، نرى، نشم، نسمع ونتذوق.
– إن 60% من الجسم مكون من ماء، و20% منه مكون من دهون ، و20% من جسدنا يعتبر خليط ( بروتين ، نشويات ، معادن وفيتامينات ) .
– إن زيادة كمية الصوديوم في الغذاء يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين ، ومن أسبابه :
• • تعرض الأطفال للفطام المبكر .
• تقديم الأغذية الصلبة للرضع قبل 4 أشهر .
• استخدام أغذية الأطفال الجاهزة في الفطام .
• أكل الوجبات السريعة .
لذلك يجب الإقلال من ملح الطعام قدر المستطاع والإقلال من الوجبات السريعة أيضا ، ويعتبر الإقلال من الكافيين ضروري لصحة الجسم .
إن الجزئيات السلبية الطليقة Free Radicals ، وهي تنشأ كأحد مشتقات الأيض الأساسي العادي من الأطعمة المقلية ، من الكحول ، من التبغ ، ومن الملوثات البيئية .
وتهاجم الخلايا وتؤدي إلى السرطان ، التجاعيد ، تكثيف دهون الدم ، أمراض القلب ، التهاب المفاصل ، الجلطات والكاتاراكت في العين .
ومن مضادات الأكسدة فيتامين E , C , A والسيلينيوم .

أفضل مصادر فيتامين ج (C) من الأطعمة :

الحمضيات ( البرتقال ، الجريب فروت ) ، الكرنب ، القرنبيط ، الزهرة ، الفراولة ، البطاطا ، الطماطم ، البطاطا الحلوة ، السبانخ ، الورقيات ، البطيخ ، الباباي ، الفلفل الحلو .
أفضل مصادر بيتاكاروتين ( أحد أنواع فيتامين A ) من الأطعمة :
الشمام ، الجزر ، المشمش ، المانجا ، البرتقال ، النيكتارين ، الدراق ، الباباي ، القرنبيط ، اليقطين ، البطاطا الحلوة .
أفضل مصادر فيتامين (E) من الأطعمة :
الحبوب ، الورقيات الخضراء ، الحنطة ، الزيوت النباتية ، بذور دوار الشمس ، المكسـرات ( اللوز ، البندق ، الفول السوداني ) .
أفضل مصادر السيلينيوم من الأطعمة :

الحنطة ، القرنبيط ، البصل ، الملفوف ، الحبوب ، الذرة ، الثوم ، الخيار ، نخالة القمح .
علما بأن نقص التغذية يؤدي إلى :
الهزال ، فقر الدم ، ونقص فيتامين (أ) الذي يؤدي إلى ( ضعف البصر ) ، علما بأنه يتواجد في الجزر والمانجا والقرع .

والنظام الغذائي الصحي يكون :

1- 1- بتناول الطعام المتنوع .
2- 2- تناول 3 وجبات رئيسية يوميا على الأقل .
3- 3- اختيار الأغذية الغنية بالألياف كالفاكهة والخضراوات ، والبقوليات ، والخبز الأسمر.
4- 4- أكل القليل من الدهون .
5- 5- القليل من السكر والأغذية السكرية .
6- 6- القليل ملح الطعام .
7- 7- الإكثار من الماء والسوائل .
8- 8- المحافظة على الوزن الصحي المناسب لك ، وذلك بعدم الإسراف في تناول الطعام .
تحتاج إلى مغذيات إضافية ( فيتامينات ومعادن ) في الحالات التالية:
– فترة الحمل .
– عند تناول بعض الأدوية مثل التتراسيكلين ومضادات الحموضة .
– لمن يدخنون أو يشربون الكحول ، الكسولين ، وبعد انقطاع سن الحيض .
– من يتبع حمية غذائية .
– لدى النباتيين .
– وعند حدوث بعض الأمراض كالأنفلونزا أو المزمنة كالسكري وارتفاع ضغط الدم .
– يفضل تناول الفيتامينات صباحا مع الإفطار ، ماعدا الحديد فيفضل تناوله على معدة
خالية .
إن زيادة التغذية يؤدي إلى السمنة التي تؤدي إلي :

– أمراض القلب والشرايين ، السكري ، سرطان الثدي ، أمراض الجهاز الهضمي .
– إن الإسراف في جميع أصناف الطعام يؤدي إلى عسر الهضم ، الانتفاخ ، والعصبية .
– أما الإسراف في تناول اللحوم فيؤدي إلى كثرة الغازات ، التعفن وداء الملوك .
– أما الإسراف في المنبهات فيؤدي إلى الرعشة ، آلام الصدر والعصبية .
– والإسراف في تناول الحلويات يؤدي إلى تسوس الأسنان .
والعادات والتقاليد تؤثر على السلوك الغذائي ، ويجب دعم وتشجيع الرضاعة الطبيعية دائما ، وإدراك أهمية وجبة الفطور في الغذاء للأطفال والكبار على السواء .
إن التغيير في نمط الحياة يؤدي إلى الخمول ، التغيير في الاستهلاك الغذائي كزيادة استهلاك الدهون مثل في الوجبات السريعة وقلة استهلاك الألياف وزيادة استهلاك السكريات ، علما بأن التدخين والمخدرات وشرب الكحول يؤثرون سلبا على السلوك الغذائي . وتعتبر عادة شرب الشاي والقهوة بعد الأكل من العادات السيئة التي يجب الابتعاد عنها . ويجب مضغ الطعام جيدا والأكل في جو مبهج وقت تناول الطعام للاستفادة منه .

وتعتبر السمنة أم الأمراض، ومن أسبابها:

زيادة الأكل ، قلة الحركة ، الوراثة ، تكرار الحمل والولادة ، العوامل النفسية والاجتماعيـة ( حفلات الزواج ، العزاء ، العيد ، رمضان ) ، والعوامل الفسيولوجية واضطراب الغدة الدرقية .
والوقاية والعلاج يكونان بممارسة التمارين الرياضية، وإتباع النظام الغذائي الصحي.

نصائح للوجبات ذات الدهون المنخفضة :

1- 1- تحول إلى اللحوم ذات الدهون المنخفضة مثل الدواجن ( بدون جلد ) والسمك .
2- 2- اجعل من عادتك أن تتناول غذاء بحريا في بعض الأحيان .
3- 3- تناول الأجبان ذات الدهون المنخفضة .
4- 4- أضف زيت الزيتون إلى الزيوت النباتية الأولى .
5- 5- لا تأكل الجبن أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع .
6- 6- استخدم زلال البيض .
7- 7- قم بتبريد مرقة اللحم أو الدواجن إلى أن يصبح الدهن صلبا بحيث يمكن إزالته .
8- 8- تجنب الأغذية التي تحتوي على جوز الهند ، وزيت النخيل .
9- 9- تناول طعاما غنيا بالدهون مرة واحدة أسبوعيا .
10- لا تحاول تناول جميع هذه الأغذية مرة واحدة فإنك ستجد نفسك غارقا في عادات
منتظمة وغير صحية .
11- التزم ببرنامج حركي 3 مرات أسبوعيا ولمدة 30 دقيقة .
وهناك نصائح غذائية بسيطة كالتالي :

1- 1- تناول ( 8 – 10 ) أكواب من الماء يوميا .
2- 2- تناول ( 3 – 5 ثمار فاكهة كاملة يوميا .
3- 3- تناول 4 أنواع مختلفة من الخضراوات الطازجة يوميا .
4- 4- تناول 3 شرائح من خبز القمح يوميا .
5- 5- تناول طبقا واحدا على الأقل من الأرز الأسمر ، أو البطاطا أو المعكرونة يوما .

وننصح بمراجعة أخصائي التغذية علما بأن للرجيم الخاطئ والقاسي له أضرار كثيرة وقد تؤدي إلى الوفاة . ولا ننصح باستخدام الأدوية الكابحة للشهية والعمليات إلا عند الضرورة القصوى، وعندما يحددها الطبيب .

ومن الاعتقادات الخاطئة المرتبطة بالسمنة :

1- التدليك يساعد على إذابة الدهون .
2- حمامات البخار تقلل السمنة .
3- البنطلونات غير المسامية تخفف الوزن .
4- الصابون والمراهم الخاصة تنقص الوزن .
5- الأدوية المقلة للشهية جميعها فعال .
6- الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى ظهور الكرش .
7- عصير الجريب فروت يذيب الشحوم في الجسم .
8- الامتناع عن وجبة الفطور أو العشاء يساعد على تخفيف الوزن.
9- التوست الجاف يحتوي على سعرات حرارية أقل من التوست الطري .

اتمنى انه يعجبكم واتنمى اشوف ردودكم

تــســـلـــم أيــــــــــدج عــلـــى هـــالــــمـــوضـــــوع الــــرائـــــــــع……….

والله يـــعـــطـــيــج الـــصـــحـــة والــــعـــافـــيـــة ………

في انـــتـــظـــار أبــــــــــداعــــاتـــــك الـــــقــــــدمـــة……..

دمـــتـــــي بـــــــــود …….

مشكوره يا لب الفواد على ردك الروعه والله لايحرمنا من ردودك

مشكوووووووووووووووووورة

فصيلة الدم والغذاء المناسب لها

فصيلة الدم O
يتمتع اصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما ان عمليات الأيض (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء . ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئيه والغذائيه الطارئه . ومن المخاطر الطبيه التي يواجهونها انه يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جدا ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسيه والألتهابات وخصوصا التهاب المفاصل .

الغذاء المناسب لهذه الفصيله :
الأغذية الغنيه بالبروتين الحيواني والفقيره بنسبة السكريات ، مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضورات والفواكه ويستيطع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء الى التمارين الرياضيه العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتيه والجودو .

فصيلة الدم A
يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخية والبيئيه والغذائيه الطارئة.
ومواطن الضعف ليدهم هي : الجهاز الهضمي حساس . ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية . والجهاز المناعي ضعيف ، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات ،والمخاطر الطبيه التي يتعرضون لها هي امراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول ) والأمراض السرطانية ،وفقر الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمرارة ، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
الأغنية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة .والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالأسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل .

فصيلة الدم B :
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون الى التاثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ،وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض ( مرض تدرن جلدي مخاطي ) ومرض التصلب العظام والسكري من النوع الأول.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
اصحاب اهذه الفصيلة متوازنو التغذية فبمقدورهم تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضار والفواكه والبقوليات . ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه والمشي .

فصيلة الدم ( AB):
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية A وB ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر ، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، متنجات الألبان ، الحبوب والبقوليات . وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس .

وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.

اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم .
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيلة التدم ل B و AB فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .

ان هذه دراسات حديثه فلا يمكن ان نقول ان النتائج مؤكده 100% ولا نستطيع ان نلغيها ايضا .. والله اعلم

للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي واتمنى ان يستفيد منه الجميع …
موقع صحة

السلام عليكم

مشكورة اختي نبع الوفا على الموضوع

وقد ثبت فعلاً ذالك ، ومن المهم الإطلاع على الجديد من الدراسات

في إنتظار جديدك

بس الدكتور العثيمين قال عنه في كذا وسيله اعلانيه
ااااااااااانه نصب يستبيح جيوب المرضى
وبرر ذلك بانه لايمكن قياس حساسيه الخلايا وقابليتها للسمنه بدرجه دقيقه
بس حبيت اطرح راي من غير زعل ؟؟؟؟؟؟

ألف شكر أختي الغالية نبع الوفا

على هذه المعلومات المفيدة…

ومشكورة أختي تسواهن على ابداء الرأي

تحياتي

أختكم عين الحياة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمين على المشاركة الرائعة
ربي يعطيكِ ألف عافية … ويزيدكِ من علمه
لا تحرمينا من جديدكِ

تقبلي تحياتي
ام عدول

التمارين الرياضية مقرونة بالغذاء الـصحي ..

اثبتت الدراسات ان البيئة المحيطة بالشخص ونمط حياته عاملان مهمان لهما اثر كبير في التحكم في الصحة النفسية والجسدية. حيث وجد ان التعرض للضوء بصورة كافية يمثل عاملا مهما في المحافظة على صحة الانسان ويفضل ان تكون الغرفة الخاصة بالنوم او محل السكن مشبعان بالضوء وخاصة نور الشمس الطبيعي لما له من اثر مهم على صحة الانسان النفسية واهميتها في الوقاية او التخلص من الكآبة المرضية .

كما ينصح تغيير الديكور المنزلي من مدة الى اخرى وبالخروج برحلات الى مناطق طبيعية لان هذا من شأنه ان يوفر” علاجا نفسيا “ وراحة للاعصاب للتخفيف من الشد العصبي وحفظ العمل او الدراسة .
ويفضل الابتعاد عن الافكار السود او المخيفة لان هذه الافكار من شأنها ان تلحق الضرر بالصحة النفسية للانسان ويمكن ان تسبب باصابته بالكآبة والقلق والارق وملامح الشيخوخة المبكرة وتعب الاعصاب وظهور التجاعيد وتساقط الشعر وغيرها .

التمارين الرياضية ينصح المختصون في مجال الرعاية الصحية بممارسة التمارين الرياضية بسبب دورها في تنشيط الدورة الدموية وايصال المواد الغذائية الضرورية للعضلات وتخليصها من نواتج الايض العرضية التي تعتبر نوعا من النفايات او السموم التي من شأنها الحاق الضرر بجسم الانسان والتسبب بالامراض العضوية والنفسية له ويفضل ان تقترن هذه التمارين بالغذاء الصحي ليتمكن من الحصول على الفائدة القصوى من هذا الغذاء واجراء جلسات التدليك التي لها فائدة مشابهة لفائدة التمارين الرياضية اضافة الى مساعدتها الكبيرة على الاسترخاء. كما ينصح ايضا بالاستحمام في فترات متقاربة .

الغذاء الصحي ينصح الاطباء بعدم الاكثار من تناول الشاي والقهوة وعدم الافراط او الابتعاد عن تناول الكحول اما بالنسبة للوجبات الغذائية فيفضل عدم الاكثار من تناول الاطعمة وخاصة الدسمة منها لان ذلك يسبب عسر الهضم والانزعاج من الام المعدة كما انه ينتج السمنة على المدى البعيد وماتحمله من آثار نفسية وعضوية حتى انه يمكن ان يؤدي الى الاصابة بالسرطان في نهاية الامر .

النوم الصحي يحتاج الشاب البالغ الى 8ساعات من النوم يوميا كحد ادنى اما العجائز فيحتاجون الى 6 ساعات ويفضل ان يكون النوم مبكرا في الليل والاستيقاظ صباحا لان ذلك مفيد للبشرة اما اذا كان الشخص يعاني من الارق فينصح بالنوم على سرير هزاز والاستماع الى صوت الماء وهو ينساب .

:gum: هلا وغلا تسلمي حبيبتي على هالمعلومات القيمة وأول مرة أعرف إن الأطعمة الدسمة تجيب مرض السرطان الله يكفينا الشر ويبعده عن كل المسلمين قولو آمين:salam:

حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء عبر موقعها الالكتروني من مستحضرات عشبية , ومنتجات تجميل غير مسجلة , تحمل ادعاءات طبية غير صحيحة ومضللة تسوقها شركة البصمة الذهبية وذلك لما قد تسببه من أضرار لمستخدميها
وقد جاء تحذير الهيئة عن خطورة تلك المستحضرات بعد أن تم رصدها لشركة البصمة الذهبية وهي تقوم بتسويق تلك المستحضرات العشبية ومنتجات التجميل،حيث قامت الهيئة بتحليل تلك المستحضرات والمنتجات في مختبراتها، وتبين أنه قد تم غشها بعدد من المواد الضارة والسامه.

ونظراً لكون هذه المستحضرات والمنتجات مسوقة بادعاءات طبية ولم تسجل لدى الهيئة ولم يتم تقييمها ودراستها للتأكد من سلامتها ومأمونيتها وفعاليتها أو جودتها إضافة إلى الأضرار الصحية الناجمة عن استخدامها والأمراض التي قد تسببها، فقد قامت الهيئة بمخاطبة جهات الاختصاص لسحبها من الأسواق ومنع بيعها واتخاذ الإجراءات النظامية اللازمة بحق من يبيع او يسوق أويروج هذه المنتجات.

ونصحت الهيئة المستهلك بعدم الانسياق وراء مثل هذه الادعاءات المضللة التي ليس لها أي أساس من الصحة والتي قد تتسبب في حدوث أضرار لاقدر الله كما تنصح بالتخلص من أي عينات من تلك المستحضرات والمنتجات.

جزاك الله خيرا
على التنبيه

يسعدك ربي ع التنبيه مشكورة

جزاكى الله خيرا

الله المستعان

اسعدني مروركم العطر لاشكر على واجب

جزاك الله خير

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها علو الهمه

	جزاك الله خير

شكرا عى مرورك العطر لكيF:

مشكوووووره حبيبتي
على المعلومات المهمة

الف شكر غلاااتى…………..

جزااكى الله خيراااا على التنبيه

مرحبا بنات انا بكريه وبنوتتي عمرها ست اشهر ومو عارفه ابدا ااكلها الحين ولالا واذا ابدا شو هو الاكل المناسب في هاالعمر بناااااات بليز ردو علي ومشكورين مقدما:thumbs_up:

هلا حبيبتي
وكليها عاااااااااادي
اعطيها سريراك وخضار مهروسه
زبادي كريمه فواكه مخلوطه بلخلاط
انشاء الله قدرت اساعدك
الله يخليهالك

مشكوووووره حايليه شماليه مايرد على مواضيعي الا انتي بس بسال داناو ودانيت الفواكه يصلح لها ولا

ماشاءالله .. الله يخليها لك الحلوة ..

شوفي حبيبتي .. كل ما كان الأكل طازج ومن عمل يدينك في البيت كل ما كان أنفع لبنتك وصحتها ..

عندك الزبادي تقدري تضيفي عليه أي فاكهة وتضربيها بالخلاط وتعطينها

تقدرين تسلقين لها خضار وتهرسيه وتعطيها

أيضاً عندك في الصيدليات الأكلات المناسبة للأطفال مثل السيريلاك والبسكويت ..

أعطيها عصائر طبيعية ..

أسلقي لها رز مصري مع أي نوع خضار .. واضربيه بالخلاط ويكون مثل السيريلاك وأعطيها ..

كريم الكراميل سويه بالبيت وأعطيها لأنه مفيد جداً للأطفال ..

هذا اللي عندي .. وان شاءالله أكون أفدتك لو بالقليل ..

مشكوره ام علي الله يبارك فيك ويوفقك

الزبادي ينفع اعطي بنوتي في عمر الستة شهور؟

ايوه

وعطيها صفار بيض

وكمان حطي لها في خضرتها تفاح واسلقيه وبعدين حطيه في الخلاط

ولازم تشوفي الكوسى ترى يسبب حساسيه عند الاطفال

انا بناتي ثنتيناتهم ماتقبلوه يجيب لهم سهال

عصيدة خوخه مجفف مفيده ترى

بارك الله فيييييييييكم ومنكم نستفيدوعسى ماتكتبون في ميزان حسناتكم

اكليها خضار مهروسه وسيريلاك

ماشا لله

الله يعافيك

:-o:-o:-o

انا متفاجئه كثيررر

يسلمووو على النقل المفيد ، بفيت اقيمك بس رافض

تسلمي عالنقل

يسلموووووووووووووو

يعطيك ألف عاااافية

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها بوح الكلمات

	يسلمووو على النقل المفيد ، بفيت اقيمك بس رافض

الله يسلمك أختي ماهو مهم التقييم كثر اهميت الموضوع

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها أم نجود الأحساء

	تسلمي عالنقل

الله يسلمك يالغلا

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها وردة الشعر

	يسلموووووووووووووو يعطيك ألف عاااافية

الله يعافيك
أسعدني تواجدكم